ensalada con kiwi y pollo

Contenido:

  • Ensalada con nueces
  • Ensalada con zanahorias y manzanas
  • Ensalada "Frutas y Flores"
  • Ensalada verde con huevos
  • Ensalada con pepinillos
  • Ensalada "Nedietichesky"

Parece que no hace mucho tiempo, lo que hace un par de décadas, el kiwi - "grosella china" - fue considerado como algo exótico. Afortunadamente, los tiempos han cambiado. Ahora, tal vez, no hay hombre que al menos una vez en mi vida trató este delicioso y saludable fruta. Sin embargo, el fruto de ella? De hecho, los científicos todavía no pueden llegar a un consenso sobre lo que es el kiwi - frutas o bayas. Oh, bueno. Que el debate.

Lo más importante - no lo es. Y el hecho de que esta fruta es muy útil y buen gusto. Se puede comer solo, hacer fresco o en ensaladas. Kiwi va bien con diferentes tipos de carne y aves de corral, que dan al plato un muy interesante, sabor suave. Bueno, en combinación con pechuga de pollo - pollo y tan famoso por su carne tierna! - El resultado es fantástico.

Ensalada con nueces

A pesar de los ingredientes simples, una inusual combinación de productos crea un sabor original y delicado. Normalmente, este plato es un aumento de la popularidad en todas las fiestas - de pie delante de él no puede ni siquiera el quisquilloso más notorio. Para prepararse, necesitará:

  • 500 gramos de setas;
  • Cuatro huevos de gallina;
  • Banco guisantes verdes;
  • 500 gramos de pollo;
  • una cebolla;
  • Dos kiwis;
  • la mayonesa;
  • aceite vegetal;
  • 50 gramos de nueces.

Hervir agua y poner estofado de pollo. Se tarda unos 20-25 minutos. Mientras ella estaba preparando, cortar las setas y se fríen con cebolla en aceite vegetal. Hervir los huevos duros. Picar las nueces. Cortar el pollo en cubos listos y se dividen en dos partes iguales. Frote el huevo rallado y también dividir por la mitad.

Preparar una comida de buen tamaño. Ensalada se extenderá capas. Cada capa debe ser lubricado con mayonesa. Su importe se determina "a ojo", de acuerdo a su gusto. La primera capa - guisantes verdes. La siguiente capa - medio pollo. La tercera capa - setas fritas y cebolla. Siguiente - los huevos. La quinta capa - el pollo restante. Entonces - de nuevo, setas y cebollas. Espolvorear las nueces ensalada resultante. Limpie cuidadosamente el kiwi y cortarlos en rodajas. Ponga la parte superior - a la derecha en las nueces. Tome toda esta belleza en el refrigerador y dejar en remojo durante dos o tres horas. Usted puede invitar a los invitados a la mesa!

 Ensalada con el pollo y el kiwi

Ensalada con zanahorias y manzanas

Para esta opción, usted necesitará:

  • 500 gramos de pechuga de pollo;
  • tres huevos;
  • tres manzanas;
  • Tres kiwi;
  • dos dientes de ajo;
  • dos zanahorias;
  • mayonesa.

Cocine el pollo, las zanahorias y los huevos. Los huevos son limpias y separar las yemas de las claras. El sodio y entonces, y otro con un rallador. Lavar las manzanas y frotar ellos también. También recibió una zanahoria. Cortar el pollo hervido. Pasar a través de una prensa de ajo y mezclar con la mayonesa. Todos. Se formulan las piezas en bruto. Obtener autorización. También será bastante original. Tome un plato grande y un vaso. Situado en el centro de la copa.

Ensalada dará todas las capas que lo rodean. Cuando te registras en una copa, un aperitivo para tomar la forma original, con un bonito agujero en el medio. Se ve muy inusual! Comencemos. Asegúrese de que cada capa con mayonesa. En primer lugar, poner el pollo. La siguiente capa - kiwi. También deben ser cortados en trozos pequeños. Siguiente - las claras de huevo. Entonces - zanahorias. Entonces - manzanas. Finalmente - yemas. Ensalada está lista. ¡Buen provecho!

Ensalada "Frutas y Flores"

Frutas, kiwi y pollo - es poco probable que deje indiferente a nadie indescriptiblemente suave y sabor inusual. Si piden una receta - no se lo digas a nadie. Debe estar presente en su amante poco secretos! Usted necesitará:

  • 50 gramos de queso;
  • pollo ahumado (preferiblemente de mama);
  • dos huevos;
  • un plátano;
  • Dos kiwis;
  • una naranja;
  • mayonesa.

