Contenido:

• Los signos de debilitamiento del sistema inmunológico
• Consulta
• Recomendaciones generales
• Los remedios caseros para la inmunidad
• Los efectos físicos en el cuerpo

En los últimos años, más y más personas se interesaron en la cuestión de cómo aumentar la inmunidad. No es un accidente, debido a la inmunidad de los estados es muy, muy mucho. Aquí y allá, un hombre duda de su propia inmunidad. En este artículo, vamos a ordenar el conocimiento del sistema inmunológico humano, saber cuando el sistema inmunológico necesita ayuda. Y lo más importante - aprender a mejorar la inmunidad del cuerpo.

Vamos a empezar desde el principio. ¿Sabes cuál es el sistema inmunológico? Los médicos lo caracterizan como un conjunto de células, tejidos y órganos, cuya función es proteger al organismo de las influencias externas e internas agresivos. Ese sistema inmunológico se interpone en el camino de las más diversas infecciones fúngicas -, bacterianas, virales, - que penetran en el cuerpo humano.

Los signos de debilitamiento del sistema inmunológico

Como ya se mencionó, el sistema inmune es un escudo que protege el cuerpo de varias enfermedades. Y si el sistema inmunológico se debilita, el cuerpo no dudará en hacerle saber al respecto. Los principales síntomas de trastornos del sistema inmunológico incluyen:

• La mayoría nuevas enfermedades virales

Por supuesto, ARI ARI y sufre periódicamente casi cualquier persona. Y esto no es una indicación de la mala situación del sistema inmunológico. Pero sólo si los resfriados no repetirán más de 4 veces al año. Bueno, en ese caso, si los males visitados por una visita más de 6 veces, tiene que ir al médico-inmunólogo inmediatamente. Lo más probable es que su sistema inmunológico no es más que debilita, y está en malas condiciones.

• El largo proceso de recuperación

No menos un indicador del sistema inmune es también cómo se restaura el cuerpo humano después de una enfermedad. En el caso de que período de rehabilitación demasiado tiempo también es posible sugerir un problema con el sistema inmunológico.

• Las infecciones por hongos

Si antes no tenías idea de que semejante bestia - un hongo, y ahora no saben cómo deshacerse de ella, lo más probable es que su sistema inmunológico está muy debilitado. Un sistema inmune sano para hacer frente a las enfermedades fúngicas en el menor tiempo posible y con prácticamente ninguna interferencia.

• Varias reacciones alérgicas

Lo mismo se aplica a una variedad de reacciones alérgicas. Si una persona sana hasta entonces de repente apareció alérgica a una sustancia, si los productos alimenticios, cosméticos y perfumería, productos químicos domésticos, etc., debe pensar en su sistema inmunológico. Tal vez ella necesita su ayuda.

• Disbacteriosis

El trabajo del sistema inmune y la condición del intestino directamente relacionados. Por lo tanto, la aparición de disbiosis a menudo es uno de los principales signos de alteración del funcionamiento normal del sistema inmunológico. Los principales síntomas de la disbiosis - una diarrea y / o estreñimiento sistemática.

• La fatiga, somnolencia, apatía

Normalmente, un sistema inmune debilitado, tarde o temprano conducen al desarrollo del síndrome de fatiga crónica. La persona se siente "abrumado", constantemente sueño. En los casos graves, incluso la aparición de apatía completa.

Consulta

Como regla general, los presuntos problemas con la inmunidad, una persona se envía a la farmacia donde compró fármacos inmunomoduladores o el recurso a la medicina tradicional. Pero entonces, y otro - no es la mejor solución al problema, ya que puede dar lugar a complicaciones.

Fármacos inmunomoduladores requieren un cuidado especial en la aplicación. Por otra parte - a encontrar un medicamento adecuado sólo puede ser un médico, después de realizar una serie de estudios. De lo contrario, el uso de moduladores inmunes inadecuadas puede conducir a graves ya veces irreversibles. No seas tan en riesgo su salud.

Los métodos tradicionales de fortalecimiento del sistema inmunológico son en su mayoría inofensivos ya veces muy eficaz. Pero antes de aplicarlos sin embargo, usted debe consultar con un médico inmunólogo. Después de la interrupción del sistema inmunológico puede ser tan severa que hacer frente por sí solos casi irreal. Y usted apenas pierde un tiempo precioso.

El doctor le recetará la investigación necesaria. Sobre la base de estos datos, se evaluará el estado del sistema inmunológico humano. Si es necesario, el médico le recetará medicamentos y dará sus recomendaciones. Pero en cualquier caso, no hay que olvidar, eso depende de la persona mucho. No es de extrañar, incluso Hipócrates dijo que es imposible de curar a un enfermo sin sus deseos.

Recomendaciones generales

Para empezar a prestar atención a su estilo de vida y la dieta - depende de ellos, muchas gracias. Y empezamos una conversación es una forma de vida de la persona enferma:

• La actividad motora

Mayoría estilo de vida de la gente moderna - en su mayoría sedentaria. Pero, como es sabido, el movimiento - vida. Por lo tanto, si usted ha interrumpido el sistema inmunológico, nota principalmente en la actividad locomotora. Si usted tiene la oportunidad de comprar una suscripción a la piscina o el gimnasio. En un caso extremo, si lo haces para algunos - cualquier razón no es posible, al menos recuerde paseos peatonales.

