Contenido:

• La clasificación de los tipos de figuras femeninas
• Tipo de cuerpo "A" o Triángulo
• Cuerpo tipo "X" o de reloj de arena
• Cuerpo tipo "T" o triángulo invertido
• Cuerpo tipo "H" o rectángulo
• Cuerpo tipo "O" o Apple
• Conclusión

No todas las mujeres pueden presumir de una figura ideal, ya que casi cada uno de nosotros hay áreas problemáticas. Pero, estar convencido de que la necesidad de luchar por el ideal, pero es simplemente imposible de lograr: el hecho de que él es ideal. Así que dar por sentado el hecho de que todos los tipos de figuras femeninas tienen algunas ventajas y desventajas específicas. Este último puede ser hábilmente oculta, si definir adecuadamente los tipos de figuras femeninas en los parámetros de los cuales hablaremos. Y vamos a tratar de encontrar la manera de enmascarar los defectos de la figura, en función de su tipo.

La clasificación de los tipos de figuras femeninas

Antes de comenzar a estudiar formas de enmascaramiento, usted debe considerar cuidadosamente su reflejo en el espejo para determinar su tipo de cuerpo y decidir cuál es el área del problema la cifra debe ser corregido ropa. Determinar el tipo de la figura le ayudará a construir la clasificación popular de los tipos de formas geométricas. De acuerdo con esta clasificación todos los tipos de figuras femeninas condicionalmente dividieron en cinco variedades, que también indica el nombre de la fruta o el alfabeto latino.

Figura femenina tipo está determinado por la constitución general de las damas (astenik, normostenik, hypersthenics), las proporciones de la médula ósea (caderas anchas, piernas largas, etcétera.), Así como los lugares de concentración de grasa. Por ejemplo, si usted es una de esas mujeres que contraen muslos gordos primero, a continuación, escriba su figura - "pera". Si el peso extra primer ataque de su cintura, entonces usted pertenece a la "manzana" de tipo. Si usted es mujer delgada y estrecha que sueña mejor, lo más probable es que su tipo - "banana".

Pero recuerde que cualquier clasificación - esto es sólo la designación de las características estructurales del cuerpo humano. Cómo determinar su tipo de cuerpo? Eso es lo que estamos acostumbrados al clásico (pero tenga en cuenta que no perfectos) proporciones? 90h60h90, cadera es decir, la cintura y el pecho. La base de la clasificación de los tipos de figuras es otra relación no es el volumen de la mama y los muslos. Tipos de la figura determina la anchura de la pelvis y los hombros, así como la gravedad de los cintura, las caderas y la flexión de distribución de líneas de grasa corporal. Todo lo demás - el peso, la altura, la postura, el tamaño y la forma de la mama, la longitud del cuello, la altura y la anchura de la cintura y mucho más - es matices, que desempeñan un papel importante sólo en la percepción visual y la elección de la ropa para los diferentes tipos de figuras.

Tipo de cuerpo "A" o Triángulo

La figura de la mujer de este tipo se asemeja a una pera (Jennifer López, Halle Berry). Mujeres luz pera superior e inferior pesada: la cintura delgada, pechos pequeños, hombros estrechos, caderas anchas. La acumulación de grasa se produce en las nalgas y los muslos. Ventajas figura - delgada cintura y desventajas pecho precisos - culo duro, y por lo general lleno de pies. Además, las mujeres con una figura como triángulo tiene una tendencia a la aparición de la celulitis. Las mujeres con pera su figura más infeliz: notable desproporción evidente del cuerpo superior e inferior, y la ropa de un cierto tamaño tales mujeres deciden difícil: (o incluso dos) blusas tienen que comprar el tamaño es menor que el pantalones y faldas, y con vestidos - dificultad generalmente insolubles.

Sin embargo, es el cuerpo de la mujer fue y sigue siendo tentador para los hombres (y lo es - una gran ventaja). Este tipo de figura se considera muy femenino, y si una mujer se mantiene en forma, sigue siendo atractivo para los años por venir. Sin embargo, mantenerse en forma peras mujeres lo suficiente - que tienden a tener sobrepeso, y el exceso de peso al instante crecen culo y las piernas, de la que se extrae la grasa es particularmente problemático. Debido a que para preservar la forma ideal que necesitan no sólo para contar cuidadosamente las calorías, pero hacen la gimnasia para adelgazar las piernas y las caderas. Pero si la pérdida de tipo pera peso "A" transformado sustancialmente y está cerca de las proporciones ideales.

Las desventajas de este tipo de figura mujeres pueden tratar de corregir con la ayuda de ropa. Al elegir la ropa de "pera" es necesario dar preferencia a los modelos, aumenta visualmente el de mama y el ancho de los hombros, lo que acentúa la cintura y ocultar torso inferior pesada. Armario correspondiente figura tipo "A":

• En forma de V, así como un profundo corte en la diagonal blusas y vestidos;
• blusas y suéteres con rayas horizontales anchas, o que agrandar visualmente el pecho;
• falda lápiz, hecha de tejido denso que hace que la forma y la figura más delgada enangostará;
• bajar el tono de las prendas oscuras, pantalones estrechos, rectos o acampanados de las rodillas;
• Vestido con un volante ligeramente alta cintura o debajo del pecho;
• parte superior con mangas voluminosas;
• bufandas y broches en el cuello, los volantes y los volantes en el pecho, que se centra en la dignidad de la figura;
• Los zapatos con tacones altos y un poco firme señalaron cabos.

