cómo olvidar a su amante

Contenido:

  • El Plan de Acción
  • Posibles problemas y sus soluciones

Usted tenía todo: un paseo bajo la luna, cenas con velas, sexo apasionado - en una palabra, el romance! Y en un instante todo lo que se ha ido. "Te voy a dejar" - estas palabras tristes caen de tu labio favorito, y todo el mundo que te rodea se desmorona. Cómo recuperarse de esto? Cómo olvidar al hombre que amaba? El más eficaz y funciona de la manera - sólo para ti!

El Plan de Acción

En primer lugar, vamos a darse cuenta de que se olvide rápidamente su amante no tendrá éxito. Aún así, ocupó un lugar importante en su vida, usted pasa mucho tiempo con él, y por lo que sólo no pasa. Ahora usted está experimentando la pérdida de una persona importante, en consecuencia, cualquier sentimiento negativo son y tratar de olvidarlos o empujar - inútil y tal vez incluso perjudicial.

El conocimiento de la realidad

Muy a menudo, una mujer no puede olvidar la vez amado por su propia falta de voluntad para seguir adelante. Por supuesto, ya que significa pasar por experiencias desagradables - cuánto más fácil permanecer allí en la hermosa ilusión de un pasado feliz. También se puede producir falta de voluntad para aceptar lo que está pasando - esto es una reacción de shock y la negación. Puede durar hasta dos semanas, pero que se retrasó aún más, ya destructiva para ti.

¿Por qué no queremos hacer realidad la separación? Debido a que con él viene una sensación de inevitabilidad de la pérdida. Usted entiende que nada se puede cambiar, y el amor se ha ido. Por supuesto, esa idea se le da muy, muy difícil! Pero sólo a través de esta forma, puede olvidarse el hombre que amaba, y empezar una nueva vida.

¿Qué va a ayudar a acelerar el proceso? Hable con otras personas acerca de su despedida. Ahora no es el momento de pensar en lo que te quejas o molestar a sus amigos - su pronunciación de la pérdida de ayuda para que sea consciente. Dígales cómo se siente mal, y lo que falta después de la pausa. Y cuando la etapa primaria de shock y la negación es más, disponer de su vida todo lo que recuerda a la "antigua" y evita que se olvide: camisetas, souvenirs, CDs, libros, tal vez incluso regalos. Esta última, por cierto, no es necesario - sólo si él te lastimó gravemente. Un compromiso razonable sería para ocultarlos es fuera de la vista, y cuando el proceso se irá, lo puede conseguir - al final, una vez que se amen unos a otros, y estas cosas son un recuerdo del período de luz.

En la era de la tecnología de la información no puede ser ignorada una vez que el número de enlaces a su ser querido que interfiere olvidarse de él. Si antes era las cosas que él salió del apartamento en un apuro, y número de teléfono en un cuaderno, pero ahora estos hilos de información es mucho más: una página en las redes sociales, los contactos de Skype y ICQ y otros mensajes de texto. De todo esto tendremos que quitarse de encima, de lo contrario usted tiene un deseo de escribir algo para ella, o demostrar su depresión para causar un fallo. Todo esto ayuda a asegurar que no hay tiempo para olvidar a un ser querido.

Salida para los sentidos

Después de darse cuenta de separación lógicamente debe venir segunda etapa - el chapoteo de las emociones. Después de todo, los dos criados? El hombre - un ser orgulloso, y nadie debería verlo sufriendo, y ellos no están interesados ​​en cualquiera. Pero esto es un disparate! Los verdaderos amigos siempre van a simpatizar y empatizar con un amigo, que se metió en una situación difícil. Olvídate de eso es simplemente imposible! Así que no dude en duelo con ellos. Pero no ir demasiado lejos y dirigido por duelo amigos en las primeras etapas - de todos modos se te alcanzarán en una forma u otra.

