Inmunidad débil. ¿Con qué frecuencia en nuestro tiempo, se puede oír esta expresión! Y, por regla general, aumentar la inmunidad a menudo reducido a Banal recibir preparados multivitamínicos. ¿Es esto suficiente? Por supuesto que no. En primer lugar, las vitaminas - es sólo una pequeña parte. En segundo lugar, no todas las vitaminas son efectivas, y no son tan baratos.
También, a veces la gente recurre a medios radicales y empiezan a tomar varios inmunomoduladores, e incluso sin receta médica. Y está cargada de consecuencias muy graves para la salud humana. Pero se puede hacer sin esos medios radicales. Hoy te contamos cómo aumentar remedios populares inmunidad. Usted no debe sonrisa irónica - remedios tradicionales no son tan eficaces como agentes farmacológicos. Y los efectos secundarios por lo general no tienen ninguna.
La única cosa que usted debe prestar atención - esto está en los componentes de cada receta específica. En ese caso, si usted tiene un historial de una reacción alérgica a un ingrediente en particular, en cualquier caso, no use esta receta. Una categoría especial - niños, mujeres embarazadas y ancianos. Con el fin de fortalecer sus remedios populares inmunidad también se puede utilizar. Pero antes de que un sistema obligatorio consultar con el médico tratante - a veces el tratamiento de los remedios caseros puede dar lugar a reacciones alérgicas.
Entender el sistema inmunológico
Vamos a "Actualizar" en la memoria de los conocimientos adquiridos en la escuela. ¿Qué es el sistema inmunológico? De hecho, este tipo de escudo, que es necesaria para proteger el cuerpo. Después de todo, el cuerpo de cualquier persona sometida a ataques regulares de los parásitos, virus, bacterias y otros microorganismos patógenos. Y un sistema inmune sano para hacer frente a los ataques sin ningún problema. Se inicia la producción instantánea de células especiales, llamadas anticuerpos. Estas células y neutralizan los virus, bacterias y así sucesivamente.
En ese caso, el funcionamiento del sistema inmune perturbado la producción de anticuerpos se reduce a veces. Y por lo tanto, la protección del organismo se reduce en gran medida. Y una persona comienza a doler constantemente - de uno a las otras llagas. Y en esta etapa, es necesario fortalecer el sistema inmunológico.
Hay varias señales que apuntan de manera significativa a los problemas con el sistema inmunológico. Aquí están las más básicas:
Resfriados frecuentes
En ese caso, si una persona está enferma Orzi, el SARS, la gripe, dolor de garganta y otros resfriados más de 4 veces al año, podemos hablar de la disminución del sistema inmunológico. En el mismo caso, si estas enfermedades se repiten más de 6 veces, es necesario hacer sonar la alarma tan pronto como sea posible para buscar la ayuda de un médico inmunólogo. En este caso, hacer la voluntad del pueblo significa que es poco probable que tenga éxito.
Síndrome de Fatiga Crónica
Te despiertas y no tener que salir de la cama, sintiendo como si descargaste el vagón de carbón? Después de unos pocos metros, se siente que ha ejecutado un centenar de metros? Uno siempre quiere dormir? Muy probablemente, usted se enfrenta con el fenómeno del síndrome de fatiga crónica. Y, a su vez, puede indicar una disminución del sistema inmunológico.
Inestabilidad emocional
A menudo, la inestabilidad emocional y la depresión son también compañero debilita la inmunidad. Por lo tanto, no deje un fenómeno sin la debida atención.
En cualquier caso, asegúrese de consultar a un médico de un médico. Tales signos pueden ser no sólo en se debilita el sistema inmunológico, pero también en algunas otras enfermedades muy graves.
Recetas para la ingestión
Los remedios caseros muy eficaces - el sistema inmunológico se recupera rápidamente. La regla principal - observar estrictamente la proporción y la tecnología de preparación de una receta. De lo contrario, el efecto del tratamiento de los remedios caseros puede ser todo lo contrario.
Mermelada de Curación
Para hacer este remedio popular, necesitará 400 gramos de arándanos frescos (en caso de apuro, puede utilizar bayas congeladas) tres manzanas y dos vasos de nueces. Picar la nueces, manzanas, cortar, doblar en una cacerola de esmalte, agregar los arándanos frescos. Vierta la mitad de una taza de toda el agua. Si usted no es alérgico a los productos de la colmena, agregue la tercera taza de cualquiera de miel. De lo contrario, la miel puede ser sustituido por media tazas de azúcar.
