Hoy en día, hay una gran cantidad de métodos para la corrección y el control del sobrepeso .  Mientras que los expertos pueden ofrecer ambas técnicas innovadoras, basadas en las últimas investigaciones científicas, y todo el programa de pérdida de peso, la prueba del tiempo, estadísticamente confirmando su eficacia .  También hay una categoría especial de dietas novedosas que prometen pérdida de peso rápida, pero por regla general, estos métodos puede llevar a algún riesgo para la salud del cuerpo .  Nutricionistas pagan recientemente la atención a las mujeres que quieren reducir sus volúmenes, en una dieta del grupo sanguíneo .  Destacan que la pérdida de peso en este caso se lleva a cabo de una manera natural, sin violencia en el cuerpo .  Dieta 3 del grupo sanguíneo negativo - el tema de este artículo, que es el máximo informar acerca de las características del metabolismo de las personas con un tercer grupo de la sangre .  Y si hablamos de la dieta correcta y recomendaciones específicas sobre la elaboración del menú para la pérdida efectiva del exceso de peso .

En primer lugar, es importante tener en cuenta que esto significa para la corrección de peso puede ser comparado con un maratón de largo plazo, esta dieta no está diseñada para períodos cortos, para los que la pérdida de peso a suceder, pero el cuerpo entraría en el estrés, shock. Por el contrario, una dieta para el tercer grupo de la sangre - es un estilo de vida, actitudes y creencias habituales que una persona debe ser observado durante toda la vida.

En lo que es el principio de la pérdida de peso con este método? En primer lugar, es la aceleración del metabolismo, así como la optimización de todos los sistemas de órganos, la eliminación de toxinas y limpieza del cuerpo, aumentar la inmunidad y la resistencia. Esa es la manera de reducir centímetros en la cintura trabaja exhaustivamente, sin exposición humana agresiva, por lo que el cuerpo no se siente el estado de shock, la falta de sustancias necesarias y oligoelementos, por el contrario, la dieta es muy variada y equilibrada, sin el conteo de calorías forzada y mono-menú.

Dieta para un tercer grupo de la sangre - las recomendaciones generales sobre el menú

Expertos en el campo de la dietética nombre informal dado a la gente que tiene un tercer grupo de la sangre - los nómadas, que se formó este grupo durante la época de las migraciones masivas y el desplazamiento, ahora es el 20% de la población total. La evidencia científica demuestra que este tipo de persona tiene una gran flexibilidad, buena adaptabilidad y capacidad de adaptación a un entorno en constante cambio, están perfectamente reorganizan a una nueva dieta y la dieta suele ser eficaz y arrojar el exceso de peso de forma permanente. Los partidos más fuertes que tienen las personas con este tipo de sangre son altos inmunidad y la estabilidad del sistema nervioso, pero más a menudo se ven expuestos a una enfermedades endocrinas tales peligrosas como la diabetes.

Expertos en medicina y nutrición, basados ​​en la investigación compilaron una lista de alimentos que deberían ser el fundamento, la base de la dieta para el tercer grupo de productos neutros krovi.Takzhe han sido identificados, cuyo uso no dará lugar a riesgo y aumento de peso. Los nutricionistas han establecido dichas componentes de los alimentos, que deben evitarse en la preparación de su menú, porque son capaces de reducir el trastorno del metabolismo y los sistemas de los órganos más importantes. Esto a su vez implica necesariamente el crecimiento y aumento de peso, pero si tenemos en cuenta que las personas con un tercer grupo de la sangre están sujetos a la diabetes, se puede suponer que la obesidad está seguro de provocar la aparición de la enfermedad.

Tenga en cuenta las pautas básicas para ayudar en lugar de adaptarse al nuevo menú, así como contribuir al proceso de rápida pérdida de peso y la mejora general del cuerpo humano.

• La dieta se basa en el poder combinado, ¿qué significa eso? En primer lugar, la dieta debe ser lo más equilibrada que consiste en proteínas animales y proteínas y grasas. Paradójicamente, pero es necesario excluir de pollo en la dieta, el pavo. El menú debe abundan en las frutas y verduras, productos lácteos, pero comer es moderadamente pequeñas porciones de forma intermitente durante 3 horas.
• Expertos sobre la base de estudios recientes han establecido una categoría especial de los alimentos, que no sólo le permite no ganar kilos de más, pero aún activa y eficaz de perder peso. Si el menú diario incluye huevos, el hígado, especialmente buena carne de res, ternera y ensaladas verdes, así como la raíz de regaliz y la soja - esto ayudará a acelerar su metabolismo y perder peso de manera natural.
• La base del menú para los "nómadas" se han convertido en los productos de cada grupo de dieta si la proteína, la dieta de la carne, que es el más adecuado de ternera, carne de res y la dieta la carne de conejo. Es importante incluir periódicamente productos lácteos: queso, crema agria, queso cottage y el yogur se les permite, por ejemplo, para las personas con primero lácteos sangre prohibidas. El cuerpo debe recibir y grasas vegetales en forma de aceites: de oliva, de girasol y aceite de lino. Consiéntete cereales puede ser otro que el trigo sarraceno.
• Para una dieta de 3 grupo sanguíneo negativo se recomienda a abandonar completamente el uso de maíz, así como para evitar alforfón, frutos secos, en particular los cacahuetes. Estos productos, reducen la eficiencia de los procesos metabólicos del cuerpo, y reducir la producción de la insulina, a su vez, implica la hipoglucemia, la hinchazón y la retención de agua, aumento de peso. Reducir el metabolismo puede y trigo, así como productos de panadería fuera de él, porque la gente con el grupo 3 en la sangre digieren muy largo y duro, porque de esta escoria pasar del cuerpo y la deposición de grasa en ella, para una dieta de grupo 3 de sangre negativo, es importante que se abstengan de cualquier marisco limitar el consumo de pescado.

