¿Qué necesito cambiar en mi vida, para tener una buena salud? Todo el mundo al menos una vez hizo esta pregunta.
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El fortalecimiento del sistema inmunológico
Así que ahora nos centraremos en cómo aumentar la inmunidad en los adultos que consumen drogas y métodos populares. Vamos a empezar con el más simple, con el poder. La dieta debe ser correcta, ya que una dieta saludable es beneficioso para su cuerpo. Para que el cuerpo mantenga su capacidad, que sólo tiene la cantidad adecuada de vitaminas, minerales y calorías, que también se puede encontrar en una preparación especial para la inmunidad.
Todos estos factores contribuyen a la síntesis de nuevos anticuerpos y órganos inmunes. En su dieta debe incluir frutas y verduras frescas, origen productos lácteos, carne y cereales. Con el fin de aumentar la inmunidad en los adultos, el énfasis debe ser puesto en productos con un alto contenido de vitamina C. El más famoso de ellos - es un limón, el ajo y la cebolla.
El uso de estos productos reduce drásticamente la posibilidad de infección y los resfriados virales.
El fortalecimiento del sistema inmunológico y ayuda a las personas que toman la droga multivitamínico. Estos medicamentos se dividen en dos tipos, que contiene los elementos individuales y complejos. Pero no se olvide que una sobredosis de estos fármacos es inaceptable, ya que esto puede producir envenenamiento del cuerpo. Por lo tanto, la mejora de la inmunidad en los adultos el consumo regular de estas vitaminas es asignado para revisar estrictamente el médico después de unas pruebas. Asimismo, no se olvide de la actividad física regular. Tenemos que avanzar más. Hay que mantenerse en forma correcta.
Puede hacerlo en el gimnasio, nadar en la piscina, si es posible. Si no es así, sólo tratar de hacer ejercicios por la mañana. Personas enérgicas y activas no tienen miedo de los virus. Caminando en el aire fresco será muy útil. Paseo peatonal diaria en 30 minutos a enriquecer la sangre con oxígeno, aliviar el estrés y fortalecer el sistema nervioso, también ayuda a resistir la enfermedad.
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Protéjase contra el estrés
Cómo aumentar la inmunidad en los adultos? Añadir a su dieta espiritual del número máximo de las emociones positivas, que son tan necesarias para el hombre, porque el estado nervioso es malo para el trabajo de los cuerpos. De los débiles de estrés y el sistema inmunológico. Después de un agotador día que usted debe pagar de 20 a 40 minutos, el caso de que usted será un placer de recoger. Es necesario ventilar la habitación, al menos una vez al día, abriendo ventanas durante 5-10 minutos, tanto en casa como en el trabajo. El oxígeno es necesario para todos los sistemas del cuerpo óptima del cerebro y.
Además, usted no da la oportunidad de montar los virus en la habitación. El sueño juega un papel importante en el fortalecimiento del cuerpo. Es importante dormir lo suficiente. La falta de sueño, especialmente si es crónica, puede socavar en gran medida su inmunidad. Sleep debe ser de 7-8 horas por día. Beneficio y la medicina herbal. Echinacea - es una herramienta maravillosa que ayuda al sistema inmunológico.
Se recomienda que la infusión, que se toma dentro de un mes en la cantidad de 1-2 horas. L. antes de una comida tres veces al día. Otra opción - una caminata en el baño, pero este método es adecuado sólo para aquellos que no tienen problemas de corazón y presiones. Este procedimiento hace que los vasos sanguíneos para ampliar, acelerar la circulación sanguínea, lo que contribuye a la rápida eliminación de toxinas y mejorar el sistema inmunológico. Acogió con beneplácito el masaje del pie en forma de un paseo diario descalzo sobre la alfombra, usted puede encontrar fácilmente en las farmacias. El hecho de que los pies-puntos tiene muchas características, el impacto que provoca que el cuerpo funcione correctamente. Vale la pena la ducha de contraste recepción. Tratamientos de Agua fortalecer el sistema inmunológico, promover una mejor circulación de la sangre y ayuda a mantener los vasos sanguíneos en forma, pero no se olvide que la presión arterial alta, anormalidades en el corazón y la sangre están contraindicados.
