ensalada con manzanas

Contenido:

  • Ensalada "Salud"
  • Ensalada de manzana con ron
  • Plato con melón, manzana y calabaza
  • Ensalada "Assorti"
  • Ensalada de queso con apio y manzanas
  • Ensalada con palitos de cangrejo y manzanas
  • Ensalada con espinacas, manzanas y pollo

Recetas deliciosa ensalada con manzanas están llenas de variedad - hay muchas opciones, tanto la luz y más compleja. Esta fruta se combina con casi todo: carne de res, cerdo, pollo, verduras y otros productos. Pensar, hablar de los beneficios de la ensalada con manzanas sería superflua, ya que las frutas están llenas de vitaminas y beneficioso para todo el cuerpo: reducir el colesterol, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico.

Con el inicio de la primavera, probablemente casi todo el mundo se da cuenta en esos u otros signos de deficiencia de vitamina: fatiga, descamación de la piel, irritabilidad, insomnio. Por lo tanto, en este momento es especialmente importante prestar atención a su salud, y la primera cosa que hacer - una dieta equilibrada. Recetas ensalada de manzanas, que compartimos en nuestro sitio, se acercará puede ser muy útil varió, debido a que los ingredientes en su composición - un almacén de vitaminas y minerales necesarios para una buena salud.

Ensalada "Salud"

Esta ensalada con manzanas agridulces no sólo satisface el hambre, sino también nutre el cuerpo con vitaminas y oligoelementos beneficiosos: potasio, hierro, calcio y otros. No sólo ciegamente "tirar" un producto, usted necesita comer con sensatez, como nutricionistas declarados repetidamente. Sólo en este caso el bienestar que nos ha facilitado.

Ensalada de manzanas con el altavoz llamado "Salud" es conveniente incluso para aquellos que están luchando con el sobrepeso. Después de todo, no es demasiado calórica, especialmente si se excluye de él la crema y la utilizamos en lugar de yogur natural bajo en grasa. Tiempo de cocción - 15 minutos.

Ingredientes:

Rinde 4 porciones de ensalada de manzanas, se necesita:

  • 1 cebolla pequeña
  • Jugo de limón 1 cucharada
  • 150 gramos de ensalada verde
  • 500 gramos de manzanas agria dulce
  • 50 gramos de picado grueso nueces o almendras
  • 200 gramos de crema espesa
  • ralladura de limón media
  • 1 cucharadita de finas uvas pasas

La salsa para la ensalada con manzanas:

  • Vinagre de vino 1 cucharada
  • Aceite vegetal 1 cucharada
  • sal
  • pimienta molida
  • Aceite vegetal 1 cucharada
  • 1 pizca de azúcar

Preparación:

Ensalada verde limpio, bien lavado, sacudir el exceso de agua y se corta en tiras. Mezclar el vinagre y el aceite vegetal, sazone al gusto con sal y pimienta. Bulbos, limpio y chop. Agregue el aderezo. Manzanas limpios, cortados en 4 trozos, cortaron el núcleo, luego se corta transversalmente en rodajas finas y se mezcla rápidamente con el jugo de limón.

Junto con la lechuga mezcla aderezo para ensaladas, manzanas y nueces, poner en un plato hondo. Mezcle la crema agria, la ralladura de limón, aceite vegetal y azúcar, poner en el centro en la parte superior de la ensalada, pero no revuelva. Pasas buen lavado en agua tibia, secar con una toalla de papel y espolvorear sobre la ensalada. Para la comida se sirve pan dieta con mantequilla.

Recetas platos de verduras frutas útil para todas las mujeres, especialmente aquellas que tienen hijos. Después de todo, el pequeño cuerpo en crecimiento chico sólo necesitaba vitaminas. Además, la ensalada con manzanas es muy sabrosa y sin duda será de interés para su hijo.

 ensalada de manzanas

Ensalada de manzana con ron

Si desea preparar una ensalada de manzanas en un apuro, recoger las recetas más sencillas - esto es sólo una de ellas. El plato resulta sabor muy inusual y dulce, ideal como postre para una despedida de soltera.

