Hoy en día, el tema de nuestra conversación será el té verde: los beneficios y daños. Sobre el té verde, dijo recientemente tanto, no es de extrañar confusa en toda esta abundancia de información. Vamos a tratar de racionalizar y entenderlo. El té verde es considerado uno de los antioxidantes más potentes. Y como usted sabe, los antioxidantes afectan el cuerpo de la manera más positiva - eliminar activamente toxinas y prevenir la formación de otros nuevos. Es por eso que el té verde es muy útil para una variedad de enfermedades.
La composición de té verde
Primero tenemos que averiguar qué parte del té verde. Sabiendo esto, será más fácil de entender las propiedades beneficiosas y perjudiciales de la bebida. Por lo tanto:
Taninos
El té verde contiene de 20 a 30% de taninos - tales como polifenoles, catequinas, taninos, y otra. Por cierto, el tanino notorio en el té verde es aproximadamente dos veces mayor que su contraparte negro. Cuanto mayor sea el grado de té verde, mayor será su nivel de esta sustancia, lo que significa - y su utilidad.
Los aceites esenciales
Los aceites esenciales en el té verde, a primera vista contiene un poco - sólo 0, 5%. La mayoría de estos aceites se pierde por completo durante el procesamiento de las hojas de té. Sin embargo, estos aceites dan té verde su aroma único.
Alcaloides
Pocas personas saben, pero en el té verde contiene una gran cantidad de cafeína. Sin embargo, a diferencia del café, la cafeína, el té verde reacciona con tanino, lo que resulta en sus efectos sobre la más suave y suave.
Los aminoácidos
El té verde contiene una gran cantidad de ácido glutámico. Es extremadamente importante para la normalización del sistema nervioso central y estimular el metabolismo.
Las proteínas vegetales
El té verde contiene un gran número de proteínas - por lo menos 25%. Esto es aproximadamente el mismo que en las leguminosas. Sin embargo, las proteínas contenidas en el té verde, son digeridos por el cuerpo humano mucho mejor que todos los demás.
Minerales
Aproximadamente el 7% son elementos minerales tales como oro, cobre, calcio, fluoruro, potasio, magnesio, manganeso. Todos estos elementos son esenciales para el funcionamiento normal de todos los órganos internos.
Vitaminas
El té verde contiene un gran número de diferentes vitaminas. Por ejemplo, la vitamina A - es responsable para el estado de la casi totalidad de las membranas mucosas: oral y cavidad nasal, los órganos internos. Además, se normaliza la visión vitamina. El té verde contiene una gran cantidad de vitamina C - cinco veces más que en los cítricos. También, tiamina, ácido fólico y niacina.
El uso del té verde
En las propiedades beneficiosas del té verde ha sido conocido por la humanidad durante muchos siglos atrás. Se ha utilizado no sólo para mantener la vitalidad, sino también para el tratamiento de un número suficientemente grande de diversas enfermedades. ¿Qué es? ¿Quién va a aprender:
Presión arterial baja
Debido al alto contenido de nicotina, el té verde es un poderoso estimulante biológico. Usted ha bajado la presión? Beba sólo una taza de té verde - y normaliza rápidamente la presión arterial. Pero no siempre resolver el problema con la ayuda de té verde. Si tiene pérdidas de carga en una base regular, tiene sentido buscar la ayuda de un médico. Muy a menudo bajo presión indica una enfermedad grave. Así que no arriesgue su salud.
La normalización del sistema nervioso
El té verde es la forma más maravillosa normaliza el sistema nervioso central. Él no sólo restaura el sistema nervioso agotado, sino que también mejora su resistencia a varios tipos de situaciones estresantes. Preste especial atención - si utiliza el té verde para fortalecer el sistema nervioso, que de ninguna manera es imposible elaborar cerveza demasiado.
La elasticidad de los vasos sanguíneos
Incluso las personas más sanas con el tiempo mejoran inevitable fragilidad de los vasos sanguíneos, en particular los capilares. Numerosos estudios han confirmado que el consumo regular de té verde no sólo fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, pero a veces aumenta su elasticidad. Minimizando de esta manera la probabilidad de cualquier hemorragia interna.
La prevención de las enfermedades del corazón
Los médicos sugieren que el consumo regular de té verde - al menos una taza por día - 50% reduce el riesgo de diversas enfermedades del corazón. Incluyendo e infarto de miocardio. Por otra parte - facilitará sobre la enfermedad cardíaca existente, a veces, la rehabilitación acortada después de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Envenenamiento e infecciones intestinales
El té verde contiene sustancias como catequinas. Ellos tienen una excelente acción antimicrobiana, especialmente contra las bacterias cocos y disentería. Sólo dos - tres días de recibir el té verde parecen microorganismos patógenos perjudiciales. Sin embargo, el té tendrá que preparar un poco diferente. Colocar en un recipiente de vidrio de 50 g de té verde, un relleno litro de agua fría, dejar durante unos 30 minutos.
Luego cocine a fuego lento durante una hora, dejar en infusión durante 30 minutos, luego se cuela con la ayuda de la tela de gasa. Una persona enferma debe beber pequeños sorbos de este volumen, para los dos - tres horas. Por la noche se puede beber más de tres litros de té verde preparado de una manera similar. Por otra parte, una herramienta similar, incluso se puede utilizar para tratar a los niños. Por supuesto, en este caso, es necesario reducir la dosificación - dos cucharaditas por cada peso de cinco kilogramo.
