Belleza natural proviene de lo más profundo de nuestro "yo"
10 consejos para preservar la belleza natural
¿Cómo preservar la belleza natural en la edad adulta
¿Crees que es natural, la belleza natural de una mujer? Se puede definir de diferentes maneras por muchas personas. Esta disposición armoniosa en la cara de los ojos, la nariz y los labios, o de una buena figura, o, tal vez, un estado especial de la mente de una mujer? Su esencia? ¿Qué significa la belleza de la naturaleza? En todas las culturas, la belleza de una mujer se define a su manera, incluyendo en este caso, la imagen de la atracción natural cuenta con mujer etnia.
Belleza natural proviene de lo más profundo de nuestro "yo"
En nuestra sociedad, hay también una cierta idea de cómo una mujer hermosa debe ser similar. Y, sobre todo, la belleza natural:
El placer de los demás y trae alegría a la mujer. Cualquiera de nosotros floraciones, literalmente, cuando se siente a su atención.
Hoy en día, la belleza - no es una persona perfecta o cierto tipo de figura. Ropa de moda y calidad maquillaje tampoco se toma en cuenta - que estamos hablando de la belleza natural de la mujer por naturaleza. El atractivo natural comienza cuando una mujer se comporta como un individuo. Inspirado cara, los ojos llenos de vida, rico mundo espiritual y pleno poder sobre su energía mental - todo esto es también una mujer atractiva.
Además del título, también es un cuerpo que irradia salud y vitalidad y buena apariencia: apretado figura, hermoso cabello, piel clara, uñas limpias ...
Cómo hacer hincapié en su belleza natural? Créeme, no es tan difícil, sólo es necesario perseverar.
10 consejos para preservar la belleza natural
Sé sí
Somos todos hermosos en su propio camino, y la belleza natural de cada mujer. Es importante sentirse cómodo y aceptar a ti mismo por lo que eres. Si usted vive en armonía con uno mismo, podrás relajado y feliz en cada situación, y la gente va a simpatizar con usted. Sé fiel a ti mismo y creer en ti mismo! Trabaja en su personalidad, y aumentará su atractivo natural.
Coma sabiamente
El estado de la piel depende de la forma de comer. "Feed" su piel con todos los nutrientes beneficiosos que son necesarios para que irradie salud y llena de vitalidad. Color de la piel sana es muy hermoso. Basta revisar su dieta, se puede afectar en gran medida la condición de su piel, el cabello y las uñas. Usted agrega ojos brillantes, y ustedes mismos se convertirán a sentirse mucho mejor, porque va a sentir una explosión de energía. Pero la salud del cuerpo es muy importante para su belleza natural!
Haga ejercicio regularmente
Incluso un simple paseo de media hora por lo menos tres veces a la semana es suficiente para mantener en alerta a todos los músculos en su cuerpo. Un ejercicio de clase le ayudará a sacar el cuerpo para que sea más flexible. ¿Qué podría ser más hermoso que un cuerpo femenino tonificado y flexible? Además, el ejercicio mejorará su circulación de la sangre, que a su resultado le dará a su piel una tez radiante y saludable. Y, sin embargo, una dieta saludable, combinada con ejercicio tendrá un gran impacto en los mecanismos que controlan el proceso de envejecimiento de su cuerpo. El envejecimiento del cuerpo y especialmente el envejecimiento de la piel notablemente lento. Así que usted puede permanecer más o menos larga.
Tome el buen cuidado del cabello
El cabello debe ser un tema especial de su orgullo! El cuidado apropiado de hacerlos suave, elástico y brillante; y su aparición puede hacer maravillas en la mejora de su autoestima.
Mire su postura
Un simple cambio en la posición del cuerpo puede instantáneamente mejorar su apariencia, y por encima de todo, y quitar el dolor en el cuello y la espalda. Después de la cabeza - una parte muy difícil del cuerpo, y si usted no mantiene la espalda recta y la cabeza - en alto, que por lo tanto aumenta la tensión en el cuello, los hombros y la espalda. Y el hombre encorvado parece mucho más viejo que sus años!
La mejora de la calidad de su marcha
No te olvides de la gracia y plasticidad; la forma en que se mueve, habla con elocuencia acerca de cómo se percibe a sí mismo
. Escuche nuestro consejo: añadir un poco de sensualidad en su marcha
. Recuerda cómo en los "romances de oficina" le enseñó a caminar Lyudmila Prokofyevna secretaria encantadora? Pero Vera derecha: la mujer que posee la marcha "desde la cadera" y "plásticos Panthers alguno parece increíblemente hermosa; "Los hombres no pasan una mujer! "¿Quieres aprender esto y camina? Luego hacer ejercicio
. Ponga las manos en las caderas, los muslos y dejar que empezar a moverse
. Debe ser diagonal, con un leve giro de un tronco al caminar
. Cuando se empuja hacia adelante el muslo derecho, el hombro izquierdo debe girar ligeramente hacia delante, como para satisfacer su muslo; pero hacia adelante el pie cuando paso pie izquierdo debe girar el hombro derecho
. Usted debe sentir un ligero giro en la cintura
. Trate de mover sin problemas y un poco sensual, este plástico será mejorar su belleza natural
.
Si usted fuma - parar!
Fumar no sólo es perjudicial para la salud, sino que también acelera significativamente el envejecimiento de la piel, que contribuye a la decoloración prematura belleza natural de la mujer.
Preste especial atención al cuidado de la piel
Si lo tienes en seco, ya que es este tipo de piel es a menudo propensos a la aparición de las primeras arrugas y la flacidez. Incluya un humidificador en la habitación donde usted pasa tiempo con más frecuencia, utiliza cuidado de la piel hidratante, si es necesario, consulte a un esteticista o un dermatólogo.
