Contenido:

• 3 formas básicas para prepararse para adelgazar molokochaya
• ¿Qué tan útil la dieta para molokochae

Si su puntaje en el período de invierno unos kilos de más y quiere deshacerse de ellos sin demasiados problemas, perderte peso del té perfectamente podoydet.zelёny con leche. Esta bebida tiene buen sabor, se puede reducir el apetito y satisfacer el hambre. Con él, usted puede fácilmente deshacerse del exceso de peso en un corto tiempo.

El té verde con leche - una bebida saludable, cuyos principales componentes son el té y leche. Molokochay recomienda el uso de las personas con enfermedad de riñón, tracto gastrointestinal y el sistema nervioso, así como para la pérdida de peso. Cuando se utiliza puede ser un largo tiempo para mantener su peso normal. La leche, por una parte, aumenta las propiedades útiles de té, y por el otro - que reduce el impacto negativo. Té, a su vez, contribuye a una mejor absorción de la leche. Un molokochaem dieta adecuada para casi todo el mundo - con excepción de las personas que sufren de alergias a los alimentos a la leche, mujeres embarazadas y lactantes.

Creado en la dieta molokochae estuve en Rusia, bailarina Margarita Blinovskii que cruzó el umbral de los 90 años, mientras que todavía delgado, elegante y elegante. Como ella dice, la ex bailarina ven muy bien toda su vida ayudó uso molokochaya a la que sigue siendo fiel a este día.

3 formas básicas para prepararse para adelgazar molokochaya

1. 1 litro de leche se caliente, no hirviendo. Cubrirlo 3-5 cucharadas de té verde. Insista 20 minutos, luego colar.
2. 0, 5 litros de agua a hervir, añadir 4 cucharaditas de té. Dejar reposar durante 5 minutos, a continuación, añadir 0, 5 litros de leche.
3. En una taza bien caliente vierta 1/3 de leche y 2/3 solución fuerte té (el método inventado los británicos).

Para preparar molokochaya para la pérdida de peso es mejor utilizar un té de hoja verde, sino también a gran traje y negro. No se olvide de los tés aromatizados con aditivos naturales - que también son adecuados para la preparación de molokochaya.

Los tés verdes hay tantos. Usted puede comprar cualquiera de su gusto. Este té verde contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto positivo en el cuerpo. Después de todo, no es de extrañar que los chinos y los japoneses, que son considerados expertos en la ceremonia del té, dar preferencia a té verde.

La leche en el té para bajar de peso es mejor tomar leche descremada o baja en grasa (1%). Para una muestra de la molokochay acabada puede añadir 2-3 cucharadas de miel. Mantenga molokochay mejor en el refrigerador, ya que estropea rápidamente (sobre todo en los meses de verano). Dieta para bajar de peso implica comer molokochaya en una cantidad de litros no inferior a una vez y media al día en el frío o caliente.

Beba días de ayuno para molokochay pérdida de peso en cualquier momento, pero lo mejor es beber 1 vaso cada dos horas. Desde molokochay tiene un fuerte efecto diurético, junto con lo que se recomienda utilizar un fluido adicional, tal como agua mineral natural o no carbonatada (2-3 litros por día).

Con la ayuda de esta poción mágica que puede perder entre 0 y 5 a 2 kg por día. No cometa días de ayuno en molokochae más frecuencia de 1 vez por semana. Se logra el mayor efecto, por regla general, en el primer día, y en los días que siguieron al cuerpo se acostumbra a beber. En los días de ayuno en la limpieza molokochae del cuerpo se ve reforzada. En la víspera de este día no debe comer alimentos grasos en grandes cantidades. Es mejor tener la cena con algo ligero y bajo en calorías. Molokochay se puede consumir durante todo el día como el único "comida" y se puede beber sólo en la noche, en sustitución de la cena. Esto también contribuirá a la pérdida de peso de 2-3 kg por semana.

Hay algunas reglas para ayudar a lograr los máximos resultados y la pérdida de peso no dañe su salud mediante el uso de molokochaya:

1. No descargar más de 1 día por semana.
2. La dieta no es en los días de ayuno debe ser especial. Debe abandonar el uso de grasas, alimentos ricos en almidón y tratar de no comer después de las 18.00 horas.
3. Dentro de una semana el uso molokochay adelgazar como la cena.
4. En el día de ayuno, no comer nada excepto agua y molokochaya.
5. Para el día de ayuno pérdida de peso efectiva en molokochae deben combinarse con ejercicio regular (gimnasio, conformación, etc.).
6. Dieta molokochae excluye el uso de excesivamente grasos y ricos en calorías alimentos y bebidas alcohólicas. El alcohol, si bebemos té verde para la pérdida de peso, es necesario excluir o reducir al mínimo, ya que también contiene una gran cantidad de calorías.

