Contenido:

• ¿Qué se incluye en el estado de ánimo?
• Amigo gay

El estado de ánimo de la persona - un pedazo cambiante. En un momento dado se puede disfrutar de la vida, divertirse, y se elevan, y en otro - tristeza, preocupación y se pierda. Por supuesto, cuando los cambios de humor se producen con demasiada frecuencia y de manera espectacular, podría ser una ocasión para referirse a un terapeuta. Pero en ocasiones esto puede suceder a cualquiera de nosotros, y los amigos - no es una excepción. ¿Cómo quiere que siempre han sido una cara graciosa! Esto, por desgracia, es imposible; pero vamos a decir cómo animar a un amigo en un momento difícil para él.

¿Qué se incluye en el estado de ánimo?

Para entender cómo actuar en una situación dada, hay que entender que, en general, afecta a nuestro estado de ánimo. Puede ser descrito como un trasfondo emocional de nuestras vidas, que tienen lugar varios tipos de sus procesos. Determina el tono general de la existencia, que depende de la actividad en las esferas de la vida. La razón del estado de ánimo no siempre es entendida por el hombre, pero siempre está ahí. ¿Qué cosas tienen una influencia decisiva?

• Hormonal Esfera

  Mood depende en gran medida del equilibrio de las hormonas en su cuerpo. La serotonina, endorfinas, la oxitocina, el estrógeno, testosterona - todas estas moléculas que se mueven a través de su torrente sanguíneo, creando alegría y la tristeza, la ansiedad y la calma, activa y pasiva. Si la esfera de algo hormonal humano mal, entonces él comienza a tener constantemente problemas con su propio trasfondo emocional. Por ejemplo, cuando una enfermedad como la tiroides, hipotiroidismo, hay una reducción significativa en el estado de ánimo - hasta la depresión.

• Temporada

  Larga Psicofisiología ha demostrado que en el otoño y la primavera, muchas personas no son cambios de humor, a menudo son "atrapados" en el polo negativo, es triste. Esto es debido a la falta de luz solar (en particular, en nuestras latitudes), las vitaminas, las condiciones climáticas. Incluso hay una cosa tal como la depresión estacional - la padecen aproximadamente el diez por ciento de las personas en todo el mundo.

• Entorno familiar

  Familiar - es la parte trasera, que siempre nos apoyamos. Desde el clima que prevalece en ella depende en gran medida de la confianza que nos sentimos en otras áreas de la vida. De acuerdo, es muy difícil trabajar si has tenido una pelea en la víspera fuertemente con su marido.

• La situación en el trabajo

  Todas las mismas preocupaciones y ámbitos profesionales. Funciona para muchos de nosotros actúa como una fuente de dinero y los medios de la autorrealización. Así que cuando nos enfrentamos a las dificultades en este frente, sufren necesidades vez más básicos - la necesidad de avanzar y comodidad. Es muy difícil ser amable y gentil con la gente, cuando en el trabajo "quemar" proyecto.

• La actividad física

  Deportes contribuyen a la producción de endorfinas, Si una persona está lejos de ser el deporte, como cualquier otra actividad física, entonces es probable que él era más probable que se enfrentan a una sensación de tristeza. En parte, esto se debe al aumento del número de la depresión entre los residentes de las grandes ciudades, que son principalmente sedentaria.

• Potencia

  El consumo regular de alimentos poco saludables conduce a un desequilibrio de nutrientes en el cuerpo, que a su vez conduce inevitablemente a diversas enfermedades. No es fácil disfrutar de la vida cuando se tiene un dolor de estómago, "malo" el corazón, el hígado envía señales a su insolvencia. Aunque para muchas personas, la comida deliciosa es una manera independiente para animarte.

• Comunicación con los demás

  No importa lo que los introvertidos, gente - ser social. Los experimentos se Psicólogos "malos" han demostrado que si una persona se coloca en una cámara donde no hay comunicación con el mundo exterior, se va rápidamente loco. Es por eso que las personas que son más o menos aislados, tan extrañamente educados y son incapaces de establecer contacto con los demás.

• Los problemas personales

  Este factor, en principio, no causa problemas ninguno. No obviedad que si se enfrentan a dificultades en la vida, usted tendrá un mal humor, siempre y cuando usted no consigue superarlo. A veces una persona tiene, en principio, ningún problema personales propios que le impiden vivir y disfrutar de la vida, tales como demasiado centrado en sí mismo, o, por el contrario, servicial. Aunque no existe una clase de gente que se siente en buena forma, pero al estar en una situación en la que todas las manos, pero también dice mucho.

Amigo gay

Así que todos estos factores afectan tanto a su estado de ánimo y el estado de ánimo de su amigo. Si es triste, significa que hay un problema en uno de estos niveles. Por supuesto, no se puede arreglar para un amigo de su vida y obligó a la buena causa. Pero para hacer algo completamente en su poder.

