ejercicios de respiración para el asma

Contenido:

  • ¿Qué es el asma?
  • El tratamiento con ejercicios: papel en el tratamiento del asma
  • Un conjunto ejemplar de ejercicios de respiración
  • Un conjunto ejemplar de ejercicios en una exacerbación de la enfermedad y ahorradores polupostelnom modo

El asma bronquial - la enfermedad crónica más común del sistema respiratorio. En las últimas décadas, el tratamiento del asma logra éxitos impresionantes.

Además de tratamiento farmacológico, fisioterapia (terapia física) en el asma bronquial es la forma más importante para preservar la función pulmonar y la calidad de vida de los pacientes.
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¿Qué es el asma?

Asma - una enfermedad crónica en la que hay inflamación en las paredes de los tubos bronquiales. Esta inflamación conduce a la inflamación de la membrana mucosa, la aparición de moco viscoso en el lumen, el espasmo periódica de músculo liso bronquial. Estos cambios provocan el estrechamiento de las vías aéreas pequeñas (obstrucción bronquial) y los principales síntomas de asma: dificultad para respirar o disnea, tos con expectoración difícil, la aparición de sibilancias en el pecho.

A menudo, la causa de la inflamación en el asma son alérgicas a los ácaros del polvo doméstico, caspa de animales, polen; predisposición genética, ciertos medicamentos. A veces, la causa del asma es bastante difícil de establecer.

Es bien sabido que la infección no es una causa de la bronquitis crónica con el asma, el asma, por tanto, no se tratan con antibióticos; Existen medicamentos anti-inflamatorios especiales.

Para los bronquios en el asma se caracteriza por un estado de alta reactividad (hiperreactividad). Reaccionan espasmo de cualquier estímulo externo: el polvo, el humo, el aire frío, olor acre, el contacto con los alérgenos. Estos irritantes llamados desencadenantes del asma y puede causar ataques de disnea o tos. El asma puede enfermar a cualquier edad, pero con mayor frecuencia afecta a los niños y jóvenes.

 Capacitación en el asma bronquial
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El tratamiento con ejercicios: papel en el tratamiento del asma

Dado que el asma es una enfermedad inflamatoria, y su curso principal del tratamiento - tratamiento antiinflamatorio y broncodilatador, el papel del ejercicio puede ser subestimada médico y el paciente. Pero incluso la terapia más drogas moderna sin entrenamiento físico suficiente en el asma con el plomo de edad para el deterioro de la función pulmonar.

El ejercicio terapéutico - es un sistema de ejercicios físicos que estimulan las funciones vitales del cuerpo humano. La educación física en muchas enfermedades se desarrolla la resistencia, la fuerza muscular, la coordinación, mejora la adaptación. Fisioterapia en el asma puede ser útil para pacientes de todas las edades, con diferentes formas y etapas de la enfermedad.   Lo más importante - la correcta selección de un programa de ejercicios adaptado a las características individuales y las preferencias del paciente.

Asma Ejercicio contribuir a la mejora del intercambio de ventilación y de gas. La educación física ayuda a mejorar la circulación de la sangre en los pulmones, impide el desarrollo de enfisema, ayuda a restaurar la elasticidad y la movilidad del pecho, mejora la función de drenaje de los bronquios. Se sabe que en el asma debido a la violación de la mecánica de la respiración y la falta crónica de oxígeno trastornos funcionales de otros órganos, en particular el sistema cardiovascular. El ejercicio físico regular tiene un efecto normalizador en la circulación sanguínea, la utilización de oxígeno tisular aumento.

El tratamiento con ejercicios para el asma persigue objetivos principales:

  • mejorar la función de los músculos respiratorios y la movilidad del pecho;
  • normalización de la mecánica respiratoria;
  • un drenaje mejorado de los bronquios en el aumento de la producción de moco bronquial;
  • el ejercicio aeróbico en general, el aumento de la resistencia física;
  • mejora del estado psicológico y la calidad de vida del paciente.

Para fortalecer los músculos de la respiración, la mejora de la ventilación de las diferentes partes de los pulmones y la función de drenaje bronquial utilizar un conjunto especial de ejercicios de respiración.
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Un conjunto ejemplar de ejercicios de respiración

  • Posición inicial está de pie. Llevar adelante las curvas, los brazos colgando libremente. Inhale por la nariz, exhala boca a través de un tubo doblado los labios durante la inclinación. La exhalación debe ser 2-3 veces más largo inhalación.
  • Posición inicial está de pie, las manos deben ser omitidos a lo largo del cuerpo. Haciendo aliento, elevar el cepillo a la axila. En la exhalación, tire de sus manos hacia arriba y luego se relajó bajada.
  • Posición inicial está de pie, con los brazos hacia abajo. Tome una respiración profunda, exhala y flexiona la pierna derecha, lo que ayuda a sí mismo con sus manos, tire de la rodilla hasta el pecho. Se repitió para la pierna izquierda.
  • Posición inicial está sentado en una silla, con la espalda para mantener recta, presionó a la espalda, los brazos a los lados. Respira, exhala operar inclinada hacia un lado, deslizando su mano hacia abajo. Repetir para el otro lado.

