cómo convertirse en un seguro y elevar la autoestima

¿Qué es la mujer segura de sí? Enderezó los hombros postura poco orgulloso, paso seguro en un andar suave, lisa, muy duro y ojos penetrantes .... En cuanto a ella en la calle, se oye la melodía de Elvis Presley, y parece que es ideal. Los hombres vieron los tales personas. A ella le encanta el deporte, y siempre sabe lo que quiere. Aquí yace el más más. Es importante elegir y, al mismo tiempo para saber lo que quieres. ¿Quieres llegar a ser seguro de sí mismo, exitosa y la mujer moderna. Cierre los ojos ahora mismo y imagínese ser lo que quieres ser!

¿A quién ves: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Puede, por supuesto, ser una copia de uno de ellos, de sus ídolos. Usted puede incluso decidir tomar un paso desesperado e ir a un cirujano plástico, pero hay que entender que se obtiene a partir de un clon. Los hombres que estará a su disposición para la apariencia no ver tu alma, y ​​que es tan importante.

Sí, y el propietario de la "estrella" de datos externa debe tener un carácter original. Vamos a intentar de nuevo presente, pero ahora sí. Tenemos que ver por sí mismo y esas cualidades, que no teníamos suficiente en la vida, elevar la autoestima. ¿Qué quieres ser? Tal ti mismo e imaginar: un seguro, fuerte y sensual al mismo tiempo, capaz de una acción decisiva, pero dispuesto a hacer concesiones.

 cómo convertirse en un seguro y elevar la autoestima derecho

¿Cómo desarrollar la confianza y la autoestima mejoran

Los psicólogos dicen que la incertidumbre puede surgir en los seres humanos en la primera infancia, pero puede aparecer en edades muy consciente, por lo general de las frases ridículas delitos menores y similares. Puede profundizar en la lectura de Freud, Ebbinghaus, Aristóteles, puede utilizar la ayuda profesional de un psicólogo, pero que sólo puede enviar a todos al infierno y convertirse en sí mismo. Cómo elevar la autoestima? Prompt, de aprender, de hacer!

La persona segura de primera arma - una sonrisa! Sí, sí, la sonrisa de siempre - es un arma poderosa, el derecho de propiedad que abre nuevos horizontes. Esto no significa que usted necesita para escapar a una clínica dental cerca y crear una sonrisa perfecta. Mira a los bebés de seis meses tienen solamente dos dientes, por regla general, pero ¿cuánto encanto .. El secreto es simple - sólo una sonrisa sincera. Conclusión: siempre sonriente nadoiskrenne, incluso si usted tiene sólo dos dientes!

Esos psicólogos después de algunos de los experimentos han llegado a la conclusión de que las mujeres que están usando ropa interior sexy, confiado no importa lo que están usando en la parte superior. Así que hay que comprar el, sexy, ropa interior franca más audaz, y siempre ajustado. Si usted tiene un impresionante sujetador de encaje francés y bragas en Cheburashka no es de extrañar que la sensación será, como Cheburashka en encaje, con una autoestima correspondiente. Como no podía ser de otra manera!

En general, hay algunas reglas a seguir por absolutamente todas las mujeres:

  • Nosotros no usamos una "bolsa" con un agujero para la cabeza

Si se pone en la parte superior de corte libre, el fondo tiene que ser un ajuste apretado. Si la camisa apretada al cuerpo, la parte inferior podemos permitirnos acampanado. Acogió con beneplácito los hombros ligeramente al descubierto, porque tenemos una ropa interior increíble y nada malo va a pasar, si el fragmento es visible, pero el más pequeño. Si usted no puede incluso usted mismo enseñar a combinar las cosas en las tendencias actuales, no debe darse por vencido y abrumar a las cosas sin forma del gabinete negro clásico. Mírate en el espejo. ¿De qué color son tus ojos? Elige tops, vestidos y blusas de todos los tonos de ese color, y asegúrese de que se adapte a ti. Preste atención a la aparición de celebridades fuera de la alfombra roja. O, como los protagonistas vestidos con películas románticas, una cifra que es similar a la suya, y luego acaba de obtener la misma ropa en las tiendas.

