Contenido:

• ¿Qué es la sopa de cebolla útil y cómo ayuda en la lucha contra la obesidad
• Sopa de cebolla dieta
• ¿Quién no puede comer sopa de cebolla
• Propiedades útiles de dieta

Cada chica quiere estar en forma. Pero la fuerza no todo el mundo para mantener su forma. Uno de los problemas más comunes de las mujeres de todo el mundo - tiene sobrepeso. ¿Cómo lidiar con ella, no hay una respuesta única. Todas las mujeres - es un individuo, por medio de una dieta específica que no puede perder a nadie. Cebolla Sopa de dieta - una de las buenas opciones para la pérdida de peso.

La receta es muy simple. Pero el hecho de que el sabor de la sopa de cebolla, como todas las mujeres. Sopa de cebolla cocida, no en bruto, por lo que no era muy agradable. Pero aquellos que realmente quieren perder peso, tienen que soportar y los sacrificios. El objetivo es, el resultado no tomará mucho tiempo. Con dieta de la sopa de cebolla se puede perder 5 kg en sólo 7 días. Los resultados son impresionantes. Es necesario para cumplir con la dieta y la prescripción.

Sopas y los ingredientes son diferentes a nosotros variada. Es importante elegir una parte de sopas que era satisfactorio y gratificante.
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¿Qué es la sopa de cebolla útil y cómo ayuda en la lucha contra la obesidad

• Dieta de la sopa de cebolla (receta francesa) se quema la grasa más rápido que cualquier otro producto.
• Verduras contenidas en la sopa, contienen fibra, que ayuda a saturar el cuerpo y no a la señal de hambre durante largos periodos de tiempo, por lo que comer menos.
• Cuando se usa calorías sopa de cebolla el cuerpo recibe menos de quemaduras.
• Hospitales Médicos estadounidenses confirman el hecho de que con la ayuda de la persona sopa de cebolla pierde peso.

Los ingredientes necesarios para preparar sopa de cebolla:

• 1 kg de cebollas (6 lámparas)
• 0, 5 kg de tomates,
• Apio,
• 2 kg de repollo
• 2 pimientos verdes,
• Cubo de caldo al gusto
• El aceite de girasol o aceite de oliva,
• Pan de molde
• El azúcar moreno (al gusto).

La receta:

Hortalizas, corte, poner en una cacerola, cubrir con agua para que el agua se hortalizas (3 litros) cubierto ligeramente, cocine a fuego lento hasta que hasta que esté cocido. Entonces gustes añadir especias, sal o caldo.

• Bulbos, cortadas en anillos, Reja de repollo cortado en cubitos y pimienta.
• Petróleo vierte en la sartén la cebolla frita en ella hasta que se doren en color.
• Se agregan y se fríen durante 15 minutos Rebanadas de pan.
• Añadir una pizca de azúcar morena (esto es opcional).
• Adición de caldo y el resto de verduras y condimentos.
• Para una muestra puede añadir medio vaso de vino tinto, que se calienta el apetito y le da un sabor picante.
• Al momento de servir la sopa en tazones frota un poco de queso.
• Si nos atenemos a una dieta, a continuación, el queso, el vino y el pan blanco para agregar no es necesario.

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Sopa de cebolla dieta

Sopa de cebolla dieta basada en el hecho de que no es la sopa para el desayuno, el almuerzo y hasta la cena. Pero se puede comer en otro momento, cuando el cuerpo se siente hambre.

También se puede comer sopa y otros alimentos, pero no todo. En el primer día puedes comer sólo fruta, y el segundo - las verduras. Usted puede comer un poco de patatas hervidas. En el tercer y cuarto día, se puede comer frutas y vegetales distintas de la patata. En el quinto y sexto día, se me permite usar carne hervida. Pero no mucho. En total debe ser la medida. En el último día de la dieta se puede beber el jugo, comer frutas, verduras y cereales de arroz.

Lo principal es que durante la chica dieta que quiere bajar de peso, no beben, los alimentos grasos, dulces y productos de panadería. Es recomendable beber mucho líquido, agua hervida simple, pero en cualquier caso no carbonatada.

Debido al hecho de que las cebollas son muy sabrosos productos, la dieta no se encontró a un público amplio. La receta no puede agregar productos nocivos adicionales, tales como grasa, carne, pasta. Algunas personas no pueden perder peso, otros perdieron peso por 1 kg, pero siete días de dietas duras no son esas víctimas. Bueno, hay quienes en realidad se benefició dieta, se deshicieron de unos 5-8 kg durante 7 días.