El ejercicio del complejo se realiza por 5-6 veces, es necesario controlar la profundidad y el ritmo de la respiración, Soplar 2-3 veces más inspiración.

Hay ejercicios especiales de respiración métodos propios en el asma bronquial. El más famoso de ellos - la gimnasia KP Buteyko y AN Strelnikova. Para dominarlas, especialmente el Buteyko ejerce mejor bajo la supervisión de un instructor experimentado. Estos ejercicios están dirigidos principalmente a mejorar la mecánica respiratoria.

No sólo el ejercicio puede mejorar la función de drenaje de los bronquios - contribuir a esta simuladores especiales de respiración, por ejemplo, el entrenador de Frolov.

Contraindicaciones para ejercicios de respiración para el asma es la única condición de asma. Incluso exacerbación grave no debe ser un obstáculo para la actividad física asequible. Como ustedes saben, reanimación y cuidados intensivos hospitales, después de retirar al paciente de condiciones que amenazan la vida, proceden a "activar", comenzando con ejercicios de respiración. Naturalmente, esto debe hacerse bajo la supervisión de un instructor y el ejercicio de terapia médico con experiencia.

 terapia de ejercicio complejo para el asma
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Un conjunto ejemplar de ejercicios en una exacerbación de la enfermedad y ahorradores polupostelnom modo

  1. La respiración diafragmática. Posición de descanso en la parte posterior de inicio (plantado de alta almohada). Con calma respirar por la nariz, elevando el estómago; boca exhalación, el estómago al mismo tiempo un poco más elaborado.
  2. Posición inicial está sentado en una silla con respaldo. En los brazos de elevación inhale doblados por los codos a los hombros; haciendo que la exhalación, llevar armas.
  3. Posición inicial está sentado en una silla. En una respiración disolver las manos en las partes; exhale se inclina hacia adelante y hacia abajo, con los brazos en el suelo.

El ejercicio se repite 5-6 veces, evitando el agotamiento del paciente.

Con la mejora de la situación del complejo incluyen ejercicios para los grupos musculares pequeños de extremidades, seguido de un movimiento más activa participación de los grupos de músculos grandes y medianas. Asegúrese de hacer una pausa para el descanso y la relajación de los músculos, observar el estado del paciente. Cualquier ejercicio debe realizarse en la exhalación (flexión y extensión brazos, torso). El tratamiento con ejercicios en las exacerbaciones de asma no debe incluir el ejercicio asociado con esfuerzo y prolongada aguantar la respiración. La relación óptima de ejercicios de respiración y el aparato ortopédico - 1: 1.

Después de restaurar la función pulmonar de fisioterapia incluye ejercicios de desarrollo generales que mejoran la circulación sanguínea, fortalecer los músculos de la espalda, las piernas y los brazos.

En la remisión se puede utilizar para ejercer resistencia dosificada, pequeños pesos, con conchas y proyectiles. Además, el ejercicio aeróbico obligatorios: caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar, dependiendo de las preferencias y la tolerancia de la carga de pacientes. En la remisión ejercicios de respiración compleja recomienda realizar ejercicio aeróbico diario y gimnasia generales de desarrollo - 3-4 veces a la semana.

El ejercicio aeróbico se realiza preferentemente en el aire fresco, evitando el contacto con los desencadenantes del asma. Así, las personas con alergia al polen no pueden ejercer al aire libre durante los florecientes plantas-alérgenos, las personas con mayor sensibilidad al frío no deben ir a correr en el frío, el clima ventoso. En algunos pacientes, la broncoconstricción causan el olor a cloro en la piscina. Por lo tanto, la forma específica de ejercicio aeróbico para cada paciente debe ser elegido de forma individual, puede ser reemplazado, en función de la época del año, el clima y otras condiciones.

Los pacientes con broncoespasmo provocado por el ejercicio o la inhalación de aire frío, se pueden utilizar 20 minutos antes de inhalador ejercicio broncodilatación. Si surge la necesidad en el inhalador durante cada entrenamiento, es necesario una revisión del plan general de tratamiento y la intensidad de la carga durante el ejercicio.
El tratamiento farmacológico del asma elegido correctamente permite al paciente mantener un estilo de vida activo y el ejercicio dosis bien tolerada. Hay que recordar que el ejercicio regular - una condición necesaria para el bienestar y la función pulmonar en pacientes con asma.

 Fisioterapia en el asma bronquial




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