Masaje anticelulítico en la comodidad del hogar - es una realidad o un mito?
Masaje anticelulítico clásico en casa
Molienda en seco, vacío y masaje de miel
Masaje - esta es tu asistente maravillosa en la lucha por la figura delgada. Se puede mejorar la flexibilidad y la elasticidad del cuerpo, influir positivamente en el bienestar, mejorar la productividad de los deportes y, lo más importante - para eliminar la celulitis y acelerar el metabolismo del cuerpo. Pero hace un par de décadas, jugó el papel de masaje es muy medidas terapéuticas. Ahora, la mayoría de los salones de belleza ofrece a los clientes el procedimiento como una figura correctiva y modelado.
El nombre habla por sí mismo: masaje anti-celulitis - es un medio eficaz para reducir la apariencia de la misma "piel de naranja", que las mujeres por lo avergonzado de todas las edades. No importa cómo muchos médicos pueden tratar de persuadir a las damas que esto es sólo una característica fisiológica del cuerpo de la mujer, que es, y la enfermedad no se conoce, no importa cuánto dicho que casi cada uno de nosotros tiene las protuberancias y bultos en la piel de los muslos y las nalgas, sin excluir y las estrellas, pero no es menos cierto. Tal defecto trastornos de apariencia y nos hace mirar la manera de deshacerse de él.
Por cierto, la "piel de naranja" se produce tanto en las mujeres que tienen sobrepeso y tienen bastante delgada, incluso flaco. Su aspecto depende de muchos factores: hormonales, hábitos dietéticos, nacimientos y así sucesivamente. Celulitis - es que los cambios estructurales en la capa de grasa subcutánea, que retrasan la salida de líquido linfático. Primero fue llamado un defecto cosmético en 1973 en las páginas de Vogue, para citar una declaración de uno de los propietarios de un salón de belleza. Y eso ya que las mujeres de todas las edades están luchando con "piel de naranja". Esto, además de una dieta equilibrada, ayuda a la perfección masaje celulitis.
Existen diferentes métodos de llevar a cabo este procedimiento, la eficacia de las cuales es proporcionada por una transición gradual de los métodos de la superficie hasta el más profundo. La zona, que afecta masaje celulitis - es una capa de grasa subcutánea. Ejecuta localmente, en zonas en las manifestaciones visibles expresan en forma de baches y agujeros. Se incrementa el foco principal del procedimiento de flujo sanguíneo a las áreas masajeados, porque lo más importante en la eliminación de la celulitis - es la restauración de la microcirculación en el cuerpo.
¿Cuál es la efectividad del masaje?
Masajea el principal objetivo del anticelulítico, que consiste en la corrección o la reducción de peso, lo que es bastante racional para combinarla con un tratamiento relajante para la espalda, la hidroterapia y el drenaje linfático. Después de todo, si el resultado es siempre un enfoque integrado es más rápido y tiene una mayor gravedad. Si usted todavía vacila y no dude en inscribirse en el curso de los procedimientos, y con un suspiro mientras mira a su propio reflejo en el espejo, recuerde que el masaje anti-celulitis - no sólo la relajación y el descanso, también es una excelente figura y su salud.
No dejes para el procedimiento en el verano, cuando las vacaciones se mantenga una cuestión de semanas. Es mejor tomar un curso de antelación, por lo que el organismo era capaz de relajarse y adaptarse a su nueva condición. Si usted visita un salón de belleza con una buena reputación y pre-consulta con un especialista, él hacer todas las preguntas que obtendrá a cambio es una conferencia muy detallada "masaje anticelulítico." Sus principales hallazgos en una versión abreviada sonarán algo como esto:
El procedimiento tiene como objetivo mejorar la circulación en los vasos sanguíneos más pequeños - capilares. Este método permite que la piel para deshacerse de las toxinas, para encontrar la belleza y suavidad.
Masaje celulitis activa los procesos metabólicos en el cuerpo, las células son actualizados y enriquecidos con oxígeno. Esto es debido en gran parte a la mejora de la circulación de la linfa.
