Dieta de la sopa de Bonn - es una gran opción para deshacerse de los kilos de más, excretar el exceso de líquido, aunque no morir de hambre, consumir todas las sustancias necesarias y oligoelementos. Por lo general, una dieta de este tipo se utiliza cuando es necesario en el menor tiempo posible para perder unos kilos, para sentarse en ella durante mucho tiempo no se recomienda.
Sobre la base de este método de deshacerse del exceso de peso en el uso de agua y verduras sin almidón. Servir la sopa de Bonn satisface perfectamente el hambre durante mucho tiempo, pero contiene muy pocas calorías. Hoy en día se aplican varias opciones para cocinar con el brócoli, la coliflor, el aceite de oliva, zanahorias, tomates enlatados.
Éstos son la receta más eficaz y simple para ello es necesario contar con los ingredientes más simples y poco costosos. Pero aparte de la sopa puede ser consumido y otros productos, que incluyen: carne de res, arroz integral, algunas verduras y frutas que no contienen almidón, jugo sin azúcar, minerales y agua natural, té, café.
En algunos días la dieta puede comer una papa al horno, pero en pequeñas cantidades.
Platos preparados extremadamente simples, cuestan ellas pequeñas, y que es uno de los beneficios de esta pérdida de peso.
Vuelta al índice
Términos de dietas y recomendaciones
Una dieta basada en el uso de la sopa de Bonn, muy eficaz, que permite perder rápidamente hasta nueve kilos, pero para usarlo durante mucho tiempo ya menudo no se recomienda. La mejor manera de hacerlo periódicamente, se puede utilizar como opciones de descarga.
Mientras se permite la pérdida de peso a utilizar los productos, que se pueden dividir en tres grupos:
El primer grupo - un quemador de grasa. Los productos se caracterizan por bajo valor energético, en el primer lugar son las frutas como el aguacate y piña. Es el más conocido quemadores de exceso de grasa en el cuerpo, que no sólo permite bajar de peso, sino que también participa activamente en el metabolismo, reducir los niveles de insulina, reduce el deseo de comer una variedad de dulces;
El segundo grupo - los bloqueadores de grasa. El uso de estos productos elimina el aumento de peso durante la dieta. Esta zanahoria y manzanas, piktin que estimula la digestión debido a productos masivos espesantes. Las legumbres tienen la capacidad de "captura" una molécula de colesterol antes de entrar en el torrente sanguíneo. También es necesario incluir y tales tés sabrosas y saludables como el oolong y pu-erh;
El tercer grupo - alimentos bajos en calorías. Exceptional su valor es la cantidad de grasa se reduce, es decir, que se pueden incorporar en el menú en cantidades prácticamente ilimitadas. Es productos como la col, tomate, sandía. Contienen sustancias esenciales para el cuerpo, rico en oligoelementos, vitaminas, potasio, lo cual es importante para el metabolismo agua-sal.
Durante adelgazar uso prohibido de las bebidas alcohólicas, a fin de no interrumpir el proceso de retirada de la grasa, sólo se puede utilizar dentro de las 24 horas después de la dieta había terminado, pero no antes. Así que si usted decide eliminar las calorías adicionales antes cualquier caso, calcular el tiempo de una manera que el consumo de alcohol no se rompe un curso de la purificación del cuerpo.
Hay otras restricciones severas:
durante la pérdida de peso se debe utilizar sólo productos aprobados y cumplir con los siguientes menús;
Sopa de Bonn debe comer todos los días (dos días tiene que fluir alrededor de cinco litros). Su consumo debe ser dividido uniformemente en todo el tiempo;
Después de lograr un resultado positivo, es necesario tomar un descanso, no se recomienda mucho la observancia de este régimen;
Se prohíbe el uso de pan, gaseosas y las bebidas alcohólicas, de los alimentos fritos es mejor abstenerse, alimentos horneados aceptables;
es que no se recomienda Bonn dieta de la sopa.
Vuelta al índice
Ventajas y desventajas
Al igual que con cualquier dieta para bajar de peso, la sopa de Bonn tiene sus ventajas y desventajas, así que antes de decidirse a bajar de peso bajo el esquema que lean cuidadosamente y determinar si un régimen de este tipo es el adecuado para usted.
Lo primero a tener en cuenta - estas dietas son muy útiles para el organismo.
A productos bien escogidos permiten normalizar el metabolismo, la violación de la que a menudo es la causa del aumento de peso.
Además, el intestino se limpia de toxinas, el sistema digestivo es estimulada. Menú rico en minerales, vitaminas, nutrientes diferentes productos.