  ¿Qué tan útil la dieta para molokochae

• Molokochaya consumo regular reduce el riesgo de cáncer;
• Molokochay fortalece el sistema inmunológico y normaliza el metabolismo del cuerpo;
• Té con leche - agente calmante, lo que significa que se puede beber con el estrés y el insomnio;
• Esta dieta es bueno para la piel, haciéndola más saludable, suave y tersa;
• Molokochay tiene un efecto de limpieza en muchos sistemas importantes del cuerpo: circulatorio, nervioso, urogenital, así como en la vesícula biliar y el hígado;
• Leche, una parte de esta maravillosa bebida es una fuente de vitaminas y minerales, té y permite que la mejor manera de aprender estos elementos;
• Molokochay grande para la pérdida de peso, ya que reduce significativamente el apetito y así satisface el hambre. Por lo tanto, la dieta con esta bebida útil no es doloroso, y se convertirá en una agradable variedad de la dieta;

Sin embargo, el abuso molokochaem para bajar de peso no vale la pena: el uso frecuente de esta bebida puede ser el riesgo de cálculos renales e interrumpir el tracto gastrointestinal. Más molokochay disminuye la presión arterial. Así que si usted sufre de presión arterial baja, no es conveniente utilizar esta bebida. Con molokochaya aplicación frecuente el cuerpo se mostrará demasiado líquido, amenazando trastornos metabólicos. Además, los días de ayuno para bajar de peso en molokochae pueden ser llevadas a cabo principalmente en el fin de semana porque tiene un fuerte efecto diurético.

Pero si lo hace en los días de ayuno molokochae no muy a menudo usan esta bebida en cantidades razonables, no podemos tener miedo de dañar su salud y reducir el peso sin sensaciones dolorosas de hambre.

Contenido:

• Los principios fundamentales de la pérdida de peso
• ¿Cuál es la pérdida de peso rápida
• Perder peso rápidamente
• Comidas después de la dieta rápida

Hoy en día, en los medios, en Internet se puede encontrar un número inimaginable de diferentes consejos, que, según sus autores, le ayudarán a perder peso rápidamente. Entre ellos se encuentra el conteo de calorías popular, y comidas separadas, y, tal vez, el consejo más común - no comer después de las seis.

El último método es mucho debate y discusión. Algunos dicen que, después de esta regla es realmente posible perder peso rápidamente. Otros argumentan que es perjudicial para la salud. Tratemos de comprender todos los entresijos de estos y ver qué tipo de método es realmente una ayuda eficaz para perder peso rápidamente.

Los principios fundamentales de la pérdida de peso

El principio básico de la pérdida de peso es que el cuerpo obtiene de los alimentos menos de energía que se necesita para completar el trabajo. Resulta que si durante el día para comer de todo en grandes cantidades, y después de las seis de la tarde a abandonar por completo la comida, aún se agregará el peso.

Sin embargo, para bajar de peso rápidamente, incluso restringiendo drásticamente su dieta, sin aumentar el nivel de actividad física, también, se producirá un error. El organismo en estas acciones pasará al modo de ahorro de energía, y usted se sentirá fatiga, debilidad y letargo. Al final, se puede romper y ganar kilos más extras.

En general, el lema de "no comer después de las seis! "Ahora se utiliza ampliamente como la mejor manera de perder peso. Pero aquí me gustaría hacer una reserva, que sin duda tiene derecho a la vida. Pero confiamos sólo en este enfoque, sobre todo si queremos perder peso rápidamente, es fundamentalmente erróneo.

Si usted está en una disminución gradual de peso, una cena temprana - seis horas - como un componente de la nueva forma de vida en la que todos dirigidos a la consecución de objetivos específicos, se ha consolidado como un método muy eficiente.

  ¿Cuál es la pérdida de peso rápida

Cualquier dietista competente dice que la pérdida rápida de peso es ineficaz y, por otra parte, está plagado de problemas. En particular, las consecuencias más desagradables de la rápida de perder peso es no menos incitan a volver después del experimento terminó. Pero lo más triste es que con mayor frecuencia con el ex peso se puede agregar un par de nuevos kilogrammchikov.

Así, se dice, no bajar de peso? Si en una fecha determinada, a la que sólo hay unas semanas la otra, es imperativo que perder dos o tres kilos, y aún mejor de cinco? Cómo estar en esta situación? ¿Hay un método tan rápida que permitirá alcanzar el éxito - para perder peso rápidamente?

