Contenido:
- Propiedades útiles de trigo sarraceno
- Características de trigo sarraceno
- Dieta alforfón - favor y en contra
- Variedades de la dieta de trigo sarraceno
- Frecuencia de las dietas de cereales
Dieta alforfón implica una pérdida indolora de doce kilos en tan sólo catorce días. Por lo tanto, este método de pérdida de peso se puede considerar lo suficientemente rápido y dando excelentes resultados. Por supuesto, tantos días seguidos tienes que tener el mismo producto, pero eso no quiere hacer de una hermosa figura. Además, esta dieta es muy eficaz, no es peor que el arroz, y la pérdida de las doce kilogramo no es el límite.
Propiedades útiles de trigo sarraceno
Alforfón es un producto útil. No es de extrañar que nuestros antepasados le dio el nombre orgulloso de "Reina de los cereales". Gachas de alforfón con leche era un huésped bienvenido en las casas de cabañas de ricos y pobres. Los médicos modernos también aprecia las propiedades beneficiosas contenidas en la grupa. Las personas que sufren de gastritis, trastornos del sistema inmunitario, colesterol alto, aterosclerosis, y síndrome de fatiga crónica se recomienda para cocinar y comer trigo sarraceno dos o tres veces a la semana. Y es posible y más - como su corazón desea.
Trigo sarraceno eficaz con artrosis, hipertensión, úlceras y otras enfermedades. Para las mujeres embarazadas, el trigo sarraceno es también muy útil. La buena noticia, y el hecho de que el producto puede ser consumido con leche y la carne, con la sal y el azúcar, verduras y frutas, así como salsa favorita. Y esto es exactamente lo que se necesita para las mujeres embarazadas - una dieta correcta y equilibrada.
Características de trigo sarraceno
Un hecho interesante - en Europa alforfón prácticamente desconocido. Y si la conociste en la tienda, en un paquete inusual para el pueblo ruso - una bolsa pequeña con un peso de 200-300 gramos. Para el folleto del producto adjunta da detalles sobre las propiedades beneficiosas de los cereales y sobre lo efectivo que es para una pérdida de peso segura y cómoda. Termina descripción de recetas tradicionales rusas - gachas de trigo sarraceno con leche, pudín de alforfón, una variedad de sopas, guisos, pasteles y postres.
A pesar de su contenido calórico, este producto es mejor que otros cereales ayuda a reducir el peso y reducir la "enfermedad del siglo" - celulitis. Por lo tanto, el trigo sarraceno es ampliamente utilizado para la nutrición clínica y la dieta. Dentro de dos o tres semanas de uso regular de cereales resultados visibles - metabolismo normal en el cuerpo y, como consecuencia, se quemó una gran cantidad de calorías. Incluso si usted no se adhieren a una dieta especial, pero sólo cada día para cocinar y comer trigo sarraceno, un mes después, usted se sentirá mejor y encontrar ese peso extra comenzó a irse, y que ha logrado bajar de peso.
Sólo el trigo sarraceno tienden a mejorar el estado de ánimo, la vitalidad y el estado emocional. Esta eficacia se debe a alimentos ricos en calorías suficientes causados por un alto contenido de proteína vegetal. Este hecho ayuda a ajustar su dieta y prácticamente indoloro que renunciar a los componentes de la proteína y la grasa de la dieta - pescado, carne, huevos y otros productos que contribuyen a la acumulación de exceso de kilos.
Por supuesto, esto no se puede complacer a todos, y no todo el mundo puede sentarse en una dieta estricta. Por ejemplo, la dieta de las mujeres embarazadas como el trigo sarraceno y el arroz, está contraindicada, ya que, estando en la posición de "interesante", la mujer debe recibir la mayor cantidad de nutrientes, y muchos de ellos, estos cereales no son sólo contenía. Para las mujeres embarazadas, hay dietas especiales que son controlados estrictamente por un médico y aficionado en este caso, no es bueno no lo hará.
