La mayoría de los métodos actuales para el relleno de cavidades
El que fue el iniciador de la despedida - usted o que, en todo caso, tiene que enfrentar el dolor y la decepción. Lo más probable es que usted espera un momento muy difícil. Cómo hacer frente a esto por su cuenta? Cómo llenar el vacío espiritual después de romper? En estas y otras preguntas que usted encontrará las respuestas en nuestro artículo sobre cómo sobrevivir a la ruptura.
Etapa brecha de experiencia
En este mundo, nada es eterno. Lamentablemente, este principio se aplica al amor. Lo que comenzó como la historia más bella y romántica de amor en el mundo, después de algún tiempo, puede convertirse en un drama o una historia aburrida. Usted pensó que finalmente se reunió con el hombre adecuado, pero en algún momento de su relación no resiste la prueba de fuerza. De cualquier manera, se separó.
Por desgracia (o quizás afortunadamente) no es posible ruptura de relaciones para sobrevivir en un momento, como no nos gustaría que a veces. Todo en nuestra vida tiene su lugar, incluyendo a las personas, y cuando los perdemos en la ducha si un vacío. Usted ha escuchado una variedad de descripciones de brecha de cuánto tiempo se experimenta: alguien argumenta que es igual a la mitad de la longitud de la propia novela, alguien dice acerca de una semana cada uno pasamos juntos el mes pasado, pero para alguien que está en todo caso toma la forma de la "juerga" semi-anual. Todo pasa a todos individualmente, pero hay algunas etapas comunes a través del cual cada "separaron" la mujer:
Negación
La ruptura de relaciones está a la derecha en la parte superior de la lista de éxitos de los eventos más estresantes en la vida de una persona. No es de extrañar que la primera vez que no quería creer en lo que está sucediendo - parece un poco irreal y grotesco. Algunas mujeres incluso celebraron reacciones psicosomáticas como impresionantes, largas (más de doce horas), el sueño y otros fenómenos físicos. Así es como el cuerpo trata de proteger nuestro frágil psique de trauma.
Búsqueda de "culpable"
Tarde o temprano, te das cuenta de la realidad de lo que está sucediendo. Y en este momento hay un deseo de entender lo que le pasó a tu pareja hermosa. Lo más probable es que usted acaba de tratar de encontrar a los culpables. Es natural que en el principio que poseía la ira, y en mi cabeza gira un solo pensamiento: "Él es mi culpa! ". Y así realmente fácil, porque entonces usted tiene que casi en su totalidad la responsabilidad eliminado debido a que lo que sucede. Pero esta ira puede y debe tratar.
Bueno, si en lugar natsarapyvaniya sus coches palabras hirientes simplemente se llevar toda la basura que recuerda la mujer nem.Neredko someterse a una ruptura de las relaciones con el favorito, a continuación, "tiros" al otro extremo. Ven a la mente pensamientos amargos sobre su propia culpa. Por ejemplo, "si yo fuera más suave, tendríamos todo resultó", o "Yo debería estar más atentos a él," y muchas, muchas otras pequeñas cosas que pueden muy molesto que su ex. Pero este examen de conciencia bastante inútil e incluso perjudicial, porque no tienes nada más que compleja. Y no hay que olvidar que cada uno de nosotros tiene sus inconvenientes, y por lo general no determinan el resultado de la situación. Los usuarios son capaces de soportar las características negativas de otra toda mi vida - esto se llama una decisión, y si en tu caso no lo era, entonces, la relación es probable que haya sido condenada.
Regret
Una mañana que acaba de despertar bajo el peso de la triste realidad de que su vida ya no es esa persona. El resentimiento, la ira, la culpa - todos esos sentimientos pasan, dando lugar a una nueva - la tristeza, la nostalgia y pesar. Este período experimenta la muerte de su historia y de su luto, y es muy, muy difícil. A veces parece que esta condición va a durar para siempre, pero no lo es. Lo más importante - no se detienen a sí mismo, dejó que sus sentimientos y lágrimas. Debido a que su vida es muy importante para que usted abandone el hombre, y esta pérdida es bastante alto. Así que no se espera una rápida conclusión de esta etapa - probablemente se tardará no menos de seis meses. Pero poco a poco va a ser más fácil.
