Ksenia Borodina - todo el mundo sabe de la alta sociedad y "inmortal" que lidera el proyecto de TV sensacional con una controversial reputación "Dom-2". Xenia ha sido siempre famosa figura cincelada, bellas formas y cuerpo delgado. Sin embargo, el embarazo y el parto tan esperado una hermosa niña añadieron 15 kg de exceso de peso. Para un hombre de mundo es siempre un fuerte impacto y una gran molestia, como cualquier chica flaca, cuya alegría de la maternidad afligir kilos de más solamente desagradables.
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La historia de la dieta Borodina
Antes de la novia estrella tiene un problema mundial: cómo volver a su tamaño anterior? Ksenia prácticamente las 24 horas del día estaba en frente de las lentes de las cámaras. La nueva "imagen" de las madres jóvenes podría ahuyentar a la mitad de los aficionados. Era necesario tomar medidas drásticas. La niña tenía que llegar a algo eficaz y rápida - y allí estaba la famosa dieta Ksenia Borodina.
A día de hoy hasta el final y no está claro cómo el sensacional ahora dieta Borodina fue liberado y que ha desarrollado: sí presentadora de televisión o en una de las famosas dietistas Moscú.
La principal es: una dieta merecidamente ganó la fama no por el nombre, pero sólo por los resultados efectivos de la pérdida de peso. Una semana de dieta Ksenia Borodina es muy posible para deshacerse de 5-10 kg.
Dieta Inventado Borodina no es una tontería. En todos los pepinos conocidos organizar ayunar muchos días. Este circuito de alimentación es también llamada la dieta de pérdida de peso del vientre. Ella promete menos 5 kg por un día. Pero, a diferencia de la actual dieta de pepino tienen principio Ksyushinogo de la oferta, hay algunos cambios. Su menú permite el uso de verduras y hierbas frescas.
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Aspectos positivos y negativos de la dieta
Cualquiera que se atreva usando dieta para bajar de peso, examina minuciosamente cada uno de los métodos propuestos, analiza sus pros y sus contras. Dieta Ksenia Borodina tiene cinco puntos fuertes.
La primera ventaja - es la presencia de una gran cantidad de clorofila en la dieta principal. Este producto está en las partes verdes de algunas verduras y hierbas (aguacate, pepino, aceitunas, lechuga, perejil, espinaca, algunos tipos de col, ruibarbo, calabacín, cebolla verde, pimiento verde) y efectivamente promueve la pérdida de peso. Científicos de la Universidad de Michigan, este hecho durante mucho tiempo ha sido demostrado. Gracias a su descubrimiento apareció la llamada "dieta verde". Ha sido diseñado para personas muy obesas son obesos. Borodin ligeramente modificarlo y más adaptado a nuestro estilo de vida moderno.
La segunda ventaja - una vitamina. Sin ellos, nada de una nutrición adecuada no puede considerarse a sí mismo como tal. En el asunto de las vitaminas de la dieta dará especial importancia, ya que el propósito de dicho método, la comida es la pérdida de peso, pero a causa de la salud también tienen que pensar. Y los vegetales verdes son ricos en vitaminas ellas mismas y muchísimo menos. Por ejemplo, un pimiento verde - campeón de la contenida en el mismo, además de vitamina C, y rejuvenece el cuerpo phytoncides cítrico útil y tartárico. Ya en los pimientos amarillos y rojos de estas sustancias en el orden de magnitud más pequeña. Tales "logros" son famosos y muchas otras verduras en el menú Ksenia Borodina.
La tercera ventaja - baja en calorías de los programas de pérdida de peso Susie. Además, los vehículos están presentes en la dieta, calorías negativas que tiene: es la espinaca y la col rizada. Único Dieta Ksenia Borodina agradable que casi no se siente hambre y la ingesta calórica diaria no exceda de 400 calorías.
Cuarta plus - está lleno. Para satisfacción superior del hambre que tenga que agradecer a las verduras más verdes. El alto contenido de fibra cruda en el calabacín, aguacate, repollo, calabacín, etc. Permite que una persona se sienta rápidamente una sensación de saciedad. Un menor apetito es muy bueno pepino. Esta socialité principal componente de menú en un 96% se compone de agua natural. Se llena el volumen del estómago, lo que a su vez envía unos impulsos al cerebro, y la gente entiende que está lleno.
Quinto plus - un gran resultado. No se probaron 100 voluntarios que tienen sobrepeso. 92 de ellos para la primera semana se separaron con el extra de 5-10 kg.
Pero lo más importante es que al final del curso el peso comienza a ganar rápidamente hacia atrás.
Él está en el nivel adecuado. Prueba de ello es sólo el presentador de televisión muy estrella, se ha reconocido que no está en contra de un pedazo de pastel para darse un capricho o de otros pasteles, pero a medida que el tiempo para visitar el gimnasio que tanta falta, hay que mantenerse en forma increíble sólo por su propio programa de nutrición.