Dieta alforfón - favor y en contra
Dieta alforfón: pros y contras. El asunto es muy urgente! Las mujeres que se preocupan por su salud más que una cifra seguramente se preguntan - si la dieta de trigo sarraceno dañino? Así que antes de venir a los apretones con la figura, es necesario conocer todos los pros y los contras de la dieta de trigo sarraceno y decidir si es adecuado para usted. Uno de los aspectos positivos de la dieta en el trigo sarraceno es el hecho de que el proceso de pérdida de peso no se conjugar sensaciones desagradables y, a veces dolorosas. Por ejemplo, la fatiga general, mareos, debilidad.
Sin embargo, esto sólo funciona si usted no exceda prescrito período de dieta - dos semanas. Porque incluso un mes realizado sin azúcar y sal, que son cuerpo vital, puede conducir a problemas graves de salud. La segunda ventaja - es que esta dieta es muy eficaz y permite sólo un par de días para obtener buenos resultados. Por lo tanto, se toma otro paso en el camino a la figura ideal. Y, por último - trigo sarraceno puede comer todo lo que quieras!
Pero, por supuesto, hay inconvenientes notables, esto es confirmado por todos los que estaban sentados en la dieta de trigo sarraceno. Si quieres dieta ha sido eficaz, y los resultados que por favor, debe cumplir con varias condiciones. La primera y más importante de ellos - olvidarse de productos como el picante y caliente salsa, especias, condimentos y sal. También se recomienda que renunciar a los platos tradicionales como el trigo sarraceno y la leche. Alforfón es necesario tener en la "forma pura". Sin embargo, la obligación de eliminar por completo estos alimentos no es raro - muchas dietas, el mismo arroz, presentaron las mismas demandas.
Si usted está interesado en la pregunta - ¿Es la dieta de trigo sarraceno compatible y alcohol, la respuesta es no. Las bebidas alcohólicas no son compatibles con muchas dietas, ya que su consumo provoca un aumento en el apetito, y usted será más difícil de mover "huelga de hambre". Por lo tanto, a partir de las bebidas fuertes en la dieta es mejor abstenerse.
Como se puede ver, el menú clásico, dieta trigo sarraceno puede justamente ser llamado un muy duro, y la comida no es totalmente equilibrado. Lo más probable, durante el curso y por lo menos un mes después de la dieta de trigo sarraceno, se le aconseja tomar un multivitamínico. ¿Qué y cuánto usted dice, dietista, que se requiere para ser consultado.
Otro inconveniente que tiene la dieta de cereales es el arroz y el trigo sarraceno, es que los stands catorce días en el "soldar seco" no se obtiene nada. A veces había deseable en la medida en que incluso el deseo de perder peso no ayuda. Bueno, si usted todavía será capaz de soportar el tiempo asignado, usted está completamente seguro de que esta técnica es muy, muy eficaz.
Hay otro extremo - a algunas personas a soportar dos semanas, "frustrados" y de inmediato comienzan a comer todo lo que se negó. Como resultado, el efecto de la dieta el trigo sarraceno es erosionando rápidamente. Por lo tanto, si usted quiere fijar el resultado, el rendimiento de la dieta el trigo sarraceno debe ser gradual. Es necesario por algún tiempo alrededor de un mes, para limitar el uso de la harina, los alimentos grasos y azucarados.