Empacho
En ese caso, si tiene alguna trastornos digestivos - diarrea o estreñimiento, el té verde también acudir en su ayuda. En el caso de que un problema con el estreñimiento bebida tid débilmente preparado té verde sin azúcar. Y beber debe ser a más tardar 15 minutos antes de una comida. Por lo general, la silla se normaliza en el tercero - el cuarto día. Pero el tratamiento todavía tiene que durar al menos 14 días para el problema no se repite.
Pero en ese caso, si tiene diarrea, el té verde debe estar preparado lo más fuerte posible. Beba una taza de té verde cada dos horas, siempre y cuando las heces no es normal. Usted recordará que el té verde tiene poderosas propiedades antibacterianas? Por lo tanto, todos los microorganismos patógenos se matan muy rápidamente. Por otra parte - como el té aumenta de manera muy eficaz el tono del intestino.
El tratamiento de los resfriados
Se sabe que las personas con resfriados encuentros a lo largo de su vida más a menudo. Y el té verde en esta situación, su primer compañero. Sin embargo, tenga en cuenta - que es inadmisible utilizar el té verde para tratar los resfriados cuando la temperatura corporal por encima de 37 grados y 5, ya que no es muy fuerte presión sobre los sistemas cardiovascular y excretor.
Para el tratamiento de cualquier tipo de tos que tienes que preparar la siguiente mezcla. El termo ponen cinco cucharadas de té verde, una pizca de pimienta roja, y se vierte un litro de agua hirviendo. Después de cerca de tres horas, colar el té con un paño de gasa y añadir cinco cucharadas de cualquiera de miel. Tome la solución debe ser cálido, en pequeños sorbos durante todo el día.
Cuando un frío es muy útil para lavar la nariz débil infusión de té verde. Coloque una cucharada de hojas de té en un recipiente de vidrio y vierta media taza de agua hirviendo. Insistir sólo cinco minutos. No se olvide de drenar o estornudo persistente que proporcionan. La nariz se puede lavar usando una jeringa desechable ordinaria. Por supuesto, sin agujas. Para eliminar la necesidad rinitis 6 - 7 lavados por día.
En ese caso, si tiene dolor de garganta, o incluso amigdalitis purulenta no te sobra, se puede hacer frente a la enfermedad con la ayuda de un fuerte té verde elaborado cerveza. Para ello, vierta dos cucharadas de té verde con un litro de agua hirviendo y dejar actuar durante una hora. Añadir cinco gotas de yodo y utilizar la solución resultante para hacer gárgaras. Para eliminar la gárgaras dolor tan a menudo como sea posible - por lo menos una vez al día. Una vez que el dolor se vuelve menos, el intervalo entre los enjuagues se puede aumentar hasta tres horas.
El té verde Daño
Otra pregunta legítima. ¿Y cuáles son las propiedades nocivas del té verde? De hecho - además de un té de gran ventaja verde tiene una serie de inconvenientes. Aunque sería correcto decir - una serie de contraindicaciones. En ese caso, si tiene las siguientes enfermedades, desde el té verde es mejor rechazar. O, al menos, de reducir su consumo al mínimo posible. Por lo tanto:
Hipertensión
Algunas personas creen que el té verde aumenta la presión no es absolutamente. Sin embargo, esto no es así - porque contiene cantidades considerables de cafeína. Y así, las personas que son propensas a la hipertensión arterial, que no pueden participar en el té verde. Sobre todo si la hipertensión se produce en una forma aguda. Lo más que pueden permitirse este tipo de personas - es uno - dos tazas de té suave. En este caso, el daño al té verde será mínimo.
La hipertermia
Como se mencionó anteriormente, en ningún caso, no deben beber el té verde en la temperatura alta del cuerpo. De lo contrario, hay un riesgo de interrupción del sistema urinario.
Enfermedad gastrointestinal
El té verde estimula aumento de la acidez gástrica. Por lo tanto, no se recomienda beber para las personas que sufren de gastritis con alta acidez, úlcera gástrica y úlcera duodenal.
Trate de eliminar por completo el té verde. Pero en el caso de la baja acidez del estómago té verde puede ser muy útil. Pero no se olvide que la pre-necesidad de consultar con su médico. Al final, sólo después de algunas investigaciones, usted puede encontrar el nivel de acidez del jugo gástrico. Y pueden pasar sólo un médico.
Problemas con el sistema nervioso central
Puesto que la composición de té verde contiene una gran cantidad de tales sustancias irritantes como teofilina, teobromina y la cafeína, que actúan sobre el estimulante del sistema nervioso central, no se recomienda utilizar para las personas que sufren de insomnio y hiperexcitabilidad. De lo contrario, la situación sólo empeorará - daños de té verde en este caso, no hay duda.
Además, recuerde que el té verde en todo caso, no se puede beber en el día, cuando se bebe alcohol - incluso si es muy bebidas de bajo contenido alcohólico. Pero muy a menudo la gente trata de deshacerse de la sensación de intoxicación de esta manera, sin saber nada sobre el daño de té verde en una situación dada.
Ciertas sustancias contenidas en el té verde, se hacen reaccionar con las moléculas de alcohol etílico, dando como resultado un gran número de aldehídos. Y estos aldehídos tienen el impacto más negativo en la labor del sistema urinario. Como resultado, el más inofensivo, lo que puede convertir ese intento de mejorar el estado de salud - es el desarrollo de una inflamación fuerte. En el peor de los casos - y en la insuficiencia renal.
Y por último me gustaría llamar la atención sobre el té en sí - el uso del té verde en las bolsas de té es muy cuestionable. Trate de elegir y adquirir variedades de élite de té verde. No cuesta demasiado caro, y los beneficios - son mucho más altos. Beber té verde con placer y estar siempre saludable!
Se recomienda leer: Daños y beneficios de bronceado
