Hermosa no puede prohibir. Las mujeres modernas agarran firmemente esta regla, y cada día siguen luchando por el derecho a ser atractivo. Ellos van a la peluquería, esteticista, magníficos trajes comprados en sitios extranjeros - todo por la satisfacción sonrisa por la mañana a su reflejo en el espejo.
La batalla continúa por una buena razón. Como prueba de la admiración de este hombre después de que las niñas se convierten, invitados a la reunión, y devastar los puestos de flores. Aquí está - el trofeo tan esperado. Y no estamos hablando de un ramo colorido, decoración florero. Estamos hablando de un hombre, una mujer puede ser llamado satisfacción "mi". Se acompaña de una asignación tácita de ir a la oficina de registro, o simplemente para el transporte de cosas en un apartamento de soltero en uno de los mejores días.
Algunas de las chicas después de esa imperdonable relajado, creyendo que en esta batalla que ganó. Pero ellos no tienen en cuenta el hecho de que el campo de juego todavía hay jugadores encantadores que están dispuestos a jugar sin reglas, y que no pueden molestarse sello en el pasaporte de otro hombre. Convencido? Probablemente, sí, porque muchas mujeres están ahora con ansiedad levantó la cabeza: in situ si prometida? Pero usted no necesita mirar a él, pero por sí mismos.
En fin si el peinado, a medida que avanza a través de la casa, no ganó ninguno de los kilos de más de fin de semana. Y el último punto es mucho más difícil de cambiar, ya que el vestido puede ser fácilmente reemplazado con un traje hecho en casa, corte de pelo. Pero el peso extra que perseguirá durante mucho tiempo, un peering silencioso reproche pliegues en los lados. ¿Qué hacer? Humbles? Por supuesto que no! Pase un día de ayuno en el kéfir, y sus kilos evaporan por completo dentro de las 24 horas. Está comprobado!
Los más atrevidos pueden optar por la rápida pérdida de peso en una estricta dieta de yogurt. Los que perciben el hambre como la tortura, las variantes mixtas adecuadas kéfir día descarga. ¿Interesado? Entonces decirnos más.
El ayuno día de kéfir: los secretos y sutilezas
Debido a lo que es el día de descarga Kéfir tan eficaz? Para empezar, es un producto natural que no daña el cuerpo. Kefir mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, es absorbida por hora y refresca en gran medida la complexión de una persona que bebe. En el día de ayuno bebida láctea sacia el hambre sin agregar kilos de más. Debido a que el yogur - la bebida baja en calorías, y es casi imposible de recuperar. Es por eso que se prescribe por los nutricionistas para la pérdida de peso. Y si el uso de la bebida de leche fermentada para usted definitivamente demostrado, vamos a hablar directamente sobre el día de ayuno en el kéfir y todas sus variedades.
Kéfir neto de descarga
Si usted es capaz de vivir un día entero en un solo yogur, a continuación, puede utilizar los llamados "camiones limpios". La esencia de este método de pérdida de peso es simple: beber kéfir. Además, el número no se limita a ella. Beber medio litro por día? Grande. Aumentar el volumen de dos litros y medio? Los nutricionistas no están en contra. Lo más importante - no comer ni beber nada, excepto el yogur. Estos días de ayuno se pueden realizar hasta cuatro veces al mes. Contraindicaciones kefir dieta prácticamente ninguno. La única limitación - es tener cuidado con aquellas mujeres que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal y alta acidez.
Kéfir y bayas día de ayuno
Esta opción es adecuada para el desempeño de aquellos que buscan la pérdida de peso en los días de verano. Debido a que en esta época del año la naturaleza nos mima con frutas frescas que no sólo son edificantes, sino también eliminar los kilos de más. Comprado el día antes de la descarga de su fruta favorita, el yogur y la previsión para limpiar el refrigerador de hamburguesas con alto contenido calórico, pastas y otros alimentos prohibidos que le obstaculizar por todos los medios de bajar de peso.
Para el desayuno, beber un vaso de kéfir y comer cualquier fruta y en cualquier cantidad. En el almuerzo, una taza de yogur de nuevo, pero esta vez toda la fruta se puede optar sólo por las manzanas. En la cena, disfrutar de una ensalada de fruta completa. Apenas complete no es necesario jarabe dulce o crema y yogur. Durante el día, además de yogur beber 2, 5 litros de agua purificada. Cena tendría que gastar en algunas manzanas. En el final del día, usted será capaz de lograr la pérdida de peso a 1-1, 5 kg.
Descarga yogur día y avena
Este método de pérdida de peso no sólo es eficaz, pero es también relativamente dieta variada. Manténgalo como puedas en los días de verano, y en la temporada de invierno.
Desayuno: media taza de avena, al vapor con agua la noche, una taza de yogur hirviendo;
En segundo lugar el desayuno: una taza de caldo de las caderas;
Cena: 2 manzanas y una taza de yogur;
Almuerzo: una taza de yogur;
Cena: Dos galletas y té con limón;
Antes de ir a la cama de nuevo una taza de yogur.
Descarga yogur día y el jugo de
Descarga opción maravillosa en el yogur y el jugo se adapte no sólo desean perder peso, sino también las personas que sufren de la urolitiasis. Su principio es simple. Todo el día no se puede comer nada. Por todo el tiempo que se puede beber un litro de jugo y medio litro de kéfir. Las bebidas deben ser alternado. Un vaso de jugo - una taza de yogur y así sucesivamente. Por cierto, nosotros no recomendamos comprar jugo listo empaquetada y hacerlo más. Frutas frescas y exprimidor para ayudarle!
