nutrición infantil después de un año

Contenido:

  • Qué comer y cuándo
  • La leche materna: para eliminar o dejar
  • Verduras y frutas en la mesa
  • Carne, pescado y huevo
  • Cereales y pan en la dieta
  • Añadir una bebida y dulces

Su bebé ha crecido y está celebrando su primer aniversario en la vida. Se volvió una. Para una familia es un gran acontecimiento, porque ahora su grudnichok cumplió un año migas de edad. Él está pasando por un período de transición de su vida en muchos de sus campos. Cambiar hábitos, rutina diaria, y hay nuevas habilidades físicas. Kid arrastrándose activa y tratando de caminar.

Cuanto más movimiento, más calorías se queman en el cuerpo del niño, y como resultado, cambió su necesidad de alimentos.

Por el año de su vida, el bebé va a estar tratando de productos nuevos e inusuales para ellos mismos, y dichos cambios toman tiempo y paciencia de los padres. En el cuerpo del pequeño individuo ha visto algunos cambios significativos. Él ya tiene dientes, y mejora su capacidad de masticar. El niño trata de probarlo por primera vez en el "diente". Así que el bebé comprueba si puede hacer frente con objetos duros. Grudnichok está acostumbrado, deshilachado y sólo come alimentos líquidos, por lo que su interés en el nuevo concepto. En el estómago, las migajas aparecieron número suficiente de nuevas enzimas que ayudan a digerir los alimentos complejos.

El nuevo estilo de poder no sólo debe basarse en un aumento en los productos de saciedad, pero también dan a la pequeña una nueva experiencia de sabor. Si su hijo a esta edad consumen leche materna, no es un obstáculo para una nueva fase en la transición a un alimento desconocido, e incluso consideró un "plus" para su salud. Supongamos que ese cambio sería gradual y cómodo para su hijo. El cambio de energía, aumenta su contenido de calorías, por lo que necesita para comenzar adecuadamente para hacer cambios en la vida de su hijo.
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Qué comer y cuándo

Toda madre sabe que la dieta habitual de su hijo y todas sus características. Es posible dejar 2 años 5 comida tirazovy. Vale la pena prestar atención a cómo el deseo de comer al bebé. Si él no quiere comer en el último en periodo de 5, audazmente cortando régimen de 4 hrazovoe como adultos. Los médicos creen que el intervalo óptimo entre las comidas es de 4 horas durante el cual se digiere la comida, y los niños están dispuestos a comer con placer. Durante el período de transición hacia una nueva forma de vida tratar de cumplir estrictamente el horario de alimentación. El niño tiene que desarrollar un reflejo, lo que funciona mejor cuando todo el sistema digestivo y el tiempo parece apetito.

Cuando el modo promiscuo es malo enzimas segregan y alimentos prácticamente no se absorbe. Deje de alimentar a un niño entre las comidas, especialmente dulce.

A la edad de 1 año, aumentó significativamente la demanda de energía, que era suficiente para aumentar la dieta de 1.200 hasta 1.300 kcal. La cantidad de comida más cerca de 1100-1300 ml.

El bebé debe comer de manera uniforme a lo largo del día. Por la mañana y por la tarde representaron una cuarta parte de la dieta para la cena - alrededor del 35-40%, por la tarde - sólo el 10-15% del volumen diario. Los productos que son hijos de utilidad debe ser equilibrado y natural, contiene por kg de peso corporal del niño: la proteína y la grasa alrededor de 4 gramos, y carbohidratos - acerca '15

 Reglas de comida
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La leche materna: para eliminar o dejar

La vida de un año de que el bebé termine, cambiar su dieta y cómo ser lactancia de? Aunque ya no es un grudnichok pipsqueak, pero la leche de su madre necesitará aún permanece. Los pediatras creen que incluso a esta edad el bebé recibe una gran cantidad de vitaminas y sustancias que contribuyen al correcto desarrollo del sistema nervioso y los anticuerpos para combatir las infecciones de la leche materna, que él sigue comiendo.

En la mayoría de los casos, uno de la madre deja de amamantar a su bebé como un bebé. Pero vale la pena recordar que un lugar grande e importante en la dieta dada a los productos lácteos. Ellos proporcionan al organismo las vitaminas del complejo B, calcio enriquecido huesos y proporcionan una proteína y la grasa natural. Trate de ofrecer al niño yogur (de 100 ml por día), un delicioso yogur (200 ml). Vigilar la cantidad cantidades excesivas de productos lácteos puede sobrecargar el estómago y causar la diarrea bebé. Elija alimentos diseñados específicamente para los niños. No contienen mucha grasa y elimina la entrada de productos químicos nocivos en el organismo se mantiene.

