Hoy en día, hay una bastante amplia variedad de métodos anticonceptivos, una proporción significativa de los cuales son los fondos de la anticoncepción hormonal. Son una manera de protegerse contra el embarazo no deseado con la ayuda de hormonas artificiales. Al elegir una herramienta de este tipo debe primero consultar a un ginecólogo y especialista - un endocrinólogo, como la aplicación de algunos de ellos puede ser muy peligroso para efectos sobre la salud.

Píldora anticonceptiva de acción basado en el principio de suprimir el proceso natural de la ovulación. Suprimió utilizando frenado el desarrollo de sus propias hormonas y llamar a algunos cambios en el revestimiento del útero. Como resultado, el útero está sellado, impidiendo la libre circulación de los espermatozoides se metió en ella, y su fertilización no se produce.

El uso de anticonceptivos hormonales no es seguro para las mujeres con una mayor sensibilidad a los estrógenos y progestágenos .  Los signos de tal sensibilidad - acné, aumento severo de peso durante un embarazo anterior, la vellosidad excesiva de la superficie corporal, edema antes de la menstruación, secreción profusa durante la ovulación .  No se recomienda el uso de este tipo de tabletas y mujeres en la familia que observó la enfermedad tromboembólica y trastornos hemorrágicos .  Con mucho cuidado se debe utilizar ellos mujeres, que sufren de diabetes, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal, asma, esclerosis múltiple, la epilepsia .  Por lo tanto la elección de la preparación hormonal se lleva a cabo sólo después de consultar con un ginecólogo y endocrinólogo quien debe designar primero una encuesta y examinar cuidadosamente la historia de las enfermedades existentes transferidos y .  Antes de utilizar este tipo de anticoncepción es necesario medir la presión y examinar el estado de las glándulas mamarias y el hígado, para llevar a cabo un análisis de la citología cervical y donar azúcar en la sangre .  Las mujeres están constantemente recibiendo agentes hormonales, es necesario no es menos de una vez cada seis meses, para visitar al ginecólogo y pasar la inspección .

En el caso de que se pospuso la hepatitis viral, utilizar medios anticonceptivos hormonales orales puede ser no antes de seis meses después de la normalización del hígado. Las mujeres que fuman más de treinta años, con la intención de recurrir a los medios de anticoncepción oral antes debe abandonar por completo el tabaquismo, ya que los estrógenos contenidos en dichos preparados para aumentar el riesgo de tromboembolismo.

En general, para seleccionar la variante óptima del anticonceptivo hormonal deben visitar a un ginecólogo, endocrinólogo, mastozoología. Además, asegúrese de donar sangre para análisis bioquímicos, para analizar el hormonal y el ultrasonido, y para llevar a cabo la investigación sobre la coagulación de la sangre. Todas estas medidas ayudarán a reducir la probabilidad de efectos secundarios negativos cuando se utilizan las tabletas a un mínimo.

Probablemente no hoy, estas personas que iban por el final de un día de trabajo no sentir pesadez en las piernas. Muchos simplemente no prestan atención a la misma, en especial los que caminan sobre sus talones, pensando que debe ser así. Pero, de hecho, este síndrome no es tan inofensiva como parece. Si el tiempo no toma medidas, el síndrome puede convertirse en una enfermedad más grave - venas varicosas. Si usted no desea que sus piernas cubiertas con una red de venas, es hora de actuar!

Hoy en día hay muchas maneras de hacer frente a esta enfermedad. Esto y una variedad de ejercicios e hidroterapia.

¿Tiene el síndrome de piernas inquietas o no, asegúrese de que esto ayudará a los siguientes síntomas:

• adormecimiento de las piernas
• pies sintiendo el zumbido
• La fatiga, pesadez y dolor en las piernas durante el día
• la hinchazón de los tobillos y los pies
• calambres en las pantorrillas

Recuerde: todos los síntomas anteriores son normales para los pies sanos. En un pie normal siempre debe ser fácil.

¿De dónde viene el síndrome de piernas inquietas?

En primer lugar, debido a la gran carga en las piernas. En promedio, cada mujer todos los días hace cerca de diez mil pasos. Y bueno, si los zapatos de tacón bajo, pero si los talones, por lo que incluso los mejores prensas sobrepeso. Debido a que un gran tamaño, las venas de carga comienzan a fallar en hacer su trabajo mal que fluye la sangre, por lo que acaba de estallar. Por eso, en la noche en la piel de los pies viene a través de las venas netas. Además, el estancamiento de la sangre venosa y la linfa. Y como resultado - la hinchazón!

Muchas personas creen erróneamente que el síndrome de piernas inquietas molesta sólo los que pasa la mayor parte del día en sus pies. Sin embargo, un tipo de manifestaciones desagradables susceptibles y los que participan en el negocio pasa la mayor parte del día en la mesa. Después de todo, ya que es necesario para impulsar la sangre por las venas, los pies deben estar siempre en nuestros dedos de los pies.

