dieta calabaza para limpiar el cuerpo

Contenido:

  • Pros dieta de calabaza
  • ¿Qué reglas deben observarse durante la dieta?
  • Menú de calabazas útiles

¿Cuál es la dieta de calabaza? ¿Qué hace que una dieta basada en la calabaza sana y sabrosa, cómo crear un menú para la pérdida de peso eficaz? Tales preguntas se hacen por los que primero se entera de dicha dieta. Y con razón, por su salud deben ser atendidos.

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Pros dieta de calabaza

¿Por qué una dieta, tales como útil y eficaz, a pesar de que está diseñado para un corto período de tiempo? El hecho de que los productos de calabaza es muy rico en vitaminas, oligoelementos, varios minerales, que ayudan a organizar el trabajo del cuerpo, contribuyendo así a la conclusión de exceso de grasa. Los órganos internos comienzan a funcionar correctamente, el cuerpo rejuvenecido gradualmente sin tensión indebida.

Esta dieta tiene un efecto beneficioso sobre los sistemas digestivo y circulatorio para trabajar vejiga. Al comienzo de una dieta equilibrada, en la que es necesario tomar otras frutas y verduras, incluso platos de carne, el cuerpo recibe todo lo necesario. Él comienza a retirarse de forma activa las toxinas acumuladas sustancias nocivas. Tal dieta se muestra a casi todos, excepto en ciertos casos.

Dieta de la calabaza por el dumping de exceso de peso se basa en el uso de alimentos sin calorías a base de bayas barrigones. Se trata de un cuatro fases cuatro días, es decir, la dieta se repite cada cuatro días, para aplicar un quinto menú primero. Antes de utilizar este método de pérdida de peso, debe sopesar cuidadosamente todos, según la dieta - una sacudida al cuerpo acostumbrado a unas condiciones completamente diferentes de suministro. Es obligatorio comprobar la validez de consultar con el médico de cabecera, ¿puedo usar este método para bajar de peso.

Esta dieta está contraindicado en los siguientes casos:

  • durante el embarazo y la presencia de cualquier enfermedad;
  • lactancia (aquí cualquier método de pérdida de peso es estrictamente limitado hasta que el período de lactancia es completa);
  • si después de una enfermedad o de un poco de tiempo ha pasado en los últimos meses se han transferido de la cirugía. Antes del comienzo de adelgazamiento debe consultar con su médico acerca de tomar una calabaza, una combinación de productos, su número;
  • No se recomienda su uso en presencia de úlceras menú de calabaza y otras enfermedades gastrointestinales.

Fuera de esa dieta también no es para todos, habrá que tener cuidado, para ir a la dieta habitual con cuidado, los primeros días sólo comen comida de Cuaresma.

 Dieta de calabaza Útil
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¿Qué reglas deben observarse durante la dieta?

Si decide bajar de peso mediante dieta calabaza, usted debe cumplir con ciertas reglas, como un rechazo total de la sal y el azúcar en la recepción. Con respecto a la eliminación de dulce, no hay nada malo en ello, de calabaza contiene todo lo necesario, su sabor muy agradable, es un excelente sustituto de la aparente falta de "dulce" y que para muchos es a menudo decisivo. A excepción de la calabaza, los alimentos dulces para comer en este momento no es recomendable en la dieta debe incluir frutas ácidas y amargo-dulce.

Calabaza para un menú para seleccionar así, perfectamente adecuado para esta fruta con un color pálido, verduras de color naranja no pueden ser tomadas, ya que pueden causar daño hepático significativo con el uso prolongado. Dieta calabaza Sama está diseñado para un ciclo de cuatro, por lo general es necesario tener en cuenta desde el principio a la dieta era eficaz.

Si elige este método de pérdida de peso es necesario determinar claramente el momento de la entrega. Así que la cena debe ser estrictamente hasta las seis de la tarde, desayuno y almuerzo, no se puede perder, el tiempo debe ser indicado claramente. Esto ayudará a su cuerpo correctamente y absorber por completo todos los nutrientes, no posponer cualquier cosa "para más adelante". De las bebidas de dieta calabaza permite llanura agua fresca sin usar y té sin azúcar, puede ser verde sin los sabores y aromas de siempre.

Menú de calorías sólo 23 kcal por cada cien gramos de calabaza, que lo hace muy útil, no simplemente delicioso.