Pero la dieta Borodina no es sólo ventajas. Al igual que las medallas, ella también tiene un lado negativo, es decir, sus desventajas.
La primera negativa - es dieta monótona. Aunque esta negativa se puede asignar de forma segura a cualquier dieta encaminada a la reducción de peso. Así que sentarse en la dieta monótona no vale más de dos semanas a cualquiera. Cualquiera que sea vitaminas audio saturada en este período, el cuerpo y, como puede ser útil para fibras gruesas, es una y la misma comida cada día! El cuerpo necesita variedad y un equilibrio de las verduras más útiles. De ahí que la primera regla: el número máximo de días de la dieta tiene una duración de dos semanas, luego una semana descanso obligatorio.
Otro aspecto negativo - la pérdida de peso muy rápida. Los médicos no se cansan de decir que la pérdida rápida de peso puede dar lugar a una tensión real para todo nuestro cuerpo. Por lo tanto, debe cuidar de sí mismo. La pérdida rápida de peso es posible ruptura de 1-2 días, y entonces otra vez, usted puede seguir alimento de la dieta.
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Las muchas caras de la dieta Ksenia Borodina
Esa técnica Ksyushina es eficaz y ayuda a las madres jóvenes para bajar de peso, ahora está claro. Clorofila Mighty es capaz de restaurar la producción normal de estrógeno para regenerar sistema reproductivo recientemente dio a luz a una mujer, para templar el creciente apetito, cambiar la velocidad de metabolismo y aumentar la producción de leche para alimentar al bebé.
Sin embargo, Ksenia Borodina obligado no sólo a las madres jóvenes que tratan de volver rápidamente a la forma antigua, pero todos los "esclavos" mal hábito, como fumar. Y de nuevo, ya que es la clorofila gracias. La abundancia de verduras en su dieta no sólo puede hacer frente a las terribles consecuencias del cigarrillo, pero también ayuda a dejar de fumar. Este aspecto de la Borodina dieta no era menos importante que la cintura de avispa. Durante mucho tiempo, Xenia dijo a mí mismo para salir de la mala costumbre en el pasado, pero cada vez frustrado. Ahora no sólo es responsable de su propia salud, que tenía un sentido de la vida - su pequeña princesa. Borodin tiene otro incentivo poderoso.
La clorofila elimina mágicamente la casi totalidad de las deficiencias de la apariencia de las mujeres, causado por el tabaquismo. Elimina el olor desagradable de la boca, debido a la rápida regeneración de los tejidos de la piel se vuelve más joven, y su cuerpo en forma, dejando sistema inflamatorio, inmunológico se hace más fuerte, lo que mejora la flora intestinal, heridas y úlceras sanan más rápido. Y lo más importante, hay una limpieza de la sangre a nivel molecular y el fortalecimiento de las membranas celulares, lo que da a la piel un color saludable.
En las propiedades positivas de clorofila no termina allí. Después de todo, no sólo es fácil de eliminar los efectos nocivos del consumo de tabaco en el cuerpo, sino que también ayuda a eliminar la causa raíz de estos problemas - de fumar. En América, la clorofila se produce en forma de píldora y actúa como una herramienta adicional en la lucha contra el tabaquismo. Xenia tomó como base de toda esta información y decidió seguir el ejemplo de los occidentales, en sustitución de las pastillas en un componente de contenido natural único, e hizo vegetales verdes principales componentes de su dieta.
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Ejemplo de menú de dieta Borodina
Todo el mundo puede hacer y pintar su propia comida. Depende enteramente de preferencia personal. Lo más importante - sólo se adhieren al número permitido de calorías al día. Muestra presentador menú se ve así:
Desayuno. 2 pepino pequeño fresco y 2 galletas de centeno, que pueden ser sustituidos con pan de centeno secos o tres panes de grano. Beba todo el verde o, como una rara excepción, el té negro y sin azúcar. Usted puede beber un vaso de agua mineral.
Almuerzo. Sopa de verduras, que es necesario preparar cualquiera de los vegetales verdes. Las verduras pueden ser mezclados en cualquier proporción. Los que tienen dificultades para abandonar completamente la sal, puede ser ligeramente sal del.
Los siguientes son adecuados para sopa vehículos y las hierbas: el aguacate, pepino, lechuga, alcachofas, espinacas, aceitunas, ruibarbo, perejil, hinojo, col, calabaza o calabacín, pimiento verde, cebollas verdes y verdes de apio, remolacha y rábanos.
Cena. Ensalada de cuatro pepinos frescos y verdes. Rellena puede ser una cuchara de aceite de oliva. Pepinos de repuesto pueden hacer la col (200 g), pimienta (4 uds.) O aguacate (2 uds.).
Ensalada de hojas verdes se pueden tomar eneldo, perejil, espinacas, cebollas verdes, lechuga, y la parte superior de la remolacha, rábanos, apio. Durante el día es necesario beber té sin azúcar, agua mineral o limpio.