  Cuerpo tipo "X" o de reloj de arena

El tipo ideal de la forma de una mujer (Marilyn Monroe, Sophia Loren). Por cierto, el 90h60h90 notorio - sólo reflejan la proporción de este tipo de figura, cuando la cantidad es igual al volumen de los hombros caderas, la cintura y claramente delineado. Incluso con un aumento significativo en proporción al exceso de peso se deposita principalmente en los muslos y el pecho que hace que una mujer más atractiva y seductora. Las deficiencias en esta figura, hay poco, a excepción de la posibilidad de la aparición de los llamados "orejas" o "pantalones" en las caderas. Para volver a una forma de "reloj de arena" por lo general necesitan un poco para fortalecer los músculos y la dieta correcta.

Para mantener las formas ideales (las proporciones se mantienen incluso excesivamente gordas mujeres horas) o para mejorar las cifras necesitan equilibrar el poder y mantener el tono muscular. Para ello también es deseable para asistir a una sesión de ejercicios en el gimnasio, correr, paso a paso, caminar y danza aeróbica.

¿Problemas con la elección de la ropa y las mujeres con este tipo de forma no se produce, su tarea - para enfatizar la dignidad. Armario mujeres hora pueden incluir:

• jeans y pantalones rectos con un cinturón;
• faldas y cinturón de talle alto;
• suéteres, blusas y vestidos con cuello en V, lo cual es ventajoso para enfatizar el elegante clavícula;
• faldas trapecio que hacen hincapié en la belleza natural de las caderas;
• vestidos envolventes y caja de vestir;
• un cinturón estrecho, lo que hace que visualmente la cintura más marcada y sutil;
• cinturones anchos, añadiendo la imagen de la sexualidad;
• sudaderas estrictas, donde un par de botones superiores deshacer.

  Cuerpo tipo "T" o triángulo invertido

La cifra problemático para las mujeres (Anastasia Volochkova, Angelina Jolie). Señoras con este tipo de formas difieren Atlético, tiene los hombros anchos y caderas estrechas, cintura débilmente expresado. La longitud de la parte superior del cuerpo, al mismo tiempo puede ser un poco más corta que la parte inferior, que, por cierto, se encuentra a menudo en los atletas. Las mujeres con una figura de "T" se ve muy masiva e incluso agresivo. Desventaja - hombruna dignidad silueta - piernas delgadas. Si este tipo de mujeres puso en el peso, la deposición de grasa aparece en la parte superior del cuerpo - brazos, cintura, hombros y abdomen. Por lo tanto, cuanto más una persona pesa, más se convierte en una forma triangular, perdiendo peso, pero se mejora notablemente.

Dieta personas de tipo T deben incluir un montón de carbohidratos complejos, así como frutas y verduras. Es necesario excluir los alimentos salados, consumir menos carne oscura. A favor se iluminará productos lácteos y platos vegetarianos. Con un tipo de figura Triángulo Invertido, puede realizar todo tipo de ejercicios aeróbicos, que se utilizan grandes grupos musculares: bicicleta estática, krossrobiks, entrenador de la escalera, cinta de correr y más.

Las mujeres con este tipo de forma tiene que elegir la ropa que hacen hincapié en el ideal esconden piernas masivas y la parte superior:

• blusa con una forma de V u ovalada con un corte profundo (posible en rayas verticales) visualmente voluntad hombros ya;
• la parte inferior de la prenda de lo posible debe ser apretado, pero no se estrecha;
• la prenda inferior es luz, sartén por el mango oscuro;
• Accesorios con formas angulares, incluyendo los pendientes, pulseras y zapatos;
• Evite mangas de volumen, volumen extra en los hombros de pie;
• chaquetas de traje, poco se reunieron en la cintura y tops con tirantes, que se encuentra cerca del cuello;
• acampanado de la cadera, de ancho, con bolsillos de parche y la decoración en las caderas pantalones con cintura baja ligeramente.

  Cuerpo tipo "H" o rectángulo

Tipo de cuerpo rectangular - no es perfecto, pero es una variante inofensiva (Keira Knightley, Demi Moore). Su característica distintiva - casi la misma anchura de los hombros, las caderas y la cintura, por lo que la figura y toma una forma rectangular, y se refiere a menudo como "banana" o "pod". Ventajas - devolución de proporcionalidad - la silueta de hombres la falta de cintura. La mayoría de las mujeres de este tipo tienden a ser banano sobrepeso y la femenina en la acumulación de grasa alrededor de la cintura y en la parte posterior se vuelve redonda y Apple obtiene el tipo de forma. La grasa forma rectangular Pérdida siempre está cambiando para mejor.

