¿Cómo evitar una disputa familiar: las reglas básicas
No es necesario ser un experto para decir con certeza - La comunicación entre los cónyuges es un componente esencial del matrimonio. La comunicación mutua puede facilitar en gran medida las tensiones surgen porque la comunicación es una especie de válvula de seguridad, lo que permite liberar el vapor acumulado. Pero puede suceder, y viceversa. De acuerdo - si alguien es demasiado enojado y se dirige a su medio irritado, no es de extrañar que recibiría toda la ira de la respuesta.
Este comportamiento de los cónyuges puede conducir a la confrontación permanente y provocar desorden no deseado. Para que el matrimonio era fuerte, esposos y esposas tienen que dominar el arte de la comunicación con los demás. Es el conocimiento y la observancia de las reglas de la comunicación es la clave de cualquier relación sana. Estas reglas de comunicación son muy natural, y la manera de resolver los conflictos familiares.
Los conflictos son inevitables. Cualquier familia a veces se encuentra con problemas. Pero muchas personas no se dan cuenta de que las probabilidades no son en sí perjudicial para una relación sana. Puesto que nadie en este mundo no es perfecto, entonces no hay manera de vivir permanentemente en completo acuerdo. Tanto más cuanto que cada persona es diferente personalidad propia, y no hay en el planeta dos personas absolutamente idénticos.
Lo que es bueno para uno no es adecuado para otro. Con origen en esta controversia y provocando conflictos. Dado este hecho innegable, no debe enfocar su energía en la forma de evitar conflictos en la familia, y para comprender los métodos de resolución de estos conflictos. Después de todo, evitar por completo la controversia es poco probable que tenga éxito.
¿Por qué luchar contra la gente?
Desafortunadamente, algunas parejas están pensando acerca de la causa de este o aquel argumento. Pero las causas de la tradicional y común, que se repiten en todas las familias. Las causas más comunes de los conflictos en la familia son los siguientes:
El desprecio, insultos, insultos cónyuges dignidad. La desconfianza, celos patológicos;
Los conflictos que surgen debido al hecho de que la realidad no cumple con las expectativas. Aquí se puede hablar de la insatisfacción sexual. El surgimiento de conflictos contribuyen a la falta de emoción positiva, la ternura y la participación entre los cónyuges;
La ausencia de romance en la relación entre marido y mujer. El marido deja de cuidar, la mujer pierde el deseo de agradar a su marido;
Las diferencias debidas a la división injusta de las tareas del hogar, reclamos inflados entre sí. Diferente comprensión de los derechos y responsabilidades conduce a constantes conflictos en el hogar y de la agresión;
La incapacidad de los cónyuges interesantes y ricos para pasar el tiempo libre. Monótono pm, monótona, fin de semana vacía. Fortalecer la familia es muy importante para crear una tradición familiar, y su ausencia crea la base para el surgimiento de más y más peleas.
Cuando dos personas se unen en una sola familia, que ya se generan una situación de conflicto. Antes del matrimonio, cada uno tenía su propia experiencia, sus opiniones, sus propios hábitos. Cuando el último período del noviazgo, el amor por un tiempo olvidarse de todo, incluso sobre sus propios hábitos y preferencias. Pero cuando empiezas a vivir juntos, la fiesta del amor da paso al gris entre semana. Y aquí es un intento de combinar sus diferentes actitudes en su conjunto lleva a los primeros enfrentamientos. Es solamente la comprensión razonable de lo que está sucediendo permite cónyuges para encontrar maneras racionales de resolución de conflictos en la familia.
La disputa o controversia?
Todos los problemas se pueden resolver, si los cónyuges consideran las dificultades de la realidad objetiva, no es un resultado de la falta de un socio o su propia insolvencia. Y no hay fricción en este caso se convierta en una causa de conflicto, en lugar de la pelea.
Es necesario aclarar la diferencia entre una pelea y disputa. En una disputa, nos tratamos unos a otros con sinceridad y sin animosidad. Pero cuando, durante una disputa nos dirigimos a la persona - inicia una pelea, donde el objetivo principal de convertirse en la supresión de la oponente, a veces incluso lo humilló como persona. La victoria en desacuerdo no puede ser - que sería una victoria pírrica en el que todos están en una pérdida.
