Contenido:

• "Pros" y "contras"
• Las primeras dos semanas
• La tercera y cuarta semana

Como un hombre sabio: "Dieta - un programa diseñado científicamente para combatir el cerebro al estómago, obviamente condenada al fracaso." Bueno, por supuesto que puede, y de los derechos humanos ... Aunque la dieta son diferentes. Una mujer dispuesta de modo que todo el tiempo están descontentos con su figura y tratar de aprovechar todas las oportunidades para corregir las deficiencias. Por esto, al parecer, en los cerca de dietas futuras no desaparecerá. El caso de la pequeña - para elegir uno que funcione tan eficientemente como sea posible y no perjudicar la salud.

No hace mucho apareció e inmediatamente "capturó la imaginación" de todas las personas que hacen dieta, huevo tipo de dieta - una dieta Maggie. ¿De dónde este curioso nombre - no se conoce. En una versión de Maggi - un apodo de una niña que fue de los primeros en probarlo en sí mismo y golpeó "transformación milagrosa", he decidido compartir con todos esta receta. Tal vez la forma en que realmente es. Y tal vez - no. Sin embargo, no es tan importante. Mucho más importante es que existe esta dieta y ya ha ayudado a muchas mujeres deshacerse de los kilos odiados, y por lo tanto se vuelven un poco más feliz.

En general, los huevos - un producto único. A pesar del pequeño contenido calórico, que tienen la capacidad para satisfacer el hambre. No hace mucho tiempo, los científicos estadounidenses han llevado a cabo un experimento interesante. Se reunieron un grupo de enfoque de las mujeres son obesos. Se les pidió, como el desayuno, elija uno de los productos - el huevo o bagel - y utilizarlo durante dos meses. Es importante que el calórica y de ambos era el mismo. Después de ocho semanas, se hizo "de control se detuvo". Los que prefieren los huevos durante este tiempo es mucho más delgada. Y los amantes de panecillos conservaron sus kilos.

Lo mismo ocurre con la dieta Maggie. Según los que lo han experimentado por sí mismo, los resultados - simplemente impresionante. Durante las cuatro semanas del curso posible "tirar" de 10 a 25 kilogramos. Y eso es importante - este efecto persiste durante mucho tiempo. Por otra parte, a diferencia de la mayoría de las otras dietas, usted no tiene que perseguir el hambre debilitante. Haz todo encaja significa esto? "Mágicos"? En principio, sí. Siempre que usted ama los huevos, cítricos, y usted no tiene una reacción alérgica a ellos. También contraindicado dieta Maggie aquellos que sufren de la enfermedad renal crónica, o hipotensión. En cualquier caso, incluso si se siente hombre perfectamente saludable antes de "sentarse" en una dieta, usted debe consultar a un médico. De pronto, está contraindicado para usted. ¿Por qué la salud daño?

"Pros" y "contras"

La obvia "plus" de este método es que usted se sentirá aliviado de contar calorías. De acuerdo, esta es una tarea bastante tediosa. No hay necesidad de calcular cualquier cosa - si te fijas bien en el menú, te darás cuenta de que muchos alimentos se pueden comer sin restricciones. Por cierto, es por eso que casi nadie se queja de hambre. Dieta huevo se basa en un principio diferente - a la interacción de los diferentes alimentos en su cuerpo. Los ingredientes se seleccionan de modo que al entrar en una reacción química en el estómago, activan la lipólisis y facilitar la eliminación de toxinas.

Desafortunadamente, este gran "plus" e implica una enorme "menos". Dieta Maggie requiere una estricta menú compilado cumplimiento. Estrictamente prohibido "pase" o reordenados cualquier producto. Si no, no, no obtendrá resultados. Por otra parte, si le toca a "salir de lo previsto" tendrá que empezar no desde el lugar donde lo dejó, y desde el primer día. Esto es particularmente inconveniente para aquellos que se ven obligados a ir a trabajar todos los días. El uso de una variedad de botes, cajas y "tueski" que nos ha facilitado.

Pero la cocina no le toma mucho tiempo - que son todos muy simple. Sí, y empezar a correr en busca de un producto que no tiene. No exótico - todo se pueden comprar en el supermercado local. Y eso, sin duda - "plus". Cocinar los vehículos pueden ser de dos maneras - ya sea al vapor o hervida. Se excluyen los caldos de carne. La buena noticia es también que no es necesario eliminar completamente la sal y comer alimentos frescos y sin sabor. También permite casi cualquier condimento, el ajo y la cebolla.

Otra muy agradable "signo" dieta Maggie - es que el café negro y el té se puede beber en cualquier momento y sin restricciones. También permitió a "endulzar tu vida" sustitutos del azúcar. En general, usted debe tratar de tomar líquidos tanto como sea posible - tres litros al día, por lo menos. En general, resulta que los "pros" esta dieta es mucho más que "menos". Pruebe?

