¿Cómo lograr que las afirmaciones funcionan más eficientemente
¿Cuántas veces has dicho a ti mismo: "Quiero bajar de peso. Quiero lucir mejor y sentirse más confiado. Quiero tener un hermoso cuerpo delgado! "Como la mayoría de las personas que están tratando de perder esos volúmenes adicionales, puede ejecutar, al menos uno de los principales obstáculos para la pérdida de peso:
No se puede meter en el modo deseado;
Odias ejercicio;
Usted está constantemente experimentando el hambre debilitante;
Se pierde peso, y luego vuelve.
En este artículo, le mostraremos un método eficaz para la pérdida de peso - afirmaciones de pérdida de peso. Este método utiliza una técnica subconscientes ocultos, para proporcionar una garantía de éxito. Este método puede ser utilizado solo o en combinación con cualquier programas de dieta o pérdida de peso; con seguridad y rápidamente va a deshacerse de sus problemas.
Hechos poco conocidos sobre la pérdida de peso
Incluso el mejor del programa, a través del cual muchos pueden alcanzar su peso ideal, dar una oportunidad a menos de uno de cada veinte, que tienes este peso durante un año. La clave del éxito del programa de pérdida de peso debe ser la búsqueda, el descubrimiento y la calibración de todos los motivos ocultos y recursos en su subconsciente. La razón de que la mayoría de los programas de pérdida de peso proporcionan un éxito temporal, que es lo que están tratando de resolver el problema del peso en el exterior (es decir, que actúa sobre el cuerpo), en lugar de tratar con él desde el interior (que actúa a través del subconsciente).
Vamos a tratar de explicar a usted el comunicado. Desde el nacimiento, desarrollamos una intensa relación entre el confort, la interacción con la familia y los alimentos. Comer se convierte en algo mucho más significativo que sólo un proceso de saturación - esta aceptación, la calidez y el amor. Por lo tanto, tomamos la comida por varias razones, no sólo por hambre. A menudo comemos en compañía de amigos, o porque aburridos o tristes, o nos preocupamos y tratamos de escapar, o porque queremos recompensar con algo sabroso.
Cuando la mente subconsciente entra en vigor
Nuestros deseos, emociones y motivaciones están en nuestro subconsciente. Es el centro de nuestro "yo". Por otra parte, la mente subconsciente es tan poderosa que para nosotros es prácticamente imposible deliberadamente para hacer lo que nuestro subconsciente, no nos permitimos! Pruebe, por ejemplo, pedir a alguien que hizo un gesto con la mano derecha delante de sus ojos, y hacerse al mismo tiempo de no parpadear. Usted está casi condenado al fracaso! Su subconsciente le dice para proteger delicado globo ocular de la amenaza de los riesgos de lesiones y que te van a cubrir sus ojos, e incluso retroceder.
Del mismo modo, la mente subconsciente está constantemente saboteando todos los esfuerzos de nuestra conciencia causar que el cuerpo pierda peso. Se plantea la cuestión de si podemos cambiar el programa de mi subconsciente? ¿Podemos encontrar una manera de hacer que funcione para nosotros, no contra nosotros en la lucha por la armonía? Afortunadamente, sí. Y una de las maneras más eficaces - para hacerlo recurriendo a afirmaciones de pérdida de peso.
Cómo hacer afirmaciones para bajar de peso
La base de este método son declaraciones que son capaces de penetrar en el subconsciente y así ajustar sus motivos y emociones especialmente seleccionados. Cuanto más se repita estas declaraciones, más se convierten en su "sistema de guía" interior. Ellos cambiarán su autoestima, sus deseos y comportamiento, y, afortunadamente, su relación con la comida. Usted ya no estar dispuesto a viejo número y tipo de alimentos, lo que le lleva a la plenitud.
Toda tu vida actuó en el "escenario", escrito por usted por sus padres, familiares y amigos. Se trata de un sistema de valores que se incrusta en ti desde el exterior. Estos pensamientos, hábitos, relaciones y creencias internas de otras personas que han formado una fuerte instalación con la que usted está viviendo. Que interfieren con sus impulsos para controlar su peso, a pesar de que hacen y realmente quieren. Estos ajustes se siguen limitando a continuar si no se toman medidas positivas para cambiarlas.
Casi todos los días en nuestras cabezas girando docenas de ideas acerca de lo que somos en este mundo, o sobre lo que nuestra vida es como, o lo que podría gustaría tener; y cada vez que nuestra mente subconsciente reacciona a estos pensamientos. Puede, por ejemplo, pensar: "Quiero bajar de peso, pero no parece capaz de lograr esto. Creo que he no funciona, porque yo, no importa lo difícil, no puedo controlar su peso ". Al comienzo de la discusión que se envía a nuestra conciencia la idea, expresando nuestro deseo de perder peso. Pero entonces se trata de los subconscientes creencias limitantes que no podemos hacer eso. Y este comentario subconsciente fortaleció cada vez que dejamos pasar a través de la mente, si no pronunciarlo en voz alta. Es por eso que muchas personas no creen en sí mismos y se sienten impotentes, dejando a todos los intentos de perder peso.