Diario de pie en la ducha 10 a 15 segundos con agua tibia, luego la misma cantidad de tiempo bajo el frío. Repetir la secuencia desde 3 hasta 5 veces. Después del procedimiento, un buen frote la piel con una toalla. Usted puede tomar medicamentos contra los virus que se pueden comprar fácilmente en una farmacia, pero recuerda que está permitido hacer siguiendo estrictamente las recomendaciones del médico.
Durante la epidemia en el uso de estos medicamentos el riesgo de resfriados y las infecciones virales se reduce en 6-9 veces.
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Ahora usted puede ir sobre las vitaminas
La vitamina A es responsable de la acción de la respuesta inmunitaria que debe ocurrir inmediatamente cuando se ingiere agente extranjero. Hasta cierto punto es involucrarse en la protección del cuerpo contra el cáncer. Se distribuye ampliamente en los alimentos de los colores rojo y naranja, a saber, la zanahoria, pimiento, tomate y calabaza.
La vitamina B se encuentra en las semillas de girasol, nueces, trigo sarraceno y el queso. Además, frutos secos y semillas contienen una gran cantidad de vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes, protegiendo así las células del daño. Sin embargo, esta vitamina está presente en el aceite vegetal.
La vitamina C, que es esencial para la inmunidad de adultos se encuentran en grosellas negras, las caderas, el perejil, el espino cerval de mar se elevó, y, por supuesto, en un limón. La falta de esta vitamina en el cuerpo implica una reducción en la tasa de formación de anticuerpos. Por lo tanto, el uso regular de los productos anteriores - la clave para su salud.
Los minerales como el zinc, calcio, hierro, yodo también es necesario para el sistema inmunológico. El marisco contiene muchos ácidos grasos que mejoran el sistema inmune y la resistencia del cuerpo al virus extraterrestre. No se olvide que en el procesamiento térmico de se pierden los nutrientes. Por consiguiente, sería útil usar calamar y algas. También, hay preparaciones especiales que actúan análogo de los productos mencionados.
El potasio es necesario para la inmunidad del cuerpo se encuentra en grandes cantidades en las papas al horno, trigo sarraceno y harina de avena. Leche y productos lácteos con las bacterias, es decir, yogures y Biokéfir dará lugar en el orden de la composición de la microflora intestinal, contribuirán a la aparición de interferón. Pueden ser potable, a fin de utilizar como aderezo para ensaladas. Beba más té verde se recomienda que por sus propiedades antioxidantes es superior negro. Esta categoría se puede atribuir, y zumos naturales. Usted también puede hacer té de hierbas, pero puede utilizar una preparación especial en la recomendación de un médico.
Contenido:
Los principales tipos de asma según la clasificación internacional
Algunos hechos y leyendas
Las diferentes variedades de la enfermedad
Qué métodos se utilizan en el tratamiento de esta enfermedad?
Otras maneras de controlar el asma
Quiero estar saludable todo el año, pero en el otoño, invierno y primavera muy a menudo hay riesgos o empeoramiento de diversas enfermedades, como el asma. La enfermedad puede ser origen infeccioso, alérgica u otra. Con el fin de evitar complicaciones y hospitalización, es importante controlar su propio estado de salud y bienestar de sus familiares, seres queridos. Los primeros "campanas" pueden ser muy inocente e invisible en el contexto de un resfriado común o el primer sol de primavera, flores.
Tal vez en el mundo hay muy pocas personas (si fueran), que con el 100 por ciento de certeza se puede decir que es completa y totalmente saludable. Si nuestro entorno es simplemente imposible. Pero la razón de que no sólo el audio. Esta enfermedad, como el asma, la aparición de la que fue descrita por primera vez por Hipócrates, y que, por supuesto, recibió el nombre griego antiguo, traducido al ruso significa modernos "asfixia" o "respiración pesada". Ahora que están sufriendo (según las estadísticas oficiales) en los Estados Unidos unos 10 millones de personas en Rusia - alrededor de 2 millones de dólares menos.
Y es sólo los casos registrados de personas buscaron ayuda médica. El asma es conocido por su astucia, y mucha gente simplemente no se dan cuenta de que en realidad son enfermos, experimentando brote estacional típico de molestias o tos severa durante los resfriados o el SARS.