La disputa es una declaración de los argumentos a favor de una de las posiciones posibles. Aunque las emociones son demasiado a menudo prevalecen, el objetivo sigue siendo perseguido muy diferente que en una pelea. El objetivo principal de la disputa - para encontrar una solución de compromiso. Por supuesto, si la pareja quiere coordinar sus posiciones, que tendrán que hacer un esfuerzo para ayudar a frenar el descontento y la irritación.
Sin embargo, las disputas en contraste con la lucha - esto no es "el gasto" e "inversión" en el futuro que va a pagar por sí mismos generosamente. Pero las peleas, que nacen de un deseo de suprimir el socio inevitablemente dejar una marca negativa en la memoria emocional de la familia. Esta dinamita que puede socavar su relación en el futuro.
Los matrimonios en los que ambos compañeros hablan de sus experiencias abiertamente, claramente expresan sus deseos y peticiones, diciendo entre sí acerca de sus altas y bajas - como regla general, ser feliz. Pero a menudo estamos expuestos a estereotipos e interpretar correctamente las palabras o el comportamiento de los demás. ¿Qué hacemos cuando el marido se quedó en casa desde el trabajo? En lugar de decirle acerca de sus experiencias, nos vamos a la cocina, cerrando la puerta, y allí sacudiendo platos y sartenes, infeliz murmurando por lo bajo.
No es difícil imaginar cómo en tal situación un hombre se comportará. Después de todo, trabajó honestamente todo el día e incluso más allá de las horas de trabajo, pensando sobre todo por el bienestar de la familia. Y es difícil de entender que la ansiedad se asocia con sentimientos de su esposa para él. Él ve claramente sólo su resentimiento y cree que se refiere específicamente a él y no a la situación. Trabajó estereotipo de mujer infeliz - tan infeliz conmigo. "Estoy tratando de para ellos, no me arrepiento de sí mismo, y que todo es malo! "- Mi marido piensa irritado. Nosotras, las mujeres, también, estereotipo desencadenado demoraron - que significa alguna parte y con alguien ...
Tales situaciones alentados por los socios a pensar cuál es la causa del conflicto en la familia. Cada uno de los socios, que tiene su propia lógica, hacer su propia conclusión. Así comienza un malentendido. Tal vez es mejor hablar con franqueza? Admita sus errores o explicar a su esposa lo que sus errores. Sólo esto debe hacerse con cuidado y en silencio, para no provocar un nuevo conflicto. Entonces todo el mundo va a entender la esencia del argumento, y no será el camino a la reconciliación. Es mucho más eficaz disuadir a nuevos conflictos que el problema de forma predeterminada. Después de todo, una vez que la explosión está todavía aplaudir!
Como el derecho pelea?
Métodos básicos de resolución de conflictos no es tan difícil - y esto a pesar de su eficacia muy alta! Y lo más importante (porque esa es la paradoja!) - La mayoría de ellos se debe utilizar cuando todo está tranquilo y nada en contra ni siquiera olor. En pocas palabras, estas técnicas se han convertido en la norma de conducta. Y entonces muchos conflictos en la familia simplemente no surgen! Por lo tanto, a dejar orden: que hay que hacer y cómo comportarse con el fin de no molestar a la tormenta de la familia de su casa? Y si le toca pelear, y la manera de asegurarse de que no se pierde nada de su relación?
Mostrar interés para el cónyuge
Pruebe a menudo para encontrar tiempo para estar juntos. Incluso se debe dejar a un lado algunas de las actividades diarias. Para su conocimiento es muy importante para que usted pueda mantenerse en contacto entre sí. Después de todo, estamos constantemente ocupado: tanto en el trabajo como en el hogar. Esta vez lleva al hecho de que estamos comenzando a descuidar su vida personal y ni siquiera notamos cómo se aleja el uno del otro.
Pregúntele a su marido cómo su día, la alabanza para el éxito, simpatizan y apoyo si algo sale mal. Pero! - Los cónyuges deben sentir que no sólo escuchar, sino también para entender y seguir el hilo de sus pensamientos. Por lo tanto, usted debe escuchar con interés, realmente profundizar en la esencia de la conversación.
Los conflictos en una familia joven a menudo surgen debido a la falta de atención de un cónyuge al otro. Si su familia es todavía muy joven, desde el principio, tratar de encontrar mejores de su marido: sus intereses, opiniones y aficiones. Trate de averiguar no sólo sus cualidades positivas, sino también para comprender sus debilidades. Recuerde - a alguien interesado sólo en sus propios problemas, será muy difícil comunicarse con la gente y con el primero de su cónyuge. La comprensión de la otra persona reduce significativamente la posibilidad de agresión de su parte.