Ingredientes:

  • 200 gramos de dulces manzanas rojas
  • azúcar en polvo - 100 gramos
  • Siete mililitros de ron

Preparación:

Para esta ensalada se utiliza manzana en polvo, ya que se disuelve más rápido y no requiere mucho tiempo de mezclado. Pero usted puede reemplazarlo con azúcar común. Así que acaba de cortar la fruta en cubos grandes, para cambiar ellos en un recipiente hondo de cristal y espolvorear con polvo después de verter el ron. En ausencia de tal, puede tomar un buen brandy calidad. Mezclar todos los ingredientes y servir el plato a la mesa.

Algunas recetas simples y más compleja ensalada de manzanas, hay varias versiones. Con respecto a este plato, que es otra manera de hacerlo. Por ejemplo, limpiar la cáscara de la fruta y cortar en dados. Y para que no se oscurecerán, y espolvorear con el jugo de limón recién exprimido. Espolvorear con azúcar o la formación de hielo, mezclar y servir a los clientes de la siguiente manera: Distribuya la ensalada de manzanas en porciones de un platillo cerca de poner el helado "Helado". Al final decorar el plato de canela en polvo.

Plato con melón, manzana y calabaza

La preparación de esta deliciosa ensalada con manzana no toma más de siete minutos. El plato es una comida perfecta en un día caluroso de verano, que no va a dar ningún adulto o niño.

Ingredientes:

  • tres manzanas rojas medianas
  • 200 gramos de melón jugoso
  • la misma cantidad de calabaza
  • ½ limón
  • 100 gramos de miel líquida con sabor

Preparación:

En primer lugar, quitar la cáscara de una manzana y melón, luego se corta en tiras finas y rociar con el jugo de limón. Luego, frote en una calabaza rallador medio y conectarlo con los ingredientes anteriores. Miel puso en un baño de vapor y se funden con agitación constante. A continuación, vierta la preparación de ensalada de manzanas fragantes.

Si lo desea, puede hacer una comida en una interpretación ligeramente diferente. Por ejemplo, la fruta limpia y les cortar en cubos, en la misma forma de calabaza convite. Luego espolvorear la última muy pequeña cantidad de aceite de oliva y cocer en el horno hasta que esté suave - no debe ser demasiado blanda. Ahora, conecte los productos en un bol, verter la miel y revuelva. Voila, una deliciosa ensalada de manzanas listos!

 ensalada con manzanas

Ensalada "Assorti"

Recetas anteriores consistían en un poco de fruta, ahora ve a una ensalada abundante de manzanas. Con estos productos va mucho pollo tierno, ¿por qué es y va a utilizar para cocinar.

Ingredientes:

  • dos rojos y una manzana verde
  • Tres pepino de tamaño medio
  • siete trozos de tomates cherry (puede utilizar los tomates convencionales, luego tomar dos)
  • sal - opcional
  • 200 gramos de jamón o pollo cocido
  • Dos apio
  • lechuga "iceberg"
  • mayonesa - al gusto
  • mitad de la naranja

Preparación:

Para no perder tiempo, puso el guiso pelado apio y jamón o pollo (dependiendo de lo que decida usar). Por cierto, no te olvides de sal ligeramente el agua. Durante la preparación de la carne, cortar todos los demás productos para la ensalada de manzanas.

Comience con pepino, si usted tiene verduras amargas, retire con cuidado la cáscara y cortar en cubos pequeños. Entonces naranjas limpias y las manzanas y cortar en trozos medianos del pasado. Cereza cuchillo divide en dos mitades. Si utiliza una ensalada con manzanas tomates convencionales, ellos cortar rodajas no gruesas.

Para entonces, ya se deben preparar la carne y el apio. Por lo tanto, drenar el exceso de líquido, alimentos secos, a continuación, arrastre jamón o lomo manos en fibras finas y picar verduras en cubos. Conecte componentes en un recipiente hondo de la ensalada de manzanas, vierta todo el jugo de naranja, luego añada varias veces y sazonar con mayonesa. En un plato, que se planea presentar el plato, colocar las hojas verdes "Iceberg", y en la parte superior de la comida recién preparada. Opcionalmente se puede decorar con nueces o cacahuetes tostados y triturados.

