Niñas Adolescencia - este es un momento muy difícil en su vida. Después de todo, el joven del bello sexo ya sentirse más viejo, así que a menudo muestran los demás su propia independencia. Pero en este momento, ellos vulnerable que nunca, es importante para ellos en el círculo de la aprobación de sus pares, y cualquier crítica es muy difícil. Las jóvenes, especialmente selectivos en la ropa y, a menudo el problema de acoso a los padres de elegir una u otra cosa.
Adolescente de la manera es un reto también porque cada chica quiere encajar una dirección subcultura particular. Tal deseo de dictar un cierto estilo de ropa, calzado y accesorios. Pero, al mismo tiempo que se caracteriza por una tendencia de los adolescentes a ser especial, brillante e individual. Y muy a menudo no saben cómo elegir el inodoro correctamente, a fin de no dar vuelta a su armario en un conjunto de la misma ropa que en la mayoría, y sin embargo no se ven en el fondo de un negro pares de ovejas.
Moda de Invierno
Pero los estilistas y diseñadores parecen ser muy conscientes de la cuestión de lo que debe ser una moda adolescente, a cada representante femenina joven era capaz de elegir algo especial de acuerdo con sus gustos y deseos. Después de todo, las chicas siguen con cuidado la moda y haciendo un gran esfuerzo para parecerse a un grupo de amigos elegantes y hermosas. Es por eso que ahora la elección de ropa para las adolescentes es muy amplia y está representado por varias tendencias y direcciones.
Así, en invierno de 2013 para mantenerse a la altura de las chaquetas de moda y suéteres alargadas, bufandas y calcetines con diseños escandinavos, dibujos de ciervos y los copos de nieve. Estos motivos ya están familiarizados con muchos de la temporada pasada, por lo que si el armario de tu hija hay algunas cosas que, aunque no tiene prisa por desprenderse de ellos. Todavía suéteres pertinentes, en la técnica de los llamados modelos de "abuelita".
Sin voluntad menos popular y otros éxitos de 2012, todos esos vestidos y túnicas asimétricas favoritos. Moda y relevante para los adolescentes y las cosas están en el estilo de color marrón "militar", verde y colores carmesí. Jeans, chaquetas de abrigo, chaquetas de punto - todas estas prendas deben estar en cada armario, porque son conveniente y cómodo de llevar en invierno.
Teenage la prendas de vestir de moda contra los cambios particulares en comparación con la temporada pasada, no ha sufrido. Popularidad permanece chaqueta, por la chaqueta, abrigos elegantes jóvenes de efectos secundarios mal y chaquetas de cuero. Sin embargo, vale la pena señalar novedades abrigos y capas en una forma trapezoidal y mangas recortadas amplia - la opción llamada tres trimestres. Este modelo debe atraer la atención de los adolescentes y se convierten en indispensables para los días más cálidos. Silueta cuadrada Prendas de cuero o de alta calidad de materiales sintéticos, en combinación con vestidos, pantalones ajustados o jeans, diseñadas para acentuar la fragilidad de las figuras.
Ropa de verano y calzado
Adolescente de moda de verano 2013 promete sorprender y agradar a los adolescentes en estos éxitos brillantes. Vale la pena destacar la presencia en las colecciones de los diseñadores de ropa con una cantidad extraordinaria de una variedad de patrones. Esta es una de las favoritas entre los adolescentes desnudarse y jaula, y el tema de la flora y la fauna, y las impresiones de dibujos animados. Las niñas estarán encantados de hacer alarde de oportunidades en vestidos cortos, exuberantes faldas y tops de encaje. En este caso, especial importancia como la combinación adecuada de los vestidos brillantes. Es mejor centrarse en una cosa de color rentable enfatizar la ropa más monótonos.
La paleta de colores es particularmente relevante son todos los tonos de rojo y oro, plata y cobre. En cuanto a los tejidos, y luego en el verano debe dar preferencia a la seda, el lino y el algodón. Dichos materiales son seleccionados y diseñadores conocidos, diseñando colecciones de moda para adolescentes modernos.
Fan de estilo masculino de ropa que puede relajarse, ya que todavía está en la tendencia. Para cumplir con las últimas tendencias de moda, chaquetas, camisas, pantalones y pantalones cortos deben elegir un estilo más riguroso. Especialmente elegante elemento de cuello blanco será: no sólo es perfecto para ropa para la escuela, sino también actualizar maravillosamente cualquier vestido sencillo o blusa.
Estilo deportivo también es relevante. Vale la pena prestar atención a las camisetas y tops de corte libre, como moda de la calle puede ser algo casual, pero no ir por la borda y vestir descuidado. Se considera de mal gusto, porque la comodidad y la relajación de vestir deben estar a la moda. Relevantes son las imágenes de chicas jóvenes buntarok porque está de moda y en el espíritu de las tendencias modernas.