Aprender a escuchar
La capacidad de escuchar cuidadosamente para asegurar un buen contacto con la gente y que a menudo es más valiosa que la capacidad de hablar bien. Familia en este sentido no es una excepción. En primer lugar, escuchar a su marido cuando llega a casa del trabajo y quiero compartir con ustedes sus problemas y preocupaciones. No llueven sobre él desde el flujo de entrada de los problemas internos.
Si has encontrado un marido cansado, sólo permanecerá en silencio, concentrándose en su mente, que, por cierto, con la esperanza de compartir con ustedes. En tal familia es difícil esperar que la creación de un clima psicológico favorable. Esposa Clever va a escuchar a su marido primero y luego hablar de sus problemas. Y, marido, esposa, realmente inteligente primero alimentar. Fed hombre menos propenso al conflicto!
Si una disputa aún no arranca, el más difícil es escuchar a tu oponente. Pero es muy importante para resolver el conflicto. Enfoca tu atención en el hecho de que el marido dice - que no se entiende sólo que mejor lo que siente y que, de hecho, lo sacó de sí mismo, y así demostrar que usted está interesado en la solución del problema y en la detención de la pelea.
Antes de empezar a gritar y golpear a los platos, escuchar, lo que es su cónyuge infeliz. O darle la oportunidad de justificarse a sí mismo - si usted está enojado con él. No estar en una situación tal que asumir que su marido es definitivamente culpable y tiene el derecho de hablar y poner excusas, lo que impide derramar su ira justa. Que favorezca - puede ser que no es tan culpable, ya que parecía que al principio.
Escucha a los demás, y entonces entenderás mejor. Entonces usted muchos conflictos se pueden evitar, porque la comprensión - una de las formas más confiables para resolver los conflictos.
Ponte en su pareja
Cada uno de nosotros ve uno u otro tema controvertido desde su punto de vista. Y muy a menudo el conflicto se produce por el hecho de que atribuimos a nuestra visión del problema y su pareja. No tener en cuenta que él puede percibir lo que está sucediendo de una manera diferente. Por ejemplo, el marido era tarde para la cena, y comer sin apetito. Estaba cansado, molesto, se centró en sus pensamientos. Ofendido por su mujer va a la otra habitación, limpiándose las lágrimas y pensando en lo que su marido no la ama.
Ambos de ellos no entienden entre sí. Y si la mujer se ha puesto en el lugar de su marido, y ponerse en el lugar de su esposa? La esposa podía entender que su marido era un duro día de hoy, y que es más necesitados de descanso. Un hombre se habría dado cuenta de que su esposa estaba medio protorchala la cocina, porque quería darle una sorpresa de una deliciosa comida en un ambiente acogedor. Si todo el mundo tratará de ponerse en los zapatos del otro, para comprender la situación y los sentimientos de la pareja, que será más tolerantes el uno del otro. Y la tolerancia, a su vez, le ayudará a encontrar el camino correcto y evitar conflictos.
No abuse de las críticas, no recordar el pasado
Nunca iniciar una conversación con los cargos. La crítica, como un boomerang, siempre vuelve. Si empezamos a criticar, no hay duda de que la respuesta que obtenemos la misma moneda. Cuando una mujer le dice a su marido que estaba sin afeitar y en general se ve horrible, la respuesta que se puede escuchar algo desagradable en su discurso. La crítica también debe incluir elementos positivos. No debe ofender la dignidad de una pareja, sino más bien un "empuje" de él a la autocrítica.
No haga comentarios críticos en la forma de ataques, la crítica no debe ser recto. Criticar a un cónyuge, debe al mismo tiempo alabando algo positivo en ella. Incluso si el cónyuge hizo algo mal, la conversación debe comenzar con alabanza. Alabadle por lo que había hecho, y luego hablar de lo que te molesta este momento.
Y con los hábitos del esposo o con algunos de sus gestos, rasgos. En lugar de criticar lo que no nos gusta, es mejor para alabar el hecho de que nos gusta mucho. En general, sería bueno hablar un poco de pareja idealizada: hablar de él como si se hubiera convertido en lo que queremos que sea.
