Contenido:

• ¿Qué es la depresión: una enfermedad o simplemente de mal humor?
• ¿Cómo reconocer la depresión: síntomas
• Causas de la depresión
• Diagnóstico y tratamiento de la depresión
• ¿Cómo se debe mantener una estrecha durante la Depresión
• Prevención de la depresión: la autoayuda

Esta mañana desperté y miré por la ventana y se da cuenta que no quiere ir a trabajar, desayunar, salir con amigos, porque ellos no ven el sentido en todo. El primer pensamiento que se produce en las mujeres modernas: "I - la depresión." De hecho, de mal humor debido a la falta de sueño, el beriberi, problemas en el trabajo, etc. Blues pasa rápidamente, sólo toma café, comer chocolate, para hacer un nuevo corte de pelo, mirar a una taza de té (sambuca, el vino) a la novia.

Si la apatía, la ira, la mala salud, la falta de voluntad para hacer algo y en algún lugar para ir, etc. persiste durante un largo periodo de tiempo (por lo menos una semana), entonces - consulte con urgencia a un psicólogo. Puesto que usted realmente puede estar esta peligrosa enfermedad con la que te manejas improbable. Tan pronto como el profesional con experiencia será capaz de encontrar la causa del problema, para ayudar a resolver lo más pronto posible.

¿Qué es la depresión: una enfermedad o simplemente de mal humor?

Así, el primer paso es entender que la depresión - una enfermedad grave debido a que una mujer ha perdido el estado de ánimo, perder la capacidad adecuada percepción del mundo. Como resultado de ello - la persona enferma no es sólo capaz de disfrutar de la vida. Además, con frecuencia hay un retraso fuerte, la falta de una reacción normal a lo que está sucediendo.

A menudo, estas personas comienzan a absorber enormes cantidades de alcohol, drogas. Si una persona no encuentra consuelo en amigos o sustancias psicotrópicas, podría suicidarse. Por lo tanto, de inmediato, tan pronto como note los primeros signos y síntomas, póngase en contacto con un terapeuta.

¿Cómo reconocer la depresión: síntomas

De hecho, la depresión en cada individuo se manifiesta de forma diferente. Puede haber cambios emocionales, psicológicos, conductuales, mentales. Lo peor de todo, cuando todos los síntomas se detectan simultáneamente. Pero por lo general todo se desarrolla gradualmente, creciendo como una bola de nieve. En muy raras ocasiones, una persona en un momento dado decide vivir en que no tiene sentido, porque a nadie le gusta y aprecia. Por lo tanto, si usted nota que la persona que está empezando a cambiar en el lado malo, tratar de analizar su comportamiento. Tal vez él necesita su ayuda.

• Cambios emocionales

Los primeros síntomas de la depresión - la tristeza constante, el dolor, la depresión, la desesperación, el desarrollo en un pánico. Persona enferma se siente problemas está esperando un truco sucio, experiencias con o sin. Si no ocurre nada, comenzó a desarrollar complejas, que culpa a sí mismo por todos los fracasos. Se niega a hacer frente a las tareas habituales, desde que perdió el interés en ellos. Además, la depresión se manifiesta la ausencia de emociones positivas.

• Los cambios fisiológicos

Problemas con el apetito (el hambre constante o la falta de deseo en la comida), alteraciones del sueño (somnolencia diurna, insomnio por la noche), problemas con el tracto digestivo (estreñimiento), falta de libido, fatiga. Por lo general, estos síntomas atribuidos a mal tiempo, la fatiga durante la semana. Y sólo manifestaciones tales como dolor en el corazón, dolores de estómago, y así sucesivamente, se ven obligados a ir al hospital. Y, en la mayoría de los casos, los médicos están empezando a tratar la gastritis, úlceras y enfermedades del corazón. De vez en cuando, cuando un médico diagnostica de inmediato - depresión.

• Cambios en el comportamiento

Una vez que una persona activa, deja de participar en diversas actividades, se esfuerza por reducir el contacto humano al mínimo. En su lugar, la persona enferma prefiere tomar un trago o dos en el bar, para aliviar la tensión. Usted debe guardarlos, si es anterior a una mujer es un trezvennitsey ávido defensor de un estilo de vida saludable.

• Pensando cambios

Como se mencionó anteriormente, la depresión - enfermedad psicológica que se manifiesta como reacciones inhibidas, incapacidad para concentrarse en temas específicos. Además, el enfermo comienza a pensar negativamente. Parece que la muerte - la mejor manera de salir de esta situación.

Causas de la depresión

Usted ha analizado los síntomas y entender que usted o su amigo - la depresión? Este es el primer paso en el camino hacia la recuperación. Pero usted no será capaz de iniciar el tratamiento, sin saber la causa de la pre-depresión. De acuerdo, es más fácil para deshacerse de que provoca esta enfermedad que nunca para hacer frente a las consecuencias.

