Cada uno de nosotros quiere ser delgada y hermosa, pero sucede que en el ejercicio no tienen ni el tiempo ni la energía, el cumplimiento de las dietas estrictas calendario de la vida y un deseo de buena comida complicados, pero todavía quiere hacer que su cuerpo perfecto. Para ayudar en estos casos la hora de masaje celulitis de las abdomen y otras partes del cuerpo, que tensan la piel y elimina las irregularidades del tejido adiposo.
Hacerlo uno mismo es posible, que no requiere ningún equipo sofisticado, también fácil de realizar. Por supuesto, en forma pura, no será una panacea para la acumulación de grasa, el ejercicio y la revisión de dieta sigue siendo necesaria. Pero, como sucede a menudo, la primera acción para mí puede implicar una gama completa de cambios.
¿Cómo hacer un masaje anti-celulitis
Tenga en cuenta que los resultados más impresionantes se pueden lograr si lo hace un masaje con el estómago vacío, entonces se obtiene un estudio profundo de los músculos. Ten cuidado, el hábito después de la primera zona de tratamiento puede ser objeto de malos tratos, también puede tener pequeñas contusiones. No te preocupes, se nota la calidad del masaje, pero en este caso hay que regular cuidadosamente la presión.
Antes de que el estudio de las técnicas, debe hacer varias cosas. En primer lugar es necesario limpiar y calentar la piel, perfectamente adaptado a esta molienda en seco. Lo ideal es que se debe hacer con un cepillo de cerdas especial o guante de masaje. La piel debe ser masajeado en un círculo, siempre en sentido horario hasta que un poco de rojo. Este procedimiento no debe pagar más de cinco minutos, ya que se puede dañar la superficie de la piel. Si el masaje destinado tiene llagas, quemaduras u otras violaciónes de la integridad de la cubierta, frotando contraindicados para estos lugares.
Prepara tu piel, puede comenzar. Lo mejor es utilizar aceites para masajes especiales o cremas, pero se puede sustituir con polvos de talco. Tenga en cuenta que, como en el caso de calentamiento de la piel, todos los movimientos necesarios para hacer las agujas del reloj. Mantenga las manos "suave" y "tranquilo", porque, a pesar de la oportunidad de comprar una variedad de herramientas especiales, nuestras manos - las mejores herramientas posibles.
Si hablamos de las técnicas básicas sin el uso de la miel o latas, no tanto. Para empezar hablar de la técnica de pellizco, este masaje se debe hacer en una posición supina; aplicar la crema anti-celulitis mejorará el efecto, pero se puede utilizar el aceite de masaje regular. Relájese y agarrar el pliegue de grasa con los dedos, entonces ¿cómo se mueven en un círculo, tomando rápidamente un pliegue, el aumento de la presión con cada nueva ronda. Este procedimiento debe llevarse a cabo durante diez a quince minutos, y con el tiempo durante la sesión. Esta forma aparentemente simple de masaje es muy eficaz, ayuda por un corto tiempo para lograr resultados asombrosos.
Aún más simple, pero muy eficaz movimiento - circular mano movimiento abiertos con los dedos extendidos, el principio es el mismo - repetitivos movimientos, con cada ronda el aumento de la presión. Pero no exagere con él. Usted puede hacer un puño y nudillos llevaron estómago. Si alterna y combinar este método con un masaje de la mano abierta, los resultados de un par de semanas que se sorprenderán.
También es extremadamente eficaz miel masaje anti-celulitis - esta técnica fue inventada hace mucho tiempo y es, de hecho, masaje de vacío. Se requiere una pequeña cantidad de miel, si lo desea, puede añadir un poco de aceite esencial. Palms, que se aplican médica, hicieron una palmada en el estómago. La miel debido a sus propiedades ya que se pega a la piel de la palma de la mano, y cuando se llega fuera de ellos, crear el mismo efecto de vacío.
Si en el proceso de su piel para desprender una sustancia blanca de los poros, no te preocupes - es un proceso natural y saludable de la selección de escoria. Duración del tratamiento - una media hora; en el pat y trazos de masaje alternativa más eficaz. Al terminar, tomar una tibia, pero no caliente, ducha.
Es posible, combinar negocios con placer, que se utiliza para el masaje anticelulítico ducha ordinaria. Masaje de agua hará que su piel suave y flexible, y mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal. En el desempeño es tan simple como la miel y el desplumado. Antes de iniciar el procedimiento para ajustar la temperatura del agua - debe ser caliente o frío. Dirija el chorro de agua sobre su estómago y llevarlo en un círculo en el sentido de las agujas del reloj, mientras que el cambio de temperatura y presión del agua.
Este masaje es más fácil de hacer sobre una base regular que otros tipos. Puede ser difícil que obligarme a ir a la tienda y comprar miel, o encontrar tiempo en la mañana, con el estómago vacío a la forma en que pellizcarme; pero la ducha tiene cada uno de nosotros, así que date diez minutos, mientras que el tratamiento del agua higiénica siempre es posible. Los resultados de masaje regular, que van a hacer con el agua, se mostrará en una semana y usted será una grata sorpresa. Sin embargo, tenga en cuenta: este masaje está contraindicado durante el embarazo.