Un par de zapatos cómodos - un componente obligatorio del guardarropa de todas las adolescentes, especialmente en lo mocasines y zapatos Oxford siguen siendo populares. Pero no tenga miedo de probar algo nuevo, por ejemplo, elegir los zapatos con tacones altos, sobre todo porque los diseñadores insisten en dicha variante. Botas de moda voluntad y bombas, y botas con efecto cosido calcetín. Para el verano, elija zapatos cómodos a partir de materiales naturales.
Accesorios
Adolescente de la manera este año ofrece una oportunidad para que las niñas puedan experimentar audazmente con accesorios brillantes. Por ejemplo, prestar atención a las bufandas en un gran guisantes y zapatos rayados con una impresión interesante. Bolsas pequeñas de embrague en forma de sobres y animales de peluche para que los adolescentes se acostumbraron temporada pasada, y ahora retener el campeonato. Las bolsas de moda también están incluidos en la forma de instrumentos musicales como la guitarra y el sintetizador. A fin de no ahogarse en el mar de opciones y buscar con estilo, no pertenecen a la gama de accesorios demasiado en serio - es mejor para mostrar un sentido del humor.
Temporada de verano joyería también le da completa libertad de elección de las mujeres jóvenes de la moda. Adornos muy llamativos están "bajo el oro" en forma de cadenas diferentes, colgantes, anillos y pulseras. Recientemente en boga productos vivos y originales del estilo de hecho a mano. Pueden ser de punto o tejidas, bordadas o hechas de perlas. Son estas pequeñas cosas pueden ayudar a hacer extraordinaria imagen de moda de una joven y representantes femenina perfección y originalidad.
La funcionalidad y la democracia se mantuvo durante la mayor parte de los principales objetivos de los diseñadores para crear ropa de moda para adolescentes temporada de invierno-verano 2013. Es por esta razón que el estilo adolescente se presenta de manera multifacética. No podemos aceptar que las adolescentes tienen en este sentido, una gran ventaja con respecto a los adultos, ya que son, en virtud de la edad se les permite combinar cosas completamente diferentes, lo principal es que la imagen seleccionada trajo alegría y causó reconocimiento entre pares.
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Contenido:
Las causas de la obesidad
Por dónde empezar?
Normalizar los alimentos
La actividad física
Cuidado del cuerpo
El apoyo moral
En la sociedad moderna, el problema de la obesidad afecta a todas las edades, sin excepción, incluidos los adolescentes. Y es durante la adolescencia defectos leves se perciben su apariencia la más dolorosa. Y el adolescente comienza a llevar a cabo las numerosas ya veces muy peligrosos experimentos con su cuerpo - diferentes dietas, huelgas de hambre, y en algunos casos aún peores - en el curso de una variedad de medicamentos para bajar de peso.
¿Qué puede provocar una creciente violencia contra el cuerpo - no se comprometen a predecir cualquier médico. Pero no es difícil adivinar que algo bueno, por desgracia. ¿Qué hacer? Cómo bajar de peso Adolescente rápidamente? Y lo más importante, con seguridad? Vamos a tratar de resolver este problema con el fin de ayudar a su hijo.
Las causas de la obesidad
El primer paso es entender por qué un problema como el peso extra en todo lo que hay. Después de que el humo sin fuego, así como la pérdida de peso sin razón. Como regla general, los tres principales:
Violación de hormonal
En algunos casos, el exceso de peso es el resultado de la interrupción hormonal. Como regla general, una situación de este tipo puede ser sospechada en casos cuando el peso comenzó a ganar un adolescente físicamente activo que recibe una dieta saludable y equilibrada, y, especialmente, si además de que el niño sufre de exceso de peso acné y las espinillas.
En este caso, por desgracia, para hacer frente al peso extra que será casi imposible, y no es seguro para la salud de los niños. Por lo tanto, la única manera de salir de esta situación sería una apelación al médico - idealmente al endocrinólogo o por lo menos al pediatra. El médico examina al niño, mantenga una serie de los estudios necesarios y, si es necesario, nombrar un curso adecuado del tratamiento será elegir una dieta ahorradores. Y el seguimiento periódico del estado de salud de los adolescentes.
Camino equivocado de la vida
Movimiento - vida. Así como la salud y buena figura. Por desgracia, el juego para móviles "salochki" y "policías y ladrones" han ido. Niños y adolescentes de hoy en día prefieren pasar su tiempo en frente de un televisor y / o computadora. No es de extrañar que el peso extra comienzan a "pegarse" a la adolescente, como un imán.
Y si, además de la más sedentaria y el mal la comida - por el desagüe. Y, por desgracia, eso es a menudo el caso. Productos semielaborados, dulces, papas fritas, frutos secos, refrescos - ¿qué tipo de salud se puede discutir! Por desgracia, muchas veces los padres no prestan suficiente atención a la nutrición - trabajar fatiga.
