Cada chica siempre quiere lucir atractiva. Para ello, hay muchos productos cosméticos, una variedad de actividades físicas, ropa. Pero por encima de todo, tal vez, hay una señora que nunca ha abordado el tema de la potencia adecuada o moderadas. Por ejemplo, la dieta de té verde para ayudar a deshacerse no sólo de los kilos de más, sino también a limpiar el cuerpo de toxinas diferentes, normalizar procesos metabólicos.
Las hojas de té verde rico en enzimas biológicamente activas, contienen una serie de antioxidantes naturales y vitaminas. Las enzimas contenidas en esta bebida, se detuvieron en parte por la acción de la amilasa, que es responsable de la descomposición de los carbohidratos. Por lo tanto, usted se sienta instintivamente en una baja en carbohidratos "inanición". Los antioxidantes presentes en el té, impiden proceso de envejecimiento prematuro, es decir, contribuyen a la extensión de la juventud, la mejora de condición de la piel. Además de todas estas ventajas, las vitaminas que componen la bebida, no permiten que aparezca el beriberi, que a menudo se acompaña de dieta o inanición.
Con el fin de obtener el máximo beneficio, el té verde que necesita aprender cómo almacenar y ya después de la preparación. Inmediatamente después de la compra del paquete del Vierta la mezcla en un recipiente de vidrio con una tapa que está bien cerrado. Esto es muy importante porque las hojas de té con bastante rapidez a absorber olores. Y, por supuesto, el plomo almacenamiento inadecuado a la pérdida de propiedades útiles.
Cómo preparar el té verde
Lo más importante es lo que usted debe recordar siempre - esto es lo que necesita para hacer té caliente, pero en cualquier caso, no hirviendo. La temperatura debe ser de aproximadamente setenta a ochenta grados. Mejor, por supuesto, el uso por filtración o defender el agua, que sólo aumentar la palatabilidad de la bebida.
El segundo, no tiene sentido menos importante: Comprar un buen té, en realidad no pensar en su valor, después de todo lo único bueno. Doscientos mililitros de agua, añadir una hora y media a dos cucharaditas de té. El uso de un número menor, simplemente no obtener la concentración deseada y, en consecuencia, no se sentirá el verdadero sabor.
Y por último, un aspecto importante en este caso se dedica al hecho de que la primera agua, que elabora las hojas necesidad de drenar. Beba esta bebida infundida con un segundo de agua. La segunda vez que el té se revela como brote, dando todas las características útiles y un agradable aroma. En casa, en China, que se elabora en siete enfoques. Y cada vez que el sabor se revela de una manera nueva, que permite hasta el final para disfrutar de todas las sutilezas de la bebida.
Varias dietas en el té verde
La primera dieta del té es bastante simple y suave. Observe que debe ser dentro de un mes. Como resultado, dejando ocho a diez kilogramos y viene limpieza completa del cuerpo de varias toxinas. Lo más importante que debe recordar siempre, el hambre - no es una opción, y no es el mejor método.
Así, dentro de los treinta días usted debe beber cada día aproximadamente un litro de bebida. El té es mejor elegir una hoja grande de la más alta calidad. Los tipos más populares son considerados oolong chino (oolong), o Puer, que no se podía oír. No son por lo general unos pocos cientos de especies de esta bebida, así que si te sientas en una dieta o ayuno, entonces usted tiene una excelente oportunidad para probar diferentes variedades y encontrar su adecuado para el gusto usted.
El té se puede beber caliente o frío. Enfriar mejor con hielo, sin tener que esperar hasta que se enfríe. Cuando la cerveza se puede añadir un poco de sus hierbas favoritas, por ejemplo, útiles honorarios calmantes. Además, no se olvide de que el líquido que necesita beber unos dos litros al día. Es mejor si se trata de un agua sin gas simple, defender, hervida o acaba de comprar en la tienda.
A lo largo del día se puede comer casi todo: pescado, carne, huevos, productos lácteos, frutas y verduras. Pero se limite a los alimentos grasos, harinas y dulces. La mayoría de los productos que comen cocidos o crudos. Además, trate de eliminar por completo los alimentos fritos. La adición de sal y azúcar en los alimentos, también, se reduce a un mínimo o no se aplican en absoluto.
Las comidas y fiesta de té mejor no combinan. El té es beber una media hora antes de las comidas o después de la misma época. Esta dieta se observa bastante simple, y es muy efectivo, por lo que sobre el ayuno se puede olvidar de una vez por todas. Además, esto permitió el uso de muchos productos, por lo que no sufrirá de la monotonía.