El principal problema de figuras como un plátano - una amplia cintura y abdomen protuberante. Es casi ideal, pero los músculos fuertes desde el nacimiento tienen una forma tipo rectangular responder muy rápidamente a la formación emergente con pesas. Por lo tanto, las personas que tienen el tipo de forma de banana es más fácil que el resto, para dar a su cuerpo una vista perfecta. El objetivo principal - para eliminar la grasa del abdomen y fortalecer sus músculos. La mejor solución - es una combinación de una baja en calorías dieta, ejercicios aeróbicos y ejercicios destinados a los músculos abdominales.

En la selección de prendas de vestir para el tipo de forma tiene que ser extremadamente cauteloso. Mujeres-bananas son adecuados:

• áspero, tela masiva patrones geométricos difusos, "emerge" de la cintura;
• cavidades ovaladas o cuadradas de forma blusas;
• manga corta o desaparecidos;
• Asimetría-mejor asistente en la corrección de este tipo de piezas, por lo que necesita para elegir tener un borde oblicuo de vestidos, faldas y blusas;
• diferentes mangas cortadas y una combinación de diferentes tejidos y colores para ayudar a los acentos correctos;
• destacar los hermosos pechos y las piernas bien torneadas visten con una cintura alta, y la caja de vestir.

  Cuerpo tipo "O" o Apple

Cuerpo tipo "O" en realidad se parece a una manzana o durazno (Liv Tyler, Kate Winslet) y es típico para las mujeres con cuerpo. La peculiaridad de la figura - el mismo de la cintura y el pecho, por lo que un cuerpo redondo. Dignidad - delgado piernas, pechos exuberantes, la falta de - una amplia cintura y vientre notable. Pero, curiosamente, la "manzana" se puede sentir casi todas las mujeres durante el embarazo.

Para mantener la armonía, o pérdida de peso para las mujeres con este tipo de formas necesarias dieta baja en carbohidratos y ejercicios, fortalece los músculos del abdomen y el pecho. Fácil creciente barriga - este es el principal problema de las mujeres-manzanas, aunque, señoras tolsteyuschie con tal figura cuneta en los hombros y la espalda, crecen un mentón doble y triple, pero los brazos, las piernas y las caderas se mantienen delgadas. Por lo tanto, la principal tarea hábilmente recoger la ropa - enfatizan las piernas bien formadas y ocultar la parte superior masiva:

• Vestido caso y vestidos con la cintura exagerada (debajo del pecho);
• Tops, túnicas y chalecos, chaquetas y blusas con los brazos rectos;
• faldas acampanadas hasta la rodilla;
• pantalones con cintura alta, un poco más corto o un poco más estrecho;
• zapatos con tacones altos.

  Conclusión

Cómo determinar el tipo de forma? Tome una buena mirada en el espejo y remitir su garderoob.

1. Pera que si hay una amplia caderas redondas, que han expresado claramente la cintura y los hombros son estrechas y frágiles. Esta cadera es mucho más amplia que la anchura del hombro, y el fondo superior notablemente más pesado.
2. Usted Apple, si tienes piernas bien formadas y un pequeño culo, pero la cintura volumen y magníficos pechos. Las caderas y los hombros al mismo tiempo pueden ser de la misma anchura.
3. Usted rectángulo, si usted tiene senos pequeños, cintura ancha, no es enorme, pero los anchos hombros. Las patas pueden por lo tanto ser más corto que el cuerpo.
4. Usted Triángulo Invertido, si tus caderas son significativamente más estrecho que los hombros, la cintura expresa pero muy poco (o no se expresa), piernas largas y delgadas, el pecho es pequeño, pero el pecho es amplio.
5. Usted reloj de arena, si usted tiene una medida de caderas anchas y los hombros de la misma anchura. Cintura fina Pronunciadas, piernas con cuerpo y bastante masivas espalda. En las mujeres, este tipo de manos también son a menudo lleno.

Estas proporciones le ayudarán a determinar con mayor precisión el tipo de forma. Y tenga en cuenta que el reloj de arena y rectángulos son, por regla general, toda la ropa del mismo tamaño, pero las mujeres con otros tipos de formas que combinar la parte inferior y superior. Las peras se ven obligados a buscar los pantalones y las faldas más grandes que las blusas y camisas. Y Manzanas y triángulos invertidos están tratando de llenar su armario con grandes suéteres, camisetas y tops y pantalones y faldas para comprar un tamaño más pequeño. Incómodo!

Los diferentes tipos de formas y la ropa necesita escoger diferente. Tenemos que aprender a combinar cosas juntos, y luego todos los defectos se convierten en virtudes. Después de todo, la figura ideal - un fenómeno muy raro. Pero eso no es motivo para los complejos, porque la figura "mal" no puede convertirse en un obstáculo en la carrera o en un obstáculo para el amor. Una dieta equilibrada, deportes, masaje, definición adecuada del tipo de la figura y la ropa bien elegidos ayudará a corregir todos los defectos y resaltar su dignidad forma (cifras sin mérito no sucede!). Este último método es muy simple, por lo que no descuidarlos, y usted mira su mejor!