Para tener éxito, es necesario tener la fuerza de voluntad, un gran deseo y la oportunidad. Entonces todo va a salir.
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¿Quién no puede comer sopa de cebolla

Desafortunadamente, la dieta de la sopa de cebolla no puede consumir todo el pueblo. Los que sufren de enfermedades del estómago y los intestinos tienen que tener cuidado con esta dieta, es contraindicado para ellos. Mejor antes de la dieta consultar a un médico.

Receta de sopa de cebolla es muy baja en calorías. Es delicioso, sencillo y útil.

Parecería que con una dieta para bajar de peso es imposible, porque al día siguiente se puede comer patatas, a los tres días - la carne, y al final la figura. Todos estos alimentos ricos en calorías. Pero incluso si consumen una cantidad aceptable, entonces la grasa aún tendrá tiempo para ser incinerado. No te preocupes, que el consumo de patatas y carne puede dañar la dieta. Si comes toda la semana con sólo una sopa, el cuerpo no recibe suficiente y se morirá de hambre. Debido a este sueño será molestado. El ayuno - esto es un tipo peligroso de la pérdida de peso no es siempre eficaz.

La mejor dieta es una dieta basada en una dieta normal. Cuando el cuerpo no se siente la tensión, y consume todos los minerales y vitaminas necesarios. Sopa de cebolla sobre la base de bien alimenta el cuerpo. Sopa de cebolla Gracias, el hombre rápidamente se satura durante mucho tiempo y todavía está lleno. La condición principal para la pérdida de peso - pasó más calorías que se consumen! Receta simple para la sopa de cebolla esa posibilidad ofrece.

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Propiedades útiles de dieta

• El consumo de fruta no se limita, pero no se puede tener exóticos, plátanos y uvas. Los plátanos son altos en calorías y las uvas da lugar a un mal funcionamiento del intestino. Usted no debe comer en exceso. Estrictamente adherido a la receta para bajar de peso, el resultado debe ser de todos modos. Si él no viene, significa que la dieta no se siguió correctamente.
• Agua mejora el metabolismo. Beba debería ser mucho, incluso si no hay deseo, usted todavía tiene que beber tanto como sea posible.
• Después de cocinar la sopa, es mejor a temblar en una licuadora para obtener la sopa. Se ve bueno y bello.
• Propiedad increíble en la dieta de la sopa de cebolla es que no hay límite de su consumo. Y se considera no una dieta, pero la dieta simplemente interesante y útil.

Y lo importante es bajar de peso, necesita una actitud mental. Sin deseo no habrá ningún resultado. Y el deseo de ser el único que pierde peso y no tiene la gente que les rodea, familia, amigos, y así sucesivamente. Si una persona se instalará y utilizará la misma sopa de cebolla y creer al mismo tiempo que estaba perdiendo peso, es que no intenta en vano que en el camino correcto, el resultado será.

Y si una persona se muere de hambre sus últimos coletazos, y luego, después de 7 días, comer lo que quieras, no vale la pena comenzar. Tenemos que pensar, en primer lugar, si desea o no? Incluso si una persona no pierde peso, entonces por lo menos ningún daño, porque la sopa - es alimento útil y necesario para el consumo diario.

Contenido:

• El marco básico y los principios de la teoría de la alimentación disociada
• Reglas básicas de la compatibilidad de los productos
• Cómo hacer un menú para bajar de peso
• Menú de comida separada para la pérdida de peso

¿Qué mujer no sueña con ser delgada y hermosa? Para lograr la excelencia, las mujeres comienzan a ponerse a dieta. Pero no todas las dietas para bajar de peso, muchas personas perdieron peso después de volver hacia atrás, por lo que incluso con intereses. La mejor alternativa para aquellos que van a bajar de peso - una fuente de alimentación independiente.

Todo el mundo puede hacer su propio menú en función de sus preferencias. El menú puede ser variada, y, lo más importante, no es necesario contar las calorías. Pero cada semana irremediablemente perdido dos, y hasta tres kilos. Un alimento separada trae muchos beneficios para el cuerpo. En primer lugar, hay una mejora del metabolismo. El proceso de la digestión empieza a ocurrir más fácilmente, mientras que no sobrecargado tracto gastro-intestinal y los intestinos son bien limpiadas. Y como resultado, excelente salud y un aumento de la vitalidad.
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El marco básico y los principios de la teoría de la alimentación disociada

Ya en la antigüedad en su tratado de Ibn Sina (Avicena) señaló la incompatibilidad de determinados productos. Nuestra longevidad y la salud relacionados con el trabajo de la microflora del tubo digestivo y en su interior. Si todo es correcto, los productos que consumimos se transforman en sustancias útiles. Y si no es así, nuestro cuerpo está saturado de sustancias tóxicas, la comida ya no se digiere correctamente y toxinas en el cuerpo están formados.