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Los principales tipos de asma según la clasificación internacional
Los científicos todavía no han llegado a un consenso sobre las causas de la enfermedad de esta enfermedad, pero los representantes de la medicina oficial al unísono afirmar que el asma es incurable. Por el momento, se clasifica como una enfermedad del sistema respiratorio y se divide en estos tipos:
Mixta
Atópica
Status asmático
No alérgica
Alérgica
Con la ayuda de las drogas se puede quitar espasmos bronquiales, y por algún tiempo que conduce a una disminución en la exacerbación de la enfermedad. Pero una curación completa no está fuera de la cuestión. Los síntomas de asma intrínseca, como tos, falta de aire, opresión en el pecho y la presión, falta de aire y el miedo a la asfixia, después de tomar ciertos medicamentos se retiran para volver finalmente. Desagradable, lo que complica la vida de los síntomas del asma se observan en niños muy pequeños, y la gente de madura e incluso ancianos.
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Algunos hechos y leyendas
Médicos de la antigüedad como Hipócrates, Aretha, Galen vieron las causas del asma se encuentran principalmente en el impacto del aire frío y húmedo en el cuerpo. Pero un médico de Italia, Gerolamo Cardano, para el diagnóstico de la enfermedad uno de los obispos como asma, alergia intuitivamente imaginé a cabo su origen. Después de la fuente de la pluma enferma fue reemplazado una tela de base más modesto y ascético, de acuerdo con el obispo empezó a comer la dieta prescrita por su médico y hacer algo de ejercicio, que se ha recuperado satisfactoriamente. Es un resultado notable de conocimiento científico e intuitivo (o comparación de los hechos) del siglo de mid-16th.
A continuación, quien llegó a la conclusión de que la naturaleza de asma alérgica, científico belga fue el siglo de mid-17th Baptista van Helmont. La primera vez que llegó a la conclusión de que no es el asma bronquial debido a irritantes como el polvo en la casa, el aroma de pescado frito. Esta es una suposición, después de casi un siglo, fue expresado por John Hunter, un cirujano de Escocia. La enfermedad de una vez atrajo las mentes más brillantes de científicos famosos Andrew Rhodes y Sergey Petrovich Botkin, que lo llamaban alérgica, catarral y el reflejo, al ver la causa principal de asma en el mal funcionamiento del sistema nervioso, especialmente la autonómica. Hoy en día, el asma, o mejor dicho, una de las variedades de la enfermedad, llamada atópica-respuesta, que traducido significa "inapropiado, incomprensible, extraño."
Datos de nuestro tiempo
En nuestro tiempo, los signos de la enfermedad son los mismos de hace siglos: el asma, dificultad para respirar, tos bronquial grave y así sucesivamente. Algunos médicos siguen pensando que el asma se desarrolla en el contexto de las alergias, por lo que creen que la prevención es suficiente en la temporada baja, es decir, los meses de invierno a fin de salvar al paciente de todos los problemas asociados con el asma. Pero este punto de vista - sólo una gota en el mar. Medios contra las alergias, de hecho, una gran cantidad de ayuda, pero en opinión de los expertos, esto sugiere que, de hecho, los pacientes no sufren de asma y otras enfermedades, y se requiere el tratamiento adecuado. Esta enfermedad es muy difícil de diagnosticar ya que los síntomas y especialmente para los síntomas del asma son similares a otras enfermedades.
Las primeras manifestaciones de asma, síntomas iniciales - tos, sibilancias y silbidos de inhalación / exhalación, sensación de congestión pulmonar, dificultad para respirar, opresión en el pecho, palpitaciones, respiración pesada y fuerte. El asma se desarrolla en tres etapas principales: subcompensation compensación, coma hipoxémica. En este último caso, la complicación de la enfermedad puede causar la muerte, por lo que la afirmación de que el asma - enfermedad no es mortal, es discutible.