Ensalada de queso con apio y manzanas

Recetas ensalada de manzanas muy fáciles de preparar. Usted no tiene que pasar mucho tiempo en productos de tratamiento previo - todo bastante limpio, picar y mezclar. Estos platos ligeros y saludables como una ensalada de la siguiente, se puede hacer casi todos los días.

Ingredientes:

  • manzanas frescas - 300 gramos
  • 100 gramos de queso cottage
  • raíz de apio - una pieza
  • Cinco ml de jugo de limón
  • media taza de leche tienda
  • 25 gramos de nueces
  • Tres cucharas (cubiertos) mayonesa

Preparación:

En todas las recetas ligeras ensaladas con manzana incluye zumo de limón - esto es debido al hecho de que el hierro contenido en la fruta en contacto con el aire se oxida, por lo que el producto se oscurece. Para frenar este proceso, utilice el jugo de un limón. No se distraiga del tema y empezar a cocinar.

Por lo tanto, se frota sobre un apio rallador medio, las manzanas y cortar en tiras. A continuación, conecte ambos ingredientes en un bol y rociar con el jugo recién exprimido de agria. Ahora hacer un aderezo de ensalada con manzanas: en un recipiente aparte se vierte la leche, poner queso y mayonesa. Completamente bata productos batir hasta que quede suave y sin grumos. En cuanto a los frutos secos, y luego de su liberación de la cáscara, se fríen en una sartén seca y molienda. Para ello, envolver el producto en una toalla y batir con un rodillo. La mezcla resultante vierta las frutas y verduras, y luego tirar ensalada jugosa y muy sabrosa con manzanas, espolvorear con las nueces.

 ensalada con manzana

Ensalada con palitos de cangrejo y manzanas

Otra ensalada de manzana para los amantes de la cocina.

Ingredientes:

  • tres papas
  • Sal - a su gusto
  • 200 gramos de palitos de cangrejo
  • una cebolla dulce
  • manzana verde
  • 150 gramos de cualquier queso duro
  • mayonesa gourmet - a su discreción

Preparación:

Para recomienda esta ensalada con una manzana para comprar fruta dulce y amargo, el sabor de los alimentos será más intenso e inusual. Para empezar, las patatas, peladas ebullición que no vale la pena. Después de prepararlo "en uniforme", fresco y quitar la cáscara con un cuchillo, luego frotar las tiras con un rallador. Ahora para otros productos: palitos de cangrejo cortados en finas tiras y la cebolla púrpura - medios anillos. Para preparar la ensalada con manzana no puede utilizar la guerra de Crimea, y la cebolla vegetal habitual.

Ir a la siguiente etapa: el queso y fruta pelada rejilla verde. Plato yacía en capas: primero hay una papa, entonces palitos de cangrejo, cebolla, manzana, y luego completa la creación de un queso duro. Cada grasa "piso" no es demasiado gruesa mayonesa gourmet. La sal se añade, se centra en el sabor. Esa ensalada con manzanas se puede comer en el trabajo.

Ensalada con espinacas, manzanas y pollo

Ofrecemos dominar un solo ensalada simple que usted puede prepararse para la venida de vacaciones.

Ingredientes:

  • dos filetes
  • costard
  • Un puñado de nueces
  • 40 gramos de espinacas frescas
  • sal
  • 20 gramos de mayonesa baja en grasa
  • un poco de jugo de limón
  • 10 gramos de aceite de oliva

Preparación:

Ensaladas con jugosas manzanas y pollo tierno producen satisfacción y al mismo tiempo con facilidad. Filetes lavados cortados en tiras, espolvorear con sal y especias, rociado con jugo de limón. Freír hasta que estén doradas en aceite de oliva caliente. Ahora lavar las hojas de espinaca y doblarlas en un colador. Mientras tanto, limpiar las manzanas y cortarlas en tiras y las nueces muelen y escurra en una sartén precalentado seca. Ponga todos los ingredientes en un bol, verter la mayonesa, aquí está manos lacrimógeno la espinaca, lanzar una pizca de sal y mezclar.

Las recetas sugeridas son adecuados para la preparación de no sólo diaria, pero los platos festivos. Es especialmente conveniente que las manzanas como todos - hombres, mujeres, jóvenes, ancianos, niños y adultos. Así que no dude en preparar ensaladas con ellos!

 Ensalada con manzanas: para todos plato sano

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