Por supuesto, el masaje anti-celulitis en la zona del abdomen se debe hacer muy cuidadosamente. Demasiado profundo estudio puede afectar negativamente a la función de los órganos internos, que en esta zona son muchos. Por lo tanto, los resultados significativos tardarán más que, por ejemplo, para los pantalones de zona. Pero no pierda la paciencia y no tirar para arriba.
Si lo hace cualquiera de las tres variantes del masaje con bastante regularidad, su figura va a cambiar, especialmente si alterna o combinarlos. Por supuesto, si usted es incluso ligeramente corregirá dieta y dar vida a un deporte poco, la danza o el yoga, los resultados no se mantienen a la espera demasiado larga.
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¿Por qué puede exfoliar uñas
Los métodos para tratar el haz de uñas
Uñas brillantes con un tinte natural de color rosa cada mujer es un claro indicio de buena salud y una cuidadosa atención a su apariencia. En esta cuidadas uñas sólo es beneficioso para destacar la belleza de la feminidad y maneja sus hermosas propietarios.
Pero hoy en día, entre las numerosas quejas, había una mujer a punto el estado de las uñas, oído cada vez más: las uñas se rompen, se desmoronan, cambio de color y no crecen. Si usted se está preguntando por qué a exfoliar las uñas a un cuidado constante y adecuado de ellos, estamos encantados de tratar de ayudar a entender esto.
Este problema se llama, sin exagerar, una enfermedad de la civilización. En la superficie exterior de la uña, como en un espejo, se muestra el más mínimo cambio, lo que está pasando dentro de nuestro cuerpo. Ambiente circundante recursos económicos, la falta de vitaminas esenciales y alimentos poco saludables asistemático - todo esto influye de inmediato el estado de las uñas e indica la amante en la necesidad de tratamiento.
Antes de tomar el examen de este tema y la búsqueda de tratamientos eficaces, es necesario encontrar la causa de este fenómeno. Después de no encontrar la raíz del mal, del conjunto de las uñas no se librará nunca. En cada caso, un individuo puede ser una fuente de molestia, no es lo mismo que otros. Encontrar y determinar la causa de la uña foliación que mejor debe comenzar con un análisis detallado de su estilo de vida.
¿Por qué puede exfoliar uñas
Así que, ¿cuáles son las posibles causas de la foliación de las uñas?
La primera y más bien banal razón para las uñas de laminación puede convertirse en banal falta de ciertas vitaminas y elementos traza. Es importante saber que las uñas, así como cualquier otra parte del cuerpo humano requiere un suministro constante de sustancias necesarias para la salud. La identificación de la falta de micronutrientes como el hierro, calcio, vitaminas A, E y ácido ascórbico, puede dar una respuesta a la pregunta de por qué a exfoliar las uñas.
Compensar una deficiencia de vitaminas y minerales es bastante fácil. Se pueden encontrar en los productos que contienen calcio lácteos, verduras, frutas y otros alimentos saludables, así como en los preparados multivitamínicos con hierro. Recuerde que en el cuerpo para mantener el equilibrio adecuado de sustancias importantes necesarios para todas las mujeres en general, y los que exfoliar las uñas, es necesario en primer lugar.
La aplicación continua de las lesiones invisibles placa de la uña, lo que podría dar lugar a un problema de uñas foliación. Este proceso puede ocurrir muy fácilmente y sin dolor para la mujer. E incluso un simple "golpe" en el teclado de la computadora es una excelente oportunidad para el surgimiento de problemas con las uñas.
O hábito puramente femenina cuando el clavo se utiliza en lugar de una herramienta, si necesitas algo podkovyrnut o raspar la superficie del objeto - que también es capaz de causar un gran daño a la estructura de la uña. Para sloilis uñas no son, usted debe asegurarse de que las teclas del teclado son una baja altura, y tratar de deshacerse de la mala costumbre de utilizar clavos en todo tipo de superficies de limpieza.
La tercera razón - un efecto químico sobre la superficie de la uña. A lo largo de su vida, cada día, cada mujer lava los platos, lava ropa de montaña recibe constantemente las uñas de esmalte, y luego retírela con diferentes composiciones químicas. Numerosos polvos detergentes para lavavajillas, pinturas y agresiva líquido en su composición química, que come de forma rápida y perjudicial para la superficie de la uña.
Por lo tanto, la participación en los asuntos económicos, hay que tratar de evitar la exposición directa a la química y acostumbrarse a hacer todas las tareas del hogar con guantes de goma. Tampoco se olvide de removedor de esmalte después de cada tratamiento preventivo de las uñas.
El cuidado inapropiado, expresados en uñas tijeras de corte no son especial y todavía húmedo después de la presentación de las bandejas de uñas - la causa más común de su separación. En este caso, la voluntad bordo es sencilla: utilizar un juegos de manicura individuo especiales y deseables y humeantes uñas mojadas dejar secar bien, y sólo entonces proceder a su tratamiento.