En una dieta de trigo sarraceno clásica en general, así como el arroz, es muy eficaz, pero debido a su enfoque de la austeridad no es todo. Tal vez es por eso que ella tiene varias variedades, cada uno de lo que ayuda a perder peso y obtener los resultados deseados. Así, considera que adelgaza gechkoy
Variedades de la dieta de trigo sarraceno
La versión clásica
Si usted está interesado en alforfón dieta era más eficaz, entonces esto sólo se puede lograr por medio de una preparación especial del trigo sarraceno. La receta básica para la dieta de trigo sarraceno es bastante simple. Medio kilo de trigo sarraceno es necesario llenar 1, 5 litros de agua hirviendo. Siguiente olla con trigo sarraceno debe ser envuelto en una manta hasta la mañana (si se puede utilizar un termo). Pero el alforfón cocinar está terminantemente prohibida. La próxima trigo sarraceno mañana se verá, todos los cereales cocidos habituales normales. Esa es la papilla de trigo sarraceno de comer durante dos semanas. Si el agua se absorbe completamente en la grupa, el exceso de líquido se puede drenar y al día siguiente para agregar 1, 5 litros de agua hirviendo. A excepción del trigo sarraceno, que se pueden comer en cantidades ilimitadas, también se puede utilizar no más de un litro de yogur sin grasa al día. Kéfir puede beber tanto con trigo sarraceno, y por separado, en cualquier momento conveniente.
Si soportar el hambre se hace difícil, bebida de yogur a más tardar una hora antes de acostarse. En general, cualquier pérdida de peso implica beber mucho líquido. Esto le ayudará a prevenir el estreñimiento, mientras que la dieta de trigo sarraceno, a limpiar el cuerpo de toxinas, lo que aumenta la eficiencia de su "huelga de hambre". Agua mineral sin gas puede ser consumido en cualquier cantidad. El hecho de que tal agua, a diferencia de lata e incluso jugos naturales sin exacerbar el hambre. Así que, para bajar de peso será mucho más fácil.
Alforfón con salsa de soja
Para aquellos que realmente quieren perder peso, el amor de trigo sarraceno y el kéfir, pero no me atrevo a comer gachas sin sal, inventado una pequeña indulgencia. Grupa salado, todavía no se puede, pero en lugar de sal permitido el uso de salsa de soja. Sólo esta salsa debe ser "correcta". Este producto es completamente reemplaza la sal da la comida el sabor distintivo y tono utilizado en la preparación de varios platos. La salsa de soja es tan único que vale la pena un poco más que contar.
La salsa mantiene todas las propiedades curativas de la soja. Por ejemplo, la salsa de soja contiene diez veces más antioxidantes que la vitamina C o el vino tinto. Así, la salsa de condimento en la comida, que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer, y la enfermedad de Parkinson. La salsa de soja es útil en dolor de cabeza, insomnio, irritabilidad, dermatitis, edema e incluso espasmos musculares y esguinces. Cómo cocinar este valioso producto? "Correcto," la tecnología de producción es bastante complejo. Por favor, granos de trigo tostado. La soja a continuación, se evaporaron y se mezcla con el trigo. A continuación, añadir el eneldo, ajo y varias especias. Después de eso, la salsa debe pasear bajo el sol. Además, este proceso tarda varios meses. Sólo un año más tarde, estaría listo para su uso.
Salsa de soja tiene varios cientos de especies. Para distinguir todos los matices de sabor única por los gourmets. Para aquellos con menos experiencia, no es una simple división entre la luz y salsa oscura. Como regla general, salsa ligera más salado, pero también más ligero. Salsa oscura tiene una consistencia espesa y un sabor distinto. Los verdaderos amantes de este condimento afirman que no puede ser casi cualquier plato. Sin embargo, si previamente no ha utilizado este producto, comenzar familiarizándose con la salsa debe ser con variedades de luz.
Por lo tanto, si usted no puede traerse a prescindir de la sal, se puede verter el cereal con salsa de soja. Esto, por supuesto, algo un poco menos eficaz de adelgazamiento. Pero los resultados que por favor de ninguna manera, y mantenga catorce días será mucho más fácil.