A sólo 30 minutos a pie en el aire fresco traerá su cuerpo invalorable. Además de fortalecer el sistema inmunológico de caminar puede ayudar a deshacerse del exceso de peso va a tonificar el sistema muscular. Y el estado de ánimo de estos viajes se verá reflejado en la manera más positiva.

• La normalización del sueño

Como regla general, la mayoría de la gente moderna muy fuertemente bastante sueño. La duración del sueño es en promedio de 6 horas. Y para el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas del cuerpo - incluyendo el inmunológico - adultos necesita por lo menos 8 horas de sueño por noche. Por supuesto, si usted no tiene suficientes horas de sueño una vez, no hay nada de qué preocuparse. Pero en el caso de que la falta crónica de sueño, tarde o temprano comenzarán un problema de salud.

• Denegación de los malos hábitos

Si le informamos que el tabaquismo y el alcoholismo tiene en la influencia más negativa, América, ciertamente no se abre. Pero a pesar de esto, la mayoría de la gente de estos malos hábitos son ninguna prisa. Y una muy buena razón - y la nicotina y el alcohol conduce a la intoxicación. Una intoxicación trastorna todos los sistemas, pero principalmente es inmune.

Además de la forma de vida no el último papel desempeñado por la dieta humana. Es importante asegurarse de que el menú se varió, y lo más importante - completa. Incluya en su dieta los siguientes productos:

• Frutas y verduras frescas, cultivadas preferentemente en las zonas habitadas por humanos.
• Alimentos que no contienen conservantes y colorantes artificiales fermentada.
• Las carnes magras y aves de corral - conejo, carne de res, pollo, codorniz, pavo.
• Variedades bajas en grasa de pescado, caviar.
• Jugos de frutas y vegetales naturales - en caso de que no tienen enfermedades digestivas.

Estos productos ayudan a proporcionar el cuerpo humano con todas las vitaminas, minerales, micro y macro elementos necesarios, eliminando así la posibilidad de beriberi. Una deficiencia de vitamina contribuye significativamente al debilitamiento del sistema inmune y provocar una violación de su labor.

Pero los llamados productos nocivos están mejor evitar. Estos productos incluyen:

• Especias, condimentos, salsas picantes.
• Ahumado y todos los demás embutidos.
• Los productos con conservantes y colorantes.
• Las bebidas carbonatadas.

Si se excluye de su dieta alimentos mencionados anteriormente, a veces, mejorar el rendimiento de sus intestinos. Un intestino sano reduce en gran medida el riesgo de debilitar el sistema inmunológico. Y para su estómago dicha dieta será muy útil - exactamente cara gastritis no.

Los remedios caseros para la inmunidad

Hay una serie de medio muy eficaz por el cual para elevar el sistema inmunológico en el hogar. Pero sólo recuerda - que sólo se pueden utilizar después de la consulta previa de un médico. Y asegúrese de asegurarse de que el fin de los medios elegidos no incluye aquellos componentes que en el pasado usted ha tenido una reacción alérgica.

• Vitamina caldo

Uno de los medios más sencillos, pero muy eficaces para fortalecer la inmunidad - una decocción de la vitamina. Para hacerlo, necesita 100 gramos de caderas secos de rosa, cinco cucharadas de hoja de frambuesa, dos limones y cinco cucharadas de cualquiera de miel.

Si no se trata Limones pelos y puesto en un termo, añadir las hojas machacadas de frambuesa, miel. En una cacerola de esmalte, colocar las caderas, verter un litro de agua y llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Después de eso, tire el termo del cuello de la gasa de tela y vierta caderas caldo ingredientes pre-preparadas. Termos Tapar y dejar en infusión durante tres horas.

Obtener las vitaminas que necesita para beber una decocción dos veces al día - por la mañana y antes de acostarse - por medio de una copa. La duración del tratamiento - 60 días. Posteriormente, con el fin de mantener el sistema inmune, se recomienda dos veces al año - primavera y el otoño - para llevar a cabo cursos de actualización, la duración de dos semanas.

• Mezcla de miel-limón

Si una persona es a menudo resfriados enfermos, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la enfermedad, puede ayudar el siguiente agente. Para cocinarlo se necesitan dos cabezas de ajo, 200 gramos de cualquiera de miel, tres de tamaño medio limón.

Ajo limpio, carne picada. También debe ir y limones - para limpiarlas en cualquier caso imposible. Ajo y limón picada mezclar bien con la miel - al final usted debe tener una masa homogénea. Colóquelo en un recipiente de vidrio con un tapón de rosca hermético. Y tener esta mezcla en el refrigerador sólo es necesario que no pierda sus propiedades beneficiosas.

Tome la mezcla es necesaria antes de cada comida, dos cucharadas. La duración de este curso del tratamiento - no menos de 14 días. El año se recomienda durante por lo menos dos tratamientos de apoyo. Especialmente importante es en las epidemias estacionales de gripe y el SARS.

