conocimiento de sí mismo

Contenido:

  • Nuestro increíble y maravillosa paz interior
  • El lado oscuro de la personalidad
  • El camino de toda una vida

El asunto más misterioso - es el alma humana. Es en todo el mundo, pero nadie sabe lo que es ... el alma no puede ser visto en la ecografía, tocar su mano, e incluso sólo para mirarla. Sí, incluso una definición precisa - y lo que falta. Sin embargo, el alma humana se convierte en el objeto de la atención constante. Y tarde o temprano, todo el mundo empieza a "cavar" en sí mismo. Y es oh cuán difícil. Sin embargo, es necesario - a sobreestimar la importancia del conocimiento de uno mismo es casi imposible, además de que nunca va a suceder.

El proceso de auto-descubrimiento no es fácil - el camino a su largo y espinoso. En el camino se puede satisfacer una variedad de dificultades y obstáculos en la cara de los temores y complejos, las defensas psicológicas y otros "mal monstruo." Pero la recompensa por pasar este difícil camino vale la pena - esto es el conocimiento de la persona más importante en el mundo, el conocimiento de su propia Ya Conócete a ti mismo, y se le concedió la verdadera felicidad! Y no debe retrasar el proceso de auto-descubrimiento durante mucho tiempo - entonces será aún más difícil.

Si usted precisa para conocerte a ti mismo - enhorabuena, ya está comenzando. Muchas personas están tratando de resolver este problema con la ayuda de un psicólogo o de formación, crecimiento personal, en la creencia de que el proceso de auto-descubrimiento más fácil. Pero aún queda la pregunta de cómo conocerse a sí mismo, sin ayuda externa. Cuenta con el autoconocimiento y será el tema de nuestra conversación de hoy. Así, el autoconocimiento y en persona! Esto no es difícil, si realmente quieres comprender en sí.

Nuestro increíble y maravillosa paz interior

El autoconocimiento es mejor empezar con atención a su propio cuerpo. Sí, cuántos y es auto-conocimiento - no es el peor de ellos. El ritmo frenético de la vida moderna a veces se asemeja a nuestro cuerpo oprimidos caballo, pero cuando se está tratando de decirnos al respecto, que no oyó. Y entonces nuestro cuerpo empieza a doler - el desarrollo de diversas enfermedades.

Establecer contacto con su cuerpo, es posible - lo suficiente como para prestar atención a cómo reacciona a todo lo que nos sucede. Al principio será difícil, pero es necesario una y otra vez para cambiar el foco de sus sentimientos internos - y entonces se convierte en una cuestión de hábito.

Otra área en la que la conciencia es un elemento importante de auto-conocimiento - es el área de los sentimientos y emociones. No se puede ir a través de las siguientes etapas de auto-conocimiento, sin pasar por esto. En la vida cotidiana, a menudo se nos guiamos por la razón, sin darse cuenta de que algunas decisiones racionales, nos convierte en rechazo total a un nivel emocional. Por ejemplo, nos escondemos la ira y el resentimiento, considerándolos expresión estúpida y sin sentido que lleva a la ocultación de las verdaderas emociones de nosotros mismos. El objetivo - nadie para mostrar su irritación. Y de hecho - algunos problemas internos.

Es con la información de estas dos zonas y comienza auto. Dentro de una semana, a aprender acerca de ti mismo un montón de cosas nuevas e interesantes. Puede ser que usted tiene un dolor de cabeza cada vez que tu novia Masha que llamar a una taza de café. Además, cada vez que beben café con Masha, usted comienza a experimentar como la fatiga y el aburrimiento que a menudo simplemente "apagar" de comunicarse con ella. Auto-conocimiento le ayudará a evitar esta situación aquí.

Otra importante reservorio de conocimiento sobre uno mismo es saber acerca de sus necesidades. Parece que es muy sencillo de responder a la pregunta: "¿Qué quiero? "Pero no es así - muchos deseos que creemos que son, de hecho, no son verdaderamente nuestro. Ellos pueden ser impuestas desde fuera o mal interpretadas por nosotros. A menudo sucede que una mujer quiere tener, respectivamente, hay una gran cantidad de ella y cada vez más gordos. Pero, de hecho, la mitad del tiempo que ella quiere beber, y si es en estos tiempos de beber un vaso de agua, sería mucho mejor sensación bien y sería más delgado.

Por supuesto, este ejemplo es el más primitivo, pero la más obvia. Sientes que estás cansado y ni siquiera se puede cocinar la cena? Acuéstese durante 15 minutos - sólo sin el portátil y TV. Si te duermes - estás muy cansado. Pero lo más probable es que su fatiga como un ascensor mano en pocos minutos - Tal vez le gustaría un poco de paz. Es difícil nombrar ciertas técnicas que hacen que el auto más simple - lo más importante en este caso, escucha a tu cuerpo.

Cuando se aprende a entender las necesidades reales de su cuerpo, usted puede poner un propósito más complejo - la auto-conciencia de sus emociones. No cuente con una fácil victoria - el camino será largo y espinoso. Para empezar aprender a lidiar con su estado de ánimo. No ponga objetivo inalcanzable - no esperes que lo hará de una sola vez. Autoconocimiento - un proceso largo ya veces tarda más de un año.

Por lo tanto, el primer objetivo - para aprender a comprender la verdadera razón de su mal humor. Después de todo, la mayoría de la gente no sabe cómo hacerlo! Bueno, el blues, bueno estimulación - que no sucede? Y el hombre no sabe que la razón está de capa caída la falta de sueño, o pelea de ayer con sus colegas, o otras tonterías.

