¿Por qué las mujeres no tienen que llevar cargas pesadas?

En primer lugar, algunos anatomía. El cuerpo humano está dispuesto de tal manera que el bastidor de soporte - un esqueleto, y a esto músculos y órganos dependientes. La base del esqueleto - la columna vertebral, sirviendo como una varilla de amortiguador. Los órganos internos están situados entre el diafragma y la pelvis. A todo esto se necesita para mantener el sistema muscular y ligamentos.

Al ver cómo funciona el cuerpo cuando una persona recoge y lleva una gran carga, se hace evidente por qué es tan peligroso. El peso principal recae en la columna vertebral. Cuando está sano, no hay problema, el peso se distribuye correctamente, pero si hay enfermedades en la espalda, los discos reciben carga extra, deforme resultados - compensar el dolor vertebral herniado.

La columna trabaja junto con los músculos que contraen bruscamente, para soportar el peso. Abrazaderas musculares conducen a una creciente presión dentro del cuerpo. El hombre en este momento se puede comparar a agitar una botella de refresco.

Otra consecuencia del aumento muscular, - la compresión de grandes vasos. Resulta que en el momento del levantamiento de pesas, las autoridades no dopoluchaet alimentos, vivienda ellos entra con dificultad. Una de las enfermedades más peligrosas asociadas con patología vascular - accidente cerebrovascular. Si usted lee la descripción del accidente cerebrovascular isquémico, queda claro por qué es tan importante para evitar problemas con la circulación de la sangre. Por supuesto, sólo el hecho de que ella levantó sus bolsas pesadas y los lleva a casa, accidente cerebrovascular o ataque al corazón que no tenía ninguna, pero con el tiempo va a desarrollar venas varicosas, hemorroides, tromboflebitis y otras enfermedades peligrosas.

La presión en el abdomen, causada por la carga en el esqueleto y los músculos de un impacto negativo en el trabajo y el estado de todos los órganos internos. Si la prensa está bien inflada, deben surgir los problemas, pero un tono muscular débil, aumenta el riesgo de desplazamiento del riñón, uréter, el útero, y es un camino directo a la infertilidad y aborto involuntario.

Para surge muchos la pregunta, qué hacer, porque nadie va a ser para mí llevar una bolsa de comestibles en la tienda, toma al niño en sus brazos, y similares, aun cuando amenacé diagnóstico de hernia inguinal o desplazamiento de las vértebras.

Por supuesto, hay que cuidar de ti mismo, pero no constituye una renuncia a los deportes. Sin la actividad física, el entrenamiento, el cuerpo se enferma. Es importante para mover un sistema muscular fuerte, y esto se logra mediante ejercicios regulares. También debe aprender a levantar y llevar cargas pesadas, evitando así el impacto negativo de cargas excesivas.

 ¿Por qué las mujeres no tienen que llevar cargas pesadas?

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 Atributos de un estilo de vida saludable

Estilo de vida saludable es cada vez más de moda. Correr por la mañana, centros de fitness, la salud alimentaria, ropa hecha de tejidos naturales - estos son sólo algunos de sus atributos. También actualmente generalizada procedimiento como darsonvalization.

Por su uso del dispositivo, llamado darsonval con la que hizo un impacto en las áreas problemáticas de los pulsos de la piel de corriente alterna de alta frecuencia .  Más recientemente, un ciclo de los procedimientos fue posible sólo en el salón de belleza, y un aparato ahora d'Arsonval compacto se puede utilizar en casa, ya que su aplicación no necesita tener la educación médica especial .  El dispositivo ayuda a deshacerse de las espinillas y el acné, combate con éxito la pérdida de cabello, celulitis e incluso las venas varicosas .  Los efectos secundarios de este dispositivo no es mucho, pero aún así, antes de comprarlo, es mejor consultar a un médico .  Por lo general, carecen de veinte años - veinticinco tratamientos para deshacerse de los desagradables síntomas de la psoriasis, detener la caída del cabello y estimular su crecimiento .  Diez - de doce procedimientos serán suficientes para el tratamiento de eczema y prurito .  En los salones de belleza darsonval utilizan para eliminar las arrugas, mejorar la tez, los poros constricción .  Además, este dispositivo mejora el resultado de la acción de máscaras cosméticas y cremas .