Las primeras dos semanas

Estos catorce días el desayuno es siempre la misma. Usted debe comer dos huevos duros y - por elección - la mitad de una toronja o naranja. Almuerzos y cenas serán potencia otlichatsya.Rezhim durante días.

1. En el almuerzo, elige tu fruta favorita - peras ajuste, manzanas, melocotones, sandías, etc. - Y lo comen como desee. En la cena - frito o carne hervida. Se puede comer carne de res, cerdo o ternera. De cordero debe abstenerse. Por cierto, se puede utilizar en lugar de carne y baja en grasa carne molida.
2. Almuerzo - pollo. Usted puede hervir o freír - lo que usted prefiera. Sólo la piel no es necesario - es aceitoso. Para la cena preparar ensalada de verduras - zanahorias, pimientos, lechuga, tomates, pepinos. Para llenar no es necesario. Ensalada vestidor - dos huevos pasados ​​por agua y un pedazo de pastel fresco. Para el postre - un pomelo. Sin embargo, si no te gusta el pomelo, que siempre pueden ser reemplazados con naranjas. Es bastante permisible.
3. Durante el día se puede comer un pedazo de pan tostado o tortillas y un montón de queso y tomates. Sin embargo, el queso debe ser baja en grasas. Por la noche - la carne y ensalada de verduras.
4. Almuerzo - elegir el tipo de fruta. En la cena - de nuevo, la carne con ensalada.
5. En el almuerzo - dos huevos y verduras cocidas. Traje calabacín con frijoles o zanahorias con guisantes verdes. Por la noche - un pez. Usted puede freír, se puede hervir - que es más como. Para pescar - ensalada de verduras frescas. Entonces - el pomelo.
6. Durante el día - fruta, en la noche - la carne. Ensalada de hoy se cancela.
7. Almuerzo - pollo. Naturalmente, sin piel. Para sus tomates y verduras hervidas. Orange. Por cierto, preparar las verduras más - son usted y la cena.
8. Día - carne y ensalada. Por la noche - los huevos y naranjas hervida.
9. Para el almuerzo - huevos duros, queso bajo en grasa y pomelo. Por la noche - de nuevo, dos huevos. No es de extrañar que esta dieta - huevo.
10. Durante el día - pescado, en la noche - huevos.
11. Para el almuerzo - pescado, tomates y naranjas. Tarde - ensalada de frutas de melocotones, manzanas, melones, naranjas y mandarinas.
12. Día y noche la misma cosa - pollo, tomates, verduras hervidas y naranja.

La tercera y cuarta semana

La tercera semana es diferente de las anteriores en que la diversidad no. Cada día se destaca varios alimentos que se pueden comer en cantidades casi ilimitadas. Sin embargo, se recomienda, como antes, comer tres veces al día.

1. Frutas. Bajo la prohibición - higos, mangos, plátanos, uvas e higos. Todo lo demás - es posible.
2. Verduras. Cualquier excepción de las patatas. Se puede cocinar puede ser fresco.
3. Animales y vegetales, y frutas.
4. Pescado, verduras cocidas, la col y la lechuga.
5. La elección - la carne o el pollo. Verduras cocidas.
6. Días de la sexta y séptima - un tipo de fruta.

La cuarta semana. "Outstanding" lista de alimentos que se pueden comer en todo el día.

Primer día:

• carne o pollo, no más de 200 g
• 3 tomates
• atún en su propio jugo
• 4 de pepino
• pedazo de la torta
• pomelo

Día Dos:

• 200 gramos de carne
• 3 de tomate
• 4 de pepino
• brindis
• pera o de manzana

Día tres:

• queso bajo en grasa o una cucharada de queso cottage
• verduras cocidas
• dos tomates y pepinos
• pedazo de la torta
• naranja

Día cuatro:

• medio pollo
• pepino
• 3 de tomate
• pomelo
• pera o de manzana

Quinto día:

• 2 huevos
• 3 de tomate
• lechuga
• naranja

Día Seis:

• pechuga de pollo - 2 piezas
• queso o requesón - 125 gr
• brindis
• 2 pepino y tomate
• vaso de yogur
• pomelo

Bueno, la dieta de huevo y Maggi completaron. Ate lo haces bien y nunca "a su vez de la ruta", lo más probable, cuatro semanas ya podrán entrar fácilmente en los viejos pantalones vaqueros, en el que hace mucho tiempo, "pusieron fin". Y el famoso aforismo de que "figura de niña más fácil de almacenar en la memoria" - no se trata de ti.