El principio fundamental de la alimentación disociada - esto sólo utilice productos compatibles entre sí.

Usted no puede consumir alimentos con grupos de alimentos de proteínas y carbohidratos, recibiendo entre ellos debe ser de al menos dos horas. En primer lugar, usted necesita comer aquellos alimentos que se digieren rápidamente, y luego los productos no son absorbidos rápidamente por el cuerpo. Para crear el menú del día, ten en cuenta que lo simple es mejor desayuno alimentos que contienen hidratos de carbono, la cena - compleja composición más del producto, y la cena - proteína.

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Reglas básicas de la compatibilidad de los productos

Dieta de alimentos separada incluye algunas de las reglas que se deben seguir. El más fuertemente absorbida por la combinación del cuerpo de las proteínas y los hidratos de carbono, que puede conducir a una serie rápida de los kilos de más. Muy mal efecto en la mezcla de digestión de las proteínas como los huevos y la carne y la leche. La leche se considera una comida completa, a fin de utilizarlo sólo necesita separado.

En la elaboración del menú, debemos recordar que no podemos comer alimentos junto con almidón como el pan y los cereales o las patatas. Y sin embargo, se debe combinar con el hidrato de carbono y los productos dulces, ya que esto conduce a la fermentación en el estómago y, como resultado, la obesidad. Lo mejor de todo, por ejemplo, la primera pieza de pan para comer, y después de dos horas se puede disfrutar de una mermelada o mermelada. Bueno, en un pan con un relleno dulce, simplemente olvidar.

Para separar los alimentos para ser eficaz para la pérdida de peso, lo mejor es combinar unos con otros productos siguientes es. La carne y el pescado se deben consumir con verduras verdes, pero no con papas o pasta. Productos de cereales de proteínas, como frijoles, se mezclan bien con proteínas de la leche, como la crema agria o crema. También es muy útil para la pérdida de peso todos los alimentos alcalinos, sobre todo porque van bien juntos. Este aguacate, plátanos maduros, bayas, zanahorias, apio, higos, ajo, manzanas dulces, albaricoques, achicoria, kiwi, algas, espárragos, zumos de frutas, etc.
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Cómo hacer un menú para bajar de peso

Conocer las reglas de la compatibilidad de los productos, podemos hacer de manera segura por sí mismo un menú que combina diversos productos y comenzar a una alimentación independiente para la pérdida de peso. El desayuno es mejor comer frutas, verduras, ensaladas, un par de trozos de queso, cualquier gachas cocidos en agua. Para lavar todo esto se deberá preparar un jugo de verduras o frutas, té sin azúcar o yogur.

Para el almuerzo, es deseable para servir sopas, cocidos con caldo de verduras, carne y pescado es mejor para adornar ensaladas o verduras hervidas. Usted puede lavar la fruta guisada salados o zumo recién hecho. Puesto que los alimentos que contienen hidratos de carbono son absorbidos rápidamente por el cuerpo, es mejor cocinar para la cena de ellos. Puede ser cualquier cazuela de verduras, al horno o hervido, las verduras, etc. Está permitido comer una rebanada de pan de granos enteros y beber todo o té de hierbas o frutas, caldo o útil Morse.

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Menú de comida separada para la pérdida de peso

Cada mañana, durante treinta minutos antes del desayuno debe beber un vaso de agua purificada (sin gas). Y a lo largo del día se debe consumir al menos dos litros de líquido, y por la mañana se puede disfrutar a partir de aceite de lino, todo esto ayuda a fortalecer el cabello y las uñas.

Considere algunas opciones de menú para la pérdida de peso. Alimentación separada incluye dos desayunos, con un intervalo de tiempo entre ellos en tres horas.

Primer desayuno

Primer desayuno puede incluir productos tales como:

• huevo pasado por agua y una taza de yogur,
• carne hervida con guisantes verdes y un vaso de jugo de verdura o fruta,
• pescado en gelatina, como el bacalao o la merluza y dos huevos pasados ​​por agua,
• pasteles de pescado, cocido al vapor, huevo duro y té sin azúcar,
• pescado hervido (bacalao o merluza) con patatas cocidas, con sabor a aceite vegetal, ensalada de col fresca con jugo de limón y el aceite vegetal y el té sin azúcar,
• cualquier potaje, cocido con agua o leche descremada, y té sin azúcar,
• requesón con crema agria o crema y té sin azúcar,
• dos huevos revueltos o fritos huevos con una ensalada de verduras, sazonados con aceite vegetal, y un vaso de jugo de fruta o verdura.