Decir "no" las quemaduras solares y solarium
Excesiva influencia de la luz solar sobre la piel, causando el efecto, que se llama foto-envejecimiento - es las líneas finas y el tono desigual de la piel. Evite la exposición al sol entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde, cuando el sol es particularmente fuerte efecto sobre la piel. Si tiene que salir a la calle, asegúrese de usar un sombrero protector, camisa o blusa con mangas largas y gafas de sol. Use cosméticos de protección solar con SPF 15 o superior.
Disfrute!
Tome tiempo para usted para hacer algo que va a disfrutar. Esto es especialmente importante si usted está constantemente ocupado y llevar un estilo de vida ocupado. A continuación, sólo tiene que seleccionar el día para relajarse y descansar. Visite el spa, piscina, sentarse con un amigo en un café, escuchar música luz de las velas - en una palabra, hacer lo que le permitirá sacar un rato y disfrutar de la paz y la felicidad. Olvídate de tus problemas y relajarse, porque su belleza natural se desvanece si está sobrecargado de trabajo!
Y lo más importante, lo que yo diría: Nunca olvidar que nadie es perfecto! No presentarse a las exigencias son demasiado altos y no se pueden comparar su aspecto con imágenes de divas del pop y estrellas de cine! Ellos estaban en las manos de los artistas y los estilistas de maquillaje con talento, y su imagen en las fotografías fueron adornados por unos sofisticados programas de ordenador. Así que eso es lo que estás tratando de ser muy lejos de la belleza natural! Si usted vio a sus ídolos, sin maquillaje, usted estaría convencido de que son gente común. Lo mismo que usted.
¿Cómo preservar la belleza natural en la edad adulta
Belleza natural no tiene que desaparecer con la edad. Cuero magnífico y cuerpo atractivo sigue siendo real, incluso para aquellas mujeres que tienen más de cincuenta años de edad; sólo necesita cumplir con consejos, que ahora presentes.
El problema principal radica en el hecho de que con la edad nuestro cuerpo se ralentiza la producción de colágeno que es compatible con la piel y hace que sea flexible. Por lo tanto, se debe prestar la atención principal a la prevención de la flacidez de la piel. ¿Cómo aplicar la naturaleza una mano amiga?
Estimula la producción de colágeno natural
Vitaminas. La vitamina C, junto con la vitamina E ayuda al cuerpo a producir colágeno. Dado que el colágeno es producido por el cuerpo durante las dos primeras horas de sueño, tiene sentido tomar estas vitaminas durante una hora antes de ir a la cama. En general, la dosis diaria de vitamina C es necesario aumentar considerablemente un buen resultado - en dos o incluso tres veces.
Cuidado de la piel cuidado. Hay que recordar que después de la menopausia, la piel necesita para utilizar los recursos destinados a combatir los efectos de los cambios hormonales en el cuerpo. Usted debe adquirir el cuidado es para pieles maduras; Estos medios comprenden componentes necesarios para el mantenimiento y recuperación de colágeno y elastina en la piel, lo que mejora su elasticidad y densidad, y también proporcionan células de la piel con nutrientes esenciales.
Hidrata la piel
Beba mucha agua limpia! Seguramente usted ha escuchado una y mil veces antes, pero lo que realmente necesita su piel. Imagine un globo lleno de agua en vez de aire. Cuando está llena, la superficie de la elástica y firme, y si la pelota suavemente para presionar, es elástico y suavizar la abolladura fácilmente. Y si dejas ir un poco de agua? La superficie no será tan espesa; la pelota se vuelve suave, y en la superficie hay arrugas y abolladuras. El problema más grande de agua, más se vuelve flácida y arrugada cara, y él ya no era elástica cuando se presiona con el dedo.
Pero con su cuerpo y lo que sucede es lo mismo que con el balón, cuando el cuerpo no está recibiendo suficiente agua. Este ejemplo le dará una idea de lo importante que es el papel del agua en el mantenimiento de la elasticidad de la piel y el mantenimiento de su belleza natural.
Haga ejercicios para los músculos de la cara
Es importante mantener en la edad adulta en buena forma no sólo los músculos de todo el cuerpo, y los músculos faciales. Debido a la elasticidad de los músculos se conservan contornos precisos del óvalo facial. Un tono muscular perdido contribuyen a la aparición de pliegues nasolabiales y flacidez de la piel en las mejillas y el mentón. Rasgos faciales cuneta, dando a su edad, ya veces agregarlo.
Una persona siempre envejece antes de comenzar el envejecimiento del cuerpo. Los músculos faciales pierden su tono de responder rápidamente y con el estrés, la tensión y la emoción. Es fácil caer en el hábito de fruncir el ceño, ceño fruncido, para reunir a las cejas, y esto lleva a la aparición de arrugas, que cada año se hará más visible. Por eso es muy importante aprender a relajar los músculos de la cara:
Abra su boca lo más que pueda, redondeando los labios. Usted debe sentir que las mejillas, la barbilla y los labios apretados con fuerza máxima. A continuación, cierre la boca y relajarse. Repetir varias veces. Este ejercicio relaja enormemente los músculos faciales, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión y el estrés.
Tome una respiración profunda y al exhalar, abra bien la boca y saca la lengua en la medida de lo posible. Ampliamente ojos abiertos y la mirada directa hacia arriba. Relájese. Este ejercicio alivia el estrés de los músculos de la cara y el cuello, mejora la circulación sanguínea y estimula el ojo.
Vigorosamente se pellizca las mejillas. Esto mejorará la circulación sanguínea.
Cuando Sophia Loren preguntó qué es la belleza, ella dijo que esto es algo que está dentro de la mujer, y esto se refleja en sus ojos; es algo intangible, no físico. Recuerde estas palabras, y buscar la belleza en sí mismo!