Además de la tristeza, es probable que mostrar agresión, ya que están tanto amaste ese hijo de puta, y que reintegró así! Los sentimientos son legítimos y comprensibles. También no contienen los costes, aunque surge impulso primario - por supuesto, porque la gente enojada no es bueno, y que tipo de hacer algo a quien culpar. Pero usted tiene derecho a la agresión! Puede poorat en una silla vacía, para escribir "ex" airada carta y quemar, destruir a cualquiera de lo suyo, el resto de ustedes. Incluso él y diciendo cosas desagradables puede llamar - solamente sobrio, de lo contrario no será la expresión de las emociones y los delirios mujer ebria.

En general, no es necesario retrasar sus emociones en un corsé apretado, porque de alguna manera iban a romper - tal vez en forma de síntomas neuróticos, trastornos psicosomáticos, y problemas en la comunicación con los hombres. Hay un buen ejercicio mental, que está destinado al alojamiento de sus sentimientos y la fusión con ellos. Admita sus emociones dentro, ser conscientes de ellos y ponerse al rojo vivo. Entonces te preguntas, "¿Qué quieres hoy? ". Es posible que usted tiene un deseo de romper algo o destruir - no sostenerlo. Almohada Hilvanar, romper el papel o tela, venció a los platos, gritar obscenidades bueno - simplemente ocultar objetos de valor con antelación.

Poco a poco la intensidad espiritual bajará. El resultado del ejercicio de un "cuerpo-mente-emociones" debe ser la apatía y la renuencia a moverse, músculo "algodón", la devastación en el alma y la mente. Usted no debe querer ni caminar ni hablar - como si todo el interior de una aspiradora succiona. Sin embargo, puede ser diferente: en una cabeza de subir todo tipo de pensamientos, y el cuerpo seguirá siendo difícil. No es necesario tener miedo, sólo un ejercicio, no se obtiene la primera vez. Repita después de un tiempo - y llegar a su meta.

 cómo olvidar a su amante para siempre

Volver a la vida

El tiempo pasa, y su vida viene la tercera etapa de la separación - "sanar las heridas del alma" y un retorno a la vida. Por cierto, justo olvidarse de la experiencia no va a funcionar, pero poco a poco dejarán de tener poder sobre ti, y se muestran sólo ocasionalmente. Esto ayuda inicialmente evitando todo tipo de puntos "memorables": el lugar del primer beso, el primer aniversario, un café favorito, etc. ... En primer lugar, es probable que cumpla allí su "ex" y, en segundo lugar, después de la residencia principal de la pena, una vez más que no hay necesidad de hacer usted mismo enfermo. No es realmente tan interesante - Por esta razón, no es necesario preguntar quién es usted cómo le va?

Usted no debe mentir en la cama por la mañana, especialmente si molestar a ningún malas ideas. Activa en el trabajo o en la escuela - es más probable que podzabrosili estas áreas, y es hora de ponerse al día. Llama a tus amigos y amigas - pero esta vez no con el fin de que quejarse, sino de alguna manera otvyaznyh pasar tiempo juntos. Ir a un bar o un club, bailar toda la noche, y volver a casa por la mañana.

Leer más y ver películas - pero no melodrama maleducado, y algo brillante, interesante e importante. Proshvyrnites compras con su mejor amigo y comprar un par de trajes alucinantes. Registro para los cursos de dibujo y baile - en resumen, ir con lo que había querido mucho, pero no tuvo tiempo suficiente. Ah, sí, otro gran consejo - en vez de triste, "ex" y tratar de olvidarlo, descarga la prensa. Tosca se llevará a cabo en el momento oportuno, pero un vientre plano es una gran ventaja para una nueva vida. Además, el ejercicio ayuda a producir hormonas de la alegría, y en buenas estructuras generales de tiempo.

Asimilación positiva

La etapa final de cualquier proceso de crisis - es asimilar o, en lenguaje científico, la asimilación. En su relación era algo bueno, todo lo que necesitaban. Tenga en cuenta estos aspectos, recuerda los aspectos positivos de su relación - pero no a vzgrustnut también su rostro para volver a la "antigua", y con el fin de extraer algunas lecciones útiles.