La dieta del tercer grupo de sangre, dicen los nutricionistas

Para las personas cuyo grupo sanguíneo se formó durante numerosas migraciones, un gran papel en el proceso de pérdida de peso juega un líquido, por lo que los nutricionistas han identificado esas bebidas que normalizar los procesos de metabolismo y metabólicos en el cuerpo, por lo que podría ayudar a controlar el peso. Es importante la utilización diaria de té verde por sus propiedades de limpieza, así como tés de hierbas e infusiones, por ejemplo, regaliz o el ginseng, hojas de frambuesa, y la salvia. Enriquece el cuerpo y acelera el jugo de arándano proceso de intercambio, encurtido de repollo, combinado con jugo de pepino. Pero la bebida de tomate, al igual que los tomates, los nutricionistas no recomiendan beber. Si una persona se le da el objetivo es no sólo para ajustar la forma y perder peso, sino también mejorar su salud, es importante para desarrollar el hábito complazca en los refrescos.

A pesar del alto grado de una dieta equilibrada, es decir, el enriquecimiento del organismo como las proteínas, grasas y carbohidratos, la dieta implica algunas limitaciones en el menú, en este contexto, los expertos recomiendan utilizar vitaminas y minerales que apoyan complejas. Por ejemplo, el magnesio y los alimentos que contienen magnesio, como las legumbres, los frutos secos, avellanas y nueces indispensables en la mesa, según los nutricionistas, es la soja. Acelerar el metabolismo y el suministro de energía será capaz de dar el cacao.

Debido al alto riesgo de las personas con esclerosis múltiple con un tercer grupo de sangre debe enriquecer su cuerpo lecitina activamente comer yema de huevo, es importante prestar especial atención a la lecitina de soja. Especialistas en nutrición tienen un papel especial en la dieta de soja "nómadas", ya que optimiza el funcionamiento de todos los sistemas de órganos, borrarlos de escoria, proporcionando de este modo la pérdida de peso rápida, rica en lecitina, aceite de girasol, puede darse un capricho de vez en cuando las semillas. Los nutricionistas recomiendan para enriquecer la dieta de alimentos que contienen vitaminas D y B.

Y ahora tratar de clasificar los alimentos en función de su utilidad y eficacia para acelerar la pérdida de peso.

• Los expertos en alimentos más útiles dicen perder peso de res, ternera, cordero, así como el hígado. Un invitado frecuente en la tabla "nómada" debe ser variedades bajas en grasa de pescado, como el atún, las sardinas, lenguado, muy bueno para comer de vez en cuando con su hígado de bacalao. De los productos lácteos está permitido utilizar cualquier, pero preferiblemente con un bajo contenido de grasa: queso, requesón, yogur y leche. Tipos de legumbres, como las judías, guisantes, garbanzos, aceleran el metabolismo. Debido a que las frutas y verduras pueden ser todo excepto los tomates, maíz y aceitunas grasos, coco con cacahuetes.
• Productos prohibidos se consideran el pescado graso, como el arenque, la caballa y mariscos, como camarones, calamares y diversos mariscos. Nutricionistas prohíben su menú incluye carne de cerdo y pollo, así como limitar la cantidad de pato. A partir de los cereales no se recomiendan para comer trigo sarraceno. Limite el consumo de trigo y productos de panadería.

Es importante recordar que la dieta se basa, teniendo en cuenta el grupo sanguíneo no implica identidad de características digestivas de una sola persona, por lo que por la seguridad de su propio cuerpo, y para lograr buenos resultados, es importante consultar a un dietista. Sin embargo, el método de corrección de peso con esta dieta es una de las más suave, centrado no sólo en la reducción del volumen, sino también en la salud general, la aceleración del metabolismo, la optimización de los sistemas de órganos, purificación y como resultado, el rejuvenecimiento del cuerpo. Lo más importante que un hombre tomó el hábito de comer sano y adecuado para su alimento indicadores fisiológicos, entonces el cuerpo no experimenta el choque y perder rápidamente peso de manera natural.