El momento más adecuado para un cambio en la dieta, por supuesto, es verano. El calor no es tan difícil para sobrevivir en el té frío y un snack en forma de una variedad de frutas, bayas u hortalizas, no a sí mismo acomodándose agotar inanición. Pero, desafortunadamente, incluso en una dieta de este tipo tiene una serie de desventajas. Es imposible cumplir con las personas con diversas enfermedades del sistema digestivo, como úlceras, colitis o gastritis. No se olvide el hecho de que el té verde contiene una cantidad significativa de cafeína. Por lo tanto, inicialmente deben consultar a un nutricionista.
La dieta japonesa sobre el té verde
En los últimos años, la popularidad de la cocina japonesa en serio aumentó. La razón de esto - es impresionante, un sabor especial, baja en calorías y un gran beneficio para el cuerpo. Ahora ofrecemos una dieta asociada a esta cocina, que se basa en el té verde.
La dieta japonesa sólo dura cinco días. Gracias a ella, usted será capaz de experimentar la atmósfera y la dieta de la salida del sol, y de tres a cinco kilogramos desaparecer para siempre. Además, usted se verá mejor y verse más joven. Esto sucede porque todo lo que los mariscos ricos en ácidos grasos que promueven la pérdida de peso y ralentizan el proceso de envejecimiento. La vitamina E, que es rica en diferentes hígado de pescado, darle a su suavidad de la piel, y algunas arrugas desaparecen sin dejar rastro, y la purificación del cuerpo, "voluntad" figura.
Por supuesto, cada acuerdo de día con rollos de sushi, o no lo haremos, ya que es mejor dejar a los profesionales. A continuación te presentamos los menús en los cinco días. Todos los platos son muy simples y no requieren una formación culinaria seria. Por lo tanto:
El primer día
Desayuno: Una taza de té verde.
En segundo lugar el desayuno: una taza de té verde, un huevo hervido, pez rojo con sal y lechuga - doscientos gramos.
Almuerzo: una taza de té verde, el pescado cocinado en cualquier receta japonesa - doscientos gramos, ensalada de frutas con yogur natural y zumo de limón - ciento cincuenta gramos, vino blanco seco - ciento cincuenta mililitros.
Merienda: una manzana.
Cena: una taza de té verde, col, pepino, tomate, pimientos, hierbas, queso, tofu y arroz cocido - doscientos gramos.
El segundo día
Desayuno: Una taza de té verde.
En segundo lugar el desayuno: una taza de té verde, huevos revueltos con verduras frescas y camarones - doscientos gramos.
Almuerzo: una taza de té verde, pescado hervido con cebolla y las zanahorias - ciento cincuenta gramos, arroz hervido - doscientos gramos, un plátano.
Merienda: una manzana.
Cena: una taza de té verde, ensalada de col, tomate, pepino y verde - ciento cincuenta gramos, calamar cocido con arroz - doscientos cincuenta gramos.
El tercer día
Desayuno: Una taza de té verde.
En segundo lugar el desayuno: una taza de té verde, pescado salado de color rojo y tofu - ciento cincuenta gramos.
Almuerzo: una taza de té verde, sopa con verduras y mariscos - doscientos gramos, una taza de yogur, vino blanco seco - ciento cincuenta mililitros.
Merienda: una manzana.
Cena: una taza de té verde, arroz hervido con ensalada verde - trescientos gramos.
El cuarto día
Desayuno: Una taza de té verde.
En segundo lugar el desayuno: una taza de té verde, un huevo hervido, pescado salado de color rojo - cien gramos.
Almuerzo: una taza de té verde, asado en una parrilla o plancha con un poco de aceite de pescado girasol rojo y arroz hervido - trescientos gramos, ensalada de verduras - ciento cincuenta gramos.
Merienda: una manzana.
Cena: una taza de té verde, manzana dos al horno con miel y nueces.
El quinto día
Desayuno: Una taza de té verde.
En segundo lugar el desayuno: un vaso de té verde arroz hervido - doscientos gramos.
Almuerzo: una taza de té verde arroz hervido - doscientos gramos, pera o de manzana.
Merienda: una manzana.
Cena: una taza de té verde, el pescado cocinado en cualquier receta japonesa - doscientos gramos, vino blanco seco - ciento cincuenta mililitros.
Pero hay algunas reglas estrictas que se deben seguir durante la dieta:
Elimine de su harina de alimentos, carne y jugos.
Desechar la sal y el azúcar en una forma pura.
Esta dieta permite utilizar una amplia variedad de tés verdes. Pero si usted está siempre aficionado a café, a continuación, como un alivio que puede pagar una taza por la mañana. Pero beber sólo terreno natural, olvídate de inmediato.
Coma el té antes de una comida, no después.
Ahora usted puede olvidarse de ayuno. Coma sólo comidas recién preparadas de antemano, se puede cocinar el arroz y el pescado encurtido.
Dieta blanda
Esta opción se considera que es laxa. Para aquellos que les gusta el té, en general, es fácil de cumplir. Poder, como en la dieta anterior, de cinco sola. Lo más importante que usted necesita para limitar - es hornear, productos de harina, plátanos, tomates y uvas. Otra de sus ventajas es que se puede implementar una dieta por unos meses, mientras que olvidando el hambre. En un mes usted puede deshacerse de tres a siete kilogramos.