El procedimiento evita el estancamiento de las capas internas de la epidermis, por lo que eliminar productos innecesarios del metabolismo y la decadencia.
El masaje ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, por lo que el tejido conectivo ser más elástica.
La función respiratoria de la piel se restaura, el funcionamiento normal de las glándulas sebáceas, y muchos órganos internos.
En conjunto, estos cambios son una influencia positiva en el tono muscular, una sensación de vitalidad. Y si añadimos a toda la nutrición equilibrada y la actividad física, las principales manifestaciones de la celulitis que pronto será capaz de decir "¡Adiós! "
Todas estas conclusiones son verdaderas y no es una exageración. El masaje tiene un efecto muy pronunciado, que no sólo es bastante rápido impacto sobre el estado de su piel en las zonas problemáticas del cuerpo, pero también contribuyen a aumentar las propiedades de protección del cuerpo, estimular el sistema inmune. Pruébalo y verás que combinación de propiedades medicinales y cosméticas conduce a excelentes resultados en la forma de cuero suave y excelente estado de salud.
Masaje anticelulítico en la comodidad del hogar - es una realidad o un mito?
Por regla general, con la "piel de naranja", que no pasó en el cuarto grado, y está en algún lugar en la frontera entre la segunda y la tercera, es posible hacer frente sin una visita al salón de belleza mediante la realización de masajes anti-celulitis en casa. Pero recurrir a un especialista es todavía las mujeres que no tienen tiempo para sí mismos debido al rápido ritmo de la vida, son lo suficientemente vago para llevar a cabo un curso de diez tratamientos profundo impacto o realizar procedimiento diario facilitado. Las niñas que no tienen miedo del dolor y están dispuestos a pagar para deshacerse de la celulitis a costa de un mínimo esfuerzo por su parte, también deben inscribirse para el profesional. En el resto de casos se pueden manejar en el hogar.
Por supuesto, esto puede no parecer muy cómodo, de hecho bastante difícil de resolver sus propias nalgas y parte posterior de los muslos, pero si quieres que te será capaz de adaptarse y acostumbrarse pronto. Pero, en primer lugar, usted no tiene que gastar en el viaje al dinero salón de belleza, y en segundo lugar, usted será capaz de hacer un masaje en cualquier momento conveniente para usted. Por cierto, el período más adecuado para llevar a cabo tratamientos anticelulíticos considerados por la mañana antes del desayuno y la noche antes de acostarse.
De hecho, su técnica rendimiento es bastante simple. Tienes que aprender los movimientos básicos, su secuencia y orientación, para entender lo que están prohibidas las áreas del cuerpo, y cuánto tiempo debe dar al procedimiento. Todo esto debe ser bueno para aprender, porque su objetivo es el deseo de beneficiar y no perjudicar a su propio cuerpo.
Así, el masaje debe iniciarse con facilidad y sin problemas, y cuando la piel y los músculos se calentará lo suficiente, puede coger el ritmo, al mismo tiempo que aumenta la presión. En el momento en el procedimiento, en función de si ha seleccionado técnica basada (profunda o superficial) lleva de veinte minutos a una hora, y su frecuencia oscila entre diariamente a dos veces por semana. Antes de hacer el masaje anticelulítico, tenga en cuenta algunos puntos importantes, a saber:
Todos los movimientos deben comenzar a ver con los pies, subiendo gradualmente hasta el antebrazo;
no se puede dar masajes a la ingle y el área púbica;
varices, enfermedades cardiovasculares y la piel son contraindicaciones directos de este método para combatir la celulitis.
Masaje anticelulítico clásico en casa
Hay cuatro tipos de masaje eficaz contra la celulitis: tradicional (manual), la molienda seca, miel y un vacío. En este artículo, nos centraremos en cada uno de ellos, ya que son técnica de interpretación distinguido y se utiliza con equipos y materiales adicionales. En primer lugar, considerar la versión clásica - manual. Es el más común y no requiere condiciones especiales, materiales auxiliares y herramientas, además de aceite de masaje (opcional). Técnicas básicas de tratamientos anticelulíticos son como amasar la grasa existente en las zonas problemáticas del cuerpo y estimulan la circulación sanguínea.