Comprar yogur "en vivo", tienen unas culturas vivas especiales que apoyan un medio útil en el intestino. Añadir el queso dieta y cuajada. Después de un año de vida, aumentar la cantidad de queso y 60 gramos diarios. Si un niño como el queso sin aditivos - excelente. De lo contrario, preparar comidas ligeras de ella. Cazuelas, por ejemplo. Queso - un producto muy útil para los niños de todas las edades. Simplemente debe incluirse en la dieta. Este producto se puede utilizar como un aditivo para comidas preparadas, y en su forma pura. Ofrézcale a su hijo un pedazo de queso, aunque él mastica sus dientes. Poco a poco entrar en la crema agria baja en grasa. Crema elegir el más bajo de calorías y ofrecen muy pocas migajas, sino más bien como parte de las comidas.

 verduras y frutas son importantes para la nutrición de los niños después de un año
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Verduras y frutas en la mesa

Después de un año, llega un momento en que los niños pueden aprender sobre los nuevos deliciosas bayas y frutas. Mamá tiene que entender que los nuevos productos pueden causar alergias. Observe cómo el niño percibe el nuevo alimento. Sugerir migas cerezas, fresas, cerezas, melocotones, kiwi, grosellas, frambuesas, arándanos, arándanos. Citrus también puede dar a su bebé. Pero no exagere - en una gran cantidad de ácidos frutales, y pueden dañar el estómago del bebé, causando alergias.

Deje que el niño come bayas en forma de puré. La cáscara apretados, y las migajas serán difíciles de tragar, pueden ahogar. Si la fruta blanda (albaricoque y kiwi), cortados en rodajas. Uvas médicos aconsejan dar un poco cada año. Es difícil de digerir y aumenta el peristaltismo, provoca la fermentación, y dolor abdominal. La cantidad óptima de fruta en la dieta sería 200 gramos diarios. Enseñe migajas al jugo natural (preferiblemente sin azúcar), un día para beber 80-100 ml.

Verduras Menú deberían ampliarse con productos útiles: tomates, remolachas, zanahorias, nabos, habas, guisantes verdes. Recuerde que los granos deben ser sometidos a un tratamiento térmico, debido a que causan flatulencia y cólicos, y los niños van a sufrir de dolor. Las verduras se utiliza más a menudo como primer plato. Un cocido y deshilachado a la suspensión puede ser utilizado para deliciosos platos secundarios. En la dieta, añadir el aceite vegetal, mejor al final de la cocción de las verduras.
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Carne, pescado y huevo

Un producto esencial para los niños en un año es una carne - unos 100 gramos por día de ingreso. Es rico en proteínas y aminoácidos esenciales para el organismo en crecimiento. Añadir a la nueva Chuletas régimen, albóndigas, albóndigas y cazuelas para una pareja. Utilice las carnes que contienen un mínimo de colesterol: ternera, carne de res, carne de cerdo en ocasiones magra, pollo, pavo. Muy útil para las migajas del hígado, el corazón, la lengua. No abuse de la gallina de la carne y el pato y cordero. Tales productos se encuentran en abundancia es muy difícil de digerir.

Al elaborar el modo adecuado de los peces de alimentación - un elemento indispensable y valioso. Tomemos a 30 gramos, en sustitución de plato de carne. Dos veces durante los 7 días es suficiente. Cocinar se requiere para una pareja, y croquetas, chuletas o filetes fáciles de extinguir.

Para el primer año de vida debe estar presente en alimentos como huevos de gallina y codorniz. Ellos son bien digeridos, y contienen nutrientes, vitaminas y aminoácidos. A esta edad, los niños les permite cocinar y hornear huevos. Cocer 3-4 veces a la semana, que sirve - la mitad de un pollo o un huevo de codorniz.

 dieta correcta
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Cereales y pan en la dieta

Se necesitan los cereales cabrito años. Alimento útil será alforfón, avena, arroz, mijo y otros. Cocine papilla que es bien hervido suave, son más fáciles de masticar y tragar. Uso de las pastas como aderezo para la sopa o un plato de acompañamiento. Con demasiada frecuencia, no es necesario para cocinar. 1 veces a la semana es suficiente para recibir los hidratos de carbono de estos productos. Añadir a alimentos nutritivos, pan, preferiblemente blanco (1, 5 años), es perfectamente digerible y proporciona energía para el cuerpo. Porciones óptimas al día de -100
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Añadir una bebida y dulces

No es necesario controlar la ingesta de líquidos. Los requisitos para cada niño es único. Esto puede ser debido al calor, abundante comida, o simplemente un hábito. Ofrézcale agua (mejor para alimentos para bebés), zumos (vegetales o frutas), bebidas de frutas, bebidas de frutas (preferiblemente sin azúcar), té de hierbas (manzanilla, toronjil). Agua mineral y refrescos para beber absolutamente contraindicados a 3 años!

En lugar de azúcar, el uso de fructosa, natural y saludable. Añádelo para endulzar platos cocinados y compotas. Está perfectamente absorbido y no sobrecargar el páncreas. En raras ocasiones puede tratar migas dulces fructosa: jalea, malvaviscos. Si él no tiene alergias, producto sabroso y saludable se convierte en miel. Observe la cantidad total de azúcar: el día de no más de 25 a 30 el modo nuevo y útil g Stick y estar sano!

 Consumición del bebé después de un año de vida




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