Día de descarga Sandía-Kéfir
Una vez más, la versión de verano de pérdida de peso. Debido a que era cálido día nos hacen llevar un mínimo de ropa, y prestar atención al peso extra. Se pliega en la cintura es mucho más fácil de ocultar bajo un suéter grueso de debajo de las camisas guipur, ¿verdad? En este momento necesitamos una sandía madura y medio litro de kéfir. Sólo aconsejarle para elegir su dieta futuro cuidado. Después de todo, usted tiene que comer la sandía 24 horas. Por eso es importante para que sea suave y dulce.
Así que el desayuno. Comer en la tercera mañana de la sandía y lavar con un vaso de kéfir. En el almuerzo - Sólo el kéfir. En la cena, disfrutar de un dulce de vuelta una rebanada de sandía. Kéfir se puede beber todo el día sin restricción. Pero en la noche, utilice un pequeño secreto con el fin de reunir a todas las toxinas no deseadas del cuerpo. Rellene baño caliente e ir a cenar allí. El cuerpo de agua para emiten sustancias nocivas, que lograron tener suficiente de todos los últimos días en los que se olvidan por completo de un estilo de vida saludable.
Kéfir y la descarga de pescado días
Hay raras excepciones a la regla, cuando la dieta es satisfactoria. Kéfir y el ayuno de pescado días - prueba de ello. Así que si usted quiere perder peso, disfrutar de una comida sabrosa, y no quieren pasar días interminables en la dieta, y luego grabar. Usted necesitará un kilo de pescado, un litro de yogur, una libra de tomates y pepinos.
Desayuno: una rodaja de pescado hervido, té de hierbas;
En segundo lugar el desayuno: una taza de yogur;
Almuerzo: un pedazo de pescado hervido, ensalada de verduras de tomates y pepinos, una taza de yogur;
Almuerzo: una taza de yogur;
Cena: pescado hervido, tomate, yogur;
Antes de ir a la cama - otra taza de yogur.
Este día de descarga kéfir es flexible. Su menú se puede cambiar a complementar, enriquecer fruta. Lo más importante - es la moderación y el yogur. Es en esta bebida de leche fermentada y es el secreto de la pérdida de peso.
Kéfir y ayuno pepino días
Para esta receta, se necesitará la pérdida de peso no sólo el yogur, pero un kilo de pepinos frescos. No existen reglas estrictas de la tramitación del día. Usted puede incluso cortar la ensalada de pepino y aderezarlo con aceite de oliva y hierbas. Lo más importante - no comer en exceso ya menudo beber kéfir. Si la bebida láctea durante los largos días de pérdida de peso cansado, se puede reemplazar con agua mineral o té de hierbas. Pero antes de ir a la cama, lo que quisieras beber yogur tener.
Kéfir días queso ayuno
Descarga días yogur y queso cottage es de dos tipos. ¿Cuál es mejor - usted decide. Nosotros le proporcionaremos con descripciones de los dos métodos de pérdida de peso con un menú detallado para el día.
Opción 1
Desayuno: tres cucharadas de yogur sin grasa, una taza de yogur;
Almuerzo: una taza de yogur;
Almuerzo: 100 gramos de yogur sin grasa con fruta fresca y yogur;
Almuerzo: una taza de yogur una constante;
Cena: Tres cucharadas de queso cottage, sazonada con una cucharadita de miel y una taza de yogur.
Antes de acostarse: kéfir.
Opción 2
Desayuno: caderas caldo, tres cucharadas de queso cottage, una cucharadita de miel, una taza de yogur;
En segundo lugar el desayuno: una taza de yogur;
Almuerzo: 100 gramos de queso cottage con fruta fresca, caderas caldo, una taza de yogur;
Almuerzo: una taza de yogur;
Cena: Tres cucharadas de queso cottage con miel, una taza de yogur, una decocción de hierbas relajantes.
Como podemos ver, día dos opciones queso cottage y descarga de kéfir son muy similares, por lo que puede hacer que su tercera variante, la mezcla de las dos opciones propuestas.
Kéfir y el ayuno de patata días
¿Le sorprende ver en la lista de ingredientes patatas hervidas? Sin embargo, esto es lo que recomiendan los nutricionistas. Y en lugar de pasar largos días en las dietas extenuantes, mejor pasar las próximas 24 horas con la forma adecuada, y el peso se va a recuperar. Por supuesto, tirar 10 kilos por día, no se puede, pero 800-1.000 gramos - sin ceremonia.
Desayuno: dos patatas cocidas, una taza de yogur;
En segundo lugar el desayuno: té de las caderas con trocitos de pan;
Almuerzo: de nuevo dos patatas cocidas, una taza de yogur;
Almuerzo: una taza de yogur;
Cena: dos restantes patatas cocidas, una taza de té de las caderas;
Antes de ir a la cama - una taza de yogur.
Para cualquier día de descarga Kéfir de toda la pérdida de peso tan esperado anterior ha traído, es necesario seguir algunas reglas importantes:
Comer todo el día hay más de 1.200 calorías;
Mantener la cantidad de yogur para el menú siempre ha sido más que el resto de los ingredientes;
Elija yogur única baja en grasa;
Descarga Repita por lo menos una vez al mes para fijar el resultado.
Me gustaría resumir todo lo anterior. No importa cómo usted va a perder peso. Lo más importante en este caso - el deseo. Que aporta el 60% del éxito del evento. Por lo tanto, montar con el espíritu, libre de fin de semana para la descarga y detener los globos oculares refrigerador anotó. Estamos seguros de que en tu ciudad un montón de tiendas de conveniencia, en el caso de un hambre repentina es más fuerte. Y si usted fue a una tienda, deje la mentira de chocolate en su lugar e ir a la sección de lácteos. Después de todo, el único producto que puede ser con un exceso - un yogur.