Hervir los huevos y cortarlos en cubos. Rallar el queso en un rallador fino. Cortar el plátano primero longitudinal, a continuación, en sentido transversal - a fin de obtener una fina semicírculos. Kiwi, pollo a la naranja y cortar en cubos. Ensalada hecha capas después de cada capa - mayonesa. La primera capa - pollo ahumado. En ella - huevos. Entonces - queso. Siguiente - todos los frutos. En primer lugar - un plátano y naranja. Por último, la capa final - kiwi. Antes de servir el plato debe infundir durante un par de horas.

 ensalada de kiwi y pollo

Ensalada verde con huevos

"Piece of cake" - una definición es muy adecuado para esta sin pretensiones pero muy sabroso y bastante dietéticos comidas. Para esta receta se necesita:

  • 300 gramos de pechuga de pollo;
  • cuatro huevos cocidos;
  • Tres kiwi;
  • ensalada verde;
  • aceite de oliva.

Hervir la pechuga de pollo sin sal. La carne acabada ligeramente con sal y cortar en cubos. Cortar cada huevo en cuatro partes. Pelar y cortar en dados el kiwi. Tear manos de lechuga. Mezclar todo y sazonar con un poco de aceite. Hecho!

Ensalada con pepinillos

Para prepararse, necesitará:

  • 200 gramos de pechuga de pollo hervida;
  • 100 gramos de queso rallado duro;
  • 100 gramos de pepinillos en vinagre;
  • Tres kiwi;
  • Tres huevos duros cocidos;
  • mayonesa.

Picar los huevos. Rallar el queso con un rallador o una chuleta cuchillo. Desmontar la pechuga de pollo en fibra. Tome pepinillos y se cortan según el tamaño, en dos o cuatro partes. Mezclar todos los ingredientes y agregar la mayonesa. Ponga la ensalada en una comida pre-cocinada, dar cualquier forma deseada y decorar con rodajas de medio peladas y en rodajas de kiwi y pepinillos enteros. Ponga enfriar durante dos a tres horas.

Ensalada "Nedietichesky"

Esta deliciosa, nutritiva, saludable y fácil de preparar ensalada de seguro complacerá a aquellos que tienen que levantarse temprano todos los días para ir a trabajar. Él es muy bueno, tanto como un desayuno que le puede dar energía para todo el próximo Día del Trabajo, y como la hora del almuerzo. No tiene problemas con dónde disfrutar de una comida durante una pausa para el almuerzo corto. Lista de productos requeridos:

  • dos tazas de pechuga de pollo hervida y picada;
  • Cuatro panqueque delgada. Adecuado como pan de pita;
  • Una papaya;
  • Tres kiwi;
  • 2/3 taza de crema agria;
  • 1/4 taza de almendras tostadas;
  • media una pequeña cuchara de curry;
  • espinacas frescas;
  • jengibre molido;
  • sal.

Pelar y cortar en dados la papaya. Cortar las rebanadas delgadas de kiwi. Tomar porciones y media de crema agria, agregue el curry, la sal, el jengibre y mezclar bien. Verter esta salsa de pollo, revolver y poner en el refrigerador durante la noche. Fruta de la mezcla con almendras y, en la actualidad, por noche, pollo. Corre residuos de crema agria panqueques y calentar ligeramente el horno o en el microondas. Póngalo en la parte superior de las hojas de espinaca, y luego - para preparar una ensalada. Tome todo el tubo o sobre. Su almuerzo está listo! Aquí son diferentes - Ensalada con el kiwi y el pollo. Pruebe algunas recetas y el título de los mejores años de la presentadora que nos ha facilitado. Ya verás!

 Ensalada con el kiwi y el pollo - prueba suave en el paladar!

Se recomienda leer: Ensalada de pollo y Kirieshki

 ensalada de verano

Contenido:

  • Ensalada tradicional
  • Ensalada con manzanas
  • Ensalada con las cebollas verdes
  • Ensalada de hojas verdes y rábanos
  • Ensalada de repollo

"Cada vegetal - su mandato." Eso es lo que dice el proverbio. Y la sabiduría popular no discutir. Y eso significa una sola cosa: saber verduras de temporada muy sabroso y saludable. Y si es así, entonces usted necesita para comer en el verano, como se suele decir, directamente desde el jardín. Pepinos y tomates, berenjenas y pimientos, calabacín y lechuga. Hablando de ensalada. Y no sólo eso, que crece en el jardín, sino también lo que se puede preparar a partir del verano verduras de temporada. Ensalada de verano - las calorías vitamina dopaje mínimo y máximo. Y si la ensalada de calorías como mínimo verano, significa que él es doblemente útil. Y las figuras (en principio), y para que el calor del verano es más fácil.