A fuego lento, llevar la mezcla a ebullición, revolviendo constantemente. Ligeramente enfriar la masa resultante y luego verter el atasco en pequeños frascos de vidrio. Es el más adecuado para este fin frascos de alimentos para bebés - que son pequeños y bien cerrado. Se pueden almacenar durante seis meses - lo más importante en el refrigerador.
Esta mermelada de comer dos veces al día - mañana y tarde, una cucharadita. Durante las epidemias de gripe, así como en el atasco de estación fría debe comer tres cucharadas. Por cierto, resulta muy sabrosa mermelada - que será un gran regalo para los adultos y los niños.
Las zanahorias y rábanos
Otra gran herramienta que fortalece la eficacia del sistema inmunológico - una mezcla de jugo de arándano, zanahorias y rábanos. Usted necesita mezclar 150 gramos de jugo fresco, añadir dos cucharadas de miel y mezclar bien. Este cóctel es necesario beber por la mañana con el estómago vacío durante 10 días. La recepción temporada de gripe de jugos puede continuar hasta un mes.
Tenga en cuenta - esta herramienta no es adecuada para la inmunidad a las personas que sufren de alguna enfermedad del tracto gastrointestinal, especialmente gastritis y úlcera gástrica. De lo contrario, el riesgo muy alto de exacerbación de la enfermedad. Si usted decide sobre este tratamiento, asegúrese de comprobar la validez de consultar con su médico.
Vitamina infusión
Para la preparación de esta herramienta, usted necesitará dos cucharadas de flores de la castaña, la menta, el sauce-hierba y bálsamo de limón. Póngalos en un termo y verter un litro de agua hirviendo. Tape bien la tapa del termo y dejar en infusión durante un día. Luego colar la infusión con un paño de gasa, se vierte en un recipiente de vidrio. Mantenga la infusión es posible sólo en el refrigerador. Y no cocinar infusión para el futuro - en dos días iba a perder todas sus propiedades curativas.
Adulto diaria debe beber al menos medio litro de infusión. Se puede beber de una sola vez, y se puede dividir en porciones más pequeñas - como desee, la eficiencia no se ve afectada. El tratamiento debe continuar durante un mes, no menos. Y si el sistema inmunológico se debilita particularmente fuerte, el tratamiento puede continuar durante un máximo de tres meses.
Harina de lino
Mezcla de lino ayudará a normalizar el sistema inmunológico muy debilitado, como en las semillas de lino contienen un gran número de diferentes vitaminas, minerales, micro y macro. Preparando esta herramienta es muy simple - en un caliente fríe sartén medio vaso de semilla de lino. Después de la rutina utilizando un molinillo de café hasta obtener un polvo. Almacenar la harina resultante es necesario en un frasco de vidrio con una tapa.
Tome este polvo debe ser dos veces al día - por la mañana antes del desayuno y por la tarde, una hora antes de acostarse. Los niños de 7 a 14 años de edad deben beber una media cucharadita y adultos - una cucharada. La duración del tratamiento - no menos de un mes. El año se recomienda por lo menos dos cursos - la primavera y el otoño.
Por cierto - como mezcla de lino es muy útil para las personas después de una grave enfermedad - que ayuda a que el cuerpo se recupere lo antes posible. Sí, y para las mujeres embarazadas también es muy útil - gracias a su contenido. Por lo tanto, asegúrese de tener esta herramienta en una nota.
Vitamina infusión
En ese caso, si se ven afectadas por los resfriados frecuentes, se debe recurrir a los siguientes medios. Ayuda a levantar la inmunidad a la brevedad posible. Para hacerlo, se necesita:
Limón 3 medianas
3 tazas de arándanos - se pueden utilizar tanto las bayas frescas y congeladas
3 dientes de ajo
300 gramos de cualquiera de miel
6 tazas de agua hirviendo
Ajo limpio, carne picada. Arándanos y limones - junto con la piel - como carne picada, mezclar con el ajo. Mezclar todos los ingredientes - usted debe conseguir una masa homogénea. Colocar en un bol de cristal, cubrir con agua. Es necesario insistir en un refrigerador durante una semana, revolviendo ocasionalmente. Luego colar la infusión usando una tela de gasa, agregar la miel, agitar de nuevo y colocar en el refrigerador por un día.
Todo lo que significa es listo. Tómelo debe ser cinco veces al día, media hora antes de una comida - dos cucharadas. Por lo general, los medios listos desaparecido desde hace tres semanas. Se recomienda que al menos dos de estos cursos de tratamiento al año - en primavera y otoño. Por lo general, los resfriados eludir.
Agujas de caldo
Esta herramienta limpia con mucha eficacia el cuerpo, fortalece los vasos sanguíneos. Coloque en una cacerola del esmalte con 5 cucharadas Tolowa Lengua de pino o abeto agujas, cubrir con agua hirviendo. Cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego retirar del fuego, envuelva una toalla y dejar en infusión durante un día. Luego colar el caldo con un paño de gasa, se vierte en un recipiente de vidrio. Tomar media taza cada día durante una semana.
