En los últimos años, la moda para un estilo de vida saludable atrae a más y más gente. El ejercicio, una alimentación sana - todo deja de ser meras palabras. Y junto con estos conceptos se escuchan cada vez más hablar de la limpieza del cuerpo. Los médicos a menudo escucho de la gente a la cuestión de cómo limpiar los intestinos. Y la mayoría de las personas lo atribuyen a su deseo de deshacerse de las toxinas.
Los médicos se refieren a este fenómeno como las toxinas en el cuerpo, más bien ambigua. Alguien dice que el cuerpo - esto no es un alto horno, y no hay toxinas en que no puede ser. Otro bien de acuerdo con el hecho de que el cuerpo humano puede acumular en realidad sustancias nocivas. Pero no importa lo que dijeron los médicos, la gente va a seguir buscando respuestas a la pregunta de cómo limpiar los intestinos.
Pero la limpieza de las luchas de la limpieza. En algunos casos, el tratamiento es realmente va a beneficiar al cuerpo, pero a veces en gran medida puede perjudicar. Así que cuando se haya reunido para limpiar el intestino, y luego hacerlo sin daño al cuerpo. Y nosotros le ayudaremos en este, que describe la forma más eficaz y segura. Pero recuerda que, en cualquier caso, antes de limpiar los intestinos en cualquier caso, es necesario consultar con su médico.
¿Qué, dónde, cuándo?
Vamos a tratar de averiguar lo que necesito para la limpieza intestinal. La función del intestino es muy difícil sobreestimar - que toma parte en la digestión, elimina del cuerpo sin digerir los residuos de alimentos y sustancias nocivas. En el caso de que los intestinos se calificó como su obra se deteriora. Los contaminantes permanecen en el cuerpo, y por otra parte, hay una acumulación de heces. Un fenómeno similar es impacto muy negativo en el funcionamiento de todo el organismo.
¿Cómo entender que el tiempo para limpiar los intestinos, o no tienen el tiempo? Básicamente, su cuerpo va a hacerle saber al respecto. Lo más importante a notar estos síntomas:
- El aumento de la flatulencia
Y allí estaba prácticamente "desde cero" no se asocia con la dieta o con disbiosis.
- A menudo no es el estreñimiento
Y a veces pueden ir acompañados de cólicos intestinales.
- Enfermedades respiratorias frecuentes
En algunos casos, las enfermedades que se producen con frecuencia del tracto respiratorio también pueden ser indicativos de un rendimiento deficiente del intestino. Sí, no se sorprenda - de hecho en el cuerpo están muy estrechamente vinculados.
Otra evidencia muy llamativo de los problemas con los intestinos es el problema con la piel. Usted tiene erupciones frecuentes - espinillas, pústulas o piel apenas cubiertas con manchas rojas y escamosa? Si no hay otras razones, entonces con una alta probabilidad debe prestar especial atención a su intestino.
Dieta para la limpieza del intestino
Así que a la pregunta, cuando se necesita para limpiar los intestinos, entendemos. Ahora vamos a averiguar lo que las entrañas, no dañan la salud. Le ofrecemos las maneras más seguras perjudiciales para la salud de que se reduce a casi cero. Todos estos métodos están disponibles, y usted puede elegir por sí mismos algo adecuado. Pero antes de la aplicación de una receta que se requiere para asegurarse de que usted no es alérgico a un determinado componente.
Para preparar una porción de esta herramienta, usted necesitará 150 gramos de rosa mosqueta. Por supuesto, lo ideal es que sea bayas frescas, pero en caso de apuro, en forma y se seca. Deben ser pre-pour litro de agua hirviendo y dejar actuar durante 5 - 6 horas. Después de eso, limpiar las semillas de las bayas y carne picada.
Usted debe obtener una gran cantidad de comer en la mañana, con el estómago vacío. Y asegúrese de beber un vaso de agua tibia. A partir de entonces el desayuno imposible durante una hora. Esta receta ayuda a que el intestino es mucho mejor que muchos agentes farmacológicos. El curso de la purificación debe ser de al menos 10 días, pero no más de un mes.
