Las primeras 6-8 semanas después del parto - un período de adaptación física y emocional. Trabajo completado 9 meses largos, usted ver su maravilloso niño, una sensación de euforia y una ligereza dichosa ha sustituido a la gravedad de los últimos días. Pero pronto la euforia pasa, y usted se siente cansado y débil luz. Usted necesita un buen descanso. Después del nacimiento, el cuerpo experimenta rápidos cambios físicos y hormonales. Estos cambios son normales, pero pueden ser acompañados por la fatiga, lo que socava su salud y confianza en la capacidad de hacer frente a un recién nacido, y los cambios de estilo de vida.

Su familia se adapta a la aparición de un bebé en la casa, cambie las responsabilidades de cada miembro de la familia, todos los esfuerzos están dirigidos a la satisfacción de sus necesidades. Especialmente se requiere Ayuda parientes cercanos o amigos durante este tiempo.

La relación de cada familia es única y uno de una especie. Algunas familias ganan un equilibrio cómodo dentro de un par de semanas después del nacimiento, y el otro lleva meses ya. En la experiencia de la familia se ve afectada por muchos factores, incluyendo la naturaleza de las complicaciones médicas del niño en la madre o el niño, el importe de la ayuda, los recursos económicos, la experiencia en la alimentación y el cuidado del niño, así como la situación: si es necesario contar los padres sólo en sí mismos o ayuda disponible cerrar la maternidad en solitario, la heterogeneidad de la familia y, finalmente, la capacidad de adaptación, los padres de flexibilidad. Si usted entiende los problemas básicos asociados con el puerperio, se puede estimar la carga y en el futuro y un plan para el apoyo que necesita.

Características fisiológicas

El inicio del período post-parto se considera el tiempo del exilio, a partir de ese momento en el cuerpo de una mujer pasa por cambios que terminan en su mayoría en sólo 8 semanas. Estos cambios son muy variadas, que tiene lugar a diferentes velocidades. Usted puede sentir que, sin darse cuenta en absoluto - pero de todos modos después de 2 meses de funcionamiento de su cuerpo va a ser un poco diferente de lo que era antes del embarazo. Algunas manifestaciones de la reestructuración en curso pueden molestar que, a pesar de que son normales.

En las primeras 2 horas después del parto el útero se reduce considerablemente, sangrando de sus embarcaciones abiertas se detiene - Cierran coagulada coágulos de sangre. Si se desvía del curso normal del período postparto temprano, el sangrado puede no sólo mantenerse, sino también aumentar. Por lo tanto, para las mujeres en el parto en esas primeras horas y observó el médico y la partera.

Posteriormente, el útero es más reducida en tamaño, sus paredes se vuelven más gruesas de 0, 5 a 3 cm, lumen de cuello uterino se estrecha. Inmediatamente después del parto a través de la boca interior del cuello del útero puede introducir el brazo, un día más tarde - dos dedos, en el tercero día pasa apenas una. Por el día 10 del canal cervical que ya se ha formado, pero la boca exterior todavía falta la punta del dedo. En la tercera semana de la boca exterior cerrado.

El proceso de recuperación (involución) genitales procede de manera diferente - su intensidad depende de muchos factores: las características individuales del cuerpo, la nutrición, la resistencia del cuerpo, estilo de vida y así sucesivamente D..

Puede haber quejas de dolor de menor importancia y no permanente en los genitales externos y el perineo. Pocos días después, el dolor desaparecerá. Después de un día o dos después del nacimiento hay dolor en el pecho; es una señal de que las glándulas para activar el proceso de formación de la leche. Cuando la joven madre alimenta a su bebé, ella puede sentir el dolor en el abdomen - el dolor de menor importancia son los calambres en la naturaleza; Dolor sugieren que el útero se contrae. Con el fin de influir en el proceso de las contracciones uterinas y hacer que se activa más intensa naturaleza del mecanismo reflejo - el niño irritante terminaciones nerviosas, incrustados en los pezones de la madre, y el cuerpo de la madre responde a esta estimulación de la contracción uterina.