La depresión puede ser el resultado de cualquier tipo de sentimientos graves, el estrés. En la vida de una persona que puede haber sucedido es algo que ha hecho una impresión seria y influido en el pensamiento, la percepción del mundo. Por ejemplo, la muerte de la persona querida, la pérdida de empleos de calidad, la ruptura de relaciones con el favorito, etc.

Si, sin embargo, con el representante del bello sexo no sucede, usted debe cavar más profundo. Tal vez la razón radica en la falta de ciertas sustancias que no son producidos en cantidades suficientes en el cuerpo. Por lo general, esto ocurre en el, estación fría y lluviosa, cuando la falta de luz solar es particularmente aguda. Esto se llama depresión estacional.

Además, la enfermedad resulta de la ingestión de ciertos fármacos. Por lo general, la depresión pasa, el fin del tratamiento, tales como drogas psicotrópicas. Por lo tanto, si de repente se enteró de al menos uno de los síntomas antes mencionados, informe a su médico. Él le prescribirá otras tabletas.

La mala salud está influenciada por los malos hábitos: tabaquismo, alcohol, drogas. Por supuesto, a abandonar tales "placer" es muy duro, pero la única manera de hacer frente a la enfermedad. Por cierto, en caso de necesidad, se puede buscar la ayuda de profesionales para ayudar a deshacerse de la adicción.

Y la última - la depresión puede estar acompañado de alguna enfermedad. Así que la primera cosa necesaria para un examen completo, pasar pruebas para excluir ciertas enfermedades neurológicas y somáticos. Importante: no ignore estos síntomas, incluso si usted es un adicto al trabajo ávido. Usted será capaz de trabajar en cuando, pero para restaurar la salud - apenas.

Diagnóstico y tratamiento de la depresión

Como usted sabe, la persona más pronto enferma se refiere a la psicóloga, más fácil será para diagnosticar y solucionar el problema. De lo contrario, todo puede terminar triste hasta la muerte durante una exacerbación. Pero ¿por qué la gente no quiere ir al hospital, pero prefieren sufrir en silencio en la casa? La razón - el miedo. Las niñas tienen miedo de que debido a este diagnóstico, que se limitan a algunas de las posibilidades (a veces le impuso una prohibición de viajar, ciertos tipos de trabajo, un viaje al volante), comenzarán por otros.

Además, ver películas extranjeras y leer un montón de películas de terror, muy pocas personas quieren ir a un médico que puede recetar medicamentos psicotrópicos. De repente, el "techo finalmente se movió hacia fuera!" La ignorancia y la falta de información - los más terribles enemigos del hombre.

De hecho, el tratamiento de la depresión - problemático, difícil, pero completamente seguro. Por lo general, los médicos se combinan varios métodos, es decir, la medicación prescrita y las visitas a un terapeuta. Sólo en casos extremos, el paciente es admitido, por ejemplo, si se trata de una amenaza a la vida (tanto tu como los otros "). De lo contrario, sólo se ejecuta tratamiento hospitalario.

• Medicación

Medicamentos específicos son prescritos a los pacientes, independientemente de la gravedad. Cuando se requiere el paciente para visitar al médico, y para cumplir con el régimen de prescripción. Durante la conversación con el especialista no debe retener la información disponible, sus sentimientos, síntomas, etc. Tal persona debe hablar de todo en detalle.

A menudo, la depresión prescribir antidepresivos. No lo hagas automedicarse, la compra de medicamentos a través de Internet. De hecho, para adquirir este tipo de productos debe sólo con receta médica. Además, el médico será capaz de elegir la marca que no dañará su salud. También te dice todo lo relacionado con la dosis, vía de administración, efectos secundarios, etc. Por cierto, si después de un curso de una semana que no verá una mejora, no debe entrar en pánico de inmediato. Buenas antidepresivos actúan gradualmente, no inmediatamente.

Tenga en cuenta: El tratamiento farmacológico se divide en tres etapas. El primero - el diagnóstico de enfermedades y la eliminación de agravación. El médico elige los medicamentos apropiados, se analiza el comportamiento del paciente, está estudiando cómo el fármaco actúa sobre el paciente. El segundo paso es la eliminación de todos los síntomas. Su duración es el tiempo que el paciente no se siente mejor, no va a pasar a la obsesión de suicidio, su inutilidad, etc.

La última etapa - la prevención de la enfermedad. Después de una recuperación completa del paciente sigue siendo visto por un psiquiatra, sin dejar de tomar medicamentos. Esto es necesario con el fin de prevenir la recurrencia en el futuro. Fue sólo seis meses más tarde, un hombre puede volver a su vida anterior.

