Contenido:

• Postura para dormir seguro durante el embarazo
• Use almohadas para dormir embarazo seguro y saludable

Dormir lo suficiente fuerte - un componente obligatorio de la salud de todos. Pero para las mujeres embarazadas, esta cuestión es particularmente relevante porque el cuerpo está trabajando en modo de emergencia. A partir de las primeras semanas de embarazo, la mujer se siente aumenta el cansancio y la fatiga. Es por eso que resto es tan importante para las futuras mamás. Se cree que el embarazo - un período poco común en la vida de una mujer cuando el tiempo le pertenece sólo a ella, la cantidad de horas de sueño, un buen descanso y una buena comida de calidad. Pero así este "tiempo dulce" tiene problemas para dormir. Palpitaciones, aumento de la ansiedad, trastornos digestivos - todo esto es una barrera para un buen descanso.

El insomnio, la privación crónica del sueño puede causar diversas enfermedades, tales como el futuro del bebé y de la madre. Soñar la mujer estaba en calma y no dañar el futuro del bebé, usted debe elegir una posición segura. ¿Cuál es la mejor posición para dormir durante el embarazo? Esta cuestión requiere una consideración detallada, teniendo en cuenta todas las características fisiológicas de la "situación interesante."

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Postura para dormir seguro durante el embarazo

Al principio del embarazo, la futura madre puede adoptar cualquier postura de dormir y sin daño al feto. Hasta 12 semanas en el útero de embriones están dentro de la pelvis. Esto significa que dormir en el estómago es seguro. La única incomodidad puede causar que el pecho, la sensibilidad se incrementa significativamente.

En 5-7 meses de embarazo en el abdomen, no debe, no dormir, así como para traumatizar al niño. El embrión está protegido líquido amniótico, pero incluso este hecho no excluye el riesgo de daños en el feto de un peso pesado embarazada. Al final, mi madre y más incómodo para dormir sobre su estómago, que se ha incrementado notablemente.

Pose en la parte posterior no interfiera con el sueño durante el primer trimestre. Pero con el aumento en el periodo y un aumento en el abdomen, postura en la parte posterior también tendrá que ser sacrificado. El hecho de que, después de 26 semanas aparece la presión sobre el síndrome de la vena cava inferior. Esto significa que la fruta ya pesada con agua a presión en los intestinos y la vena cava, lo que impide la circulación de sangre y suministro de oxígeno del niño. El niño puede ser la hipoxia - la falta de oxígeno. En su propia incomodidad y el bebé puede "declarar", comenzando a empujar demasiado. En este caso, es necesario cambiar de posición, girando en su lado.

En la mayoría de las madres pueden ser mareos, palpitaciones del corazón, presión baja, dificultad para respirar, problemas de circulación de los órganos internos, el agravamiento de las hemorroides. Este último puede ser un problema grave, especialmente en las últimas etapas. Agravamiento de las hemorroides y las dificultades con una silla perjudicial para las mujeres embarazadas, ya que la acumulación de toxinas en el cuerpo es efecto muy perjudicial sobre el feto.

La postura más segura, efecto beneficioso sobre el sueño reparador es la posición en el lado izquierdo . Es en esta posición, la circulación tiene lugar completamente, ya que la circulación de la sangre no está obstruido. Así que la madre y el bebé están recibiendo suficiente oxígeno. Una cama en el lado izquierdo es preferible porque no hay presión sobre el hígado, que se encuentra a la derecha. Después de dormir de su lado, no hay dolores en la espalda y la pelvis.

Pero estas reglas no son ambiguas en la posición correcta en el útero. Cuando la posición transversal del feto, se recomienda para dormir en el lado donde la cabeza del bebé. Si hay una presentación de nalgas del feto, es necesario para rodar de lado a lado 3-4 veces por noche.

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Use almohadas para dormir embarazo seguro y saludable

Para una mujer acostumbrada a dormir en su lado derecho, la espalda o el estómago, es difícil acostumbrarme a dormir en la posición correcta. Y los amantes de dormir sobre su costado izquierdo durante el embarazo todavía se sienten incómodos debido a la gran vientre. Para las mujeres embarazadas hay una gran alternativa para mantener un sueño saludable y aumentar al máximo la comodidad por medio de almohadas.

