Usted sabe la palabra "hipotensión"? Y la frase "hipotensión"? Si no es así, en qué medida usted es un hombre feliz! Pero espera para cerrar la página ... Si estas palabras son poco familiares, esto no significa que sus amigos, colegas, abuelos y padres no sufrieron una presión reducida. En cualquier caso, es necesario saber cómo ayudar a una persona a hacer frente a la tormenta, especialmente si él está confundido y no sabe qué hacer!
Debe tenerse en cuenta que esta información no proporciona consejo médico profesional. Todos los consejos son tomadas exclusivamente de libros inteligentes, artículos y experiencias.
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Las causas de hipotensión
Hipotensión - una enfermedad del sistema cardiovascular, dando lugar a la reducción de la presión arterial normal en más de un 20% del valor normal.
La presión arterial - una magnitud que caracteriza el poder de la presión arterial, músculo del corazón expulsa en la pared vascular. La norma para la presión alta - 100 a 120, y la parte inferior - desde 60 hasta 80. Cualquier cosa por debajo de 100/60 probable hipotensión. La tasa puede variar dependiendo de la edad:
los niños años de edad tienden presión: 96/66 niños, niñas - 95/65;
menores de 12 años pueden ser 100/60 de presión;
en niños mayores de 12 años - 110/70;
la persona sana adulta - 120/80 mm. Hg. p.;
en las personas mayores de 50 años pueden ser 130/80 de presión;
las personas mayores tienden presión de 140/90.
Si una persona regularmente la presión disminuye, entonces podemos hablar de la enfermedad. Excepción - disminución asintomática: no hay tal cosa como un "hipotensión fisiológica." En esta condición, baja presión - norma individual, el hombre mismo se siente maravilloso y se preocupan poco. Esto es especialmente atletas comunes. Sin embargo, si se produce hipotensión con sus síntomas característicos, usted debe consultar a un médico.
¿Por qué la presión puede caer en picado?
reducción en el tono de los vasos sanguíneos;
insuficiencia cardíaca congestiva;
las condiciones climáticas (tormentas, calor, cambios repentinos en la presión atmosférica y temperatura);
sobrecarga física y mental, la fatiga crónica y la falta de sueño, la depresión, el estrés;
falta de ciertas vitaminas y minerales en el cuerpo;
pérdida repentina del volumen de sangre (lesiones, cortes, quemaduras);
fuerte aumento después de una prolongada sesión o acostado;
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Los síntomas de hipotensión
Para la hipotensión que se caracteriza por los siguientes rasgos:
debilidad y somnolencia;
lentitud en la mañana;
mareos;
irritabilidad;
pérdida de memoria;
distracción;
falta de aliento y palpitaciones del corazón durante el esfuerzo físico;
propensión al mareo:
sudoración excesiva;
la apatía y la inestabilidad emocional;
dolores de cabeza recurrentes;
apagón y moscas parpadeo;
sensibilidad a los cambios de clima;
posibles desmayos
Para hipotensión tienden a apagón en el caso de un levantamiento agudo, mientras que las piernas son como el algodón. Todos los síntomas de esta enfermedad pueden desarrollarse gradualmente y aparecer de repente, por lo que se puede caer en un desmayo.
Identificar hipotensión permite un seguimiento regular de los cambios de presión arterial en diferentes momentos del día. El diagnóstico implica la búsqueda de la enfermedad, lo que condujo a una disminución de la presión. Para este propósito la información detallada, un cardiólogo, y, además de la encuesta del paciente designa electrocardiograma (ECG), incluyendo ECG de esfuerzo, ecocardiografía, etc ..
Alto riesgo de hipotensión que provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro y órganos internos, es decir, la falta de oxígeno. Y esto es muy peligroso!
Según las estadísticas, las mujeres sufren de esta enfermedad son mucho más a menudo que los hombres.
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Estamos luchando con hipotensión sin drogas
En primer lugar, un estilo de vida saludable - la forma más segura de evitar la descompresión. Esto incluye el ejercicio y la nutrición equilibrada adecuada y un descanso adecuado.
Y sería bueno para participar en la natación, una ducha de contraste o de masaje - todo esto fortalece los vasos sanguíneos. También es importante evitar el estrés y disfrutar de la vida! Bad emociones a menudo pueden desencadenar una fuerte disminución en la presión hipotensor.
Pero si la prevención no es posible, utilice los siguientes consejos: le ayudarán lo más rápido posible para estabilizar la presión.
