¿Alguna vez has pensado por qué la dieta de arroz es tan popular? Es difícil encontrar al menos una niña, viendo su peso y nunca tratar de "bajar de peso en el arroz". No es una dieta de arroz por 3 días de dieta "cinco volúmenes de" semanas suave dieta - y eso es sólo los que están en la audición casi cada uno de nosotros. Y todas las críticas sobre estas dietas suelen ser siempre el mismo: primero nos emocionado hablamos del peso perdido y luego mostramos lados podtyanuvshiesya, y finalmente jactamos los pantalones vaqueros de moda en la que para entrar en la dieta era irreal. ¿Suena familiar?

En Internet tantos consejos para la dieta que es fácil perderse en ellos. Sea como fuere, la dieta de arroz siempre es la más popular entre las mujeres de todas las edades y de los hábitats. No hay prácticamente ningún foro en los portales de las mujeres, que no quiso hablar sobre el siguiente tema: arroz - un asistente, que le ayudará a perder peso y órganos digestivos en plomo orden. Es por eso que cada vez más mujeres de todo el mundo para resolver sus problemas con la ayuda de una dieta de arroz. ¿No es tiempo y sabemos más sobre cómo utilizar este cereal a ser más delgado y saludable?

¿Cuál es el secreto de "trigo sarraceno?"

Entonces, ¿qué tan mágico en la dieta de arroz que hace que las personas a perder peso a pasos agigantados? ¿Por qué el cereal de arroz es considerado el más valioso y útil para el cuerpo humano? Tenemos algo que se utilizan para tratar este cereal es muy fácil: pensar, arroz! Y para muchos otros pueblos de arroz - es casi un cultivo de cereales sagrados, que se utilizan para tratar con respeto.

Así que, todos sabemos sobre el arroz? El hecho de que los chinos les encanta que los hijos de un cocinero delicioso potaje leche y adultos - un pilaf fragante. El hecho de que es bajo en calorías y es una parte de muchas dietas. Todos ellos? Vamos a tratar de mirar el producto tan familiar para nosotros un poco más amplia y comprender por qué el arroz valora todo el continente oriental de nuestro planeta. He aquí algunos hechos interesantes sobre el arroz que puede "arrojar luz" sobre la situación:

• La primera información sobre el arroz son muy antiguo período - Hace unos quince mil años. Crecer aprendió allí, donde se encuentra ahora en Corea del Sur. En Rusia, la figura apareció sólo cuando Pedro el Grande, el pueblo lo apodaron "sarraceno mijo."
• Unos quinientos millones de toneladas de arroz se produce en todo el mundo cada año. Crecen y se procesan por cerca de mil millones de personas consumen - tres mil millones.
• Para crecer sólo un kilo de arroz requiere unos cinco mil litros de agua.
• Según los científicos, hay cerca de siete mil variedades de arroz.
• En japonés, la palabra "arroz" y "comer" significa lo mismo, pero en China hay un dicho "romper una taza de arroz" - ". Perder sus puestos de trabajo" significa
• El arroz es muy nutritiva, que da a una persona una gran cantidad de energía. Al mismo tiempo contiene malokalorien nada de grasa, sodio y colesterol. En una taza de arroz blanco regular contiene sólo ciento sesenta calorías.

Resulta que la popularidad de la dieta de arroz por completo no es casual, ya que el producto consume más de la mitad de la humanidad en nuestro planeta. Una rápida pérdida de peso con una dieta de este tipo es porque las propiedades de este cereal permite para excretar toxinas, sales y toxinas, restablecer el funcionamiento normal del sistema digestivo, acelera el metabolismo. Y, además, esa cifra es útil, es simplemente muy sabroso! Así que cualquier dieta para él y satisfactoria y gratificante.

Muchas variedades de arroz - elegir el sabor

Después de haber decidido ir en una dieta de arroz, lo primero que tiene que hacer - comprarse Fig. Y justo en la tienda, de pie delante de un estante con todo tipo de variedades de arroz, surge la pregunta: ¿qué, de hecho, elegir? ¿No sería más efecto adelgazante si, en lugar del arroz habitual Krasnodar para seleccionar una variedad exótica de color rojo o marrón? De hecho, ningún principales compradores de los supermercados se puede complacer a una amplia variedad de arroz - a veces hay cerca de una docena de variedades de completamente desconocido para nosotros.

Por supuesto, usted puede encontrar tiempo para estudiar minuciosamente las características de cada variedad de arroz, pero la idea es más adecuado para los amantes de la cocina, y tenemos con ustedes una tarea completamente diferente. Todo lo que necesitamos saber - ¿Existe un tipo especial de arroz, lo que ayuda a perder peso de manera más efectiva. Y los médicos, nutricionistas creen que existe. Si usted toma la plataforma de arroz marrón - tome sin dudarlo. Aquí es donde el alto contenido de diferentes nutrientes, su concha y la capa de semillas son ricos en ácido fólico, fibra, vitaminas del grupo B más en este arroz bastantes minerales útiles: cobre, yodo, fósforo y zinc.