Pero incluso los mejores tratamientos y medicamentos no reemplazarán una buena noche de descanso y aire fresco. Si el primer problema a resolver simplemente mediante la compra de colchón conveniente y útil, el segundo más grave. ¿Qué pasa si usted vive en el centro de la ciudad y la zona del parque más cercano para obtener más de una hora? En este caso, el apartamento necesita comprar un purificador de aire ionizador que saturar la habitación útil para el cuerpo con iones negativos, con lo que la atmósfera a la que se puede ver en el bosque de coníferas, o en la costa. Los modelos actuales limpian el aire usando los rayos ultravioleta y filtros electrostáticos que operan casi en silencio y consumen poca energía.

Cumplir con un estilo de vida saludable no es demasiado difícil, lo más importante - el autocontrol. Una docena de tortas se comen en la noche, se pueden reducir a "no" a la formación de algunas horas en simuladores. Incluso si usted tiene un gran purificador de aire ionizador, no significa que se puede fumar en el dormitorio. Usando dorsanvalya le dará una buena complexión, pero es más fácil de conseguir plena erupción, no sentarse delante del ordenador o la televisión hasta las tres de la mañana. Nuestra salud está en nuestras manos.

 Atributos de un estilo de vida saludable

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 enfermedad de polen

¿Estás esperando a la primavera con el horror? En ese momento, cuando todas las personas son felices florecimiento de la naturaleza y los días cálidos, usted pasa en su casa en compañía de un pañuelo y los fondos desde el resfriado común? Lo más probable es que usted es una víctima de las llamadas alergias estacionales o fiebre del heno.

La fiebre del heno. Esta enfermedad - una de las encontradas con mayor frecuencia tanto en adultos como en niños. La fiebre del heno en los niños - la especie más extendida de las enfermedades alérgicas. La fiebre del heno - una enfermedad que tiene una naturaleza alérgica y por lo general tiene una forma crónica. Síntomas de la fiebre del heno son los siguientes:

  • Inflamación alérgica e hinchazón de las membranas mucosas de las fosas nasales y las vías respiratorias, que es causada por la exposición al polen organismo.
  • Rinitis estacional, comenzando durante el florecimiento de ciertas plantas.
  • La conjuntivitis alérgica.

A pesar de la amplia propagación de la enfermedad, a menudo, por desgracia, no se diagnostica o se diagnostica en el tiempo. Un diagnóstico a tiempo es muy importante - es mucho más fácil de tomar medidas preventivas y para prevenir el desarrollo de enfermedades que tarde para tratar con él está en etapa avanzada.

No se diagnostica la fiebre del heno, los médicos a menudo toman en el mejor de los casos de la enfermedad viral, en el que nombró a los medicamentos antivirales, que son absolutamente inútiles en las reacciones alérgicas. En el peor de los casos, los médicos a diagnosticar un paciente - o una enfermedad inflamatoria, y los antibióticos se prescriben para el tratamiento. Antibióticos en este caso, el cuerpo no traerá más que daño.

Lo más difícil en este sentido tienen para los niños pequeños. Como se sabe, los médicos alergólogos en su mayoría sólo aceptan niños mayores de dos - o tres años. Pero la fiebre del heno es a menudo un año de edad y las migas. Y si el médico - un pediatra que supervisa las migajas no son lo suficientemente experimentado y que no entienden la razón para el niño la enfermedad recibir innecesaria ya veces peligroso para el cuerpo de drogas es casi inevitable. Es por eso que todos los padres deben tener al menos una idea general de lo que la fiebre del heno, sus causas y sus síntomas.

En el caso de que los padres poseen esta información, podrán en el tiempo para entender lo que está sucediendo con su bebé y acudir al médico - alergólogo. De esta manera tendrán un servicio inestimable a la niña. Fiebre del heno tiempo no reconocido puede causar complicaciones muy graves - reacciones alérgicas crónicas a ciertos alérgenos, la inmunidad debilitado, e incluso el desarrollo de las enfermedades desagradables y peligrosas como el asma.

Las causas de la fiebre del heno

La fiebre del heno comienza a desarrollarse cuando el cuerpo humano aumenta dramáticamente su sensibilización al polen de una o más plantas, típicos de la zona climática en la que viven las personas enfermas. Sensibilización se llama la sensibilidad del cuerpo al impacto que tiene sobre algunos - o factor ambiental.