Si usted es un té gourmet se puede añadir a su menta bebida, leche, jugo de limón, trozos de fruta, especias diversas. Por ejemplo:
Té verde en Kirguistán: una taza de bebida caliente para agregar una pizca de ralladura de limón, dos o tres yemas de clavo de olor, una pizca de canela; insistiendo en unos minutos.
Receta Nacional Argelino: medio litro de agua caliente para tomar dos cucharadas de té y una pequeña pizca de menta seca o fresca.
Receta-tea cubana: Una taza de bebida caliente elaborada añadir el zumo de naranja y el limón a su gusto.
Y ahora vamos a ver un calendario aproximado para la semana, sabiendo que ya no necesita o estar interesado en leer acerca de la moda, pero la inanición ineficiente.
El lunes
Desayuno: Una taza de té verde, queso cottage bajo en grasa con una cucharada de crema agria o yogur.
En segundo lugar el desayuno: una taza de té verde, un huevo duro.
Almuerzo: col con carne, una rebanada de pan de trigo integral, una taza de té verde.
Té de la tarde con galletas.
Cena: una taza de té verde, ensalada de verduras, macarrones con queso.
Martes
Desayuno: una taza de té verde unos panqueques.
Segundo Desayuno: Yogur.
Almuerzo: un par de patatas cocidas, una rebanada de pan negro, sopa de albóndigas, una taza de té verde.
Merienda: un vaso de té verde, un poco de fruta seca.
Cena: té verde, ensalada de verduras, papilla de trigo sarraceno con pescado hervido.
Medio Ambiente
Desayuno: una taza de té verde, sándwich de queso.
Almuerzo: té verde, arroz hervido.
Almuerzo: verduras al vapor con carne, una rebanada de pan negro, sopa de verduras, té verde.
Merienda: un vaso de té verde con galletas.
Cena: té verde, una rebanada de pan, coliflor hervido con pollo hervido.
Jueves
Desayuno: té verde, huevo cocido.
En segundo lugar el desayuno: una taza de té verde, ensalada de frutas con yogur.
Almuerzo: té verde, patatas hervidas con setas, pepinillo.
Almuerzo: té verde, fruta.
Cena: Carne con pasta, ensalada, té verde.
Vie
Desayuno: una taza de té verde, tartas de queso.
Almuerzo: galletas de queso, té verde.
Almuerzo: una taza de té verde, pescado hervido y sopa de arroz.
Té de la tarde y las frutas secas.
Cena: una taza de té verde, la cazuela de verduras.
Sáb
Desayuno: una taza de té verde, queso soufflé.
Almuerzo: té verde y un sándwich de queso.
Almuerzo: una taza de té verde, gachas de trigo sarraceno con carne, sopa con cebada.
Merienda: unas galletas y té.
Cena: té verde, cazuela de patatas, ensalada de verduras.
Domingo
Desayuno: una taza de té verde, magdalenas.
En segundo lugar el desayuno: té, harina de avena.
Almuerzo: una taza de té verde, pescado al vapor, ensalada, sopa de pollo.
Almuerzo: té verde, ensalada de frutas.
Cena: ensalada de verduras, macarrones con queso, una taza de té verde.
Beneficios y perjuicios de la hambruna
Varias veces mencionados en nuestro artículo sobre el hambre y la dieta restricciones cómo malas o pequeña comida mucho mejor efecto sobre el cuerpo. Aún así, echemos un vistazo a este tema con más detalle.
El ayuno se realiza bajo la supervisión de médicos, nutricionistas, y está diseñado para limpiar el cuerpo de toxinas dañinas. En un grado grave de la obesidad, también se les recomienda algunos médicos para aplicar este, en esta realización, el método más eficaz. Sin embargo, recientemente el aumento de "fashion" en ayuno para bajar de peso. Esto es pura burla de sí mismo y completamente inútil, ya que este método puede conducir a estrés, o peor aún, a la interrupción de los procesos metabólicos. Con esta dieta el cuerpo es impulsado por las reservas de grasa y vitaminas que se han acumulado previamente en el cuerpo, respectivamente, después de la terminación del "poder" que aumente de peso en dos o incluso tres veces más.
Sea consciente de los peligros del hambre y lo mejor es seguir la dieta de té verde. Debido a esto, se puede animar a ti mismo y sentir la ligereza en todo el cuerpo, sanar y rejuvenecer el cuerpo. Muchos médicos dicen que las personas que beben siete tazas de esta bebida por día, mucho menos sufren otras enfermedades del hígado. Además, el té verde contribuye a la reducción del colesterol en la sangre y es compatible con el sistema inmunológico. Manténgase en forma y saludable!
