cómo perder peso rápidamente

Contenido:

  • Baya de rayas
  • Algo nuevo - una flor para combatir kilogramos
  • Negro lío - ​​simple y eficaz
  • Fuerzas adicionales

Una semana más tarde, se encuentra un importante evento - fiesta de graduación, cumpleaños o vacaciones con amigos. El partido será la persona más joven con quien usted ha introducido recientemente un amigo. Ah, lo que tiene hermosos ojos! Vestido ha comprado - en el suelo, con una espalda abierta y un escote profundo. Vas al espejo y ... Ah, el horror! Rayo no cuadra! El vientre se abulta en la espalda pliegues horribles, y desde algún lugar llegó el segundo barbilla.

Hay una eterna pregunta - ¿qué hacer? Aunque en este caso va a sonar un poco diferente - cómo perder peso rápidamente? Puede, por supuesto, la esperanza de un hada para ayudar regordeta Cenicienta recuperar ligereza y una onda de una varita mágica lo convierte en una princesa coherente. Y usted puede tratar de hacer frente por sí solos. Cuando hay sólo unos pocos días para refrescarse, el método más eficaz es sólo uno - para limitar en el poder. Aquí ser mono-dieta. Este tipo de dietas en la actualidad hay un gran número - para todos los gustos! Echemos un vistazo a algunos de ellos.

Baya de rayas

Usted no sabe cómo perder peso rápido? Usted rayada baya. Autores sandía dieta promesa de pérdida de peso significativa, y por un período mínimo. Durante el día, usted debe comer sólo la sandía, a razón de un kilo de pulpa por cada 10 kilos. Usted puede beber agua sin gas puro. Cumplir con tal poder debe ser de 5 días. Durante este tiempo, usted puede deshacerse de entre 3 y 5 kilos de exceso de peso.

Debido al alto contenido de fibra y fructosa, sandía da una sensación de saciedad durante un largo tiempo. Así pues, su calórica extremadamente pequeño - sólo 27 calorías por 100 gramos. Y Sandía - un excelente diurético que elimina residuos y toxinas. Una fibra contenida en la baya de rayas mejora intestinal.

Dieta de la sandía está contraindicado para las personas con diabetes, las personas con enfermedades del sistema genitourinario. Además, si usted tiene problemas con el tracto gastrointestinal, el páncreas y el sistema cardiovascular, antes de usar la dieta de la sandía es necesario consultar con su médico.

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Algo nuevo - una flor para combatir kilogramos

Dieta rápida para bajar de peso le ayudará a "6 pétalos." Cada día tienes que comer ciertos alimentos. ¿Cuál es particularmente agradable - no puede haber cualquier número. No hay restricciones. Las comidas pueden ser sal y, si se desea, se puede utilizar una variedad de condimentos. Estrictamente hablando, un sistema de este tipo de fuente de alimentación consta de las seis mono-dieta separada. Esta técnica se basa en el principio de alternancia proteína-carbohidrato.

  • Pez. Usted puede comer cualquier pescado. Hervido o al horno. Por supuesto, se debe dar preferencia a las variedades bajas en grasa.
  • Día vegetal. Comer todos los vegetales crudos, cocidos o guisados.
  • Día de pollo. El permiso es la carne de pollo blanco y caldo de pollo.
  • Cereal días. Durante el día se puede comer una variedad de cereales, cocidos en agua.
  • Día de la cuajada. Favorite - queso cottage bajo en grasa y leche.
  • Día de la fruta. Usted puede comer cualquier fruta y beber zumos de fruta fresca.

Usted puede preguntar: "Y aquí pétalos? ". Sólo el autor de este sistema - nutricionista sueca Anna Johansson - propone utilizar durante la dieta truco psicológico. Es necesario cortar la flor de papel con seis pétalos. Pintura en diferentes colores y escribir el nombre de cada dieta día - pescado, verduras, etc.

Luego pegar la flor en la nevera y, después de otro día de la dieta ha terminado, corte la lengüeta. Los nutricionistas creen que este juego va a ayudar a las mujeres a lidiar psicológicamente con las dificultades de la dieta. Después de todo, todas las noches, tomar otra ficha, sentirá que el día era para el beneficio de su figura.