- Ensalada de verduras de Limpieza
Igualmente eficaz para la purgación próxima ensalada. Para hacerlo, necesita verduras crudas como tallo de apio, zanahorias, remolacha y repollo. Todas las verduras que se necesitan 100 gramos, pero la col - 300 gramos. Todas las verduras deben ser rejilla y la col - cortar finamente. Como reabastecimiento de combustible es deseable utilizar aceite de oliva, pero puede ser sustituido por cualquier otro vegetal. Naturalmente, ensalada pepinillo en cualquier caso imposible.
Tome 100 gramos de manzanas, grosellero negro y grosella. Picar las manzanas, bayas y carne picada. Esta ensalada se puede comer antes de acostarse o durante el día, en vez de postre. Por supuesto, una manera de gastarlo limpiar los intestinos es poco probable que tenga éxito, sino como una ayuda para usarlo no sólo es posible sino necesario.
No limpieza menos eficaz del intestino con la ayuda de jugos naturales. Para limpiar todo el tracto digestivo se recomienda el jugo de espinacas. Bebió de la siguiente manera - en la mañana con el estómago vacío, es necesario beber medio vaso de zumo recién exprimido para la cena - un tercio de la copa, y la mitad de un vaso - antes de ir a la cama. La limpieza de curso debe durar al menos una semana. Exactamente el mismo efecto tiene el jugo de la col fresca y jugo de tomate. Sin embargo, la dosis debe aumentarse a vasos en cada comida - tres veces al día. Y el curso de la purificación debe durar exactamente 10 días.
El único caso en el que está contraindicado este método de tratamiento - una gastritis o úlcera péptica. En este caso, el uso de jugo de sólo después de consultar con su médico. De lo contrario muy alto riesgo de exacerbación. Por cierto, en este caso, se puede tratar de sustituir el jugo de gelatina de leche - que tiene aproximadamente el mismo efecto, pero más débilmente expresado. Y el curso de la purificación debe durar exactamente dos semanas.
También es una forma muy efectiva para limpiar el intestino es el agua potable ordinaria. La receta es simple de indignante - justo antes de cada comida debe beber un vaso de agua sin gas. Y entre las comidas tampoco puede olvidarse de beber - un día para beber al menos tres litros de agua. Y eso no incluye té, café y sopas. Pero en cualquier caso, inaceptable para utilizar este método para las personas que sufren de alguna enfermedad del riñón.
Una forma popular para limpiar el intestino enemas son. En medicina, este procedimiento se llama kolonogidroterapiya. Este procedimiento no causa ningún dolor. Sin embargo, algunas personas dicen que durante un enema de limpieza algunas molestias. Pero aquellas personas que probaron el procedimiento en sí mismo, diciendo que el resultado es realmente vale la pena.
En primer lugar, hay una pérdida momentánea de peso - hasta dos o tres kilogramos, sin ningún tipo de dieta. En segundo lugar, mejora en gran medida la digestión y el metabolismo. Y, además, cambian muy rápidamente para el mejor estado de la piel - erupciones desaparecen, mejora la tez. Típicamente, estos resultados son visibles ya después de la segunda - la tercera procedimiento.
Por cierto, prestar especial atención a - llevar a cabo un enema de limpieza puede no ser más que una vez a la semana. Por desgracia, muy a menudo las personas que buscan alcanzar rápidamente buenos resultados, por lo que el enema casi todos los días. Sin embargo, tal abuso puede conducir a consecuencias muy graves, incluyendo el bocio no es la complicación más grave.
También tenga en cuenta otro hecho. Muy a menudo, la gente prefiere laxantes en la creencia errónea de que los que sustituyen con éxito el enema de limpieza. Sin embargo, los médicos dicen que el uso sistemático de laxantes conduce a un adelgazamiento de la mucosa intestinal, el bocio y otros problemas. Tiene más sentido para reemplazar laxantes limpieza enemas. Pero, como se mencionó anteriormente, no deben ser objeto de abuso.
En lo que se describirán a continuación caldos pueden ser utilizados para este procedimiento. Mientras tanto, vamos a hablar de la forma en que se llevó a cabo este procedimiento. Para hacer un enema de limpieza, tendrá unas duchas de la taza con la manguera y la boquilla. Para conseguir todo esto en cualquier farmacia. ¿Necesita un enema con una decocción con una temperatura ambiente. Explicar este requisito en que el agua caliente es absorbido muy rápidamente en el intestino, y no va a traer el resultado deseado.