Luchamos con síndrome de piernas inquietas

Tan pronto como comenzó a molestar síntomas de piernas inquietas, comenzar inmediatamente a tomar medidas :

- Desgaste Sólo zapatos de calidad;
- Incluya aparatos ortopédicos en los zapatos;
- Para el uso diario, elegir los zapatos con un establo tacón bajo (no más de 4 cm).
- Un enfoque cuidadoso a la elección de calzado: no debe ser agobiante;
- Por la noche, acostado en el sofá viendo la televisión, por lo menos 15 minutos, levante las piernas hacia arriba, por ejemplo, en la pared;
- No comer en la noche;
- Trate de relajarse cuando está sentado piernas: no cruce y poner un pie al otro.

"Acelerar la sangre" en las piernas ayuda siguiente ejercicio:

• Quítese los zapatos y sentarse en la silla directamente. Ahora trate de levantar los dedos del pie en el suelo un objeto pequeño como una caja de fósforos o un encendedor.
• El siguiente ejercicio, "pedal". Sentado en una silla, las rodillas juntas, conectar y piernas como si pedaleo. Cuando esta punta de un pie al ser levantado, y el otro - hacia abajo.
• También estirar las piernas mientras se está sentado en frente de usted y gire los pies alternativamente en una dirección y luego en el otro.
• Párese derecho, tire de sus manos hacia adelante. Ahora sube en puntas de pie y bajó. Haga este ejercicio 4-5 veces.
• Gire el pie "bicicleta" en una posición de decúbito prono.

Ahora continúe con los procedimientos de agua

Tratamientos de aguas se realiza mejor en la noche, cuando los pies de lo peor. Así que no sea la hora de dormir perezoso mimar a sus tratamientos de pies de agua cansados, porque ellos sólo dicen gracias.

• Vierta la mezcla en un baño de agua fría, para que llegue a mitad de la pantorrilla. Añadir 2-3 cucharadas de sal marina y caminar sobre el agua. Verá que en pocos minutos el cansancio se ha ido.
• Pierna Fitovannochka. Preparar un cocimiento de caléndula y caballo castaño, o comprar estructura ya hechas en la tienda.
• Baño de pies de contraste (o ducha). Alternativamente sumergir los pies en agua fría y luego caliente. Después del procedimiento, frotar en la piel de las piernas de limón o aceite de almendras. Además, se puede utilizar cualquier crema protivovarikoznye.

La terapia de presión - un método radical

La terapia de presión se basa en la compresión. Realice este procedimiento en salones de belleza con los pantalones especiales para llevar en sus pies. Al llenar el aire, comienzan a ejercer presión sobre ellos rítmicamente. Se siente como este procedimiento es muy similar a un masaje regular, pero a diferencia de él, es más eficiente: el resultado de la sesión de terapia de presión sustituye a los habituales 20-30 sesiones de masaje. Durante la sesión, los vasos sanguíneos, simplemente expulsados ​​de la parte superior, haciendo que el resto del pie.

Si vas a gastar sin moverse de su escritorio durante horas y horas, la columna vertebral, así como otros órganos, están en riesgo. Pero no te preocupes - no es tan malo. Todo lo que tienes que hacer - de vez en cuando para realizar los siguientes ejercicios:

• Siéntate en el borde de la silla para que el inferior de la pierna, la cadera y la espalda son entre sí en ángulo recto. Hombros ligeramente dobladas y gratuitas para soltar las manos. Al mismo tiempo, apretar los músculos de la espalda y el abdomen, los terneros, jefe zaprokinte, los hombros hacia atrás para que las cuchillas toquen entre sí. Esta tensión reposar unos segundos y luego relajar.
• Párese conectando el talón, apriete las nalgas, las rodillas y los músculos del estómago ahora se levanta de puntillas como alto como puedas. Después podrá relajarse lentamente.

Tales ejercicios realizados durante mucho tiempo, hacen una postura elegante incluso en un estado de relajación.

Trate de caminar no se queda atrás y el vientre abultado.

Al hacer la tarea, lea y siga estas reglas de oro :

• Sentado en la mesa o las verduras limpias, evitar inclinada por encima de la superficie de trabajo.
• La descarga de la lavadora, trate de no doblar, y ponerse en cuclillas.
• Cuando tabla de planchar debe ser a la altura del codo de 10-15 centímetros.
• Cuando la limpieza del apartamento, trate de usar un cepillo de mango largo y usar herramientas con archivos adjuntos largos: esto no sólo reducirá la carga en la parte posterior, pero también para evitar una pendiente constante.
• Para levantar la cosa más fácil en el suelo, parte magra en la cadera y doblar las piernas - esta técnica facilitará la flexión y enderezamiento del tronco.
• Al levantar una carga pesada desde el suelo, la espalda recta, los pies ligeramente separados, con la mayor parte de la obra deben cumplir con los músculos de las piernas. En el proceso de carga de elevación debe mantenerlo cerca de su cuerpo, evitando movimientos rotativos.
• Al lavar los platos para mantener la espalda recta es mucho más fácil si las piernas están dobladas ligeramente las rodillas.
• Al lavar la cabeza debajo del grifo, ayudar a evitar la espalda doblada ligeramente separadas y ligeramente flexionadas por las rodillas.