Para mayor comodidad, tome la postura correcta durante el sueño, tomar algunas almohadas. Las almohadillas deben ser lo suficientemente suave para tomar la forma deseada. Una almohada colocada bajo el vientre, el otro - entre las rodillas. Si la postura de sueño es el lado izquierdo, es bueno para doblar la pierna derecha y la izquierda - pull. Usted puede poner además un cojín debajo de la espalda baja, facilitará la situación.

A la venta hay almohadas especiales para las mujeres embarazadas que su forma se repite contornos anatómicos de la futura madre abdomen. Estas almohadas son en la forma de una herradura y en el interior llenos de poliestireno. Con la ayuda de estas mujeres embarazadas puede mentir cómodamente hacia abajo y asegurar un sueño tranquilo. Estos productos prácticos a continuación, pueden ser utilizados para alimentar al niño.

Si usted no puede comprar una almohada especial, puede coser. Debe ser larga 1800 - 2000 cm en la circunferencia 30 -. 50 cm Cubra la almohada puede estar hecho de algodón, la cremallera nitty para facilitar la extracción. La almohada está llena de perlas de poliestireno dentro y firmemente cosidas. Rellena la almohada no debe ser apretado, para que sea suave y cómodo.

Por la salud de la mujer embarazada - lo más importante de un buen descanso y el sueño. Por lo tanto, si la futura madre es difícil dormir en la posición "correcta", es necesario no para detener la búsqueda de otras opciones adecuadas. Durante el embarazo, una buena madre siempre se siente a su bebé y encontrar la posición correcta, por lo que ella y el bebé estaba bien.

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• ¿Cuál es el ciclo lunar
• Compruebe el tiempo en el día de la fecundación

Cada representante del bello sexo, que va a ser madre está experimentando una emoción natural. Ella piensa mucho acerca de la salud del niño por nacer, sobre su próximo nacimiento de posibles complicaciones y así sucesivamente. En general, las razones de masa preocupación. Pero no se colgó en lo negativo - mucho más útil y más importante en este momento para pensar en ti mismo y poner a punto de una manera positiva.

Por ejemplo, puede contestar una de las preguntas más frecuentes de interés para cualquier padre: cuando la luz será nuestro bebé? Para saber la fecha exacta, existen varios métodos, a saber:

• determinar una posible fecha de entrega en el día de la ovulación y la concepción fecha
• durante la inspección en el ginecólogo
• centrándose en el último mes
• basado en ultrasonidos

En algunos casos, como en una fecha posterior, la determinación de la fecha futura de nacimiento tiene sus propios matices. Queremos hacer hincapié en que, a la forma de calcular el día de la fecha de nacimiento de la concepción del niño.

¿Cuál es el ciclo lunar

Antes de poder utilizar el método de determinación de la fecha (nótese aproximado) la entrega de la concepción, es necesario saber exactamente qué día se queda embarazada. Para ello existe un calendario lunar, desarrollado en el profesor húngaro mediados del siglo 19 junto con un psicólogo de la República Checa. Encuestados 30.000 mujeres y en base a datos estadísticos, los científicos han deducido su propia teoría, que revela el secreto de cómo debe calcularse la fecha de la fecundación, es decir la concepción. Para averiguar el día bastante difícil, pero no imposible, como sabemos, no.

De acuerdo con sus observaciones, además del ciclo menstrual normal en las mujeres, hay otro, el nombre de la cual la luna. Depende directamente de la fase de la luna. El paso decisivo es el mes en que fue cuando nació una dama. A partir de ese momento, siendo una lectura directa del ciclo lunar. Resulta que el mejor momento para concebir un niño - sólo la fase de la luna es independiente del ciclo menstrual femenino y el momento en que se produjo la fecundación. Por ejemplo, si usted nació en la luna llena, la permanente más favorable para la concepción habrá períodos de luna llena y dos días antes de ellos. Sin embargo, el ciclo mensual no juega ningún papel. Los seguidores de este método se recomienda en la planificación de un niño, no sólo para tener en cuenta el día de la ovulación, sino también para centrarse en su fase de luna.