Almorzar

El almuerzo puede consistir en:

• carne hervida con guisantes, manzanas, té sin azúcar,
• Steam soufflé de zanahoria, manzana, té sin azúcar,
• manzana y una taza de yogur,
• un vaso de leche,
• rebanadas de sandía y dos manzanas,
• ensalada de verduras de hoja o de rábano o vegetales tomates y pepinos, aliñada con aceite de oliva,
• ensalada de zanahoria con pasas, ensalada o chucrut, las pasas o ensalada de zanahoria, remolacha y té de jengibre.

Almorzar

Separa menú de preferencias dieta de alimentos para las sopas de almuerzo, cocido en caldo de carne y la carne y el pescado y las verduras frescas hervidas. Entonces, ¿qué puede consistir en el almuerzo:

• la primera: sopa de verduras, sopa vegetariana, col fresca en el caldo de verduras, sopa de verduras sopa de patatas, sopa de guisantes, sopa de frijoles, etc.
• stroganoff hervido de res o de carne hervida con patatas cocidas, sazonada con aceite vegetal, o con una ensalada de pepinos frescos y compota sin azúcar de las frutas secas,
• bacalao frito con patatas cocidas o ensalada de col fermentada, sazonado con aceite vegetal, y el jugo de manzana,
• estofado de carne con verduras y compota de frutas sin azúcar de las frutas secas,
• Al horno o pescado hervido con verduras y compota de frutas sin azúcar de las frutas secas,
• Calamar cocido y pechuga hervida con berenjena guisada o con lechuga y jugo de tomate,
• Albóndigas de pescado con la coliflor o el brócoli hervido y jugo de tomate,
• De cerdo al horno con menestra de verduras, una ensalada de algas y jugo de manzana-zanahoria,
• tortas de avena, remolacha estofado o pechuga de pato, repollo cocido y el jugo de manzanas y naranjas.

Merienda

Comida separada incluye té de la tarde, o como se le llama, snack. Bocadillos mejores frutas como manzanas, plátanos, rebanada de melón o sandía, melocotón, uva, pera. Es posible que en la tarde para comer un puñado de nueces, ciruelas pasas, yogurt luz, que promueve la pérdida de peso. Bueno, si usted realmente quiere comer la ensalada mejor preparados de frutas, tortitas de calabaza, tortitas de patata, ensalada de col o de la torta. Esos productos están en el menú que ha elegido para la merienda, es necesario beber té de hierbas, decocción de rosal silvestre y la achicoria.

Comida de la noche

Un menú de comida por separado para la cena le permite mimarse con un pedazo de pan de grano entero y recomienda una media hora antes de una comida beber un vaso de agua pura:

• la primera que sirven sopas de verduras, sopa de champiñones o sopa con una rebanada de pan,
• pescado (bacalao y merluza) hervida o al horno con patatas cocidas, condimentado con aceite vegetal o guiso de verduras con ensalada fresca con jugo de limón y el aceite vegetal y el té con leche, sin azúcar, una rebanada de pan,
• pollo hervido o carne hervida con judías verdes o una coliflor al horno con queso y té de hierbas, una rebanada de pan,
• relleno con arroz y verduras o arroz con leche con verduras, huevo cocido y el té verde, una rebanada de pan,
• arroz hervido con mantequilla y hierbas o huevos revueltos con setas y verduras al vapor, ensalada de verduras de hoja verde y té de frutas, una rebanada de pan,
• huevos revueltos con tomates o tomates, al horno con queso, con verduras hervidas y compota de frutas sin azúcar, una rebanada de pan,
• cazuela de verduras o una pizza de vegetales, una ensalada de verduras verdes y sbiten, un pedazo de pan,
• pimientos rellenos con verduras y arroz, col y milanesas con papas asadas y jugo de arándano, una rebanada de pan.

Comida separada para la pérdida de peso se recomienda beber por la noche todos los días por un vaso de kéfir.   Y por lo menos un día a la semana para hacer la descarga. En este día de la dieta de alimentos separación aconsejó comer 1, 5 kg de manzanas, y, por supuesto, no te olvides de beber 2 litros de agua.