"¿Por qué coméis tanto? Bajar de peso también! "Oh, sería muy bueno escuchar esas palabras, para acabar con otro lote de albóndigas con patatas! Entonces yo no habría tenido después de una redada en la aburrida mirada nevera en el espejo a su figura borrosa. Eso es triste realidad donde la fantasía - cada una rica merienda se suma al peso de unos pocos cientos de gramos, y tirar de ellos para un día no siempre es posible. Entonces, ¿qué hacer si el refrigerador atrae a más de un gimnasio? Ir en una dieta rígida? O buscar la respuesta, mediante la cual productos a perder peso?

De hecho, como dice la canción, "no hay ningún secreto aquí." Productos saturar su cuerpo con nutrientes y quemar grasa al mismo tiempo, hay! Y ellos se encuentran no en la mente de los científicos locos, cerrado en sus laboratorios y en los estantes de cualquier tienda que se precie. Y si usted respira más fácil dejar de comer en exceso, entonces todo lo que necesitas - es entrar en la dieta, estos productos milagro!

Sobre cómo la toronja tuvo problemas con el exceso de peso

En Inglés la palabra "pomelo" - significa "fruto de la vid", aunque el nombre dado a que no era por el sabor. Frutas de color naranja Ronda, así como las naranjas, las uvas crecen y ayuda a perder peso todo el mundo que le gusta comer suave dulce amargura de la fruta.

Los científicos hace tiempo han descubierto que comer media toronja antes de los alimentos, puede no sólo aumentar de peso, sino también para lanzar un par de kilos de más. En una de las clínicas en San Diego realizó un experimento en el que los pacientes que sufren de obesidad, han sugerido dieta de la toronja, y usted puede comer la fruta en sí, o beber el jugo de esta fruta.
Los resultados fueron sorprendentes: después de cuatro meses, estos pacientes perdieron peso por 2, 5-4 kg! Y esto a pesar del hecho de que llevaba una vida normal y no se limite a comer. Todos los cambios en la dieta es que se comieron el primer día de pomelo.

Por otra parte, esta maravillosa fruta maravilloso efecto sobre el cuerpo como un todo: fortalece el sistema cardiovascular y reduce la posibilidad de diabetes. Por lo tanto, si usted no sufre de acidez del jugo gástrico, que son bienvenidos a hacer compras para las frutas, especialmente pomelo no son infrecuentes en las estanterías de nuestro país.

Acerca de cómo instó metabolismo de té verde

El hecho de que el té verde beber todo lo que los partidarios de un estilo de vida saludable, que es conocido por todos. Y lo hacen no porque está de moda, pero debido a las vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos que se encuentran en este té. Sólo eso no es todo: el té verde - un producto que es capaz de acelerar significativamente el metabolismo del cuerpo, y por lo tanto quemar el exceso de energía.

Casi cada uno de nosotros tiene por lo menos un amigo que come en un día cinco veces más que el nuestro, y al mismo tiempo lleva con orgullo el tamaño 42. ¿Cuál es la causa de su eterna armonía? Sólo que su metabolismo, a diferencia de su trabajo con gran rapidez. Antes de que pudiera tragar la comida, todos los nutrientes se convierten en energía - mientras se depositan con seguridad en forma de grasa en los laterales y la cintura.

La tasa de metabolismo humano se determina al nacer, y si usted no era tan afortunado que puede comer un pastel antes de ir a la cama y no subir de peso - no se desespere, simplemente beber té verde! Después de todo, además de mejorar el metabolismo se ralentiza la absorción de grasa, se reduce el apetito y así en general opera en todo el cuerpo! Incluso si no estás en una dieta, el uso regular de esta bebida puede quemar para 80kkal un día, y está a unos 4 kg por año. De acuerdo, no está mal para aquellos que no quieren cambiar la forma de vida!

Acerca de cómo picante comida quemaron mil calorías

Cómo picante alimentos puede ayudar a perder peso? Todo el secreto es que en cualquiera de Tabasco contiene una notable sustancia - capsaicina. Fue él quien ayuda a los amantes de los platos "más calientes" para elevar la temperatura interna del cuerpo durante una comida, y por lo tanto quemar grasa. Usted debe haber notado que en los países donde hay una "escupe fuego" comida - la norma, el problema de la obesidad no es simplemente vale la pena. Tómese noticias aspecto de las calles de China, India, Tailandia: ¿cuánta gente gorda no te das cuenta? ¡Eso es! Y una de las razones de este estado de cosas - la comida picante.