Otras formas de fortalecer la inmunidad
Por supuesto, la hierba es muy buena inmunidad levantado. Pero aparte de decocciones e infusiones hay una variedad de medios para aumentar la inmunidad. Ellos muy a menudo se pasan por alto - y muy vano. Como regla general, un tratamiento integral fortalece incluso un sistema inmune debilitado. Lo más importante - que es el cumplimiento estricto de las normas y recetas.
La normalización del sueño
Recuerde que una persona sana debe dormir al menos 8 horas al día. En ese caso, si el sueño dura varios trastornos de menor desarrollo del sistema nervioso central. Y es el sistema nervioso central es responsable del funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas del cuerpo. Incluyendo el sistema inmunológico. Y no hay remedios caseros no ayudan a fortalecer su sistema inmunológico.
Por lo tanto, independientemente del número de asuntos y preocupaciones que no tenían, sin embargo, trate de planear su horario para que el sueño por lo menos ocho horas. Y si usted tiene la oportunidad, y por la tarde un par de horas de sueño no duele. Ver la temperatura en la habitación - casi en un sueño habitación mal ventilada será fuerte y saludable.
Caminar
No se olvide de la caminata. Por desgracia, el hombre moderno está en el aire, muy raramente - trabajo, guardería, tiendas, casa. Y sobre todo - en coche o en transporte público. ¿Te acuerdas de cuando la última vez que entró? No se apresure en alguna parte, pero sólo caminar? Y al cabo de media hora de ejercicio al aire libre puede fortalecer sustancialmente el sistema inmunológico. Y si se toma una regla para hacer ejercicios por la mañana, su cuerpo le contestará con gratitud.
Cuidado de los Pies
¿Sabía usted que el cuidado meticuloso sistemática de sus pies - esto es no sólo los pies bien cuidados, pero un sistema inmunológico fuerte? Sí, no se sorprendió, porque las piernas - este es un "débil" lugar muy del cuerpo. En primer lugar, todos los días, antes de dormir, qué contraste baños para los pies. En un caso extremo, si el perder el tiempo con bandejas que no tienen poder y / o el tiempo, se puede tomar una ducha fría.
Además, no te olvides de el masaje de pies. No hay habilidades especiales no necesitan - que tiempo sólo libre, el deseo y el eucalipto o el aceite de menta. Tome una ducha de contraste, acariciar los pies bien con una toalla. Aplicar a la humedad de la piel ligeramente un par de gotas de aceite y masajear suavemente los pies, dedos de los pies. Dichos procedimientos deben llevarse a cabo por lo menos tres veces a la semana.
Hablando de los pies, por no hablar de caminar descalzo. En las plantas de los pies contener un gran número de diferentes receptores. Por supuesto, zapatillas cómodas - es genial. Pero caminar descalzo es muy útil - que está muy bien fortalecer el sistema inmunológico. Por otra parte, es deseable no sólo para caminar en la alfombra, sino también en el suelo, rocas, hierba, y tan a menudo como sea posible.
Sauna o Baño
Un efecto positivo de los baños en el cuerpo humano ha sido conocido a las personas - por un largo tiempo. Y si alterna entre altas y bajas temperaturas - sala de vapor y rociar con agua fría - el efecto aumenta significativamente. Por desgracia, no se le permite una visita al baño para todo el mundo - si usted tiene ciertas enfermedades crónicas, asegúrese de consultar a su médico.
Si simplemente no tolera altas temperaturas, trate de reemplazar el baño a una sauna. En la sauna el aire es seco, por lo que es mucho más fácil de tolerar. No te excedas y rociar - el agua debe estar fría pero no helada. Apenas dos meses viaje a la sauna o el baño - y el trabajo del sistema inmunológico a veces mejorar.
Potencia
No es la última función y una nutrición adecuada. Por desgracia, el menú reciente del hombre moderno es pobre - la mayoría de comida rápida y productos semiacabados. Acerca de Vitaminas y si el retiro es sólo en la forma de complejos multivitamínicos, en la creencia errónea de que una "píldora milagrosa" es capaz de llenar todas las necesidades del cuerpo.
En la nutrición asunto no reemplazar los agentes farmacológicos. Así que trate de incluir en su menú de verduras frescas, frutas, hierbas. Sí, y productos semiacabados de basura - en un pedazo de carne es sustancias mucho más útil que en la salchicha.
Remedios populares y su deseo de ofrecerle una buena inmunidad y la buena salud!
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