Paso uno - realizar trazos. Tienes que preparar la piel para un masaje, relajar los músculos con un toque simple y suave de un dedo. El movimiento es lento y arbitraria, pero no te olvides de empezar desde abajo, aumentando gradualmente mayor. Preste atención a cada uno de las partes problemáticas del cuerpo, no descuide esta preparación, ya que tiene como objetivo mejorar la circulación sanguínea en los capilares.
Paso dos - frotar y crumble. Adjunte una mano con los dedos extendidos de lo posible cerca de la parte seleccionada del cuerpo y comienzan a realizar la molienda. Asegúrese de que la piel se desplaza bajo presión en la misma dirección que los dedos. Esto mejorará su tono y volver a calcular el exceso de líquido y reducir el espesor de la capa de grasa subcutánea. Las piernas deben trabajar a través de una de abajo hacia arriba, y el hip - movimiento circular.
Las rodillas, los tobillos y las piernas se pueden dar masajes de manera algo diferente. Únete a las manos en el ring, sosteniendo las piernas estrechas para que los pequeños dedos y pulgares tocándose. Ahora empieza a chasquear arriba y hacia abajo, el roce y amasar la piel. En ningún caso no hacerme daño, tratan sus manos se deslizan sobre el cuerpo sin mucha presión. Omita este paso para aquellas zonas donde se ha observado la fragilidad capilar, daño externo o visto un gran número de venas en la superficie de la piel.
Paso tres - prensado. Técnica de movimientos de masaje puede ser superficial o profunda, dependiendo del estado de los vasos y la epidermis. En el primer caso, se tira suavemente la piel con los dedos y dejarlo ir. Así que usted será capaz de suavizar un poco de grasa, que son en la parte superior.
Si usted está listo para realizar la presión profunda, incautar armas en lugar gran parte de la zona del problema y "amasar" como una prueba, yendo desde los bordes hacia el centro. Pero trata en este caso para evitar movimientos excesivamente dolorosas. Esta técnica es más eficaz porque actúa sobre los profundos depósitos de grasa, aumenta el drenaje linfático, restaurando así la elasticidad de la piel y que el alivio de la odiada "piel de naranja". Es adecuado para su ejecución en todas las áreas problemáticas del cuerpo, por lo tanto, no sólo el ejercicio de las piernas, los muslos internos y externos y los glúteos, y de estómago y del antebrazo. No se olvide de las rodillas.
Paso cuatro - pat. Este método, que complementa el masaje anti-celulitis en casa, es para trabajar en las áreas problemáticas del cuerpo golpes. Varían en fuerza e intensidad, todo depende de su umbral de dolor. La técnica es muy sencilla: para golpear los puños o acariciar los dedos, con cuidado trabajando a través de todas las zonas afectadas por la celulitis.
Quinto paso - y otra vez acariciando. No se olvide de "acariciar" el cuerpo, produciendo un procedimiento bastante rígida de masaje, especialmente cuando sucedió la primera vez. Toques suaves palmas y dedos sudorosos acariciar la piel, se relajará y calmarla. Del mismo modo, lo habría hecho y experimentado masajista en un salón de belleza, ya que cualquier procedimiento que proporciona un acabado cómodo.
Molienda en seco, vacío y masaje de miel
Tratar de determinar la forma más eficaz de cómo hacer un masaje anti-celulitis en casa, no se olvide sobre el método conocido como molienda en seco. Usted necesitará un cepillo que tenga cerdas naturales de dureza media o un guante especial. Sin embargo, usted puede hacer una toalla ordinaria, torcido en un paquete. Esta variante de masaje para aquellos que no les gusta dar tratamientos mucho tiempo, ya que su duración es de sólo cinco minutos, y la periodicidad - dos veces por semana.