• Psicoterapia

El tratamiento y el seguimiento por un psiquiatra - que es una medida adicional que es necesario para estabilizar el estado psico-emocional del paciente. El paciente se le enseña a vivir de nuevo: emote, para responder adecuadamente a la situación, a amarse a sí mismos y la gente alrededor de ellos.

A menudo tienen que tomar parte en los miembros de consulta y de la familia. Tales medidas son necesarias para asegurar que estaba en problemas señora sabía que su amor y apreciar. Además, en la mayoría de los casos, debido a la indiferencia completa para los problemas de una persona simplemente no puede hacer frente a la enfermedad. Familia ayuda a entender la situación por hablar con el paciente acerca de las dificultades encontradas.

¿Cómo se debe mantener una estrecha durante la Depresión

Su marido, hermano, compañero parecía deprimido. Cómo comportarse en esta situación? Soporte, ayuda, simpatía, empatía? Desafortunadamente, muchos de nosotros cometemos errores, que sólo empeora la situación. Y a veces una persona ha caído en la depresión, y tira el resto. Por lo tanto, es importante saber que se puede hacer y no puede, en las circunstancias.

• No se puede seguir hablando de

Cuando una persona está triste, el estado de ánimo, y perdimos. Empezamos a experimentar con él, compadecerse, a llorar, a gastar su fuerza y ​​energía. ¡Alto! En ningún caso, no debería ser un pesimista, que pone sus manos en cualquier situación. Si el amigo comenzó a quejarse de la vida, apoyarla, aconsejar a un buen especialista. Pero no trate de beber, poddakivaya ese sentido y la justicia en este mundo.

• No se puede criticar

Una persona afectada por la depresión, dificultad para tolerar la más mínima crítica. Aprenda cómo seleccionar palabras, no la carpa en bagatelas para el paciente. Trate de suavizar los bordes. Además, trata de explicar que el nerviosismo, apatía, llanto - que no es su culpa. Toda la condición de fallo, que debe ser dispuesto inmediatamente de.

• No se puede quedar atascado

El hecho de que alguien está deprimido - no es una razón para abandonar por completo la diversión. No es necesario cerrar las cortinas, litros de cocción suave tinte y correr alrededor del paciente, como una piedra en él convergieron. Trate de animarlo, pero hazlo de manera sutil, que quería participar en la diversión general.

Prevención de la depresión: la autoayuda

Al igual que en cualquier otro caso, la aparición de esta enfermedad se puede prevenir, se quiere. Para que en el futuro nunca se ocupará de nuevo con la depresión, debe observar algunas reglas básicas. Lo más importante - no una o dos veces para ejecutar dichas órdenes, y para que sea una forma de vida.

En primer lugar, encontrar un trabajo para todos. Sólo hacer las cosas que le gustan, se evitará el mal humor de rutina. Cada mañana se despierta con alegría, sabiendo que pronto comienzan a lo que más te guste. Si cambia el alcance de las actividades no es posible, inscribirse en los cursos. Aprende a cantar, bailar, ganchillo, hacer dibujos.

En segundo lugar, comer bien. Comer verduras, frutas, dulces (frutos secos, mermelada, dulces, miel), beber té verde. No se siente en una dieta estricta, porque las personas que padecen hambre - furiosos y agresivos. Y la apatía se manifiesta no sólo en relación a los demás, sino a sí mismos.

Lo siguiente que hay que hacer - deshacerse de los malos hábitos. Fumar, el alcohol, las drogas - todo esto tiene un efecto negativo en nuestro sistema nervioso. No importa cuánto tiempo estás enganchado en este "placer" - una o dos décadas atrás. Los riesgos son demasiado grandes.

No se olvide de los beneficios de la actividad física. Comience salir con los amigos, ir de excursión a pie, aprender a montar en bicicleta, ir a un gimnasio o la piscina. Cuide su figura, darle vida a la prensa, las nalgas, los brazos. Créeme, después del entrenamiento que casi no dan ganas de llorar.

Y la última cosa que debe ser mencionado - un día de fiesta. Sí, un marido y niños en el país, una gran cantidad de escombros y un fregadero lleno de platos. Y que haces con él? Un día a la semana, sólo paga su amada. Una casa o negocio a un lado, o pedir a los fieles que le ayude con ellos. Las rabietas, rodando los ojos y reproches, diciendo que está cansado del paso rápido. Lo más importante - no se siente en el cuello. Y no trate de asumir todo lo que quiera un caballo de batalla. En primer lugar, usted - la mujer debe ser la de cuidar, nutrir y estar a la mano. Después de todo, cuando te gusta de toda la depresión y el discurso no puede ser.