Pero no se desespere, si donde vives, encontrar arroz integral no funciona: una variedad blanca ordinaria se ajustará perfectamente a la dieta. Por otra parte, es mucho menos exótico contraparte, para que usted y bajar de peso, y ahorrar un poco de dinero. Además, no se olvide de la sabiduría de nuestras abuelas: hay que tratar que crece en sus tierras. Es posible que una dieta de arroz para este dicho también es cierto.

Pickles: tres días te olvidas de mí

Dietas express siempre han sido muy populares. Eso es una dieta de tres días de arroz tratar a aquellos que están dispuestos a corto período de tiempo para perder un par de kilos de más. Razones para tanta prisa es suficiente: alguien necesitaba unos días para entrar en un vestido nuevo, y alguien quiere golpear a un nuevo conocido cintura fina. Sobre todo que una dieta de bajo costo es también muy conveniente: una pequeña cantidad de arroz siempre se puede llevar a la escuela o el trabajo, y la dieta no será molestado.

Hay dos tipos más populares de arroz dieta de tres días. Uno de ellos es elemental - no sólo puede arroz, el agua potable y el té verde. El segundo - más suave, incluye un menú para los tres días. ¿Cómo elegir - que decida, no se olvide de sólo el siguiente: sal de arroz en todo caso imposible, y los refrescos carbonatados - también es tabú. Lo mismo ocurre con Dety:

1. El secreto para una de tres días de dieta estricta de arroz en la potencia fraccionaria. Es necesario para cocinar una taza de arroz y comer durante el día, sólo en pequeñas porciones. Debido a que los granos de arroz son muy nutritivos, y tendrán que en ciertos intervalos, el hambre no lo harás. Usted puede beber té verde sin azúcar y vodu.Saditsya mineral sin gas en una dieta de este tipo puede ser no más que una vez al mes para bajar de peso durante este tiempo puede ser de tres kilogramos. Sin embargo, si usted necesita bajar un poco más, puede ampliar la dieta durante un máximo de siete días. Eso sí, no se olvide de incluir en la dieta durante dos o trescientos gramos de verduras cocidas y frutas frescas todos los días, de lo contrario serio daño a su cuerpo. En general, es necesario así muy parecido arroz, ampliar voluntariamente la dieta después de tres días.
2. Siguiente dieta del arroz es también una de tres días, pero es mucho más suave que la versión anterior. Con él, usted puede perder a dos - kilogramos y medio. Así como en el mono-dieta, el arroz durante la cocción no puede ser salado. En general, es mejor que cocinar para una pareja es - por lo que ahorró mucho más nutrientes. Por lo tanto, la dieta en sí:

• El primer día

Desayuno: cien gramos de arroz con la adición de ralladura de limón
Almuerzo: sopa de verduras frescas (abierto a todos los vehículos, excepto patatas), ensalada de verduras - 150 gramos de arroz con hierbas frescas, sazonar con una cucharadita de aceite de oliva - 100 g
Cena: sopa con verduras frescas, arroz hervido con zanahorias, llenarlo con una cucharadita de crema agria - 100 gr

• El segundo día

. Desayuno: Arroz con hierbas frescas, sazonada con una h Cuchara de crema agria - 100 gramos, de color naranja
Almuerzo: sopa de verduras, un pedazo de arroz hervido - 100g
Cena: una porción de arroz hervido - 100 gramos de verduras frescas, al vapor

• El tercer día

Desayuno: una porción de arroz hervido, canela, un pomelo
. Almuerzo: caldo de verduras, ensalada de pepinos, vestida con una cucharadita de aceite de oliva - 100 g, una porción de arroz hervido con setas guisadas 150g
Cena: una porción de arroz hervido - 100 g de brócoli al vapor - 150g

Sujete la dieta de arroz, no se deje llevar demasiado: en torno a la necesidad de conocer la medida. ¿Cuál sería la dieta útil y nutritivos fue tampoco, pero para la mayoría de nosotros, ninguna hambre - se trata de una gran cantidad de estrés para el sistema nervioso. De acuerdo, es muy difícil mantener buen humor durante una dieta regular - todo a su alrededor molesto y desconcertante. Por lo tanto, a fin de no poner en peligro su estado mental, y todo el cuerpo, no ser demasiado duro en su figura y no sentarse en una posición larga dieta. Después de todo, la mujer está destinada a ser una hermosa, feliz y amado - más que nadie y que no tiene que hacerlo.