Sin embargo, para ser justos, hay que señalar que la medicina oficial a un procedimiento de este tipo es muy escéptico. Es poco probable que su ginecólogo local para tomar en serio este cálculo. Pero si usted realmente no puede esperar a tomar se adopta este método, entonces por qué no tomar el ciclo lunar en servicio? Como se suele decir, el niño no iba a jugar ...

Compruebe el tiempo en el día de la fecundación

Determinar cuál es la fecha prevista de entrega, basada en la concepción del día - no es un proceso tan difícil, ya que puede parecer a algunos a primera vista. Todo el mundo sabe que el cuerpo de una mujer es capaz de fecundación sólo en el momento de la ovulación, es decir, cuando está maduro huevo "listo" sale del ovario. El ciclo menstrual dura un promedio de 28 a 35 días naturales, a la derecha en el medio de este período y la ovulación. Por lo tanto, si usted sabe la fecha exacta, se puede predecir fácilmente la fecha aproximada de entrega.

Muchos de bello sexo sienten el período de la ovulación. Este período se caracteriza por dolor, "pinchando" la sensibilidad en el abdomen, puede aparecer flujo vaginal pesada, algunos incluso con sangre, aumento de la libido. La mayoría de las mujeres se quejan de aumento (37-37, 5 grados) la temperatura corporal y la sudoración. Determinar el día de la ovulación también es posible con la ayuda de ultrasonido.

Pero ¿cómo saber el período en que el bebé va a estar en este mundo, si usted no tiene una idea exacta de cuando ella estaba ovulando? Para ello, se debe calcular la mitad del ciclo menstrual y agregar a ella 280 días. En este caso, usted será capaz de calcular la fecha de entrega posible en función de la fecha de la concepción. Digamos que el medio justo de ciclo mensual humanidad tiene una duración de 28 días, después de la ovulación se produce en la segunda semana, que es el duodécimo de los catorce días. Es a partir de este punto, y debe iniciar el cálculo.

Ahora agregue a la fecha prevista de la fertilización diez meses lunares - se obtiene una fecha aproximada de nacimiento. Determinación de la fecha límite posible de la relación sexual. Esta opción es mucho más fiable, especialmente cuando las relaciones sexuales se han aislado en el último período del ciclo. Pero no se olvide que la fertilización puede ocurrir no son necesariamente en el momento de la unión sexual - de lo contrario el pago será poco fiable.

Espermatozoides "viven" las señoras cuerpo durante varios días, por lo que si, por ejemplo, a los diez días del ciclo producido sin protección relación, la ovulación y por lo tanto la concepción pasaría al día XII o XIII. Calcular la fecha prevista para el nacimiento del futuro, en base a la fecha de la concepción, desde el momento de la liberación del óvulo "terminado" de su "refugio". Sólo esa solución ayudará a saber con mayor precisión cuando la aparición esperada de la fecha prevista de migas de nacimiento.

Sin embargo, en este método convencional de cálculo de la fecha prevista del parto tiene sus desventajas. Más precisamente - un inconveniente muy importante - es absolutamente no es adecuado para aquellas mujeres cuyo ciclo menstrual es inestable. Por otra parte, cuanto mayor es la inestabilidad, mayor es el error en la fecha de entrega.

Tenga en cuenta que en la fecha de ocurrencia del niño puede ser afectado mucho. Todo depende de la salud de las madres, los datos físicos, el estado fetal y otros factores individuales. ¿Sabías que los médicos aislaron una serie de factores que afectan a la fecha de nacimiento? Por ejemplo:

• Aumento del tono uterino
• Madre cardiopatía hipertensiva
• La anemia ferropénica
• Toxicosis segunda mitad del embarazo
• Desnutrición futura madre

Al final, incluso el resfriado común puede afectar a día de la aparición del bebé. Como dice el refrán, el hombre propone y Dios dispone. Por lo tanto, no importa qué método se utiliza, tenga en cuenta que el momento de la aparición de un bebé en este mundo que ha calculado es aproximada. Así que vale la pena gastar un cálculo cuidadoso, a la experiencia, tratando en vano de determinar el día, tiempo que perder? De todos modos, nadie más que el niño no es un calendario preciso. Incluso para los médicos la definición precisa de la fecha de nacimiento no es por la fuerza. Solo debe estar preparado para el evento con antelación y ajusta emociones solamente positivos.