A menudo, dueño de magníficas formas no puede permitirse el lujo de retirarse de los clásicos de las razones inverosímiles, sino simplemente decir - a causa de la baja autoestima. Sí, se fue a buscar-lejos! Whoopi Goldberg tiene, en su opinión, una figura ideal? Pero la falta de "revista" formulario no le impidió convertirse en la actriz impresionante con encanto infinito y millones de fans! Anfisa Chéjov, demasiado lejos de 90h60h90, pero hay un hombre que pasó por delante de ella no salió. Impresionante, atractivo, seguro y lindo al mismo tiempo, ¿cómo se puede perder? Puede transferir estas historias sin fin, pero al leer estas líneas, absorber una tercera bocadillo gigante, entonces es un problema.

  • Coma bien, hermoso, sabroso

"Tú eres lo que comes! "- Una descripción muy precisa del mundo interior del hombre. ¿Alguna vez has visto una esbelta, hermosa mujer, empuja cuidadosamente una gran hamburguesa, izmazyvaya dedos gráciles finas en la capa grasa de la mayonesa, y el abandono de las piezas bucales de lechuga? No, yo casi nunca veo! Alimentos - una filosofía del alma! Si distribuye el "alma" de la salchicha grasos mañana con la salsa de tomate, donde el alma que canta?

Pero el pan tostado con queso y una taza de café natural - esto es lo que necesitamos. Añadir lechuga y una rodaja de pepino .... Vea la diferencia? Ese es su alma siente. Amor hamburguesas? Nadie les está obligando a abandonar. Empanadas al horno no es peor fríen en una sartén, pero mucho más útil! Pruebe diferentes recetas, y deshacerse de las plagas directos: mayonesa, "bollos, tartas" mantequilla, crema de leche, crema agria ... y así sucesivamente. ¿Te gusta el chocolate? Ir a la amarga. Puede comenzar con el 55%, que es un poco más dulce, y además aumentar el porcentaje. Generalmente excluir de la dieta de refrescos azucarados. Provoca la sed, y no se apague - ha sido durante mucho tiempo para cualquiera no es un secreto. Por lo tanto, elevar la autoestima, las calorías - a declinar!

Si no se ocupan de hambre y no puede hacer frente con ellos, empezamos con un simple. Antes de cada comida beber un vaso lleno de agua inmediatamente notar cómo disminuye su apetito. Nos acostumbramos a este día. Para agua limpia tu cuerpo te lo agradecerá enormemente. Según las estadísticas, aproximadamente el 78% de las personas en el mundo sufren de deshidratación! Y no es el pueblo de África, y estamos con usted. ¿Cuánta agua corriente que usted bebe un día? Un vaso o dos si no los hay, a razón de dos litros por día. Hombre en un 70-80% de agua. Té, café, jugos no reemplazan el agua! Bebemos mucha buena agua limpia!

Haga un hábito de la casa hay un cuchillo y tenedor. Poner delante de un espejo y mirar "desde fuera" lo hermoso que se mira durante la comida. ¿No te gusta la corrección de errores nravitsja mejorar la técnica!

  • Habla muy bien

Recuerde que la sabiduría de la "más fuerte perro ladrando. Sello Silencioso y vyderzhka- de la raza ". Siempre habló en voz baja. Hay pequeños y sencillos secretos de la oratoria, como bella y coherente que decir. Imagínese que usted - el líder de noticias y leer el artículo de nuevo, pero en voz alta, con la expresión; Puede mirarme en el espejo en este punto, o incluso grabar la lectura en la grabadora. La tercera vez, lo más como el sonido de tu voz. Tren, y no se dan cuenta, empiezas a hablar como en la vida cotidiana.

Y, por supuesto, leemos los clásicos! Vocabulario debería permitir articular pensamientos. No hay palabras-parásitos, y aún más de juramento! Usted quiere ser escuchado - grito quiere ser escuchado - hablar en voz baja! El entrevistador instintivamente escuchar el sonido tranquilo. No hay que olvidar que el silencio es oro, y se inserta con éxito en la conversación la frase puede referirse a la suerte de su lado.

Una vez Faina Ranevskaya, conocí a un joven, aspirante a actriz talentosa, ella hizo un cumplido, diciendo que ella se ve bien. Actriz en respuesta, dijo que le gustaría a corresponder el cumplido, pero, por desgracia, sería una mentira. Usted sabe cómo responder Ranevskaya? La frase: "¿Te dices mentiras, como lo hice! "Y una vergüenza brillantemente evitado mediante el uso de la frase sonaba correctamente!