Si tomamos los mejores datos promedio en Rusia señalaron tres periodos de floración principal planta, que más a menudo conducen al desarrollo de reacciones alérgicas en los seres humanos, en particular, causa polinosis:

  • La floración de la primavera comienza en abril-mayo. Durante este período comienzan a árboles de flor y arbustos como el avellano, roble, aliso, abedul y otros.
  • Período de floración estival se produce junio-julio. En esta época de floración activamente hierbas tales como bluegrass, fleo, festuca, bluegrass y otras plantas comunes.
  • Durante el verano - otoño floración se produce a finales de agosto - septiembre. En este tiempo el florecimiento de las plantas que pertenecen a las Asteraceae familia y Chenopodiaceae - ambrosía, la quinua, el ajenjo.

Durante el polen de las plantas de floración activo es capaz de propagarse muy, muy extensa. Esto es debido al hecho de que el polen es el tamaño más pequeño, y se libera en grandes cantidades y se realiza fácilmente por el viento durante muchos kilómetros alrededor de la propia planta. Si una persona tiene una tendencia a enfermedades alérgicas y polinosis, en contacto con el polen se siente inmediatamente un deterioro significativo de su salud.

A menudo, sin embargo, la fiebre del heno puede manifestarse en diferentes grados de severidad y fuera del periodo de floración de la planta - por ejemplo, en el otoño o el invierno. En este caso, asegúrese de tratar de encontrar la causa - el factor que provoca que tiene un impacto muy negativo en el cuerpo humano. Este factor puede ser casi cualquier cosa: el fuerte olor de la pintura, productos químicos del hogar, perfumes, humo y hasta temperaturas extremadamente bajas - los llamados alérgica al frío.

Muy muchos de los enfermos están tratando de encontrar una respuesta a la pregunta de por qué alguien sufre de alergias, y alguien completamente inmune a ellos. De hecho, un papel muy importante en la transferencia de la propensión a las reacciones alérgicas se juega por la genética y la herencia.

Los genes para las alergias, más a menudo que una persona hereda de su padre o de la madre, y, a veces - y de ambos. En el caso de que la propensión a reacciones alérgicas sólo sufrió uno de los padres, las posibilidades de conseguir tal gen se hereda, es de aproximadamente 25%. Pero si usted sufre de alergias, ambos padres - posibilidades están aumentando hasta en un 50 a 60%

El desarrollo de la fiebre del heno

 tratamiento de la fiebre del heno
 Desarrolla fiebre del heno por el siguiente procedimiento estándar. Después penetra polen de las vías respiratorias y se instala en la mucosa de los pulmones y las propias vías respiratorias. Además, el polen cae y permanece en los ojos y la mucosa globo ocular. En el cuerpo inmediatamente después de la penetración de polen se inicia el proceso de reconocimiento del alergeno. Durante este proceso de satisfacer las células del sistema inmune. Inmediatamente comienzan a producir anticuerpos (cuerpo de protección), que actúa sobre el agente extranjero por una manera abrumadora. Es este proceso de los médicos - alergólogos, y el proceso se llama sensibilización.

Dicho mecanismo del cuerpo desarrolla una tendencia a reacciones alérgicas en la presencia de la predisposición de un niño puede tener su inicio en casi cualquier niño de la edad. Para comenzar la puesta en marcha de un mecanismo de este tipo suele ser bastante pequeña cantidad suficiente de polen.

Externamente similar al proceso de sensibilización no se manifiesta absolutamente no hay signos y síntomas. A menudo, el primer contacto con el alérgeno a la manifestación clínica de los síntomas de la enfermedad alérgica lleva meses o incluso un año.

Por ejemplo, el niño está en contacto con el polen de ambrosía. En ese caso, si un niño tiene una predisposición a la aparición de reacciones alérgicas en el cuerpo comienza inmediatamente su proceso, en el que el sistema inmunitario reconoce el agente extranjero niño, en este caso - polen de ambrosía.

Después de eso, el cuerpo de inmediato comienza a producir sustancias protectoras - anticuerpos que permanecen en el cuerpo del niño a otro contacto - el próximo año - con polen de ambrosía. E incluso entonces, los padres pueden observar el desarrollo de la fiebre del heno en toda su "gloria". Este proceso se conoce como el proceso de "autorización" y adjuntando una fase en el desarrollo de la fiebre del heno alérgica.

Es por eso que los padres a menudo se preguntan por qué se producen las alergias sin razón aparente, y para aquellos alergenos que se utilizan para las alergias en los niños nunca ha sido. De hecho, durante todo este tiempo en el cuerpo del niño proceso de sensibilización, que resultó procedió alergias.