Dieta alforfón con frutos secos
Ideal "diente dulce" - que será capaz de bajar de peso sin privarse de los dulces. Se puede comer frutos secos sola o añadirlos a la de trigo sarraceno - como desee. Traje pasas, ciruelas, peras secas y manzanas, albaricoques secos. Tal dieta se considera que es el más equilibrado. Las frutas secas pueden ayudar a destacar pone durante dos semanas y perder peso sin sentir molestias y el hambre constante. Por cierto, la dieta de trigo sarraceno con frutos secos da muy buenos resultados. Por supuesto, si se comen con moderación y no intenta sustituir uno por el otro. Aún así, la base de la dieta de trigo sarraceno debe ser es el trigo sarraceno. Para la pérdida de peso efectiva, debe ser observado este equilibrio. Entonces estos pocos días no pasan en vano, y usted se sentirá cuánto beneficio es traído a usted de la dieta y cómo con gracia comenzó a mirar su figura!
Dieta trigo sarraceno Gentle
Para aquellos que no pueden resignarse a "sentarse" en una dieta de mono - sea lo que sea efectiva - hay una opción de luz. Este curso está diseñado como catorce días. Durante este tiempo, por regla general, es posible bajar de peso por 3-5 kg. Sin embargo, si los catorce días no empieza a odiar con violencia el trigo sarraceno, esta opción puede ser prorrogado por un mes. La conclusión es que para perder peso será suficiente que limitarse sólo una vez al día - durante el desayuno.
Dentro de los catorce días de la mañana se iniciará de forma idéntica. Tome un vaso de trigo sarraceno y llenarlo con un litro de agua. Gachas Cook. Por supuesto, para lograr este objetivo - la pérdida de peso - añadirle el azúcar, la sal o el aceite no es necesario. Entre el desayuno y la comida siguiente debe tener por lo menos cinco horas. Luego se puede comer como de costumbre. Pero mejor, por supuesto, ser incluidos en la dieta de más verduras y otros cereales, como el arroz sería útil o gachas de maíz, y por lo menos un mes para renunciar a la harina, grasa y dulce. Se cree que estos desayunos son buenos no sólo para la pérdida de peso, sino también para limpiar el hígado.
Verduras Incidentalmente se pueden combinar con el distribuidor. Es el más adecuado para este tipo de platos nabos y rábanos porque tienen propiedades que se queman calorías. Comer de esta manera, podrás ver que la dieta de trigo sarraceno con verduras, también es eficaz y fructífera. Mejora la complexión, fortalece las uñas y el pelo. Y todo esto - sin mucho esfuerzo. Sólo alforfón para el desayuno, y los resultados son impresionantes!
Frecuencia de las dietas de cereales
Dieta alforfón como el arroz y otros cereales dieta más fácilmente tolerada. Bajar de peso en ella, no será difícil. Todo lo que necesitas - este deseo y fuerza de voluntad. Eso sí, no hay que olvidar que el camino para salir de la dieta el trigo sarraceno debe ser suave y gradual. Y luego un par de días más tarde la balanza comenzará a desviarse en absoluto en el que usted lo desea, lado. Y un mes más tarde que puede empezar todo de nuevo.
Por cierto, el mes pasado - es intervalo suficiente entre las dietas de cereales. Muchos vieron que la dieta es eficaz y permite que usted pierda peso en tan sólo unos días en los ocho a doce kilogramos, decide regresar a él tan pronto como sea posible. Sin embargo, este tipo de experimentos con la salud van a hacerte daño. Alforfón, por supuesto, es muy útil, sin embargo, como el arroz, pero cualquier mono dieta muestra el cuerpo de vitaminas y minerales esenciales. Y él tiene que hacer plenamente para sus acciones.
Iniciar una nueva tasa de pérdida de peso no puede ser anterior a sesenta días después. Por lo tanto, incluso después de la dieta, es necesario ajustar su dieta un poco. Entonces usted será capaz de no sólo perder peso, sino también para mantener el peso deseado durante mucho tiempo. Por otra parte, con beneficios para la salud. Así es que es eficaz - esta dieta con trigo sarraceno. Pruébalo. Definitivamente, usted lo hace!
