Técnica del drenaje linfático de las piernas, los muslos y el abdomen
Rasgos faciales de drenaje linfático
La visita a un salón de belleza y leer una lista de servicios que usted puede estar interesado en el procedimiento de drenaje linfático. Para lo que es, que necesitan este procedimiento y si es posible llevar a cabo el drenaje linfático en el hogar? Para responder a estas preguntas, realizamos una breve digresión sobre la anatomía del cuerpo humano.
El cuerpo (según la edad) 60 a 70% de agua. "Sin agua - no la amplitud, y no syudy"! El agua es en todas partes, tanto en las células y en el espacio extracelular. Mientras que los glóbulos entregan alimentos, productos de desecho (toxinas, toxinas) se excretan a través de la red de "cloaca" del cuerpo - linfa. A veces los ganglios "río" estancarse, y esto lleva a consecuencias muy desagradables, empezando por el edema y celulitis y terminando enfermedades como venas varicosas y la presión arterial alta.
Comer un día por lo menos dos litros de agua, que usted proporciona a su cuerpo la oportuna eliminación de toxinas dañinas. Rastrea "sistema de limpieza" fracaso se puede encontrar principalmente en la cara - esto bolsas bajo los ojos, edema tisular, y similares. Por otra parte, el drenaje linfático estancada refleja inmediatamente en las extremidades inferiores. Las piernas se cansan rápidamente, crecen pesado, hay defectos en la piel como la celulitis, edema e inflamación de las venas.
Para estimular el flujo de salida de líquido a través de la linfa y llevado a cabo este tipo de moda y eficaz masaje - drenaje linfático. Además, masaje de drenaje linfático estimula el flujo de sangre, lo que tiene un efecto favorable sobre el funcionamiento de todo el organismo. Los resultados cosméticos se ven en el hecho de que este procedimiento se combina con otras actividades de ayuda a deshacerse de la celulitis, a prevenir la formación de edema y hacer el cuerpo más en forma, y, por lo tanto, hermoso.
Procedimiento de drenaje linfático
Como la mayoría de tipos de masajes, drenaje linfático tiene contraindicaciones. Debe abstenerse de drenaje linfático durante el embarazo, enfermedades de la piel, dermatosis, enfermedades crónicas de los riñones y el hígado, tromboflebitis, infecciones de diversa índole, tumores malignos. El drenaje linfático procedimiento puede llevarse a cabo de dos maneras: mediante el uso de una máquina especial y de forma manual, es decir, a mano.
Drenaje linfático mecánico, por supuesto, llevado a cabo por expertos en las tiendas de cosméticos o médicos y, a su vez, se divide en varios tipos: de vacío, Microcorriente, presión y Endermologie. El grado de influencia también depende del tipo de masaje.
Drenaje linfático manual se puede hacer en casa. La eficacia del masaje dependerá de la diligencia y deseos del individuo. Un método conveniente puede llegar a ser un masaje pareja entre parejas o amigos: que - yo, yo - usted.
Términos de drenaje linfático Inicio
Con el fin de lograr los mejores resultados, debe cumplir varias condiciones:
Masaje de drenaje linfático no debe ser doloroso. Técnica de masaje implica tocando y acariciando en la dirección de la linfa, que es de abajo hacia arriba.
Para el efecto máximo, es deseable utilizar los aceites esenciales o especiales de masaje anti-celulitis. Estos incluyen el aceite de geranio, jengibre, naranja o limón y aceite de cedro. Una excelente herramienta para bajar de peso son la miel y café. La miel es en sí un buen adsorbente, y en combinación con aceites aromáticos también ayuda tonificación. Para el masaje facial se recomienda utilizar café molido, bolsas de té, o al vapor filtros honorarios hierbas medicinales.
Se recomienda antes del procedimiento de drenaje linfático para tomar un baño caliente con la adición de cualquier aceite esencial.
Durante el curso de masaje es necesario beber al menos dos litros de agua al día. E inmediatamente después de la sesión, no se puede beber agua durante dos horas. Y la última ingesta de líquidos debe ser de al menos cuatro horas antes de acostarse.
Actividad física activa durante el curso de drenaje linfático no sólo mejorará el efecto de drenaje, pero también ayudan a reducir el peso y darle a su firmeza cuerpo.
Desde que decidió a los ganglios casa, ser consistente y tratar de terminar un ciclo completo de doce a quince procedimientos. Masaje debe realizarse en un día.
Técnica del drenaje linfático de las piernas, los muslos y el abdomen
Masaje de pies - es una prevención simple y effktivnaya de las venas varicosas. Los primeros síntomas de la enfermedad son la hinchazón, pesadez en las piernas y la aparición de las llamadas estrellas de la piel. Restaurar el flujo de salida de líquido y activar la circulación sanguínea ayudará piernas de masaje de drenaje linfático.