¿Sabía usted que en Japón se llevó a cabo un estudio interesante: durante el mes fue favorecido por un grupo de personas para el desayuno de comer plato picante. Transcurrido encontraron que las calorías se han incrementado en un 23%! Y los que recibieron jugo de tomate al día, sazonada con pimienta, la misma tasa aumentó en un 10%. Por lo tanto, si usted es un fan de la comida picante, usted no tiene que limitarse a ella una cantidad de magia capsaicina se quema rápidamente calorías anotó.

La única mala noticia - la comida no debe ser demasiado grasa. Créeme, no importa cuántas fichas o tocino con pimienta podrás comer, te vuelves más magra improbable. Si se dieron cuenta, mediante la cual productos pierden peso, no nos oponemos y arquear sus libras de grasa, no paso más cerca de la meta deseada. Así que - usted sabe la medida de la salud y perder peso!

Sobre el hecho de que la canela - "quemar" la amante de grasa

Canela, aunque no fuerte, pero también muy sabroso condimento. La reducción de azúcar en la sangre, evita la deposición de nuevas grasas y acelera el proceso de quema de edad. Además, una lista de sustancias útiles para el organismo, que figura en la canela, se pueden enumerar por mucho tiempo! Como antiséptico, especia dulce natural, esto es bueno para el corazón y el estómago, por lo que es posible perder peso y mejorar mi salud al mismo tiempo. No es de extrañar que la canela incluyen en la mayoría de las dietas para bajar de peso.

Alguien agrega canela en el yogur, otros - sólo comer una pizca de un día. En cualquier caso, los beneficios para el cuerpo está más allá de la duda, y la pérdida de peso se produce, aunque poco a poco, pero sin pausa. Después de todo, además de todos los efectos positivos que da la especia, es simplemente delicioso! Es suficiente para aspirar el palito de canela durante un ataque de hambre, como usted rashochetsya "come un elefante". Y en vez de comer en exceso regular en la noche, usted puede estar orgulloso de su fuerza de voluntad, y reducir gradualmente el peso.

Aproximadamente, ¿no se le da demasiada agua para comer

Y a partir de qué productos el más fácil de bajar de peso para aquellos que son indiferentes a la fruta en el extranjero, no como condimentos y simplemente no puede soportar el té verde? Bueno, pues tal fastidiosos pueden ofrecer lo que es el siguiente en una base diaria, sin tener en cuenta las preferencias de gusto y hábitos. Es .... agua. Sí, el agua más ordinaria (por supuesto, es deseable para limpiar, libre de impurezas y cloro). Hable acerca de cuánta agua es beneficioso para el cuerpo, uno probablemente no debería - aunque casi nadie está dispuesto a poner en duda. Pero para bajar de peso, sustituyendo totalmente la comida habitual con agua, no lo recomiendan - Pues usted ha decidido bajar de peso y no ir a la luz! Y la forma en que el agua ayuda a perder peso, tratados enteros dedicados.

Uno de los usos del agua para bajar de peso - beber a pequeños sorbos un par de copas antes de comer. Supongo que lo que sucede? Así es, después de beber en obtendrá mucho menos comida, y una sensación de llenura pronto vienen. Lo mismo ocurrirá si se combina el uso de agua con fibra - especialmente con las verduras. Así que va a llenar el estómago, obtener una sensación de saciedad, mientras recibe un mínimo de calorías.

Algunos se preguntarán, ¿por qué me tomo más agua, si la figura y así "oplyvshaya"? De hecho, muchas mujeres sufren por el hecho de que el cuerpo acumula una gran cantidad de agua, y la cifra en este caso se ve gorda. Pero por lo general se debe a que el cuerpo se acumula el agua "en reserva", sintiendo la falta de ella. Si aumenta la cantidad de la ingesta de líquidos, el cuerpo "calmarse" y va a entender que la necesidad de los arsenales más. De ahí la conclusión: cuanto menos se bebe, más los "hundimiento", y viceversa. Significa sólo eso, beber muchos líquidos, te ves mucho más delgado y más atractivo.

Como se puede imaginar ", - somos lo que comemos". Y es a partir de los alimentos depende en gran medida del estado de nuestra salud y el peso corporal. Conocer algunos de los productos que usted bajar de peso, y de cualquier aumento de peso, no es difícil de ajustar su dieta a fin de echar a los kilos odiados. Y lo más importante, hacerlo sin el tormento moral y física de la inanición. ¿No es que el sueño de todos y cada uno de nosotros - no para su placer, para perder peso y disfrutar de la vida al mismo tiempo?