Técnica está frotando las áreas problemáticas del cuerpo afectadas por la celulitis, hasta que el enrojecimiento. ¿En qué sentido? Es muy sencillo. La capa de grasa de la piel a la "piel de naranja" la circulación sanguínea roto, y hay que restaurarlo. Pero no tener la tentación de llegar lo más rápido posible enrojecimiento, frotar el cuerpo con movimientos espasmódicos con gran esfuerzo. Así que usted ganará sólo magulladuras y arañazos. La pulcritud y lentamente - esa es la clave del éxito.
Seguid, pues el roce seco en el mismo principio que el masaje manual. Movimiento directamente desde los pies a la cabeza, ahorra un poco de intensidad, y como el calentamiento aumenta. No mirar el reloj, ya que inicialmente tienen que pasar más tiempo, pero luego te prilovchilis, y el cuerpo se acostumbra. Ah, y lo más importante, la piel debe estar seca, de lo contrario no se puede evitar lesiones. Después del procedimiento, disfrute, haciendo que el cuerpo de una loción suavizante o loción.
Igualmente eficaz y masaje de vacío. Por supuesto, un experto en el salón de belleza se hacen más profesional, pero no es tan complicada maquinaria, a fin de no tratar de aprender en casa por sí mismo. La duración del tratamiento es de aproximadamente veinte a treinta minutos, pero si al principio usted no será capaz de mantenerse dentro de estos límites, eso está bien. Compruebe masaje anti-celulitis en casa puede ser la aparición de enrojecimiento en la piel.
Todo lo que necesitas para este procedimiento - un banco de silicona y aceite de masaje. Se pueden adquirir en cualquier farmacia. Aplicar el producto en las zonas afectadas por la celulitis, apriete un poco el tarro y lo puso en su piel. No olvide que debe empezar desde abajo, moviéndose gradualmente más alto. Verá que, gracias al aire de desplazamiento al banco como "prisosetsya" al cuerpo. Moviendo sus áreas problemáticas en un movimiento circular, va a lograr gradualmente el enrojecimiento deseada resistentes a ellos. Tan pronto como aparece, se detiene el masaje y se encuentran bajo una manta para mantener el flujo de sangre. Esto es seguido por una ducha y se puso la crema de la celulitis de la piel o loción emoliente.
Muy eficiente y masaje de miel. Los que han experimentado su efecto en sí mismos, argumentan que el resultado de su uso en el hogar no es muy diferente de la peluquería. "Appelsinovaya cáscara" desaparecer por mucho tiempo, dejando el exceso de peso. Pero masajes con miel es bastante doloroso, los propietarios tienen la piel delgada menudo son magullado. Para conseguir el efecto que usted necesita tomar un curso de diez tratamientos, que se celebran cada dos días.
Así, es necesario mezclar dos cucharadas de cualquiera de miel (de preferencia líquido) con veinte gotas de aceite esencial de cítricos y aplicar la composición resultante en las áreas problemáticas del cuerpo. Ahora trate de cumplir sus manos y tirar de ellos de la piel. ¿Estás herido? No te preocupes, como debe ser. Si las sensaciones son indoloras, si recibe una capa muy delgada de miel y una mezcla de aceite, corrija y vuelva a intentarlo. Mueva de abajo hacia arriba, no tiene prisa. El masaje puede ser terminado sólo después de un médico sobre todas las áreas de problemas se vuelven blancas y se vuelven muy viscoso. Tome una ducha y para mejorar el efecto sobre el cuerpo, aplicar crema anti-celulitis.
Con la llegada de la primavera, muchas mujeres con cambios de notas insatisfacción en los contornos de su propio cuerpo, y date prisa para restaurar la vieja forma. De acuerdo, y de hecho a veces difícil de asignar una parte de su dinero duramente ganado en un curso de tratamientos profesionales en el salón de belleza! Pero esto no es un problema - hay una solución, sería de desear. Si usted no es perezosa y está dispuesto a darte un poco de tiempo, y luego seguir adelante - por la belleza y la armonía!