Hay, por supuesto, y no uno. Y para no hacer daño a usted mismo, usted debe recordar la regla de oro. El exceso de peso se publicará en el caso de que después de la dieta rápida, se empieza de inmediato a abusar de los dulces, grasos y alimentos de alto contenido calórico. Pero armados con técnicas encaminadas a dieta a largo plazo, se obtiene un gran resultado. Usted será capaz de alcanzar los parámetros deseados y mantenga su peso en tiempos normales. Sólo recuerda una cosa simple: una dieta no es un ataque a corto plazo en el peso extra y estilo de vida. Por cierto, de la palabra griega que se traduce.

Perder peso rápidamente

Por lo tanto, nuestro objetivo es perder peso rápidamente, usted tiene que perder unos cuantos kilos en una semana o dos. Uno de los mejores métodos que realmente funcionan (sujeto al estricto cumplimiento de todas las condiciones) - la sopa mágica.

Es muy fácil de hacer, está compuesto en su totalidad de los ingredientes disponibles, se puede comer durante el día tantas veces como desee. En general, cuanto más mejor. Esto significa que la sensación de hambre, que es difícil de soportar muchos de la dieta, usted no va a visitar. Hungry - se sirvió un plato de sopa, y la vida se ajustó!

Bueno, ahora, en realidad, sobre la forma de cocinar esta sopa.

Sopa mágica, quemar grasa

Ingredientes:

• 400-500 gramos de repollo
• 4-5 tomates
• 2 cebollas
• 3 pimientos verdes
• 100 gramos de apio (tallo, hoja, raíz)

Preparación:

Todas las verduras se limpian y se cortan. Dobla en la sartén y cubrir con agua. Llevar a ebullición y cocer durante 10 minutos, baje el fuego.

Nota. Es posible que desee prisolit ligeramente sopa, pero es mejor que no lo haga, y por lo que es comestible por un gran número de buenas verduras.

La dieta puede durar una o dos semanas. El principio es el siguiente: la sopa para comer todos los días varias veces. Además, para cada día adicional está pintado dieta. Beba agua, el té verde, rosa, café sin azúcar.

1. Las frutas (excepto plátanos)
2. Hortalizas (excepto el maíz y los frijoles). Para la cena se puede comer una papa al horno con mantequilla.
3. Frutas y Hortalizas.
4. Frutas, hortalizas, plátanos, leche baja en grasa.
5. 300 gramos de carne de res + tomates hervidos.
6. Carne, verduras, ensaladas de hojas verdes.
7. El arroz integral, verduras, jugo sin azúcar.

Si planea una dieta de sopa durante dos semanas, todo se repite en el mismo orden. Usted puede perder peso de 5 kilogramos.

La sopa tiene un fuerte efecto diurético.

Comidas después expreso - la dieta

La adhesión estricta a una dieta con una sopa de magia, como ya se mencionó, le traerá la pérdida de peso deseada. ¿Cómo no dar unos kilos desagradables regresan? Para desarrollar la dieta adecuada. Esta es la primera. Apegarse a una potencia fraccional: a menudo hay poco. Este es el segundo. Organizar días de ayuno semanal: kéfir, queso, manzana, etc. - Esta es la tercera. Y el cuarto - el ejercicio obligatorio.

Está claro que todos somos personas que viven: vamos a visitar, reunirse con amigos en un restaurante, los parientes de su visita. La necesidad de frenar constantemente a sí mismo, sin permitir siquiera pequeña debilidad, severa vida envenenamiento. Por lo tanto, de vez en cuando usted puede darse un capricho. Pero si usted tiene "pecado", agotando golosinas, organizar días de ayuno inmediatamente después de un banquete abundante, y serás feliz.

Ahora la dieta. ¿Qué debe hacerse en primer lugar, ya que se trata de minimizar o eliminar por completo todos los fritos, grasos, ahumado y picante. Con sal si es necesario para tener cuidado, porque las demoras excesivas de sal líquida. Y no es sólo un punto a favor en la balanza, pero la probabilidad de aparición de edema. La situación es similar con dulces como caramelos y helados. Si realmente quieres dulce, es mejor comer 1-2 rebanadas de chocolate negro. Satisface perfectamente los antojos de dulces y es útil para el cuerpo.

En su dieta tiene que ser una gran cantidad de frutas y verduras. También es útil el uso de una variedad de cereales (avena, mijo, trigo sarraceno), productos lácteos como el queso y la leche - una fuente natural de calcio, que está estrechamente asociada con la pérdida de peso. No debemos excluir de su harina de suministro, basta con sustituir el pan blanco normal en la barra de pan con salvado. Huevos, carnes magras y pescado son simplemente obligados por el cuerpo como una fuente completa de proteína.

Con una amplia selección de simplemente hay duda de cómo perder peso sin pasar hambre tales. De los productos aprobados puede crear un menú variado todos los días. Y va a salir no es tan caro, e incluso puede ser más barato que la comida, que se mantiene en la actualidad.

Coma bien - que le ayudará a perder peso!