Por dónde empezar?
Es importante entender una verdad simple - la respuesta a la pregunta de cómo perder peso rápidamente adolescente - no puede haber. Demasiado rápido para bajar de peso es peligroso, incluso un adulto, por no mencionar el organismo en crecimiento. Lo más importante es entender que el adolescente - que es lo que necesitaba de reserva de paciencia.
Kilogramos Odié acumulan más de uno o dos meses. Así rápida y deshacerse de él no será posible. Se requiere paciencia y el enfoque global sistemático para lograr finalmente el resultado deseado. Pero antes de empezar a perder requerido para mostrar un adolescente al médico de peso - incluso si él está completamente sano y sin problemas de salud distintos de los resfriados, nunca lo fue.
Normalizar los alimentos
La primera cosa que usted necesita para comenzar - se trata de un cambio fundamental en la dieta. Pero cualquier dieta, ¿recuerdas? En primer lugar, la dieta pone en peligro la salud de un adolescente, y tal vez para toda la vida. En segundo lugar, la dieta - una medida muy temporal. Tal vez en un peso dieta en adolescentes y otoño. Pero en una dieta toda mi vida no va a quedarse y tener que volver a una dieta normal. Así que, muy rápidamente el peso regresa e incluso "amigos" en la forma de un par de tres kilogramos para tener con él.
Por lo tanto, la única forma - es una nutrición adecuada. Que no debe ser una medida temporal y modo de vida permanente. Por cierto, y los padres harían bien en unirse a su hijo - nada más que enormes beneficios que traerá. Y el niño va a ser mucho más fácil resistir la tentación, si el refrigerador no es la mayonesa y salchichas.
Prohibidos los productos
La dieta de un adolescente en todo caso no debe haber comida rápida, no hay productos semiacabados. Galletas, papas fritas y otras cosas desagradables con conservantes y colorantes artificiales - el principal enemigo de una hermosa figura esbelta. Carnes, pescados grasos y carnes - También es altamente indeseable.
Además, usted debe entender - todo lo que no es el agua - es la comida. No debemos olvidar que el refrescos, jugos envasados, el té y el azúcar son demasiado calórico. Así que no abusar de ellos, e idealmente debe ser abandonada por completo. Jugos naturales, agua mineral sin gas y el té verde se ajustan perfectamente.
Lista de productos recomendados
Sin embargo, el adolescente - un organismo en crecimiento, por lo que mueren de hambre no se puede plantar. proteínas, grasas e hidratos de carbono son el cuerpo simplemente vital. Sin embargo, lo mejor es obtener carbohidratos de frutas y cereales, proteínas - de carne y productos lácteos sin grasa, y grasas - aceite de oliva.
Queso cottage bajo en grasa, carne, pescado, productos lácteos, cereales, frutas y verduras en grandes cantidades - estos alimentos deben formar la base de la dieta de un adolescente. De lo contrario, usted puede estar en problemas - la anemia, el beriberi, y otros eventos adversos. Y no te olvides de la tripa - problemas de desnutrición y puede relacionarse con ella.
También es muy importante, y las comidas de horario. Si un niño quiere deshacerse del exceso de peso, la dieta debe ser sólo una fracción! Comer - cada dos horas, en pequeñas porciones. En ningún caso es el hambre es inaceptable! Cuando el cuerpo está bajo mi cabeza, empieza a preocuparse y comenzó intensamente posponer nutrientes para su uso futuro. Esto significa que el peso comenzará a aumentar más rápidamente. Aunque, por supuesto, esto no significa que cada dos horas adolescente debe cargar la hoja, por lo que era imposible respirar - la porción perfecta debe ser de unos 150 a 200 gramos.
Y no podemos olvidar el agua - con poco de su contenido en el metabolismo del cuerpo comienza a disminuir. Así que, para bajar de peso va a ser muy, muy difícil. Por lo tanto, el niño debe beber alrededor de un litro de agua potable por día. Pero no te olvides de hablar con su médico - en algunos casos, un aumento en la ingesta de líquidos está contraindicado.
La actividad física
La mejor manera de perder peso lo más rápido posible a un adolescente, es la dieta correcta para agregar actividad física. El deporte debe ser una parte integral de la vida de un adolescente saludable. Por supuesto, un deporte que en ningún caso pretende observar los entrenamientos agotadores en el gimnasio! Esta creciente carga excesiva absolutamente contraindicado!
Pero rodillos o patines, bicicleta o esquís sólo beneficiarán. Y el proceso de pérdida de peso va mucho más rápido que con una nutrición adecuada. El niño no muestra mucho celo? Ir a la pista con él. Tome bádminton y montar fuera de la ciudad. Al final, usted puede tomar la pelota e ir a la cancha de fútbol más cercano.