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Las diferentes variedades de la enfermedad
Versiones básicas - La aspirina, noche, bronquial inducida por el virus, profesional. Los signos de estos tipos son los síntomas estándar, comunes para el asma es posible. Pero la causa de esta enfermedad es diferente. En este último caso, el asma se desarrolla en el fondo de la actividad humana, si funciona en una producción "perjudicial". Esta puede ser la producción industrial, los animales de granja o granja avícola, AGROFARM; cualquier producción donde una persona se enfrenta a tóxicos, sensibilizar y irritantes ingredientes para un período de tiempo considerable.
Estos factores pueden ser diferentes aerosoles y vapores, polvo, lana, plumas, fragmentos de tabaco y mucho más. Los signos de esta especie se diferencian de otros en que es la producción de asmáticos hace un poco más fácil, típico de los síntomas del asma retroceden durante un tiempo, hasta que el trabajador vuelve a sus trabajos "malos".
Asma nocturna: los síntomas
Los síntomas de especies nocturnas de asma durante mucho tiempo ha sido conocida. Malestar manifestado durante el descanso nocturno: desde la falta de oxígeno y el miedo a la asfixia asmática menudo despierta ansioso, él se levanta y se sienta en la cama. La definición de asma nocturna recibe alrededor de un tercio de los casos, ya que se considera que los signos de espasmo bronquial exclusivamente en la oscuridad, en la noche o temprano en la mañana. Las causas del asma nocturna no se entiende completamente, pero muchos médicos creen que hay alguna indicación de la variedad de la enfermedad indicar una pérdida de control de la enfermedad.
La aspirina síntomas del asma
Se desarrolla como una especie de alergia al ácido acetilsalicílico, debido a los efectos de la aspirina y antiinflamatorios no esteroideos-inflamatorios medicamentos algunos en el cuerpo. A menudo se ve como una forma aislada de la enfermedad, y junto con el aire del asma como atópica. Se acompaña de un montón de enfermedades: conjuntivitis, rinitis, trastornos del tracto gastrointestinal, erupción de la piel con síntomas de la urticaria. Asma La aspirina se diferencia de otras especies de esta enfermedad desagradable que cuando es necesario no sólo el tratamiento, pero a menudo hay una necesidad debido a la reanimación del estado asmático.
Inducida por el virus de asma: síntomas
Esto ocurre debido a la infección del sistema respiratorio y su efecto sobre las enfermedades infecciosas respiratorias. Surgido durante el transcurso de la hiperreactividad pulmonar enfermedad puede regresar después de un tiempo (1-1, 5 meses) sin ningún tipo de consecuencias para la persona, especialmente si usted elige el tratamiento adecuado.
Pero en el caso de condiciones desfavorables para la recuperación (frío, humedad, corrientes de aire, etc.), los síntomas del asma: tos y dolor de garganta - son muy capaces de convertirse en una enfermedad en toda regla. A pesar de que este tipo de enfermedad suprime el sistema inmunológico, puede crear bacterias y las infecciones enfermedades de una bobina, que es lo suficientemente duro para ser susceptibles de tratamiento.
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Qué métodos se utilizan en el tratamiento de esta enfermedad?
Así, con toda la gravedad y el patrón de incertidumbre reinante del asma sigue siendo susceptible de prevención, diagnóstico y tratamiento.
¿Qué tratamientos son los más populares, que los llevará a la mejor y más rápida recuperación? Tradicionalmente, el tratamiento y la curación se dividieron en dos bandos: los partidarios de la (popular) la medicina tradicional (académico y del gobierno) y no tradicionales. Sus métodos y secretos tienen tanto a la una y los otros. ¿Cuáles son los más efectivos?
Como siempre, para toda la persona: uno ayuda al tratamiento con placebo, otras infusiones, la tercera - la medicación, los cuarto - sesiones de acupuntura. Pero no olvide que antes del tratamiento de cualquier manera usted debe consultar con un médico (preferiblemente con el suyo), o no usa drogas, no van a hacer más daño que bien.
El tratamiento farmacológico del asma
El tratamiento farmacológico es un medicamentos hormonales y no hormonales teniendo básicos que inhiben su acción la inflamación de los bronquios, la prevención de ataques hiperreactividad. El asma se trata con medicamentos no hormonales tales como ketotifeno, akolat, Inta, tayled y así sucesivamente.