El médico vigila periódicamente la situación de las mujeres en parto: la medición de la presión arterial, dicho impulso, comprobar la respiración. La presión sanguínea, el pulso, la frecuencia respiratoria en las mujeres en el puerperio debe ser el mismo que eran antes del embarazo. Si no hay complicaciones, - dentro de la temperatura normal del cuerpo. Cuando se activa el proceso de lactancia y será el dolor en los senos, la temperatura corporal se elevará a unos pocos, pero no sostener por mucho tiempo.

Su condición física durante este período depende de lo que eras géneros (difíciles o fáciles) y una serie de factores individuales.

Además de la restauración de los genitales, se producen cambios en otros sistemas:

• Cáncer de mama: oleaje, llegar a ser dolorosa, bajo la acción de la glándula pituitaria de la hormona prolactina se inicia el proceso de la lactancia - la producción de leche; Leche aparece dentro de 1-2 días después del nacimiento.
• Piel: aumentando gradualmente el tono de los músculos abdominales; Él se recuperó completamente después de unas seis semanas después del nacimiento.
• Mochevyvedeniya sistema: el tono de la vejiga durante algún tiempo después del nacimiento reducida, resultando en la necesidad de orinar con menos frecuencia que antes; dentro de unos pocos días después de dar a luz puede experimentar dolor al orinar como la orina irrita la membrana mucosa de los genitales externos, la integridad de los que se rompen durante el parto.
• Intestino: como consecuencia del sedentarismo en los primeros días después del nacimiento, debido a una disminución en los abdominales tono muscular, claramente puede marcada tendencia al estreñimiento.

Ansiedad Posible

Descarga uterina (loquios)

Spotting puede durar 3-6 semanas, la composición de su compleja: coágulos de sangre, moco (ganglios, suero), los restos de elementos del tejido del útero (la decidua). No hay motivo de alarma.

Durante la primera tres días después del parto lochia veces tan abundante (y a veces más), así como durante la menstruación. Aunque la localización parece ser muy abundante, la cantidad total de no más de 500 ml, desde el primer momento hasta el cese completo. Súbita sangrado de la vagina salir de la cama durante los primeros días - es un fenómeno natural, que no es una causa de preocupación. Debido al hecho de que la separación directamente después del nacimiento consisten principalmente en una pequeña cantidad de sangre y coágulos, durante los primeros 2-3 días, son de color rojo, y luego transforman gradualmente en el color sukrovichny, y durante 1-2 semanas se convierten en luz amarillo. Con el fin de observar una buena higiene personal deben usar toallas sanitarias, y el uso de tampones no se recomienda.

Dar a luz a un niño, usted ha trabajado probablemente más difícil que la mayoría de los boxeadores en el ring, por lo que no hay nada inesperado en el hecho de que después de las contracciones fuertes y los intentos agotadores en el parto se siente como un boxeador después de un par de rondas en el ring. Muchas mujeres dicen que el nacimiento fue largo y / o difícil. Y las siguientes características no son nada especial después del parto:

• círculos azules bajo los ojos inyectados en sangre y los ojos;
• contusiones de pequeñas manchas en las mejillas a grandes moretones y manchas de color azul oscuro en la cara y parte superior del pecho;
• Dolor en el sitio de la incisión (incisiones perineales, cesárea), dolor en lugares suturas;
• dificultades con la respiración profunda debido a la fatiga.

Ya hemos hablado de cómo restaurar el útero antes (masaje, la oxitocina, y así sucesivamente. D.). Si es necesario, usted tendrá la atención médica en la sala de post-parto, pero si los signos de hemorragia uterina persiste después de la descarga, la urgente necesidad de ver a un médico, de preferencia en el mismo hospital donde tuvo lugar el nacimiento.