Por ejemplo, era un cerdo rara constantemente te mintió, gritando y pidió dinero prestado. Parece que es una valiosa lección que podemos aprender de esto? Y el hecho de que ahora sabe exactamente con lo que los hombres no tienen que involucrarse. Y luego sigue el brote estrangular la esperanza de que va a cambiar. Eso no va a suceder, por lo que debido a problemas en el ahora ex relación, usted sabe exactamente lo que quieres de un futuro.

Además, el hecho importante de la separación. Recuerda la famosa cita del filósofo alemán Friedrich Nietzsche: "Lo que no mata nos hace más fuertes"? Era toda la razón! Psicólogos añaden que tales emociones profundas y fuertes ayudan a sentirse lleno de vida y promover el crecimiento personal. Ni crisis de la vida y la conciencia de sí mismo no está exenta de algo así. Lo más importante - no retrasar y no quedar atrapado en el dolor.

Creación

La etapa final, ayudando a traer a olvidar a su amante. Si todo lo demás son obligatorios e inevitable, este voluntario. Pero se debe utilizar si usted quiere cambiar su vida para mejor y ser feliz después de romper con el "ex". El estrés severo, como ya hemos mencionado anteriormente, liberar enormes reservas nacionales de energía que sería bueno poner en algo útil e importante.

La creatividad puede expresarse en cualquier cosa. El ejemplo de la formación y la creación de la figura de arriba citada - es una gran opción para aquellos que quieren poner la energía en su curso pacífico. En general, la creación de su propia apariencia - el número uno en la lista de tareas importantes para el futuro próximo. De cualquier manera, la despedida con el "ex", muy probablemente, su autoestima se hizo añicos, y no hay mejor manera de recogerlo que se convierta en una belleza impresionante. Actualice su armario, tomar un nuevo corte de pelo, comprar un nuevo esmalte de uñas fresca - todas estas cosas os transformará y tal vez hacerle morder los codos.

Pero no es necesario matar en el gimnasio cinco veces a la semana. Si el deporte - no es el suyo, usted puede disfrutar de la decoración de la vivienda. Usted acepta que toda chica sueña con un interior de lujo. ¿Por qué no hacer un regalo? Leer artículo relacionado, comprar los materiales, llamar a sus amigas para visitar - y empezar a decorar tu vida!

También puede hacer que su mascota (por supuesto, si no lo tiene). El gato se ronronear excelente calentador tardes frescas de primavera, y el perro va a ser un verdadero amigo requiere mucha atención y preocupación. El aburrimiento es simplemente no hay tiempo! Por lo tanto, lo más importante en esta etapa - para sentir la autoría de sus propias vidas y aprender a hacerlo. No importa el método que usted elija - el estudio de lenguas extranjeras o windsurf - en cualquier caso, se debe lograr que el placer y la alegría.

 cómo olvidar a su derecho amante

Posibles problemas y sus soluciones

¡Ah, si olvidar su amante fue tan fácil! "¡Por supuesto! - ¿Crees. - Los autores del artículo fáciles de hablar sobre este tema. Pero en realidad es mucho más difícil que hacer que enumerar algunos consejos. Después de todo, de esta manera hay tantas trampas! ". Sobre ellos queremos hablar.

  1. Hay una clase de personas que no se alimentan de pan - Dar montón sufren

    El papel de la víctima tiene una serie de no evidente en bonos de primer vistazo. En primer lugar, la despedida con el "ex" se convierte en una ocasión para obtener una gran cantidad de atención y cuidado de los demás. Especialmente comenzar suavemente a comportarse mujer - todavía, porque cada uno de ellos experimentaron el amor no correspondido! Además, los intentos de olvidar a su amante genial ser opcional y olvidarse de la responsabilidad. Un amigo le pide ayuda? Nada, que rompió con sus seres queridos! Colega la espera de un informe? Aquí es - absolutamente nada que puedas hacer. Lo más triste es que la víctima es muy adictivo y que devasta, lo que hace imposible seguir adelante.