En primer lugar, les pedimos que hablar con usted. Los hombres rara vez comparten sus experiencias con otros hombres y con las chicas, porque no quieren verse débil y fuera de suerte. Pero novia puede ser bastante abierta. Es posible que su amigo será suficiente sólo para hablar - para los hombres a veces es eficaz, ya que todos ellos tienen en sí mismo, y esto crea un estrés adicional. Para algunos, es importante que usted es sólo un número, escucha, entiende, y el apoyo de todo tipo expreso y simpatía. Si él es malo y duro, usted también debe ser malo y duro. Si él quiere romper y destruir todo, entonces usted también tendrá que romper y destruir. Usted puede usar algo como terapia de choque y dramáticamente cambiar el enfoque de un amigo más, pedir consejos en cualquier asunto.

Pero todo - amigos hablando en sentido de la palabra de las mujeres. Los hombres hablan de los problemas con el fin de encontrar una solución. Y que, también, puede ser útil: perspectiva femenina sobre la situación es fundamentalmente diferente de los hombres, por lo que incluso si ya es diez veces para hablar de su dolor con los amigos, aún puede añadir algo nuevo. Vista inusual de la situación, la intuición de la mujer, la sensibilidad a las emociones, sabiduría y equilibrio - todas estas cosas somos un buen sovetchitsa una serie de cuestiones a hacer, sobre todo en los asuntos del corazón.

Pero la mera charla no será completa. Si usted no puede ayudar a su amigo a resolver el problema, cambie su actitud hacia ella. A veces esto se puede hacer mediante el fortalecimiento de los aspectos positivos de la situación y encontrar su significado. Por ejemplo, después de estas pruebas de la vida se convertirá en una personalidad más fuerte. O completar el proyecto, que tendrá una gran cantidad de dinero. En cada problema siempre hay unos momentos de recursos - importantes para verlos. Y para que así usted necesita debido a que su amigo está en una situación de una manera muy deprimido y no puede ver a sus ventajas.

Será útil para un "tirón", mientras que desde el aburrimiento total. Para ello, tiene que escapar de los tormentos mentales. ¿Cuál es tu pasatiempo favorito? Aquí y listo! A primera vista, puede ofrecer un club nocturno, bar, restaurante, cafetería juego, paintball o laser tag, cine, yoga - en el mundo actual hay un montón de opciones para todos los gustos y colores, ya que entretener y distraer de los pensamientos tristes al mismo tiempo. Su amigo será capaz de recuperarse y recargar las pilas, y en el círculo de personas para hacerlo de la manera más fácil.

Un viaje a la institución placer en situaciones difíciles no es suficiente. Entonces usted puede darle una sorpresa y ofrecer algo que nunca había hecho antes. Por ejemplo, un salto en paracaídas o la danza de clase, en globo o el circo - elegir qué agitar suficientemente, pero no hacen el gris a su vez prematuramente. Si, de repente, él quiere quedarse en casa y disfrutar de pensamientos tristes, puede engañar. Dígale que usted tiene boletos perdidos. O que lo que necesita su ayuda - el hombre es difícil de rechazar a una mujer en una situación así, no importa lo malo que era. Eso sí, no exagere - tal vez ahora es precisamente el momento en el que tiene que estar solo y digerir lo que está sucediendo.

Y si usted rodeado de "-pozitivchik humana"? Esta es una clase muy especial de personas, cuya presencia es físicamente imposible para estar triste. Como hay vampiros de energía, y están los que vierte su energía todos los seres vivos a su alrededor. Son siempre activo y alegre, que dejaron un montón de historias fascinantes y actividades interesantes - simplemente no aburrirse con ellos y no aburrirse. Encontrar al menos una de esas personas y organizar una velada conjunta. El placer y el buen humor garantizado!

No es ningún secreto que muchos siempre se compone de cosas pequeñas. Aunque más de la vida de su amigo colgaba una enorme nube de negro, no es una razón para encerrarse en sí mismos. Trata de prestar atención el uno al otro por todo lo bueno que tiene. Si usted tiene problemas en el trabajo, en la familia a estar bien. Si el mal, y allí y no - bueno, él tiene grandes amigos. Y para arreglar el resultado, lo tratan con todo tipo de comodidades. Tratar deliciosa cena - hombres simplemente lo adoran! Encuentra algo de comedia increíblemente divertido y verlo con él. Cómprale algo de agradable y dulce cosa, que él siempre había soñado, pero no era el momento para comprar. Enviar un plazo de veinte días alentadores sms. Si él se siente solo, enviarlo a la erótica, o simplemente un relajante masaje - se eliminará el exceso de estrés.

Sé que hay en tiempos de necesidad - eso es exactamente por qué necesitamos amigos. Como amigo de combate, sólo tienes que levantar su estado de ánimo y sustituirlo por otro hombro caliente en momentos de crisis. Al mismo tiempo, tratar de sentir que su ayuda es realmente necesaria, y cuando - es superfluo. Y no se olvide: usted será triste cuando tu amigo está tan cerca.