Preparar la crema antelación para lubricar la punta. Usted puede usar crema de bebé o aceite vegetal hervido. Llene la taza Esmarch cinco litros de caldo, se encuentran en su lado e inserte suavemente la punta en el recto unos 5 centímetros. Asegúrese de que la presión del agua no era demasiado fuerte - la introducción del volumen total debe tomar alrededor de 7-8 minutos. El caldo debe estar en el intestino por lo menos 5 minutos. Lo mejor es llevar a cabo un enema de limpieza antes de acostarse.
Ahora es el momento para hablar de cómo preparar una decocción de la mayoría de estos enemas de limpieza. Para preparar el caldo de la limpieza se recomienda utilizar hierbas como la manzanilla farmacia, estragón, diente de león y la maravilla. Preparar el caldo por igual. Colocar en un recipiente de esmalte, con una capacidad no inferior a 6 litros de 250 gramos de hierba seca. Rellenar con 5, 5 litros de agua, llevar a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento unos 40 minutos. Después de eso, tape la olla con una tapa, envuelva una toalla y dejar actuar durante aproximadamente una hora. Luego colar el caldo con un paño de gasa y se enfría a una temperatura de 37 grados.
- El agua salada para limpiar el intestino
Vale la pena prestar atención a otro método muy interesante de la limpieza del intestino, que ya más de un siglo es la práctica de yoga. Para ello, sólo es necesario una sal de mesa común, bebiendo deseo agua.
Por la mañana, con el estómago vacío, usted debe beber un vaso de agua tibia, que debe primero disolver media cucharadita de sal. Después de unos 5 minutos, de pie con los pies al ancho de hombros. Después de esto se debe hacer a los 10 se inclina a cada lado. Relájese durante cinco minutos.
Una vez más, beber medio vaso de agua tibia con sal. Después de otros cinco minutos, empezar a hacer el movimiento de rotación de la pelvis, como si gira un aro imaginario. Este ejercicio debe realizarse durante unos tres minutos.
Por la noche, antes de ir a dormir de nuevo beber medio vaso de agua y haga lo siguiente ejercicio. Siéntese en el piso, cruzar las piernas y empezar a ejecutar las inclinaciones hacia delante - poco a poco llegar a los dedos de los pies, tomar una respiración profunda y vypryamtes. Repita este ejercicio por lo menos 10 veces.
Descanse durante unos minutos, hasta medio vaso de bebida y continuar con el siguiente ejercicio. Házte, pies al ancho de los hombros. Lentamente doble tan bajo como lo que le permite su estiramiento - idealmente necesita tocar el suelo con las puntas de los dedos. Debe repetir este ejercicio 10 veces.
Continuar un curso de purificación tal debe ser no más de cinco días. Y esas personas que han probado este tratamiento complejo, se aconseja para sostenerlo durante las vacaciones, ya que es un lugar favorito del hombre en este período - un aseo. También, preste atención - este método de limpieza de los intestinos en cualquier caso no puede ser utilizado por personas que sufren de enfermedades tales como lesiones ulcerosas del estómago, el duodeno, colitis aguda y hemorroides.
Esperamos que usted será los métodos descritos anteriormente, y usted será capaz de limpiar sus intestinos. De hecho, como se mencionó anteriormente, a partir de un intestino sano es altamente dependiente de la salud de todo el organismo. Pero recuerda que todo debe ser con moderación - no abuses de limpiezas también. Además, los médicos recomiendan que después de cada limpieza a tomar bifidobacterias complejo, que normalizar la microflora intestinal, e intensificar su labor.
Y recuerde que hay una categoría de personas que no tienen permiso para limpiar los intestinos en cualquier caso. Esta categoría médicos incluyen:
- Los niños y jóvenes de hasta 20 años
- Las mujeres embarazadas
- Las personas mayores después de 70 años
- Las personas con enfermedades agudas
Tal vez no hay necesidad de explicar esta prohibición - y la respuesta es obvia en la superficie. Todo el resto - el éxito y la salud del intestino. Cuide su salud!