El uso de un esquema de este tipo permite a perder el exceso de peso sin experimentar hambre. A diferencia de muchas otras dietas, no hay necesidad para el ayuno, el cambio de estilo de vida no es necesario, y la operación que se almacena en un nivel diferente. Para el final de la dieta se puede perder de 3 a 9 kg, pero para sentarse en ella durante mucho tiempo no se recomienda.
Dieta de la sopa Bonn tiene sus desventajas, entre las que son un fuerte flatulencia, completamente normal en la purificación del cuerpo, sino más bien desagradable para la vida común. Propiedades diuréticas hacen ir al baño muy a menudo, que no siempre es posible, por ejemplo, en el trabajo. Por lo tanto, retrasar la pérdida de peso es la mejor manera de salir. La desventaja es la dieta monótona, dos días más tarde, muchos se quejan de que el sabor de la sopa en sí se vuelve insoportable.
Vuelta al índice
Menú dieta durante una semana
Una dieta basada en la sopa Bonn para la pérdida de peso se pretende incluir en el menú para los diferentes productos. Ofrecemos un menú de semana difícil que no te deja morir de hambre, proveer al cuerpo con sustancias esenciales.
El primer día
Sopa de Bonn;
varias frutas, excepto los plátanos;
jugo de arándano, té o café sin azúcar.
El segundo día
sopa;
verduras enlatadas o primas, es necesario añadir a ellos algunas verduras frescas;
no se les permite usar frijoles secos, maíz, guisantes verdes;
agua limpia.
Para el almuerzo, se recomienda cocinar patatas al horno con mantequilla.
El tercer día
Sopa de Bonn;
verduras, frutas (con exclusión de las papas al horno, plátanos, frijoles);
agua limpia.
Al final del día con una dieta clara (receta de la sopa se nota más abajo) ya se puede perder 2-3 kg.
Cuarto día:
sopa;
hortalizas;
fruta, plátano puede ser tomado - el número total de dos o tres piezas;
agua pura, leche.
El quinto día
receta de sopa especifica;
carne de res en la cantidad de trescientos, seiscientos gramos;
tomates;
de 6 a 8 vasos de agua pura.
El sexto día
Sopa de Bonn, un poco de carne de vacuno;
raíces y verduras de hoja;
agua limpia.
Se excluyen las papas al horno.
El séptimo día
Sopa de Bonn (receta a continuación) y verduras. Usted puede agregar especias para la sopa;
Marrón arroz hervido;
Varios zumos de frutas sin azúcar;
Se puede beber el agua mineral sin gas.
Cuando una sopa Bonn basado dieta durante siete días puede lograr la pérdida de peso de hasta 9 kg.
Artículos Bonn sopa
La receta implica el uso de la sopa Bonn los siguientes productos:
col (pequeñas horquillas);
cebolla mediana, seis piezas;
tomates frescos o enlatados (de tres a seis piezas);
pimientos dulces, dos piezas;
tallo o raíz de apio, tres o cuatro de la madre;
Perejil, un solo haz.
Vuelta al índice
La receta
Bonn receta de la sopa es bastante simple, su preparación es como sigue:
En primer lugar tenemos que limpiar todas las verduras, picar finamente y añadir agua para que la proporción de vehículos representaron alrededor de dos tercios. Ahora, ponemos las verduras en el incendio, llevar a ebullición y cocine a fuego lento dar unos diez minutos, añadir sal. Hacemos un pequeño fuego y dejamos los vehículos bajo cubierta, siempre y cuando estén suaves;
Además receta de sopa sugiere la posibilidad de añadir lo siguiente en la elección de las especias: comino, pimienta, curry, cilantro, ajo, jengibre, hojas de laurel, la salsa de soya, chile o Tabasco;
para golpear el sabor de la cebolla cocida antes de añadir que puede ser un poco freír en una pequeña cantidad de aceite de oliva;
Sopa de cocinar puede Bonn sobre la base de caldo de carne baja en grasa, que es pre-filtrada. Usted puede agregar un pequeño cubo de caldo de verduras o sopa de cebolla de paquetes;
los expertos recomiendan la adición de al menos una cuarta parte de raíz de apio, incluso cuando una parte ya está tallos. El hecho es que se trata de una raíz es un excelente diurético, acelera el metabolismo, y es una condición necesaria para la pérdida de peso correcto y rápido. La razón es el hecho de que el apio durante mucho tiempo para digerir, y requiere una gran cantidad de calorías, el cuerpo tiene que gastar energía.
Como se puede ver, la receta de la sopa de Bonn es muy simple, se requiere que los productos más simples, cuyo costo es bajo. En dos días de cumplimiento necesitan una dieta para cocinar durante unos cinco litros de la sopa, pero no debe ser muy gruesa. Además, se recomienda diluir la comida con especificada en el menú de comida semanal. Esto proporcionará el cuerpo con todas las sustancias necesarias para un período de pérdida de peso.