Los síntomas de la fiebre del heno

Hablar de los síntomas de la fiebre del heno, lo primero que debe tener en cuenta es el hecho de que la fiebre del heno - es a menudo sólo una enfermedad estacional que se repite cíclicamente, cada año, durante la fase activa de la floración de ciertas plantas. La fiebre del heno se produce normalmente siempre que no sea difícil de diagnosticar la enfermedad con el tiempo suficiente y experimentado médico alergólogo.

Por lo general, la fiebre del heno alérgica tiene los siguientes síntomas:

  • En el enfermo comienza origen alérgico conjuntivitis. Hay enrojecimiento de los ojos, picazón, ojos llorosos, hinchazón de los párpados y fotofobia.
  • Junto con la conjuntivitis persona paciente tiene rinitis alérgica, acompañada de inflamación de la membrana mucosa de la nariz, picazón y ardor en la nariz, contenido claro copiosa.
  • Estornudos.

Como resultado de la congestión nasal a menudo en gran medida se puede reducir la audición y el olfato, y personas muy enfermas a menudo se quejan de dolores de cabeza severos. Los más poderosos y plenamente todos los síntomas de la fiebre del heno se expresan en la mañana. Este hecho se explica por el hecho de que es en los niveles de la mañana del polen en el aire es mayor.

La distinción más importante de una infección respiratoria aguda mera fiebre del heno es la falta de hipertermia. La temperatura corporal de una persona enferma es casi nunca se eleva por encima de la norma fisiológica. En ese caso, si la fiebre del heno persona enferma, cuando su examen, el médico no notará el enrojecimiento ARD típica de la membrana mucosa de la garganta y el aumento de los ganglios linfáticos submandibulares y la oreja.

En el caso de que una persona que sufre de polinosis se detectan los síntomas antes mencionados, esto indica que se adhirió la enfermedad respiratoria. Como regla general, la articulación de estas dos enfermedades aumenta en gran medida la severidad y grado del flujo reduce la eficacia de cada tratamiento. Los antivirales reducen considerablemente efecto sobre antihistamínicos del cuerpo humano.

La forma más grave de la fiebre del heno fiebre del heno es la que acompaña el asma, teniendo una naturaleza alérgica de la enfermedad. Esta forma de asma se acompaña de conjuntivitis alérgica y rinitis. Durante la floración a una persona enferma está experimentando más frecuente que los ataques habituales de asma.

En ese caso, si una persona sufre de asma bronquial en combinación con la fiebre del heno alérgica, fiebre del heno ataques tienen lugar un poco diferente y van acompañadas de los siguientes síntomas:

  • Una persona puede experimentar un dolor de cabeza severo
  • También se puede aumentar la irritabilidad e incluso llorar.
  • La debilidad, sudoración, escalofríos.
  • El aumento de la temperatura corporal a 38 grados.
  • Una persona enferma se siente una sensación de fatiga.

El diagnóstico de la fiebre del heno

Si sospecha que usted o sus seres queridos enfrentan a esta enfermedad, como fiebre del heno estacional, lo primero que tiene que hacer - es ponerse en contacto con su médico para descartar enfermedades respiratorias agudas, o enfermedades que tienen la naturaleza de naturaleza inflamatoria, por ejemplo, bronquitis aguda o neumonía.

Cuando se excluyen otras enfermedades, usted debe consultar a un especialista en alergias médico - inmunólogo. En las grandes ciudades, es en las clínicas de los niños, los residentes de las ciudades pequeñas por lo general tienen que ir a los centros de distrito en los servicios médicos multidisciplinarios.

Si mal - el niño, la primera fase de la encuesta incluye un estudio detallado de los padres en el desarrollo del niño, acerca de lo que las enfermedades que sufrió. Además, en adultos y en niños se toma muestra de sangre y el contenido de la mucosa nasal para examen de laboratorio.

El siguiente paso será la determinación de qué tipo de polen es un alérgeno para una persona específica. El momento más óptimo para pruebas de alergia - es el invierno, cuando un irritante - en este caso, el polen - está ausente, y los medicamentos en el cuerpo de la persona enferma no llega. Esto le permite obtener una imagen más precisa de la enfermedad, no "untado" recibiendo agentes farmacológicos.

Durante el juicio de varios alergenos determinados niveles en sangre de inmunoglobulina E-Class - son proteínas del sistema inmune, que operan en la función protectora del cuerpo. Casi todos los métodos de pruebas de alergia es más a menudo llevan a cabo de forma ambulatoria. Hospitalizado, por lo general los niños o las personas con exacerbación de asma.