El estado de salud

Después de mucho trabajo, y después del parto puede ser presentado y por lo tanto, ser pobre. En la restauración física diremos más tarde, y con algunos momentos desagradables, se puede tratar de hacer frente en un futuro próximo:

• deshacerse de los círculos azules bajo sus ojos inyectados en sangre globos oculares y ayudan a enfriar el comprime 10 minutos;
• dolor y sensibilidad en el área del cóccix pueden ser causados ​​por el daño a los músculos pélvicos pueden ayudar a aliviar los suministros de masaje dolor;
• manifestaciones dolorosas en el pecho pueden reducir compresa caliente si no hay contraindicaciones, se puede tomar un baño caliente o vertido.

Dolor en el perineo

Dolor en promezhnostipri cualquier parto natural con lágrimas o cortes. Al igual que cualquier herida cosida, desgarros o cortes toman tiempo para curación (7-10 días). Durante este período especialmente importante observar las normas de higiene:

• siga las almohadillas de limpieza, cambiarlos cada 4-6 horas; tener cuidado de que no se movieron hacia adelante o hacia atrás;
• eliminar el movimiento de respaldo de adelante hacia atrás para evitar que los microorganismos desde el ano hasta el umbral del útero;
• Enjuague con agua tibia (o líquido antiséptico, si el médico le recetará) el área de la entrepierna cada vez que una necesidad natural;
• Trate de no tocar las manos del perineo, hasta que sane rupturas (cortes);
• entrepierna cuidadosamente limpie con un paño seco (papel se puede utilizar), teniendo en cuenta que usted necesita para limpiar de adelante hacia atrás movimiento.

Usted puede aliviar el dolor mediante el uso de compresas calientes, puede designar a una lámpara de calentamiento especiales, anestesia local utilizando sprays, cremas o riego. Los buenos resultados dan bolsas de hielo, así como ejercicios para aumentar la circulación.

En el período posterior al parto deben evitar estar mucho tiempo sentado o de pie para evitar los tejidos perineales tensión. Siéntese sobre una almohada mejor (puede ser inflable), y mientras estaba sentado las nalgas de compresión.

Dificultad al orinar

Dificultad para orinar bastante normal durante los primeros días después del nacimiento. Algunas mujeres no sienten la presión en la vejiga, pero a menudo se siente el impulso, pero no puede orinar. Algunas mujeres orinan, pero al mismo tiempo se sienten dolor y ardor. Las causas de la disfunción de la vejiga en el posparto son muchas:

• aumentar la capacidad de la vejiga debido posparto aumentó drásticamente el espacio para su expansión; Por esta razón, no hay necesidad para el vaciado frecuente;
• durante el trabajo de la vejiga puede lesionarse durante el paso del feto. Como resultado, incluso una vejiga llena no puede dar señales sobre la necesidad de drenar la orina;
• los anestésicos pueden reducir la sensibilidad del útero a las señales procedentes de la vejiga;
• dolor en el perineo puede ser la causa de la contracción espasmódica de la uretra, obstruyendo la desviación de orina. El edema (hinchazón) del perineo también puede tener un impacto en la micción;
• la vejiga puede disuadir a ciertos factores psicológicos como el miedo al dolor que aparece con la vejiga vacía, molestias al orinar, el uso buque dificultad, la necesidad de ayuda externa para usar el baño;
• Costuras de hipersensibilidad impuestas a la incisión o desgarro pueden ser la causa de dolor al orinar (en este caso, podemos recomendar a orinar de pie, con las piernas separadas, y la corriente de la orina, la cabeza hacia abajo, no vamos a tocar las partes dolorosas de la pared de la uretra).

A pesar de las dificultades, es necesario vaciar la vejiga después de 6-8 horas después del nacimiento, con el fin de proteger el sistema uretral de una posible infección. Si dentro de las 8 horas después de dar a luz sola no podía vaciar la vejiga, se le puede ofrecer el uso de un catéter.

Usted puede ayudar a su cuerpo:

• tan pronto como sea posible después del nacimiento de pie de la cama y caminar, y estimula la vejiga y los intestinos;
• si usted está demasiado débil para caminar al baño por su cuenta, y tienen que utilizar el barco, pregunte (si es posible) para recuperarse sin extranjera;
• Utilice nave de estar y no mentir;
• Intente calentar las compresas calientes entrepierna o una botella de agua caliente con enfriamiento con hielo, seleccione la forma en que estimula la micción.