Productos que pueden aumentar rápidamente la presión arterial
El producto más famoso por un fuerte aumento de la presión - una taza de café. El café ayuda a dinamizar y ampliar los vasos sanguíneos. Sin embargo, no deben dejarse llevar. Se aconseja a los cardiólogos a beber no más de dos o tres tazas de café al día, de lo contrario puede acostumbrarse a los efectos de la cafeína;
El té verde. Era verde. El té negro frente a baja presión es menos eficiente que el verde. Y para un efecto más rápido, se recomienda añadir una cucharada de miel;
sándwich con mantequilla y queso y la sal ayudará a volver rápidamente la presión a la normalidad - un perfecto equilibrio de grasa y sal, lo que contribuye a un aumento en la presión. Por lo tanto gipotonik para tomar el desayuno en el hábito de café fuerte o té con un sándwich;
Siempre en la dieta de las personas que sufren de baja presión, debe haber verduras de color rojo, verde y naranja y frutas. Científicos japoneses afirman que estas frutas y verduras sólo por su visión pueden aumentar la presión;
Sol. Se aumenta el volumen de sangre en los vasos y la presión aumenta rápidamente. Sin embargo, al usar este producto debe tener enfermedad renal ausente y edema. Y es mejor elegir de nuevo un pedazo de queso salado o el pan salado, en vez de salmuera o 1 kg de pescado salado;
Siempre mantenga en el refrigerador y la dieta alimentos como el cereal de salvado, carne magra y jamón, queso bajo en grasa salada, pollo, pavo, jugos frescos, verduras, frutas y aceite rico en peces - todo ello contribuye a aumentar la presión y los vasos seguras. Cuidado con la presencia de ustedes estos productos;
Los productos que contienen potasio: calabaza, ciruelas, albaricoques secos, frijoles, guisantes, patatas, algas, pasas y otros Potasio impide vasos calambres, mantiene la presión a un nivel estable;.
Con té de hibisco también es posible elevar rápidamente la presión arterial.
Si usted está consiguiendo mejor comiendo, y luego comer más a menudo pero porciones más pequeñas. Coma una variada, pero dar preferencia a los productos que contribuyen a reducir la presión.
Recuerde que gipotonik estrictamente contraindicada dietas de hambre. Ellos circulación sanguínea más lenta, y luego el ataque no es exactamente evitar ...
¿Cómo si no puede normalizar la presión
La glucosa o ácido ascórbico. El aumento del contenido de azúcar facilitará el estado en el momento del ataque;
La acupuntura o terapia de acupresión. Efectos sobre el punto hacia abajo a lo largo de la arteria carótida. Masajea la cavidad entre la nariz y el labio superior. Empuje el centro del cuello y la base del cráneo. Durante el masaje los oídos, mareos, o el pulgar izquierdo;
Duchas de contraste en la mañana, y los frecuentes viajes al masaje e hidromasaje - una buena formación para los buques;
Beba necesaria cantidad de líquido en el clima caliente - su deficiencia también puede resultar en ataque;
Dormir más de 8 horas al día y asegúrese de hacer ejercicios en la mañana;
Más a menudo y ya permanecer en el aire libre, y redujo significativamente la frecuencia de los ataques.
Estamos en busca de la salvación en remedios populares
La medicina herbaria es muy bueno y normaliza la presión arterial baja.
Tintura de ginseng, ginseng siberiano, Schisandra, Aralia Manchuria: tomar algo fuera de lo 15 a 20 gotas por 20-30 minutos antes de las comidas 3 veces al día durante un mes (Eleutherococcus tintura de 2 ml 2 veces al día durante dos semanas ). Se recomienda cambiar periódicamente y tomar descansos;
Cebolla Caldo - el líder entre los consejos populares. 3 cebollas, no limpiar, vierta un litro de agua y poner a fuego lento. Cómo hervir, añadir 100 gramos de azúcar. Hervir durante 15 minutos y colar. Beba una taza media durante el día, y los aumentos de presión;
Tomar 10 gotas varias veces al día durante 30 minutos antes de comer Rhodiola rosea durante un mes. El té de la raíz de la misma es muy buena la fatiga;
El jugo de uva normaliza la presión arterial muy bien. Beba a menudo en la forma de una organización independiente y una tintura de ginseng;
Utilice aceites esenciales de clavo, jazmín, lavanda, romero. Su olor ayuda a relajarse y aliviar el estrés;
Una decocción de las siguientes plantas: de pastor bolso, el espino y el muérdago. Es necesario insistir en cantidades iguales durante 12 horas (1 cucharada por cada 200 ml de agua). Tomar con el estómago vacío por la mañana;
Tintura de magnolia china vid. Vierta el alcohol triturado de frutas (1 cucharada de frutos por 5 cucharada de alcohol), establecido por 2 semanas en un lugar oscuro. Beba 20-30 gotas con el estómago vacío 3 veces al día. Bebió 2 semanas - que hemos hecho un descanso;
Las tinturas y decocciones Helichrysum también está bien estabilizado la presión;
Mezclar a partes iguales las siguientes hierbas secas y picadas: siempreviva, tanaceto, milenrama, Ononis spinosa. Una cucharada de la mezcla de verter agua hirviendo y dejar reposar durante dos días. Al vencimiento de la cepa y tomar media taza antes del desayuno y el almuerzo meses.
Cabe señalar que su presión arterial era normal, sobre todo llevar una vida sana y estar siempre en nuestros dedos de los pies. Y luego ataca descompresión convertido para usted una rara azar. También, asegúrese de consultar con su médico. Por desgracia, la presión arterial baja no se puede curar de una vez por todas, pero se puede controlar.
Las personas que sufren de esta enfermedad, en su mayoría de piel fina personalidad emocionalmente inestable. Son muy importantes y la atmósfera positiva y actitud amistosa
. No lo regañe por su letargo, somnolencia y lentitud, mejor ayuda para hacer frente a su problema.