No es suficiente para tratar de lograr el control de peso a un nivel consciente, obligándose a algo de comida allí, y algunos - no, llegando a ser casi un experto en dieta. No es tan pelea entre sí y muestran notable fuerza de voluntad, deliberadamente ensillar mismos entrenamiento físico. , El control duradero de peso permanente debe venir de dentro, cuando se está recurriendo a las afirmaciones de pérdida de peso para cambiar las creencias y construir en su imagen subconsciente del nuevo cuerpo.
¿Cómo lograr que las afirmaciones funcionan más eficientemente
El mayor efecto de la afirmación se obtiene si va a estar en un estado de relajación. Relaja tu mente, se obtiene acceso directo al subconsciente. Se recomienda hacer esto sobre una base diaria durante unas semanas (o tanto como usted necesita para alcanzar y mantener un peso ideal).
El mejor momento para que las afirmaciones - Esta mañana, cuando está despierto, o en la noche antes de acostarse. En este momento, se puede obtener la "contraseña de acceso" más fácil en su subconsciente. Si repite afirmaciones para bajar de peso de forma regular, van a fortalecer su determinación y fuerza de voluntad, para que pueda liberarse de kilogramos innecesarios. Este método de reprogramación mental trabaja directamente con su hábito de hablar en la mente consigo misma (el llamado "diálogo interno"), el bloqueo y la eliminación de su autoimagen negativa.
Aquí están los pasos sencillos que le ayudarán a lograr el mayor efecto sobre las afirmaciones:
Para obtener los mejores efectos de afirmaciones, seleccione el lugar y momento en que no se distraiga durante al menos quince minutos.
Siéntese en la cama o tener una silla para que cada parte de su cuerpo era lo más cómodo posible.
Comience con una respiración lenta y profunda por la nariz, mantenga la respiración durante unos segundos, y luego exhale lentamente por la boca. Siente el poder del cuerpo en el aliento y luego tener cuidado de que, en la exhalación ella misma comenzará a relajarse.
No se distraiga más en eso. Concéntrese en sus sentimientos y tratar de relajarse por completo.
Tome otra respiración profunda por la nariz, llenando los pulmones al exhalar, trate de relajarse por completo.
Relaja los músculos de la cara y la mandíbula, aflojar los dientes.
Continuando a, pero no como la respiración profunda, sentir la relajación extendiendo por todo el cuerpo. Cada músculo se relaja, y usted - completamente tranquilo.
Mentalmente iniciar afirmaciones hablando:
Me relajé
Estoy muy tranquilo
Me siento bien
Mi cuerpo se quema de forma natural la grasa no deseada
Tengo plena oportunidad de controlar su peso
Mi hambre es fácilmente aliviada pequeña cantidad de comida
Mi cuerpo obtiene todos los nutrientes que necesita
Mi cuerpo se disuelve el exceso de tejido graso, las necesidades de los que ya no
Soy fuerte y saludable
Me veo delgada, hermosa y muy atractiva
Soy fácil de comer
Estoy tranquilo y relajado cuando como
Tengo un gran autocontrol para no romper la dieta
Tengo un fuerte deseo de seguir una dieta saludable
Estoy satisfecho de mí mismo
Mi cuerpo es fuerte y saludable
Yo soy el buen cuidado de su cuerpo
Hago ejercicio regularmente
Me amo
Tengo control sobre mi peso ideal
Renuncio a la comida chatarra
Yo como la comida sólo es saludable
Yo obtener y mantener su peso ideal
Afirmaciones para la pérdida de peso le ayudará a cambiar sus predicciones internas sobre ti mismo, tu cuerpo y la dieta. La mayoría de las dietas no funcionan porque te hacen hacer algo que su mente subconsciente no quiere hacer. Sólo por la fuerza de voluntad, usted debe permanecer lejos de los alimentos que te gustan y se siente privado, renunciando a ellos. Su mente subconsciente interpretará esto como un intento de matar de hambre al hambre cuerpo.
Pero con las afirmaciones que usted puede cambiar gradualmente sus deseos y gustos. Por lo tanto, para pasar a una dieta adecuada, usted se sentirá satisfecho, y por lo tanto fácil de llegar a su meta. Su mente subconsciente ahora trabajará al unísono con la mente, y cuanto más que no hacer que usted coma en exceso.