  2. No es fácil para la mujer cuando hace poco amado de repente, sin ninguna razón en absoluto para dejarla

    Y lo que es peor, si después de un tiempo cambió de opinión acerca de su descanso y decidió traer de vuelta. Por supuesto, es posible que no está de acuerdo, pero entonces hay una posibilidad de repetición de tales historias. Si usted está decidido a mantenerse firme y no lo comunica más con esta naturaleza cambiante, en el momento más difícil de experiencias de despedida a ti mismo escribir una carta. Detalla dígase - uno de el futuro - lo desagradable fue el tipo de su "ex" lo desagradable que hace para usted y cómo lo hiciste feo, despedida. Posteriormente, cuando el deseo de rodar para restaurar las relaciones, vuelva a leer la carta, usándolo como una inoculación contra la credulidad.

  3. Intrigas de "ex"

    Opción inversa - si decidía separarse de ti, e incluso arruinar su vida. No está claro para usted tal castigo, sino vivir con ella como una necesidad. Al máximo, trate de ellos cerca de la posibilidad de ser ellos herido. En ninguna parte no se cruzan con el "ex", que no puede echar a perder su estado de ánimo: cambiar los favoritos cafés, bares, clubes y gimnasio. Su menor daño reacciona con una sonrisa, como si niño travieso matón tratando de molestar a usted (es la forma en que lo es). Pero si va a ser de cosas más graves, piense de apalancamiento en "la primera." Aún así, es necesario protegerse a sí mismo, por lo que no dudó en involucrar a las autoridades competentes de la situación y de utilizar sus conocimientos contra él - pero sólo dentro de los límites de la defensa propia es moralmente admisible.

  4. Combates Universal de tristeza son inevitables en un intento de olvidar la vez amado

    Este dolor tiene algunos beneficios - se hacen más fuertes. Sin embargo, moralmente que no ayuda! ¿Cómo puede darse el lujo de mantener el nivel permisible de tristeza no caer en una depresión negro? Use el medicamento para la tristeza - pequeñas notas con una porción de felicidad para todos los días. Tome un centenar de pequeños trozos de papel de colores y las escribiré algo bueno por ti mismo: Regalo, una descripción de algo bueno y hermoso, ajuste que afirma la vida. Le garantizamos que este período brighten milagrosa de frustración y angustia en la vida es inevitable después de la despedida.

  5. Reuniones diarias con el "ex"

    Por lo general, esto sucede cuando se trabaja juntos. Esta es una prueba difícil para aquellos que acaba de experimentar la decepción en el amor, pero no tiene prisa para ejecutar al jefe y escribir una carta de renuncia. Usted puede proponer un candidato para la promoción o traslado a otro departamento. Quién sabe - tal vez será una despedida trascendental en su carrera? Y no se olvide de relajarse después de esos momentos en los que todavía te pilla ojo.

  6. "Combatir el fuego con fuego ..."

    Cuando usted pide consejo a los amigos sobre cómo olvidar a su amante, que a menudo recomiendan que sumergirse en una nueva novela impresionante. Opción parece interesante, pero sólo desde la distancia. Sí, realmente puede desalojar de su cabeza todos-all-todos los posibles pensamientos de "ex". Pero piensa! En primer lugar, es injusto a otro hombre - él no tiene la culpa de que usted lo utiliza para tratar de olvidar el viejo amor. En segundo lugar, incluso si no sueñas uso humano, el bagaje del pasado simplemente a prevenir construir relaciones normales. En tercer lugar, si algo sale mal (y el riesgo de que esto es muy grande), se arriesga a ser aún más deprimido. Es necesario que usted?

Recuerde que usted no está obligado a ser insensible Dama de Hierro. Cualquier mujer te dirá que separarse de un hombre querido y la necesidad de olvidarse de él - es una de las experiencias más difíciles de la vida. Pero que sin duda puede manejar esto. Después de todo, millones de mujeres antes de que usted lo hizo, y millones después de que todavía ha de ser!

 ¿Cómo olvidar a su amante, sin pérdidas emocionales graves

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