Un día, puede recibir otro problema - la micción excesiva. Como la salida de las hormonas en el cuerpo del embarazo después de la micción parto se vuelve más y más abundante. Si después de unos pocos días después de la conclusión de la orina es todavía pequeño o difícil, es muy posible que este es el resultado de una infección en el sistema urinario. La inflamación de la vejiga está acompañado por una sensación de ardor en la uretra, el volumen frecuente y pequeño de la orina, fiebre leve. Los síntomas de la infección renal más clara - bruscamente pueden aumentar la temperatura (hasta 38-40 °), dolor en la región lumbar en ambos lados, por lo general se acompaña de síntomas de inflamación de la vejiga. En este caso, el tratamiento con antibióticos.

Después del parto, muchas mujeres notan que es difícil de retener la orina, especialmente cuando estornude, tosa o reír. Es decir, si durante el parto excesivamente estirado músculo obturador - el esfínter de la vejiga. Ayudar a estos ejercicios:

• apretar la vagina y 10 segundos, relajarse ella; mientras que el fortalecimiento de los músculos y las paredes de la vagina;
• Vacíe su vejiga no está llena de una vez, pero poco a poco, alternando deflación pequeñas cantidades de orina con la compresión de la vagina.

Después de ejercicio regular para fortalecer el músculo y el obturador es para retener la orina.

El funcionamiento del intestino

En general, el tono del intestino después del nacimiento reducida, se desaceleró la digestión, la silla está ausente. Para postparto entrañas comenzaron a funcionar normalmente, debemos interactuar diversos factores fisiológicos: los músculos abdominales postparto débiles, posibles daños a los intestinos, y los factores finalmente psicológicos: un miedo irracional de la divergencia de las articulaciones, natural preocupación por la falta de términos íntimos en la Cámara así como la excesiva atención a lo que hay que hacer. Restaurar el funcionamiento normal de la dieta intestinos ayuda (platos de cereales, frutas y verduras frescas); la ingesta de líquidos en mayor medida (agua, zumos), la actividad física, y el alivio del estrés.

A veces puérperas hemorroides hinchadas e inflamadas, en este caso ayuda a loción de manzanilla, compresas calientes y frías, supositorios rectales, geles analgésicos y ungüentos, y así sucesivamente. D.

Señales de advertencia de puerperio

En las primeras 6 semanas después del parto pueden producirse complicaciones postnatales. La siguiente tabla describe algunos de los síntomas, en el caso de que sea necesario ponerse en contacto con un médico.

El aumento transitorio de la temperatura (38 ° C) con la aparición de la leche (1-3 días) no es un motivo de preocupación.

La recuperación de la actividad motora

En ausencia de contraindicaciones (trabajo pesado, cesárea) a más tardar el día en que usted necesita para salir de la cama, algunos médicos permiten hasta después de 8-10 horas. Cuanto más rápido te levantes, más probable será ajustado independiente de la micción y heces, restaurar la función de los órganos sexuales, apriete la pared abdominal. Además, es una buena prevención de complicaciones tromboembólicas.

Ya en el primer día de la mañana lo que puedes hacer ejercicio ligero. Siga ellos acostado boca arriba y no tratar de exceso de trabajo.

1. Diluir los brazos a los lados, y luego levantarlas y vuelta a lo largo del cuerpo. Apretar y relajar los músculos abdominales.
2. Apriete las piernas flexionadas por las rodillas en el abdomen y enderezar hacia arriba a la posición inicial. Extiende sus piernas abiertas y mezclarlos entre sí.
3. Doble las rodillas, tire de los pies a la pelvis, levantar la pelvis, de vuelta a la posición inicial.
4. Desde la posición prona para sentarse, agacharse, manos tocan los dedos de los pies, acostarse de nuevo.
5. Doblar las rodillas alternativamente apretar el pie a la pelvis.
6. Haz tu piernas movimiento circular como si andar en bicicleta.
7. Tendido en su turno estómago para doblar las rodillas, levantando la cabeza y la parte superior del torso.