Pruebas alérgicas

 Las alergias estacionales
 El alergeno más común para determinar médicos alergólogos utilizan prueba de marcar o de la prueba de punción. Estas pruebas se llevan a cabo sólo en invierno, no menos de dos semanas después de recibir medicamentos con efecto anti-alérgica.

Estas pruebas se llevan a cabo como sigue. En el antebrazo es unos pocos arañazos, que se aplican en la parte superior de una gota de preparaciones, que contienen una alta concentración de diferentes alérgenos. O bien, estos alergenos pueden ser administrados por inyección subcutánea. Después de aproximadamente 20 minutos, el médico evalúa el tamaño de cada uno de los arañazos en la base del cual se detecta el alérgeno. La mancha roja más grande en el sitio de aplicación del alergeno, más una persona alérgica al alergeno.

Sin embargo, a pesar del hecho de que estas pruebas son los más precisos, su aplicación sólo se practica entre los niños menores de cinco años. Para los niños más pequeños, los médicos recomiendan un método alternativo de investigación - ciertos análisis de sangre destinadas a determinar su contenido de anticuerpos de proteínas, que el sistema inmune produce en respuesta a una polen particular. Este método de investigación se lleva a cabo en cualquier momento durante el año, sin tener en cuenta el estado de salud del paciente y se está llevando a los agentes farmacológicos. Para los niños pequeños, es la única oportunidad para diagnosticar la enfermedad alérgica y para identificar el alérgeno. Pollinosis embarazo se diagnostica más a menudo de una manera similar.

El tratamiento de la fiebre del heno

La fiebre del heno - una alergia estacional, también se lleva a cabo el tratamiento en el período de exacerbación. Sin embargo, la medida más eficaz es evitar las alergias estacionales. Trate de evitar completamente el contacto de la persona enferma al alergeno. Si es posible, la persona debe dejar en el momento de la floración de algunas plantas de su región. Podría ser un viaje al campamento de verano, a su abuela, o de vacaciones.

Si esto no es posible, debe tomar las siguientes medidas:

  • Eliminar completamente salidas a las plantas con flores que causan reacciones alérgicas. Recuerde que un viaje inocente a la barbacoa en la naturaleza puede convertirse en un importante deterioro de la salud.
  • Evitar a menos que sea absolutamente necesario para no salir de la habitación, sobre todo durante el día caliente. Recuerde que en condiciones de viento la concentración de polen en el aire cercano al máximo.
  • Trate de caminar en la noche, sobre todo a pie útil después de una lluvia o en días nublados - en este tiempo de polen en el aire no es poco, todo clavado en el suelo. Esta es la más óptima para caminar.
  • En las aberturas de las ventanas es necesario tirar de la malla o gasa y continuamente hidratar ellos - esto ayudará a retrasar la mayor parte del polen. No se olvide de la limpieza con prontitud y regularidad en húmedo en la habitación. Durante la limpieza siempre use un vendaje de gasa - se reducirá la probabilidad de desarrollar una reacción alérgica al polvo y productos químicos.
  • Trate en la habitación donde el enfermo duerme, las alfombras limpias y juguetes suaves que son grandes colectores de polvo.

Prevención de la fiebre del heno y está sujeta a cierta dieta. Si usted tiene fiebre del heno, una dieta facilitará en gran medida de su condición. La dieta, de hecho, muy simple, pero su observancia ayuda a evitar muchos problemas de salud. La persona enferma debe excluirse de la dieta de los pocos productos:

  • No se recomienda comer pollo, especialmente las piernas.
  • Los huevos de gallina.
  • Durante los árboles frutales en flor, no se recomienda utilizar las manzanas, peras, cerezas y así sucesivamente.
  • En ningún caso no se debe permitir el uso de la persona enferma o cualesquiera otros productos de las abejas de miel.
  • Al tomar cualquier droga, observar el hecho de que su composición no era de los componentes de la planta.
  • Trate de evitar los alimentos que contengan cualquier colorante de alimentos.

No trate de tratar las alergias estacionales, la auto-nombramiento de un medicamento enferma persona, centrándose en las juntas o conocidos de publicidad. Un medicamento que ayuda efectivamente una persona puede perjudicar seriamente otra. Recomendaciones cómo tratar la fiebre del heno, el médico le dará un alergólogo. Como regla general, un paciente humano se le asigna antihistamínicos de tratamiento, que inhiben la reacción alérgica.





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