Negro lío - ​​simple y eficaz

Otro-mono dieta para ayudar a perder peso rápidamente - trigo sarraceno. Inmediatamente hay que decir que esta dieta para mantener la fuerza no es para todos. Pero si usted puede hacerlo, la pérdida de peso puede ser hasta 7 kilos por semana. Al mismo tiempo, liberar su cuerpo de toxinas. Dieta alforfón para prepararse para una manera especial. Por la noche, verter un vaso de cereales en dos tazas de agua hirviendo y dejar toda la noche. Por la mañana calentar solo gachas y comer durante el día en porciones iguales. Agregue la sal y las especias en el trigo sarraceno no puede. Si una dieta parece demasiado pobre, entonces usted puede agregarlo a uno por ciento yogur. Pero no más de un litro por día.

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Fuerzas adicionales

Cuando se trata de la manera de perder peso rápidamente - cualquier ayuda será bienvenida. En primer lugar, prestar atención a la aptitud. Por supuesto, se divierte en una herramienta indispensable en la lucha contra la obesidad. Esto es sólo durante los monodiets estrictas ejercicio serio es muy difícil de sostener. Así que presta su atención a los métodos más ahorradores. Por ejemplo, puede ser hoy de moda, yoga, Pilates o estiramiento. Asimismo, no se olvide de la caminata sencilla, la natación y el ciclismo.

  Ir al baño!

¿Quieres perder peso rápidamente? Buena ayuda en la lucha contra la obesidad - una sauna de ordinario. Si usted se acerca el proceso correctamente, en una visita que puede perder hasta 3 kilos de peso extra. La primera vez que tiene que ir en un baño de vapor con una cabeza seca y sólo 5 minutos. Luego esperar un poco ducha. Ducha no debe ser frío y caliente - se reducirá la carga sobre el corazón. Después de 10-15 minutos de descanso. Cuando la siguiente llamada, puede aumentar el tiempo de permanencia en la sala de vapor.

Para aumentar el efecto de la sauna puede ser a través de una variedad de procedimientos cosméticos. Por ejemplo, muy buen frote la piel en un baño de vapor con sal y miel. Esta composición provoca sudoración excesiva. Y esto, a su vez, acelerar el metabolismo. Esto tendrá un efecto similar peeling beneficioso sobre la piel - que hace que sea más suave y más tonificado.

La figura del "envoltorio"

Envuelva como una forma de deshacerse de los kilos de más, que ofrece los balnearios más de moda. Este procedimiento acelera el metabolismo, mejora la circulación sanguínea, elimina el exceso de líquido del cuerpo. Envoltura puede llevarse a cabo con éxito y en el hogar. Sólo es importante saber cómo hacerlo correctamente. Y elegir la mejor opción para usted.

Usted puede usar, por ejemplo, una receta tales. Tome cantidades iguales de polvo de mostaza y miel. Sólo diluir la mostaza con agua caliente y añadir la mezcla de miel. Aplicar el producto a las áreas problemáticas, envolverlos con papel plástico y poner en la cima de algo caliente. Espere 20-30 minutos y luego enjuague con una mezcla de la ducha.

Bajar de peso rápido y ayudar a la envoltura de café. El hecho de que el café rompe activamente las grasas. Por favor, use la siguiente receta. Diluir 5 cucharadas de café molido con leche caliente. Aplique una mezcla de movimientos de masaje para los muslos y el abdomen. Envuelva el papel de aluminio. Cúbrase con una manta caliente y acostarse durante 15-30 minutos. Luego tomar una ducha.

Antes de intentar tal o cual opción, asegúrese de que no es alérgico a los diversos componentes que intervienen en la composición de las mezclas de envasado. Y recuerde que este método no es adecuado para las enfermedades ginecológicas, venas varicosas, así como durante el embarazo. Trate de mantener una forma de vida, la cuestión de cómo perder peso rápidamente, se levanta delante de usted lo menos posible. Mucho mejor si el proceso de pérdida de peso se llevará a cabo sin problemas y poco a poco. Luego, su cuerpo no va a experimentar estrés, exceso de peso no volverá.

Para recurrir a medidas tan radicales, como mono-dieta, es necesario sólo en casos extremos. Y recuerda que antes de la aplicación de un método de lucha contra el exceso de peso, usted siempre debe consultar con especialistas. Y si no hay contraindicaciones, entonces ¿por qué esperar a que un hada? Ahora usted sabe cómo perder peso rápidamente. Con un poco de esfuerzo y pocos días va a ser capaz de llevar la cifra a fin. El vestido será en el momento, y usted puede conquistar fácil y sencilla el corazón de cualquier príncipe.

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