Para llevar a cabo el masaje de las extremidades inferiores que tenga que sentarse en una silla y puso su pie en la otomana extendida no está por encima de la pelvis. Esta situación va a proporcionar una mejor circulación de la sangre por los vasos. El movimiento de la sangre a través de los buques de hasta extremadamente difícil, y sólo gracias a las válvulas, la circulación de la sangre tiene una naturaleza cíclica.
El masaje es necesario comenzar con la pierna superior (desde la rodilla hasta el muslo), pasando gradualmente a la parte inferior (desde el tobillo hasta la rodilla), - que facilitará la salida de la sangre desde la parte inferior. Siéntese, relájese pierna y movimientos circulares suaves, aplique aceite o crema. Una etapa importante de los movimientos de masaje están calentando, en el que se "despierta" canales linfáticos. Lentamente deslice borde de su mano contra su muslo, aumentando gradualmente la fuerza de presión. Después de calentar a hacer pat grado variable de la fuerza, estimula la circulación sanguínea. Esto es seguido por una intensa acariciando las piernas de abajo hacia arriba, y finalmente, con las manos que abrochan terneros con una ligera presión producir movimiento ascendente. Una sesión para cada pierna debe estar entre cinco y siete minutos.
Si se encuentra frecuentemente con los pies fríos y las manos, que necesita un masaje de los pies y las manos, que está moliendo con un aumento en la fuerza de presión en la dirección de los dedos hasta el tobillo, y en el caso del masaje de la mano - a la muñeca. También se utiliza la técnica de presionar con los dedos, lo que es, pequeñas "pequeños pasos" lentos en movimiento hacia arriba.
Masaje linfático de drenaje manos es diferente de pies de masaje y formularon las siguientes direcciones: desde el codo hasta el antebrazo y la muñeca hasta el codo en. Antes del procedimiento, aplicar los medios necesarios para calentar la piel y masajear. A continuación, siga la palmadita con diferente fuerza y en la etapa final, sosteniendo su muñeca cepillado otro lado, moviéndose lentamente hasta producir un aumento gradual de la fuerza de presión. Todos los movimientos deben hacerse lejos de las manos hasta los codos y antebrazos de los codos a.
Del mismo modo producido masaje abdominal. Antes del procedimiento, aplicar la crema anti-celulitis en el movimiento necesario y frotando en círculos hacen un masaje preliminar. Seguido de palmaditas y la presión de la luz en un círculo.
Rasgos faciales de drenaje linfático
Se requiere drenaje linfático cuando una persona signos tales como hinchazón, hinchazón, bolsas bajo los ojos y contusiones, la heterogeneidad de la superficie de la piel, su laxitud, así como otros cambios relacionados con la edad y cosméticos.
Este tipo de masaje no sólo estimula la circulación sanguínea y el flujo linfático, sino que también contribuye a la saturación de la piel con oxígeno y mejorar el metabolismo. Como resultado, debido al masaje linfático, su cara se verá mucho más joven y fresco.
A tan sólo diez minutos al día, y pronto podrás ver el resultado "en la cara y en la cara!" Por lo tanto, antes de empezar es necesario limpiar la cara de maquillaje y quitar el pelo debajo del vendaje (pañuelo). Es posible que desee comprobar la validez de lubricar la crema para la cara o un aceite especial. Y aún mejor - un poco cara de vapor a cabo para abrir los vasos sanguíneos y capilares.
Técnica de masaje para diferentes partes de la cara se compone de los siguientes métodos:
Frente
Use sus dedos para que fluye lentamente movimientos deslizar desde el centro de la frente a los templos. A continuación, realice los mismos movimientos que se asemejan golpeteo del tambor, y repetir el primer método.
Ojos
La pata ligera presión del dedo anular ir hasta el borde inferior de la órbita del ojo desde la nariz hasta las sienes, y luego ir trazos en espiral en el borde superior directamente bajo las cejas desde la nariz hasta el templo.
Mejillas
El masaje se realiza en tres etapas. En primer lugar, realizar un movimiento caricias masaje en el centro de la barbilla hasta los lóbulos de las orejas, de las comisuras de la boca hasta el oído medio de las alas de la nariz hasta la parte superior de las orejas. Luego, en la misma línea, hacer el "tambor" tapping y repetir golpes. Pliegues nasolabiales masajeados pulsando dedos índices.
Chin
Pulgares poner en el centro de la barbilla y movimientos apremiantes para realizar lóbulos de las orejas.
La linfa en el hogar es una manera simple pero eficaz para prevenir enfermedades asociadas con la violación de la circulación sanguínea y el flujo linfático. Además, el masaje competente apoya su figura tensa y tonificada, y usted nunca tendrá que recurrir a la liposucción o cualquier otro procedimiento quirúrgico. Y lo más importante, la realización de este procedimiento en el hogar, se ahorra tiempo y dinero.