Un mayor impacto en el cuerpo tiene unas preparaciones hormonales para el tratamiento del asma: benacort, fliksotid, ingakord, bekotid. Se inhala medicamentos glucocorticosteroides que impiden su exposición a los ataques de asma de falta de aire. Como efecto secundario observado ocasionalmente leve ronquera, la candidiasis. ¿Cuáles son los medios para hacer frente a estos problemas? Con el fin de no interrumpir el curso del tratamiento debe comprar agente antifúngico, y por lo tanto un efecto secundario se elimina.
Si hay signos de graves ocurrencia asma medicamentos designados hormonales: dexametasona, metilprednisolona, prednisolona, triamcinolona. Contrariamente a la creencia popular en los círculos no médicos, estos medicamentos no son adictivos. ¿Cómo se puede negar tales opiniones preconcebidas? Para curso corto de medicamentos orales sobre el cuerpo simplemente no tiene tiempo para acostumbrarse a ellos. Y el tratamiento del asma tales cursos no se prolongan (con pocas excepciones), pero son indudables beneficios para el paciente, porque de lo contrario su salud inevitablemente deteriorado.
Cualesquiera que sean los puntos de vista de ambos el asma que sufren las personas, a menudo los médicos prescriben un expectorante y ayuda a eliminar las drogas flema. Y utilizado distintos de hierbas, infusiones, tés y tinturas, comprimidos drogas. ¿Cuál? El tratamiento no sólo el asma, sino también otras enfermedades de los órganos respiratorios producen suficientes medicamentos conocidos: bromhexina ambrogeksal, acetilcisteína, etc.
(Populares) Los métodos no tradicionales para el tratamiento del asma
¿Cuáles son los métodos que pueden ser formas populares e innovadoras, si el paciente necesita hospitalización inmediata y cuidados intensivos? Por supuesto, en tales casos, el tratamiento debe ser llevada a cabo por los médicos cualificados, pero los tratamientos tradicionales del asma están diseñados precisamente para evitar tales casos extremos. El tratamiento se lleva a cabo a través de una variedad de tés, fitosborov, tinturas y decocciones. ¿Qué son?
En el tratamiento de los métodos no tradicionales se utilizan muchas hierbas: (tomillo rastrero) tomillo, regaliz, yemas de pino, madre y madrastra, nardo (devyatsil) de altura, angélica medicinal, mejorana, prímula medicinal, plátano común. ¿Cuáles son las propiedades positivas de estas plantas han de fitosbory? La mayoría tienen expectorante, antibacteriano, efecto antiespasmódico, anti-inflamatorio. Además, estos tés son beneficiosos en el período de tratamiento, no sólo en el sistema respiratorio, sino también en todo el cuerpo, haciendo que la persona se calme, y su sistema inmune se hace más fuerte. Además, algunas de estas hierbas efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso.
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Otras maneras de controlar el asma
¿Cuál es el tratamiento del asma sigue ahí? La dieta, ejercicios físicos, ejercicios de voz, con la excepción de la sala de estar de los alérgenos, como el pelo de animales, polvo de la casa. Si es necesario, es cambiar el lugar de trabajo - salud es más importante.
Cualesquiera que sean las causas de la enfermedad, su enfoque de tratamiento es consciente y sistemática, si una persona quiere ser saludable.
El primer paso es decidir sobre un estilo de vida, no importa lo difícil que puede parecer un paso.
Una nutrición adecuada para los asmáticos
Las comidas deben ser equilibradas, pero moderado. Los pacientes se aconseja eliminar de la dieta (o al menos limitar) los productos que desencadenan la producción de histamina, que a su vez puede provocar broncoespasmo. ¿Cuáles son estos productos? Carne y verduras, pescado en lata, diversas carnes, chocolate y frutas como los plátanos y las fresas, nueces, platos de mariscos, huevos, caldo de carne y productos pesqueros. Para la salud necesaria productos como verduras, frutas (excepto los anteriores), legumbres, cereales integrales, carne magra y pescado.
Con el enfoque adecuado y responsable del tratamiento y sistemáticamente seguir las recomendaciones de los médicos durante muchos años con asma llevar una vida plena, las personas sanas, que no pagan prácticamente ninguna atención a su enfermedad insidiosa.