Utilice unas limas de metal está estrictamente a ser evitado. Esta lámina ungueal lima de uñas cero calidad, formando pequeñas grietas en ellos, con el tiempo las uñas crecen más lentamente, se vuelven frágiles y empezar a exfoliar. No deseando deshacerse de una lima de uñas y obtener una nueva - con un recubrimiento especial, que casi no duele uñas. Lo más importante, las uñas podpilivaya, lima de uñas siguen el movimiento en una dirección.
La aparición de hongos en las uñas o la violación de metabolismo adecuado en el cuerpo se convierte en un obstáculo importante en la obtención de los nutrientes necesarios para el crecimiento de las uñas hermosas y fuertes. A la menor sospecha de la aparición del hongo debe buscar de inmediato consejo médico profesional, realizar el tratamiento según lo prescrito, así como totalmente alimentado y tomar un multivitamínico con regularidad necesaria.
También es el culpable de la haz de las uñas pueden ser algunos medicamentos que otras mujeres tienen que ser tomadas de forma continua debido a problemas de salud graves. Por ejemplo, los medicamentos para controlar la condición de la diabetes, presión arterial alta o enfermedad de la tiroides. En este caso, usted debe consultar a su médico, quien elegirá para usted otra forma de tratamiento.
Los métodos para tratar el haz de uñas
Cómo ayudar a las uñas para que se dejaron de exfoliar? Le ofrecemos un par de máscaras y cuartos de baño, que pueden hacer que sus uñas sano y brillante. Y si vas a gastar esos procedimientos con regularidad, te darás cuenta muy pronto de que se convirtieron en uñas fuertes son lisa y brillante y crecen más rápido que antes del tratamiento.
Uno de los métodos de tratamiento probados y popular es el uso de la uña de laminación aceite de oliva natural, como una parte de la cual es un conjunto de sustancias útiles. Se observa el efecto deseado al hacer la máscara de dos veces por semana. Esto requerirá una mezcla unas gotas de jugo de limón y aceite de oliva. La mezcla resultante es una capa delgada se debe aplicar a las uñas y la zona alrededor de la uña, entonces es necesario usar guantes de algodón. Esta máscara se recomienda hacerlo antes de ir a la cama para mantenerla el tiempo suficiente para, sin molestias indebidas a sí mismo.
Buena ayuda en la lucha contra la laminación envoltura de uñas, que consta de 35-40 gramos de agua (o dos cucharadas), cinco gramos de alumbre y una cucharada de glicerina. Debe ser un buen revuelo estos ingredientes en la composición de la resultante se orinan en las almohadillas de algodón, entonces ponen en las uñas y los discos de espera para durante veinte minutos.
Excelente ayuda en los baños de uñas conjunto con la sal del mar. A pesar de que el tratamiento debe llevarse a cabo cada dos días, para hacer que usted será bastante difícil. Esto requerirá de unos veinte minutos para mantener las manos con agua tibia y disuelto en una cucharadita de sal marina. El efecto positivo se notará si el procedimiento llevado a cabo durante dos semanas, a continuación, dar una mano a descansar un mes, y luego repetir el tratamiento. En el futuro, para mantener la superficie de la uña en buena forma, se recomienda hacer un baño de dicha sal una vez por semana. Si se desea, el agua para el baño, puede agregar unas gotas de jugo de limón y aceite de oliva.
Hay aceites especiales para cuidado de las uñas cosmética y la prevención de enfermedades. Estos aceites, es deseable usar todos los días, al mismo tiempo para lubricar no sólo la superficie de la uña, pero la cutícula, y un lugar en el clavo vuelto a crecer. Una sola capa de recubrimiento de las uñas de yodo normal, así que las mujeres en la lucha con la foliación. No tengas miedo de color amarillo que el yodo deja las uñas cuando se expone a la luz desaparece rápidamente. Y para que pueda obtener otra versión de bajo costo pero altamente eficaz para la acción y el procedimiento útil para uñas.
Uñas de manicura en el paquete no está prohibido, pero es necesario en este caso para cumplir con la única regla. Es importante tomar un descanso entre manicura, dando a sus uñas la oportunidad de descansar y "respirar". Durante el descanso, se puede aplicar a los pacientes en varias capas de la uña "esmalte inteligente", que también se recomienda aplicar antes de cada clavo pulido. Al elegir una herramienta de manicura cosméticos y nuevos esmaltes de uñas no tener la tentación de comprar productos baratos de fabricantes desconocidos. Un removedor de esmalte de uñas, use un líquido especial, ya que la acetona es muy seca las uñas.
Uñas Podpilivaya, tratan de darles una forma rectangular con bordes ligeramente redondeados, pero en cualquier caso no es necesario afilar ellos. Después de quitar el barniz no ser perezoso para hacer un baño de sal, lubricante y luego las uñas en fines médicos o cosméticos de aceite de oliva, y sólo al día siguiente, aplicar nuevos barniz sobre la superficie de las uñas descansado.
Siguiendo estos sencillos consejos, se asegura de que usted estará siempre hermosas uñas y las manos. Recuerde que las uñas sanas cuidados con un aseado, incluso si sus manos no tienen decoraciones, siempre acentúan su arreglo personal y decirle a otros acerca de lo que son - una mujer que sabe lo que vale!