Si estas cargas sería suficiente, puede ofrecer una persona joven para inscribirse en una u otra sección de deportes - el bien, la elección es enorme. Por ejemplo, las niñas pueden estar interesados en aeróbic o danza, es posible que un niño de pensar en el juego en equipo - fútbol, baloncesto. No te olvides - en este caso sin una visita al médico no tienen éxito. El médico debe evaluar la condición física general del niño, y luego determinar si un niño involucrado en algún deporte.
Cuidado del cuerpo
Los padres deben tener en cuenta otro detalle importante. El hecho de que la pérdida de peso puede conducir a un deterioro de la piel del cuerpo. Sí, no se sorprenda en los adolescentes también pueden ser la piel floja e incluso fuerte tirón. Y a veces notable, incluso más que muchos adultos. Y créanme - este defecto cosmético entregar el sufrimiento mental de los adolescentes no menos que el peso. Especialmente cuando se trata de una niña - a ella sería una tragedia en absoluto.
Por lo tanto, esta situación debe ser proporcionada y tratar de evitar. En la mayoría de los casos, las medidas preventivas iniciadas con prontitud mantendrá su piel adelgazamiento adolescente en excelentes condiciones. Por otra parte, no es tan difícil:
Ducha de alternancia
Los medios más simples y muy eficaces para el almacenamiento de tono de la piel y la elasticidad - una ducha muy normal. Basta ya de tres a cuatro alternancias de temperaturas, pero asegúrese de explicar a un adolescente, que no debía ir a los extremos - la temperatura del agua debe ser cómodo, pero no helada, y caliente. Idealmente, la ducha debe ser tomado dos veces al día.
Masaje
El masaje también convertirse en superflua en la prevención de las estrías. Y la manera más fácil - una toalla - sólo frotar la piel a fondo después de una ducha, que ella se sonrojó un poco. Pero las chicas tienen cierta cautela con la piel de la mama - es fácil de estirar, por lo que el exceso de celo a nada. Además, no hay daño sería el más común y masajeador con granos, que se pone en la palma de la mano. Mostrar el adolescente cómo usarlo.
Body Butter
Tenemos que ser un aceite corporal adolescente que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y el tono. Recuerde que un adolescente - es todavía un niño. Así que no se dote de los medios destinados a los adultos. La opción ideal sería una loción o aceite hidratante, destinada a los niños.
El apoyo moral
Además de todo lo anterior, el adolescente realmente necesitan el apoyo moral de los padres. Parecería una verdad simple, pero muchos padres les descuidar. Entonces, ¿qué hacer en todo caso es imposible?
No culpe al niño
En ningún caso no blasfemar al niño en cualquier cosa! No es que él no pudo resistir y se comió los dulces, no por lo que no volvió al gimnasio. Por supuesto, usted tiene que guiar al niño en la dirección correcta, pero muy suavemente y de manera amistosa. y reproches repelen solamente por completo la confianza en sí mismo del niño y pueden impedir alcanzar su meta.
No critique a un niño
¿Con qué frecuencia se puede escuchar de los labios de la hermosa, padres amorosos observaciones muy poco halagüeño sobre la aparición de su hijo ... Y el peso extra conduce. Usted puede pensar que su hijo no responde a este tipo de comentarios. Sin embargo, puede estar seguro de que esto no es así. Y todos sus comentarios - un doloroso golpe al ego de un adolescente. Y lo que puede resultar es desconocida.
Por el contrario - usted debe intentar por todos los medios para apoyar al niño! Todo el día pasó sin un solo fallo de la comida? Bebé durante una semana no perdió un solo entrenamiento? Asegúrese de marcar todos, sin excepción, su éxito - esto le dará las fuerzas adolescente y fortalecer la confianza.
Por cierto, en el caso de que la pérdida de peso es demasiado lento, que el apoyo de los padres juega un papel crucial. Si es lo suficientemente fuerte, el niño todavía ir al final y con el tiempo que va a tener éxito. Pero si en lugar de apoyar a un niño se encuentra con un muro de indiferencia o, peor aún, la incomprensión, los problemas psicológicos - hasta ataques de nervios - incluso muy probable.
¿Cómo apoyar la desesperación del niño? Usted encontrará los padres y aproximación a su hijo. Por ejemplo, puede decirle que muy a menudo peso normal a medida que envejecen el cuerpo. Usted puede ir de compras y comprar un hermoso vestido, adecuado. En resumen, cualquier medio para levantar el estado de ánimo del niño y dan fuerza para continuar la lucha con el sobrepeso. Cómo bajar de peso Adolescente rápidamente? Sentir el apoyo de familiares y amigos. Primero y ante todo, por supuesto, los padres. Si están juntos, todos ustedes deben tener éxito!
