El papel del sistema inmunológico y una nutrición adecuada en la prevención de enfermedades
Aspectos importantes del autocuidado
La higiene personal
Momentos importantes en la prevención de la cistitis
La prevención de drogas de las recomendaciones de la enfermedad y generales
Prevención de la cistitis - enfermedades urogenitales mujeres comunes - es la observancia de todo el sistema de reglas destinadas a restablecer las funciones del sistema antes mencionado y la prevención de re-exacerbación.
Estas reglas no son complicadas, pero los beneficios son grandes.
Si no todos, entonces, en la mayoría de los casos con la exacerbación de la cistitis lucha termina con éxito.
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El papel del sistema inmunológico y una nutrición adecuada en la prevención de enfermedades
Infección de la vejiga está directamente relacionado con una disminución de las defensas del organismo. El cuerpo con una débil inmune susceptibles a las enfermedades infecciosas, los resfriados pruebas tan frecuentes de su mal estado. Prevención de la cistitis debe estar asociado con las actividades. destinada a mejorar el sistema inmunológico.
Estado del sistema puede depender de muchos factores: la actividad humana, la nutrición, el estado psico-emocional. Con el fin de aumentar las defensas del organismo, tiene que comer bien, para llevar una vida activa, eliminar el estrés.
Una nutrición adecuada es un tema importante tanto en la agravación y la prevención de la enfermedad. La elección de una dieta adecuada ayuda a deshacerse de las bacterias dañinas, y tiene un efecto diurético de descontaminación. La dieta diaria debe incluir una variedad de comidas ricas en oligoelementos y vitaminas, con un poco de sal y especias. Es deseable eliminar los ahumados, los alimentos afilados, amargo, enlatados y fritos.
Además, es necesario tener cuidado en el uso de té fuerte, el café, las bebidas alcohólicas. En el uso de la comida chatarra debe beber mucha agua. Efecto beneficioso sobre los productos, como las zanahorias, remolacha, apio, arándanos, arándano, perejil, grosellas. Tienen antiinflamatorio, diurético y acción antiespasmódica.
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Aspectos importantes del autocuidado
La importancia del vaciado oportuna de la vejiga y excluir la hipotermia
Para evitar que aumente el riesgo de cistitis aguda, debe vaciar la vejiga con prontitud. Cuanto más a menudo se vacía, el más rápido el alivio de las bacterias localizadas allí. El evento está dirigido a la prevención de la reproducción y el rápido crecimiento de patógenos en la vejiga urinaria. Por lo tanto, es importante consumir abundantes líquidos. Es importante vaciar la vejiga antes y después de la relación sexual. Por tanto, la micción promueve bacterias de lixiviación de la vejiga y la uretra.
Hipotermia total o parcial puede causar cistitis. Enfriamiento perineo, brazos, piernas, tiene un efecto negativo sobre la vejiga y es un factor predisponente para el desarrollo de la enfermedad. Bajo la influencia de este factor se produce el espasmo de los vasos sanguíneos de la vejiga, lo que lleva al fracaso de los mecanismos de protección de aparición de la inflamación.
En clima frío, es necesario olvidarse de faldas cortas y medias de nylon. Tienes que vestir de acuerdo a la temporada y el clima. Es especialmente importante para mantener los pies región cálida y lumbar. No se recomienda la natación en el agujero de los individuos que han estado expuestos a la cistitis aguda, ya que esto puede causar una nueva agravación.
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La higiene personal
Para la uretra no se tiene ninguna infección, es necesario lavar regularmente con agua tibia. Debe asegurarse de que el chorro de agua se dirige de adelante hacia atrás, para evitar que las bacterias del recto a la uretra. La entrada es mejor sustituir un baño de ducha, con el fin de evitar que los productos químicos en la mucosa. Con el fin de no perturbar la microflora naturales órganos íntimos no deben ser lavados con el uso de geles, champús, jabones. Es mejor comprar una herramienta especializada para la higiene personal y jabón para bebés, que no contiene colorantes y fragancias.
Durante la menstruación es deseable usar tampones, y no cuñas, ya que promueven el crecimiento de bacterias. Al mismo tiempo, y tampones y toallas deben reemplazarse por lo menos cada 2 horas mientras la sangre es un buen ambiente para el crecimiento de microorganismos.