Nueva Vida
Poco a poco, las lágrimas fluyen subsidios, se llega a entenderse a sí mismos y el mundo, resulta, que no se derrumbó. La gente también se van a trabajar, reunirse con amigos, disfrutar y sonreír sol de primavera y la dicha del otoño. Usted tiene el poder de volver a la vida, y es por eso que es importante mantener el contacto con sus seres queridos. Visita los amigos o hacer un viaje a sus padres en los pies ". Y lo mejor de todo llegar a conocer a alguien nuevo - nuevos personajes le ayudará a deshacerse del pasado y dejar el futuro en su vida.
Sumario
Anteriormente hemos escrito sobre el hecho de que usted tendrá que encontrar la causa de su ruptura con un hombre. Pero sólo ahora ha llegado el momento de pensar en lo que realmente pasó entre ustedes. Sí, no se sorprenda, pero sólo ahora, cuando su cabeza está libre de resentimiento y la ira, usted será capaz de analizar con seriedad la ruptura de las relaciones entre ustedes. Lo más probable es que este hombre era realmente un buen hombre, al igual que usted. Pero algo salió mal, y su tarea - para comprender lo que era el futuro con tranquilidad para construir nuevas relaciones y no arrastrar su equipaje en el pasado. Sucede que la gente acaba de golpear accidentalmente las páginas de la vida del otro, y no vale la pena el precio de su propia fortuna tratando de mantener esta relación.
¿Quién ganará?
Usted probablemente sabe que mucho depende de quién inició la ruptura. Este importante punto determina el equilibrio de poder en la brecha, y también afecta el grado y la profundidad de sus experiencias espirituales.
Si él le dio, no cometa actos inadecuados, inapropiados y poco meditadas, para que luego será una vergüenza. Sí, le duele, duele, porque un hombre sólo le ha rechazado. Es por eso que permítete sentir la ira y la tristeza, el dolor y la desesperación. No trate de parecer fuerte - que tomará mucha fuerza mental que usted es ahora muy importante para el otro.
Hay otro punto muy interesante: cuando nos tiramos, la experiencia mucho más profunda de la culpa, porque a veces parece que hemos rechazado debido a nuestras propias debilidades individuales. Sin embargo, las mujeres no asumen responsabilidad como la decisión fue tomada sobre la separación era un hombre. Y en este caso hay que tener cuidado de no caer en la posición de la víctima, y que atrae el después de un descanso tales.
En el caso, si decide romper la relación, es probable que cubrir el dolor y la rabia. Son ustedes los que han decidido romper en marcha y, lo más probable, es debido a su profunda insatisfacción con la relación. Pero no son muy fáciles de deshacerse de la idea: "¿Por qué no se hace nada para salvarme? ". Esta posición es menos perjudicial para su personalidad, pero también tiene sus peligros. No lo dudes y no lamentar sus acciones, culpando a sí misma que a pesar de tonalidad más pálida, pero fue. ¿Quién es para ti lo más importante - el tiempo para superarlo, no es de extrañar que dicen que el tiempo - el mejor sanador.
La mayoría de los métodos actuales para el relleno de cavidades
Psicólogos con una sola voz declaran que para empezar una nueva vida es mejor en armonía consigo misma.
Ahora lo más importante - no cometer errores y guardar sus propios recursos mentales. Por tanto, no tiene prisa para vencer el fuego con fuego y comenzar una nueva relación (aunque hay excepciones felices). Lo mejor tan a menudo como sea posible es repetir mentalmente las palabras: "Todos los que se hace - mejor que mejor! ". Y seguir nuestras recomendaciones psicológicas sobre cómo sobrevivir a la ruptura de relaciones con el ser amado:
Evitar la posición de la víctima
Sin lugar a dudas, tiene una masa de bonos y beneficios: todos ustedes sienten lo siento y te ayude, y mi corazón es de alguna manera moralmente mejor - es porque bueno y que es malo! Oh, sí, por supuesto, usted tiene el permiso moral para funcionar por sí mismo, tiene un lío en el apartamento, de una manera descuidada - sólo tirar esas áreas de la vida que de alguna manera requieren su esfuerzo y atención. Sólo que aquí no estará allí entonces amargamente de lo que te has convertido? Así que ahora, una vez quiero sentir lástima por ti mismo y posokrushatsya, detener el flujo de pensamientos, diciendo: "Así que, eso es suficiente! No soy una víctima, y segura de sí misma mujer adulta, que ahora es sólo difícil. Pero tengo que tratar con él! ".