En el cálculo de la adición a la calabaza no hay mucho que puedas limita a una selección de productos, algunos días se puede comer carne y sopa de remolacha, pero que debe seguir para garantizar que el número máximo de calorías por día no debe exceder de 1.200 kcal.

Está en la observancia correcta de calorías y dependerá de la eficacia de la dieta de calabaza, y al final - y el resultado es la pérdida de peso. Cuando el número de calorías por día es más que el valor admisible, es probable que usted no sólo va a perder peso, sino que escribirla! Modo debe observar todos los días, no te puedes perder, las comidas deben llevarse a cabo en un mismo tiempo, no perder y sin demora. De lo que se combina el almuerzo y la cena, no habrá ningún beneficio. El promedio de tiempo entre las comidas individuales a ser no menos de cuatro horas!

 el menú de la dieta de calabaza
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Menú de calabazas útiles

Dieta calabaza está diseñado para cuatro días, pero aparte de este vegetal platos necesitan comer una variedad de frutas. Ofrecemos un menú ejemplar que incluye por ejemplo la dieta útil y mejorar:

  • La primera día. Para el menú del día lo necesario para cocinar estos platos:
  1. Desayuno. Calabaza y las zanahorias cortadas en trozos pequeños y se vistieron con el jugo de limón, recién exprimido. Adicionalmente, lo necesario para cocinar una pequeña cantidad de trigo, avena o arroz con leche con rodajas de calabaza sin sal.
  2. El almuerzo es sopa de verduras con calabaza perfecta, que se vistió con las hierbas picadas y un poco de aceite.
  3. Cena. Aquí usted puede preparar cualquier plato de calabaza, cocida en el horno.
  • El segundo día. Dieta segundo día incluye:
  1. Desayuno. Cualquier gachas sin azúcar, sal, ensalada de vegetales de calabaza.
  2. Almuerzo. Sopa de calabaza vegetal y chuletas.
  3. Para la cena, se puede comer dos o tres piezas de cualquier fruta, especialmente variedades amargo-dulce o amargo.
  • El tercero día. En este momento, el menú puede ser un poco de carne magra de diversificar:
  1. Desayuno. Gachas de una mezcla de varios cereales y calabazas;
  2. Almuerzo. Sopa de calabaza (puede ser rallado) con la adición de un trozo de carne magra, que está hecho de albóndigas;
  3. Cena. Un pequeño trozo de pan en la dieta (gran pan, salvado y salvado), una ensalada de piña fresca y rodajas de calabaza.
  • El cuarto día. Pritanov este día el más saturado, que incluye:
  1. Desayuno. La calabaza se corta en trozos pequeños, cocidos por separado, cualquier desorden. Después de eso, ellos están conectados y hervir juntos por un poco de agua pura sin sal. Como aditivo puede hacer ensalada de calabaza.
  2. Almuerzo. En el caldo bajo en grasa se cocina la sopa, el segundo - guisado pimienta, que es alimentado por el uso de la salsa de tomate;
  3. Cena. Con las setas y calabaza preparar menestra de verduras sin sal.

Este ciclo de dieta de pérdida de peso se repite cuatro veces, deje que sea muy limpio, la salida nítida en este caso, está contraindicado. Para ello, en los primeros días se debe consumir única comida cuaresmal, volviendo a la dieta habitual gradualmente. En el primer día después de una dieta de pérdida de peso se recomienda seguir utilizando ensaladas ligeras, cereales, caldo bajo en grasa, aumentar la cantidad de comida no es mucho.

Cualquier dieta para bajar de peso se ha diseñado, en primer lugar, para garantizar que el cuerpo sigue recibiendo todo el material necesario para él, mientras que efectivamente deshacerse del exceso de grasa y samoochischayas. La ventaja de menú calabaza consiste en el hecho de que aquí se puede utilizar con seguridad una variedad de cereales, verduras, ensaladas de frutas, aceite vegetal, carnes bajas en grasa. Esto le permite proporcionar al cuerpo todos los necesarios, mientras que muchos otros tipos de dietas de adelgazamiento excluye la carne de se permite el caldo de tomar sopas de verduras única luz. Esto le permite mejorar el cuerpo para hacer que la pérdida de peso fácil y no se siente en todo momento y la sensación molesta de hambre.

 Dieta calabaza para aquellos que deseen dejar el sobrepeso




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