La tercera etapa de la auto - autocontrol: sin ella no pasa nada. Usted será capaz de entenderse a sí misma sólo si aprendes a controlarte. Y la pregunta ahora no se trata de la ira o irritación - en este caso, puede ser traje muy útil el llamado método de "diez. Una vez que sientas ira - cuente lentamente hasta diez, y luego responder o adoptar cualquier medida que sea.

Pero un poco de manejo de la ira - aprender a controlar sus arrebatos emocionales, sus deseos. Y es mucho más difícil. Vimos su cosa favorita? No se apresure inmediatamente a comprar, incluso si la cantidad requerida con él. Trate de al menos un par de días para esperar. Y así, en absoluto - buena exposición estimula la auto. Cada vez, el objetivo puede ser para complicar - Hoy es un nuevo bolso, pero mañana Manténgase en vacaciones.

 Esta auto

El lado oscuro de la personalidad

Después de haber entrenado en estas formas sencillas de centrarse en sí mismo, se puede proceder al estudio de su personalidad. El famoso psicólogo Eric Berne, autor de "Las personas que juegan el juego" y el fundador de análisis transaccional, escribió que durante su vida las personas que se quedan en los tres tipos de estados: los niños, adultos y padres de familia. ¿Qué es esta condición?

  • Niño

La condición del niño contiene todos nuestros deseos naturales y motivaciones. Esta es la parte más creativa, divertida e inmediata de la personalidad. En este estado, empezamos a comportarse como un niño. Esto se debe al hecho de que parte de los niños contiene los recuerdos de sentimientos, actitudes y acciones de la época. Trágicamente, el propósito con demasiada frecuencia humana - para matar a un niño. No lo haga, de lo contrario la vida se vuelve demasiado fresca.

  • Adulto

Esta es una parte racional y razonable de la persona. Está en un estado de un adulto, que realmente percibimos la realidad y obtener información objetiva al respecto. Sobre la base de la información recibida de adultos, siendo tranquilo y razonable, realista en cuanto a sus capacidades y actuar de acuerdo con ellos. También componente esencial de la identidad y auto-conocimiento a menudo permite que manifiesta plenamente.

  • Padres

La parte más conservadora y estricta de la personalidad. Contiene la instalación y juicios aprendido externamente desde la mayor, más a menudo - de los padres. El comportamiento que se expresan en el cuidado y la crítica hacia los demás. Pequeñas cantidades de componente muy útil de la personalidad, cuyo propósito - para prevenir la erupción y acciones impulsivas. Y, por supuesto, ayudar a la persona a tomar la decisión informada derecha.

Psicología de la Gestalt también trata de responder a la pregunta: "¿cómo conocerte a ti mismo? ". Geshtalstisty creer que una persona sana - es toda la persona que silenciosamente aceptar cualquiera de sus lados. Tal persona es capaz de adaptarse creativamente al mundo en constante cambio. Es versátil y puede ser diferente a comportarse en diferentes circunstancias.

Sin embargo, tal comportamiento puede presumir no todo el mundo. Por el contrario, en nuestras vidas, a menudo elegir por sí mismos un rasgo, que tienen el objetivo, y rechazamos lo que es lo contrario. Por ejemplo, usted piensa que usted necesita para ser amable y simpático y mantener estas cualidades en ti mismo y otras personas, rechazando grosería y falta de tacto. Y al final? Todos los conocidos disfrutaron descaradamente su amabilidad y fiabilidad, lo que le priva de la vida normal.

Novias que arrastran a sus hijos en cualquier momento del día o de la noche - en-ley viene hoy, mañana - ella se va, y al día siguiente le gustaría organizar una velada romántica en un escenario donde el niño no encaja bien. Amigos que tienen que pagar y, a menudo se olvide de pagar la deuda, el comité de padres es asegurarse de que no hay nadie mejor que tú en el fondo de pantalla pokleit clase. Familiar? La lista es interminable. La situación puede cambiar, pero el objetivo de un pueblo - para usar su lado "correcto" de la personalidad.

Sin embargo, una persona sana se deja buena, y la áspera, moviéndose libremente de uno a otro. Si lo haces una vez - la otra se niegan sus explotadores, el asedio de Hama ha ido demasiado lejos - usted está en peor situación que no lo hará. Por supuesto, para ir todas las facetas imaginables no vale la pena. Si tan sólo se convierten en egoístas y grubiyankoy - no su objetivo.

Conócete a ti mismo y tratar de encontrar estos clips, porque cada uno de nosotros tiene un montón de ellos. El hombre cae en un callejón sin salida cuando se ve atrapado en una de estas polaridades. El problema de la auto - encontrarlos y volver el comportamiento flexibilidad a través de la resolución en sí haber ninguna. Este es el objetivo principal para el que tiene sentido para comprender todo auto. En otros casos, es poco probable para conseguir algo.

 ¿Qué es la auto-

El camino de toda una vida

Autoconocimiento - un proceso casi interminable: no se puede completar. Más precisamente - es posible, pero no porque no tienen a dónde más ir, sino porque usted no quiere o es muy difícil. Se puede producir una condición de tal, si en el proceso de auto-conocimiento más cerca de su propio conjunto de deseos extraños y lados oscuros de su propia personalidad. Sin embargo, para superar esas barreras implica un crecimiento personal, aunque requiere algunos recursos.

En general, la forma de su colapso en cualquier caso no es necesario. Autoconocimiento - un proceso que puede durar el resto de su vida, por lo que es inolvidable. Gracias a él, se obtiene la oportunidad de experimentar el contacto consigo mismo, y ser abierta en sus relaciones con el mundo.

Es sobre esta base, y se puede adaptar a su pequeña felicidad personal. Buena suerte y descubrimientos agradables en el camino! Ahora que usted sabe lo que el auto-conocimiento, esto le tuerca en los dientes!

 Autoconocimiento - ser feliz!

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