  • Nos preocupamos por ellos mismos

Ni siquiera es una regla - es la ley! Como dijo una vez Coco Chanel: "Manos niña - es su tarjeta de visita, el cuello - su pasaporte, el pecho - un pasaporte." Y no dice que ahora las carreteras manicura y una esteticista puede ser arruinado. Todo lo que puede hacer usted mismo, y no es peor que en los salones de belleza. Claro laca dará un brillo saludable aseados uñas limpias. Tres aspirinas con una cucharada de agua - es una manera simple y barata de deshacerse de la pequeña erupción de color rojo en la cara, y de hecho sólo tienen que mezclar los ingredientes, se puso en la cara y lavar después de 10 minutos. Nada complicado, ¿no?

Desire - un millar de oportunidades, falta de voluntad - mil razones. Lo que siempre debe ser un tema separado de los gastos en el presupuesto - una peluquería. Pelo siempre debe ser apilado. Después de un corte de pelo de buena calidad incluso un maestro apresuradamente montado en el pelo de la cola se verá elegante. Otra regla de oro: el pelo debe ser sólo en la cabeza! El cuerpo puede ser loción corporal extremadamente fragante. Y si el invierno, no nos da el derecho de ignorar esta regla. No importa que nadie puede ver. Es importante que lo veas por ti mismo.

Aquí, por ejemplo, está todo tan, ignorar esta regla, cruza la calle a sus tacones altos y tropezó pierna cirugía estética. Una multitud se reúne en torno a causar "rápida". Entrenador Viene con una cruz roja en los lados y sale de ella que es su hombre ideal en una bata blanca. Se te atrapa en sus brazos y lleva en el sofá ... .chto está pidiendo, y, aunque sin aliento y sin oír una palabra de su uniforme, buscando en las profundidades de sus ojos azules sin fondo, se enrolla la pierna del pantalón para ti, y entonces ... oh, horror! Usted dice que es poco probable? No sólo, pero aún probable. Siempre debemos estar preparados para cualquier giro del destino!

Siempre y cuando no te gusta ella, nadie no lo hará. Ámate a ti mismo como lo que eres. Si no te gusta el reflejo en el espejo, porque de los kilos de más, no importa, elija un gimnasio cerca de casa. Caro? Lo mismo ocurre con los ejercicios en casa por sí mismo. Pereza? Así, encienda el canto y la danza favorito! ¡Sí! Dance! Y debe ser una danza enérgica. La excusa "yo no sé", también está fuera de lugar. No vivimos en la Edad de Piedra. Escribe a las lecciones de danza moderna, sorprender a su casa, y también mejora la autoestima!

En general, la percepción por los demás siempre hay que mirar "a través de los dedos", sobre todo si se quiere elevar la autoestima. Una vez Faina Ranevskaya (espero que ella confiaba en mí mismo 200%, sin duda?) Le dije: "No me importa lo que piensa de mí. Yo no pienso en ti en absoluto. " Así que no nos reinventamos la rueda, todo está pensado para nosotros.

Haga una regla cada mañana con una taza de café para leer un par de dichos sabios de los grandes hombres, y siga sus consejos. Después de todo, sabemos exactamente lo que queremos! Para tener éxito, y por lo tanto de sí mismo! Digamos que no sales de mi especie jefe del problema, que no se puede tratar con él. Así, se pasa de la parte de atrás y si no podemos cambiar la situación, cambiamos la actitud hacia ella. Esto le ayudará a ser una persona segura de sí con una alta autoestima.

Ahora vamos a cerrar los ojos e imagínate ser lo que podemos ser ahora mismo, leyendo estas líneas - una persona bastante confiado. Mírate a ti mismo. Hermoso, brillante en el cabello del sol, que se desarrolla viento confiado, mirada coqueta de debajo de exuberantes pestañas. Dedos agraciado con uñas perfectas tienen naturalmente un bolso de mano, por lo que combinado con un vestido elegante luz, escondiendo una ropa interior sexy increíble. Disparo elegante y siempre - una sonrisa sincera. Sí, este es un nuevo yo, el que logró elevar la autoestima!

Recuerde que, la gente confía realmente fuertes son siempre un gran corazón lleno de amor. No tenga miedo del cambio, el amor por todas partes.

Siéntase libre de cambiar algo en su vida, sobre todo si quieres que el corazón y el alma! Cada vez que salir de la casa, creo que hoy en día es un milagro va a suceder en tu vida, aunque sea pequeño, pero sigue siendo un milagro. Detener ... .a ¿por qué no ser grande?

 Sabemos cómo tener confianza y elevar la autoestima!

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