Contenido:
- Los beneficios de trigo sarraceno
- Día de descarga alforfón
- El día de ayuno en secreto trigo sarraceno
- Los matices y variaciones de descarga de trigo sarraceno
¿Por qué las mujeres hacemos todo en el último momento? Nos quedamos sin la casa en cinco minutos antes de la reunión programada, sandalias de pagar por las reparaciones en junio (aunque talones volaron hace un año). Lo mismo se aplica a nuestra apariencia. Sin duda alguna queremos ser hermosa, pero no quieren solicitar que al menos un poco de esfuerzo.
La mujer promedio, parece que una vez que un pedazo de pastel, que comía, mientras que beber té, no puede hacer daño a su cintura, y correr por las mañanas - es inasequible residuos de tiempo y esfuerzo. Por supuesto, si usted duerme ocho, entonces, ¿cómo tomar una media hora extra para una carrera? Y correr por el transporte saliente durante la semana está fuera. Estamos hablando de una sacudida de la mañana completa, seguida de una ducha y un vaso de jugo de naranja recién exprimido.
No, no, no vamos a leer la moral o hacer que comprar un exprimidor. Sólo quería aconsejar una forma sencilla de perder peso y no suponer una carga. Para llevarlo a cabo, no es necesario que se escriben en el gimnasio y bebe tabletas de ultramar. Y el tiempo tendrá nada en absoluto - 24 horas. Estamos hablando de días de descarga de trigo sarraceno. La sola mención de la grupa sugiere que a pesar de todo no se quedará con hambre. Pero ser paciente, por supuesto, es necesario. Pero la recompensa será negativo kilogramo por día. Impresionante? A continuación, escuchar, recordar, escribir y contar los días hasta que la pérdida de peso deseada.
Los beneficios de trigo sarraceno
El hecho de que el trigo sarraceno - un cereal útil (especialmente la dieta), que lo saben todo. Pero exactamente qué sustancias están escondidas en ella - no todo el mundo va a responder. No debe ejecutar para los diccionarios y enciclopedias. Vamos a abrir todos los beneficios de trigo sarraceno y aprender a apreciar no sólo como una opción un plato, sino también como un producto para el mantenimiento de la salud.
Así, el trigo sarraceno. Contiene magnesio, cobre, yodo, fósforo, potasio y hierro. Además, los cereales ricos en vitamina P, PP, B1, B2, B6. Pero es un conjunto bastante tradicional, que cuenta con casi todos los cereales. En el trigo sarraceno, entre otras cosas, hay una rutina, que es famoso por su actividad científica vitamina. Y además - lisina (un aminoácido que es vital para la absorción del calcio). Por cierto, el cuerpo humano no puede producir lisina sola, por lo que es más probable que tenga trigo sarraceno.
Pero eso no es todo. El alforfón es rico en fibra dietética, que ayuda a limpiar los intestinos, mejorar la digestión y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Cuenta con un índice glucémico bajo. Eso no es sólo cereales satisface el hambre, sino que también da fuerza. Por eso, el día de descarga de trigo sarraceno tan eficaz.
Día de descarga alforfón
Después de haber visto los beneficios de trigo sarraceno, es el momento de contar la historia del día de ayuno trigo sarraceno. Cook no tiene por qué. Grupa prima Nibble - también. Por la noche, verter 250 gramos de trigo sarraceno en dos tazas de agua hirviendo. Cubierta, envolver en una manta y dejar hasta que el zaparivatsya mañana. Nota: en el texto no se menciona la sal, el azúcar y la mantequilla. Ellos deben ser excluidos de la dieta. Por lo menos en aquellos días, cuando se tiene un sarraceno descarga programada.
Pero muy pobre menú para la pérdida de peso no puede ser llamado como nutricionistas aconsejan beber trigo sarraceno kéfir baja en grasa. ¿Quieres un poco de agua? Beba a su salud! Lo mejor es beber agua mineral. Total puede tomar hasta 2, 5 litros de agua mineral por día, por lo que la sed que el tormento durante todo el día simplemente no lo hará. A diferencia de hambre. Por otro lado, las mismas personas se sientan en un yogur en el día de ayuno, y nada!
Pero aquí está esperando dos tazas de trigo sarraceno al vapor y un gran deseo de perder peso. Así que compartir su comida bastante simple para algunas comidas y personalizable en un día productivo. Por cierto, no te olvides del yogur. Se necesita alrededor de un litro. Sólo tiene que elegir el bajo contenido de grasa todos los cuales se pueden encontrar en la tienda.
El día de ayuno en secreto trigo sarraceno
Muchos escépticos dudan de la eficacia de este método de perder peso. Ellos creen que la dieta de trigo sarraceno y el kéfir deja al hombre alimentados, por lo que cualquier pérdida de peso (especialmente para un día), no estamos hablando. No es que la gente es demasiado sospechoso o no creen en las propiedades mágicas de trigo sarraceno. Ellos simplemente no conocen la clave secreta, que está lleno de días de descarga de trigo sarraceno. Krupa, combinado con el yogur proporcionan un efecto laxante suave, lo que conduce a la purificación del cuerpo. Y ¿qué es lo que necesita para bajar de peso?
Por cierto, esta es la propiedad puede hacer un flaco favor a los que pasan de descarga día de trigo sarraceno y el kéfir fuera de su apartamento. Por lo tanto, antes de lograr la pérdida de peso, recoger esos días en que te puedes quedar en casa con el fin de evitar incidentes desagradables.
Los matices y variaciones de descarga de trigo sarraceno
Descarga de trigo sarraceno puede ser un calvario día para aquellos que no comen alimentos sin sal. Debido a que no se sabe bien. Y sin pérdida de peso no es necesario un precio fresco. No te preocupes. Para personas como usted, que hemos llegado con dos maneras de hacer una dieta más sabrosa. El primero de ellos - se añade el trigo sarraceno de endurecimiento cuando algas secas.
El segundo - para llenar la salsa de soja naturales gachas al gusto. Los nutricionistas pueden consumir por día a cuatro cucharadas de su reabastecimiento japonés favorito. Pero aquí hay que elegir: o bien para lograr la pérdida de peso en los días asignados a yogur y el trigo sarraceno, o sustituir la salsa de soja bebida láctea. La elección es suya. En cualquier caso, se espera que los resultados sean la misma descarga.
Además, puede reemplazar el agua mineral para el té verde con miel y limón o caldo de manzanilla. Probamos que estas bebidas también ayudan a lograr la eliminación de las toxinas del cuerpo y (en consecuencia) la pérdida de peso. Eso sí, no sentarse en los días de ayuno un yogur. Los nutricionistas creen que esta restricción indeseable. El cuerpo necesita alimentos más que agua. O, como dicen los amantes ingeniosos dietas, "alma yogur puede que no se deje engañar."
Por lo tanto, si usted quiere ser delgado y saludable, beber mucho líquido y no abusar día descarga. Bajar de peso en trigo sarraceno (si no es una dieta equilibrada) una vez por semana. Días de ayuno se prolonga durante dos o tres días? Espere el debilitamiento de la salud y la impotencia completa. Recuerde: todo es bueno con moderación.