Receta № 1. ensalada tradicional

El conjunto tradicional de verduras de la huerta, una paleta tradicional (rojo, amarillo, verde). El relleno tradicional de aceite vegetal. Así, según la tradición, empezamos con él.

Ingredientes:

  • 100 g de tomates;
  • 100 g de pepino;
  • 50 g de pimienta;
  • 50 gramos de lechuga;
  • 30 g de perejil y eneldo;
  • Vegetal o aceite de oliva;
  • El jugo de limón o sal.

Preparación:

Enjuague bien con todas las verduras, cortadas en grandes rebanadas de tomate y pimiento, pepino cortado en aros de media. Picar el perejil y eneldo. Sazone con mantequilla y sal. En lugar de sal puede agregar el jugo de limón.

 Ensalada de verano receta

Receta № 2. Ensalada con manzanas

Aquí no hemos herido nuestra figura calórico. Esta receta se puede recomendar incluso a aquellos que por una palabra "mayonesa" se desmayó.

Ingredientes:

  • Pepinos
  • Zanahorias
  • Manzanas
  • Lechuga
  • Lime
  • Crema agria
  • Verdor

Preparación:

Verduras y mis manzanas, peladas y tiras delgadas shinkuem. Por cierto, pueden rallar y rallador (para aperitivos coreanos). Lavado lágrima lechuga en pequeños "parches". Mezclar las verduras y manzanas. Sazonada con sal y jugo de limón. Servir con crema agria.

Nota:

La proporción del producto son a su discreción. Y para los amantes celosamente vigila los alimentos de calorías, se recomienda sustituir el kéfir agria.

Receta № 3. Ensalada con las cebollas verdes

Las cebollas verdes - las primeras verduras de verano. Y, claro está, aunque esta receta se utiliza para el menú de invierno, ensalada aún así obtener años. De todos modos, se trata de las asociaciones que tiene. Por tradición, que se encarga de la mayonesa. Pero la ensalada de calorías sería mucho menor si utiliza mayonesa baja en grasa en lugar de crema agria.

Ingredientes:

  • Cebollas verdes
  • Huevos
  • Crema agria
  • Sal

Preparación:

Decocción de tres o cuatro huevos duros, y cortarlas en cubos. Swill y nos cortarán las plumas de cebollas verdes (haz medio). Toda la mezcla, la sal y la crema agria o mayonesa.

Receta № 4. Ensalada de hojas verdes y rábanos

Contenido calórico de esta ensalada se puede contar con seguridad como negativo. Incluso un indicio de la grasa no - vitaminas continuos! Por regla general, esta ensalada es de perejil y eneldo. Pero cualesquiera otras hierbas adecuadas (cilantro, apio, albahaca) - la elección depende de su gusto. Rábanos en el comienzo del verano toman el color rosa de costumbre, y cuando se va, es posible preparar una ensalada con rábano daikon blanco.

Ingredientes:

  • Vegetación cualquier (en cualquier número)
  • Rábanos (como mucho y verdes)

Preparación:

Verdes lavan y shinkuem obsushivayut. Rábanos lavados cortadas en aros. Toda mezcla y sal al gusto. Llenando esta ensalada no es necesario - la sal le dará una gran cantidad de jugo de rábano. Pero si lo deseas, puedes llenar la ensalada con jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.

Receta № 5. Ensalada de repollo

Repollo joven crujiente directamente desde el jardín no es peor "gryadochnyh" pepinos y tomates. Y si se agrega a ella un poco de chorizo ​​y frijoles verdes, pero la mayonesa, ensalada de hacer una gran opción para la fiesta de vacaciones de verano. Por supuesto, ensalada baja en calorías no puede ser llamado, pero después de un día de fiesta ...

Ingredientes:

  • Coles frescas
  • Salchicha fumada
  • Huevos
  • Guisantes
  • Zanahorias
  • Mayonesa

Preparación:

Nashinkuem pequeñas horquillas joven col. Salchicha (trescientos gramos) puede cortar tiras finas (en el partido). Pelar y rallar la zanahoria fresca. Decocción de tres huevos duros, y también de sodio. Mezclar todos los ingredientes, añadirlos a la orilla de guisantes verdes y la temporada de la ensalada con mayonesa. Sazonar con sal al gusto.

En sentido estricto, cualquier ensalada de verano - una ensalada de verduras de verano de temporada. Y fíjate, no de efecto invernadero, y esto! Allí, al olor de mareos fresco, y en jugosidad y textura liviana salivación fluyó. Así que seguir una lista de las recetas es interminable. Por lo tanto tomar el cuchillo, pelar desde el jardín (o comprar) y cortar las verduras frescas son las ensaladas. El verano ha llegado!

 Ensalada de verano. Cinco recetas para la belleza

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