Como regla general, la persona que toma la mezcla, no sufren de resfriados, incluso si las conversaciones con las personas que ya están enfermas. Pero prestar atención a una característica muy grave de este equipo - debido al contenido del ajo en la membrana mucosa es suficientemente acción agresiva. Así que de él es dar a las personas que sufren de gastritis, y más aún de la úlcera gástrica.

• Curación Bálsamo

Otro medio muy eficaz, lo que fortalece el sistema inmunológico - bálsamo. Para hacerlo, necesita 100 gramos de jugo de aloe, un vaso de vodka, cada 250 gramos de miel, 500 gramos de nueces, 3 medianas limón. Chuleta de Nueces, exprimir el jugo de limón y aloe, agregue las tuercas ralladas y vodka.

Todos los componentes se mezclan a fondo, poner en un recipiente de vidrio. Antes de cada comida, tomar tres cucharadas de bálsamo - al menos 5 cucharadas por día. Duración del tratamiento - no menos de 10 días. Todo lo que necesitas para llevar a cabo tres cursos de este tipo al año. Tenga en cuenta - como un medio para fortalecer la inmunidad no se puede dar a los niños, las mujeres embarazadas y las personas que, por un motivo u otro alcohol está contraindicada.

• Nogal tintura

Otro remedio de acción rápida, lo que permite un hogar para fortalecer el sistema inmunológico - una tintura de piñones concha. Usted necesitará dos tazas de cáscaras de nueces trituradas y una botella de vodka. La receta es muy simple - lo puso en una cáscara de envases de vidrio, llenarlo con vodka. Cierre con cuidado la tapa y dejar en un lugar fresco y oscuro durante 60 días.

Tomar esta infusión toma tres veces al día, la mitad de una cucharilla. Lo mejor es beber aguardiente justo antes de comer, que una vez más no irritar la mucosa del estómago. Duración del tratamiento - 21 días. En el año debe ser llevado a cabo tres cursos de este tipo de tratamiento. Por supuesto, es un medio para mejorar la inmunidad en el hogar está contraindicado en niños, mujeres embarazadas y las personas que no toleran el alcohol.

• La mezcla para las mujeres embarazadas y los niños

Desafortunadamente, los niños y las mujeres embarazadas se enfrentan al deterioro del sistema inmune es mucho más que cualquier otro pueblo. Y para tratarlos pueden utilizarse, no todas las recetas. El mismo enfoque es simplemente perfecto. Usted necesitará un vaso de pasas y las nueces peladas, media taza de almendras, la ralladura de dos limones.

Con nueces y pasas molinillo de moler, agregar la ralladura de limón picado y jugo. Coloque la mezcla en un recipiente de esmalte, agregar media taza de agua y una tercera taza de azúcar. Una vez más, todos los ingredientes y mezclar a fuego lento llevar a ebullición. Hervir durante 15 minutos, luego se enfría y se vierte en un recipiente de vidrio. Mantenga debe ser en un refrigerador, la mezcla no pierda sus propiedades beneficiosas.

Caldo debe tomar seis veces al día, a intervalos regulares - preferiblemente justo antes de comer. La duración del tratamiento - 14 días. Si es necesario, el tratamiento se puede extender a un mes. A continuación hay que apoyar el sistema inmunológico mediante la realización de dicho tratamiento al menos una vez al año.

Los efectos físicos en el cuerpo

Además de los fondos destinados a la administración oral, no existen métodos eficaces de efectos físicos en el cuerpo, mejora el sistema inmunológico rápidamente como en casa.

• Endurecimiento

Y el primer medio de crecientes inmunidad - está endureciendo. Por supuesto, no nos animamos a verter agua helada y sumergirse en un agujero de hielo. Pero ducha puede ser muy útil. En ningún caso, no hagas el agua demasiado fría o demasiado caliente - el hábito no es sofisticado y simple. Baje la temperatura de una ducha de agua fría poco a poco.

• Caminar descalzo

En las plantas de el cuerpo humano contiene una gran cantidad de puntos biológicamente activos. Su estimulación tiene un impacto muy positivo en todo el organismo. Es por eso que es útil para caminar descalzo. Y tratar de ir descalzo siempre que sea posible - sobre una alfombra, parquet, grava, arena, tierra. Como muestra la práctica, la gente suele caminar descalzo casi nunca es un problema con el sistema inmunológico.

• Sauna y baño de vapor

Si usted tiene la oportunidad de por lo menos dos veces al mes para visitar el baño y sauna, considérate muy afortunado. Cuando se expone a altas temperaturas el cuerpo se limpia de toxinas, fortalece los vasos sanguíneos, fortalece el sistema inmunológico. Pero no hay que olvidar que no todas las personas pueden visitar la sala e incluso una sauna. Por lo tanto - si tiene alguna enfermedad crónica - Antes de que visiten la pareja debe consultar con su médico.

Por último, me gustaría recordar una vez más - si quieres reforzar rápidamente el sistema inmune en el hogar, consulte con su médico, revise su estilo de vida y seguir estrictamente la preparación de recetas y la recepción subsiguiente de un agente. Cuide su salud!