Especialmente debe acercarse con cuidado la selección de la ropa interior. Según la investigación, las bragas tanga pueden causar inflamación de la vejiga, porque las bacterias del ano transferir fácilmente a la uretra. Se debe dar preferencia a la ropa interior de algodón, o al menos con rombo de algodón. Los tejidos sintéticos crean una alta humedad en la zona de los genitales externos, que es un gran caldo de cultivo para las bacterias.
Después de ir al baño necesidad de limpiarse de adelante hacia atrás movimiento. Si es posible, evite el papel higiénico perfumado y de color.
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Momentos importantes en la prevención de la cistitis
Además de las actividades mencionadas, la prevención de la cistitis puede ser más en los siguientes puntos importantes:
Regularmente (cada seis meses) deben ser examinados por un ginecólogo para descartar cualquier enfermedad, incluyendo enfermedades de transmisión sexual. Si el diagnóstico de las infecciones de transmisión sexual, que tenga que pasar el tratamiento adecuado. Acerca de deshacerse de la infección informará los análisis de control negativo.
Durante las relaciones sexuales necesario observar la higiene. Antes y después de la cópula deben lavarse cuidadosamente las manos y los genitales. No es necesario combinar la proximidad de la vaginal y anal, ellos alterna. Además, durante la próxima necesidad de cuidar de lubricación suficiente. El uso de un lubricante puede ayudar a prevenir el daño a la mucosa. Si la lubricación no es suficiente, es abandonar el uso del condón y recurrir a otro tipo de protección.
Tiene sentido de abstenerse de intimidad con las patologías orales tales como angina, estomatitis, candidiasis y otras enfermedades de la cavidad oral. Esto es debido al hecho de que la saliva en los genitales y la uretra puede obtener bacterias. Antes y después del sexo oral deben cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con acondicionadores especiales.
Es importante eliminar de su estrés constante vida. Cuando se trata de trabajar o de las condiciones de vida, tienen que empezar a abordar con valentía momentos emocionantes. En el trabajo, usted puede tomar unas vacaciones e ir a descansar en el apartamento - para hacer las reparaciones. Si la causa de nerviosismo son vecinos, familiares o amigos, deben limitar el contacto con personalidades irritantes.
En caso de llevar una vida activa. Debemos hacer amigos con la carga y realizar todos los días. Esto es especialmente cierto para las personas con un trabajo sedentario. Sin embargo, un estilo de vida activo significa no sólo el ejercicio, sino también una actitud proactiva. No tenga miedo de mirar por ti mismo, conocer sus habilidades, ya que cada persona tiene un potencial oculto.
Hay que tratar de evitar problemas con el inodoro. Es importante que la silla era un habitual, sin estreñimiento y diarrea. De lo contrario, hay un caldo de cultivo perfecto para la flora oportunistas en el intestino, donde las bacterias pueden entrar y en la vejiga. En el caso de estreñimiento frecuente se debe incluir en la dieta diaria de más verduras, ayudan a eliminar las causas de este fenómeno.
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La prevención de drogas de las recomendaciones de la enfermedad y generales
Prevención de la cistitis, especialmente en su forma crónica, puede incluir un largo curso de antibióticos en una pequeña dosis.
La dosis recomendada de las drogas no debe exceder de 50-100 mg por día para adultos. Curso profiláctico de antibióticos puede durar hasta varios meses.
Sucede que los síntomas de la enfermedad comienzan a aparecer después de la relación sexual. En tales casos, con el fin de evitar que durante un par de horas después de afinidad debe tomar antibióticos.
Sobre la base de esas medidas preventivas, es posible ofrecer las siguientes recomendaciones para la prevención de problemas con la vejiga:
Trate de evitar la hipotermia.
Apoya el sistema inmunológico en un nivel alto.
Se adhieren a los principios de una nutrición adecuada.
Concede gran importancia a la higiene personal y el cambio diario de ropa interior.
Beba mucha agua al día (hasta 2 litros). Especialmente útil arándano y el jugo de arándano contiene sustancias perjudiciales para las bacterias.
Oportuna vacía la vejiga.
Preste atención a los días de higiene crítica a menudo cambian tampones / almohadillas.
No use ropa apretada que impide la circulación normal de la sangre en los órganos pélvicos y ropa interior sintética. Prefiero opciones de algodón.
Vacíe su vejiga antes y después de la relación sexual.
Para los genitales de tocador utilizando herramientas especializadas con un pH neutro o jabón para bebés. lavar el próximo movimiento de adelante hacia atrás.
Esté atento a la regularidad de la silla. Cuando el estreñimiento comer más verduras.
Por lo tanto, en estas directrices y normas de la cistitis simples se pueden prevenir.