Un recordatorio de los errores del pasado - algo que nunca debe hacer. Algunas personas piensan que si durante una discusión para recordar a su marido acerca de los errores del pasado, sería demostrar que estaba equivocado y hacerle sentir un sentimiento de culpa y vergüenza. A decir verdad, este "dispositivo" tiene el efecto contrario. Esto puede hacer que el oponente sólo más ira. Conflictos familiares y las formas de resolverlos pueden ser diferentes, siempre una sola cosa durante una discusión deben ser discutidos sólo aquellas cosas que están directamente relacionados con este problema. Esto le ayudará a evitar más problemas.
Cool! A pocos minutos de respiración profunda hace maravillas
Si durante una discusión que llegue a la tensión emocional - no se apresure a renunciar a cualquiera de los dos, ni para lograr la victoria a cualquier precio. Es poco probable que los dos están ahora en condiciones de hablar con sensatez. Pare, dar un paso hacia la otra. Espere un tiempo hasta que las emociones se desploman. Usted puede incluso ir a otra habitación y estar solo. Esto le dará la oportunidad de calmarse y ver el problema de otra manera.
A veces es necesario posponer una solución hasta el día siguiente con una mente fresca. No es de extrañar que dicen que "dormir en ella." A menudo sucede que el problema de ayer ahora no parece tan grave y de difícil solución. Así que usted puede pagar diferencias menores, no lo que les permite estallar en una guerra a gran escala.
Si todavía quiere saber la relación, pero teme que las emociones te abruman y no hablar con sensatez - una buena manera de salir. Escribe lo que quieras decir. Emociones "hablados" pueden ser demasiado dramático, mientras que las emociones expresadas en el papel, más apropiado para ciertas situaciones. Mientras se escribe, se puede pensar cuidadosamente acerca de cada palabra. Así que su posición es muy clara. Además de la lectura de su mensaje, el cónyuge no podrá interrumpirlo, así y "escuchar" a finales de ti.
En general, no decir o hacer cualquier cosa bajo el impulso. De lo contrario, usted puede cometer algunos errores, que luego se arrepentirá amargamente.
Aprenda a reconocer sus errores y perdonar
Nunca cargos. Escuche lo que dice el marido y estar preparados para asumir por sí mismo, que sus palabras pueden ser verdad. Tener el coraje de admitir sus errores. Incluso el enfrentamiento más grave irán "fuera" si usted admite culpabilidad, pero va a seguir tratando de encontrar una excusa. Todo el mundo puede cometer un error, y su cónyuge apreciará tu honestidad y detener la disputa, aunque habrá enojado por algún tiempo.
Muy importante habilidad - la capacidad de perdonar. De ninguna manera es imposible resolver el conflicto, si las dos partes no están dispuestos a perdonar. Muchas personas de alguna manera creen que la única manera de castigar a los culpables - es privarlo de perdón. De hecho, no resuelve el problema, sólo que conduce tanto a un estrés emocional fuerte. Además, es capaz de tener una relación de los cónyuges a un punto muerto. Por lo tanto, no conduzca a sí mismos en una trampa, y perdonándoos unos a otros. Adiós - y seguir adelante.
Compromiso
Es imposible encontrar en una disputa aplastante argumento para prestar atención a más que el deseo de no hacerle daño a su relación. Cada uno de estos argumentos "bueno" es un golpe a la estabilidad de su matrimonio. No trate de ganar a cualquier precio en la controversia, es mejor encontrar una solución que satisfaga a ambos.
Muy sensata de ustedes dar el primer paso para encontrar una solución de compromiso. No te humille delante de su marido. Por el contrario, tal movimiento de su parte incluso puede inducirlo a dar el siguiente paso hacia un compromiso.
Sonrisa!
Una sonrisa realmente puede afectar dramáticamente el conflicto potencial. A menudo tensa atmósfera puede ser eliminado por una actitud positiva de su parte. Es importante demostrar que usted no es indiferente al tema en discusión, pero no quiere estropear su relación. Haz que tu cónyuge se sienta que está "en el mismo barco". Usted - el equipo, y todos los problemas se resolverán juntos.
Una sonrisa es diametralmente opuesto al conflicto. En presencia de un hombre que está sonriendo afablemente, perdemos el deseo de enojarse y discutir. El estado de ánimo se transmite fácilmente. Si vas a sonreír un socio, usted puede estar seguro de que él te responderá lo mismo. Amabilidad y la amabilidad de una persona causa una reacción similar de la otra, la tensión aliviar.