No regrese al pasado
Así es como las mujeres, en los momentos de vulnerabilidad mental extremo y nos tira a la ex-novio o marido. Esto es especialmente cierto en una cabeza de ebriedad, por lo que si usted sabe de tal característica, asegúrese de antemano que los teléfonos estaban fuera de su alcance. Pero en serio, se verá tentado cada vez que regresen a sus asientos, detener y recordar, por lo que usted es, de hecho, separados. Incluso puede escribir una carta a ti mismo que las pinturas describen todas las deficiencias de las relaciones con la otrora amado - que será muy bueno, "antídoto" contra el sentimentalismo.
Trate de usar el baile y la música como un ritual de limpieza
No es necesario saber bailar - sólo cierra los ojos y pasar a la música como las peticiones de su cuerpo. Muy pronto usted será seguro que será uno, y por lo tanto para vivir feliz - no es tan difícil. Pero será en un futuro próximo, pero por ahora hay que adaptarse a las nuevas circunstancias de la vida.
La lectura de libros - la manera perfecta de llorar junto con el héroe de la novela, que, como usted va a través de la separación, y puede ser, con él para llegar a cualquier decisión
Lo mismo ocurre con las películas - una realidad paralela de todas las opciones que le ayudan a distraer la atención de lo que está sucediendo y se convierten en una fuente de fortaleza espiritual. Eso sí, no exagere - todavía no puede olvidarse del mundo real.
¿Con qué frecuencia se puede comunicar con las personas que con su presencia se podía establecer de una manera positiva
Puede ser divertido rebaño canto de novias para ayudarle a dejar el examen de conciencia, y le dará mucha alegría, incluso en un momento tan difícil para usted. O podría ser un amigo que sabe todo sobre ti y entiende y tiene una de su clase expresa su apoyo y participación. Sin embargo, si tiene que hablar, por favor, consulte a un profesional de la psicología, que, a diferencia de sus amigos, no va a dar consejos no solicitados, y va a escuchar y ayudarle a buscar en la dirección correcta en la vida.
No es necesario gastar todo su tiempo libre en el trabajo, convirtiéndose en un adicto al trabajo
Pero para asumir proyecto complejo e interesante - es otra cuestión. En primer lugar, usted ganará la confianza en sí mismos y sus capacidades, ya que estas cosas contribuyen a la divulgación de todas sus oportunidades y recursos. Y, en segundo lugar, sólo distraído por cosas tan útiles e interesantes.
No se apresure a iniciar una nueva novela, "a pesar de él," y para demostrar que usted es alguien necesita
En lugar de el triunfo esperado, tal relación le traerá el vacío y la frustración, ya que, muy probablemente, resulta que nadie, y no se preocupan por sus victorias amor. Y se pone en la vanidad. Obtener una mejor mascota. No es broma - la necesidad de cuidar de sus pequeños animales favoritos lo distraiga de sus experiencias, y no "atascarse" en ellos. Eso sí, no "sustituir" gatos con hombres - después de todo, no es la misma cosa.
Encontrar un pasatiempo adecuado
El punto "para el alma" le ayudará no sólo para calmar los nervios, sino también conocer a gente nueva. Tal vez lo que necesita - un cambio de imagen, que le hará sentirse rejuvenecido y más feliz. Otra buena táctica - para hacer algo que ha querido mucho, pero aún así bien no tienen tiempo o determinación. En cualquier caso, puede expresarse y hacer realidad el sueño secreto - quién sabe, tal vez ahora en su vida es el momento para un cambio radical?
Parting - es muy difícil y el período de crisis. Pero nos da una gran cantidad: la vitalidad y la resistencia, la confianza en sí mismos y sus capacidades, así como la experiencia de la autonomía e independencia. Sólo después de pasar a través de él, te darás cuenta de que nada es imposible para ti. Y ahora, después de las lágrimas, mocos y noches sin dormir, que finalmente sonreír y alegrarse la vida. Esto significa que usted es un paso más cerca de encontrar el amor verdadero y sincero!
