¿Qué es la vitamina D, y las consecuencias de la falta de "sol" vitamina
El raquitismo en los niños - cuando al sonar la alarma
La falta de vitaminas en adultos etc.
La deficiencia de vitamina D conduce a otros problemas!
¿Qué es la vitamina D, y las consecuencias de la falta de "sol" vitamina
¿Sabías que el 75% de la población blanca del planeta sufre de una falta de vitamina D? Y es no sólo a los habitantes de los países nórdicos donde hay poca luz del sol. Incluso en países llenos de luz, como la India, a menudo hay una falta de vitamina D, tanto en adultos como en niños.
¿Qué es esta vitamina? De hecho, el término "vitamina D" se encuentra un grupo de sustancias químicamente similares. Los científicos combinaron este grupo como las sustancias entren en el cuerpo con la comida (ergocalciferol) y toda la vitamina D habitual se sintetiza en la piel cuando se pone la luz solar (su nombre científico - colecalciferol).
Esta segunda forma se considera que es el clásico vitamina D, ya que realiza muchas funciones importantes en el cuerpo humano. Con la falta de vitamina d interrumpido el crecimiento y desarrollo normal de las estructuras óseas en el niño. La consecuencia podría ser una enfermedad terrible como el raquitismo. Pero la reducción del número de adultos y la "vitamina del sol" en el cuerpo trae un montón de problemas: la osteoporosis, ciertas enfermedades de la piel, trastornos del sistema nervioso.
El interés por la vitamina "solar" aumentando en todo el mundo debido al hecho de que los científicos están constantemente descubriendo nuevos hechos, la relación de la química con una variedad de procesos que tienen lugar en el cuerpo humano. Resulta que el riesgo de cáncer y la diabetes aumenta varias veces si hay una falta de vitaminas en la sangre. Pero echemos primero lo primero.
El raquitismo en los niños - cuando al sonar la alarma
Acerca de raquitismo infantil mencionados por los antiguos médicos. Pero descripción clínica del raquitismo se hizo en 1650 F.Glissonom, Inglés ortopedista. Él descubrió que esta enfermedad se produce curvatura de la columna vertebral, y el nombre griego suena como un rhachitis columna vertebral.
Por desgracia, el raquitismo es derrotado hoy. Se le considera una enfermedad social, ya que son a menudo los niños enfermos que crecen en condiciones adversas. Puede parecer que con la mejora de la atención de niños, con el advenimiento de nuevos métodos de diagnóstico y nuevos medicamentos, la enfermedad debe tener larga retirada, pero hasta que eso ocurra. La tasa de incidencia es, sin duda reduce, pero el raquitismo sigue siendo un peligro, especialmente para los niños muy pequeños.
Las razones de la falta de vitamina D en los niños
La falta de vitamina esencial hace que la siguiente cadena de reacciones: calcio roto y el metabolismo del fósforo en el cuerpo del bebé, entonces el sufrimiento de hueso - formación y el crecimiento de los huesos y su posterior mineralización. Entonces únete a un mal funcionamiento del sistema nervioso comienza a trabajar órganos menos internos.
Las principales razones de la falta de vitamina D son: la desnutrición, una pequeña cantidad de luz solar (porque una gran cantidad de esta vitamina es producida por la acción de la luz solar directamente en la piel).
Entre otras razones para los médicos que se refiere a diversas complicaciones durante el embarazo y durante el parto, la madre la inactividad física y el niño.
No te pierdas los síntomas de raquitismo de los niños!
Padres atentos siempre prestan atención a estas manifestaciones en su hijo como un ablandamiento de los huesos. Esto por lo general se manifiesta en el hecho de que la cabeza del bebé comienza a actuar protuberancias óseas (frontal y parietal), parte posterior de la cabeza es plana, pero no la cabeza se asemeja a una forma ovalada y cuadrada.
Los huesos de los brazos y las piernas, incluso en el pecho cubierto de la llamada acumulación, se les llama "el rosario". En casos severos, la deficiencia de vitamina D se produce piernas en los niños de flexión, son como la letra O o H.
Los músculos abdominales debido a un desarrollo inadecuado también se está convirtiendo en "despatarrado" forma, abultamiento del vientre se vuelve prohibitivamente grande. Los padres también deben prestar atención a los pelos de la cabeza del niño, porque la formación de parches de calvicie o calvicie completa - también uno de los signos de raquitismo.
Prevención de raquitismo en los niños
Como muchas enfermedades, el raquitismo es más fácil prevenir que para participar en el tratamiento. Después del tratamiento - un proceso largo y complicado. Usted necesita las siguientes medidas preventivas:
El aire fresco y la luz del sol
Incluso en un clima frío, caminando en el aire fresco necesario para el bebé, y es deseable que los rayos del sol caen sobre la piel expuesta. En verano, se da sin mucho esfuerzo, pero en el invierno se debe tratar de exponer al bebé boca sol.
La organización de una nutrición adecuada
Para que los niños no se forma la falta de vitamina D, es necesario organizar la ingesta de alimentos. En primer lugar, se trata de productos que contienen grandes cantidades de esta vitamina necesaria (pescado graso: caballa, salmón, productos lácteos, queso, mantequilla, yema de huevo). En segundo lugar, es necesario controlar una variedad de platos, incluye en la dieta como verduras y frutas. Tercero, las cápsulas de vitamina D pueden dar más, pero antes es necesario consultar a un médico. Si elige el aceite de pescado, la dosis es también mejor consultar con su médico.
Endurecimiento, ejercicio y masaje
Un estilo de vida saludable se considera que es el principal enemigo no sólo es el raquitismo, pero también muchas otras enfermedades. Por lo tanto vital para comprometerse en la salud del niño desde la infancia. No es difícil dar masajes a su bebé por su cuenta, después de haber estudiado bajo la supervisión de un pediatra simples movimientos de masaje. Endurecimiento y ejercer el bebé es necesario, los padres también pueden hacerlo usted mismo, convirtiéndolo en un juego divertido.
¿Cómo curar el raquitismo en los niños
Pero el tratamiento de la falta de vitaminas D y todas sus consecuencias debe llevarse a cabo sólo bajo la supervisión de un pediatra. El autotratamiento es inaceptable, ya que una sobredosis de vitamina D es muy peligroso para el cuerpo no es fuerte. Entonces, ¿cómo los pediatras tratan el raquitismo en los niños:
La suplementación con vitamina d
Estos medicamentos se toman bajo el estricto control de los parámetros de la sangre: el número de fosfatos, calcio y otros componentes importantes.
La radiación ultravioleta
La irradiación con rayos ultravioleta se lleva a cabo en un horario especial, basándose en las características del cuerpo del niño. En el momento del tratamiento ultravioleta vitamina D en el interior de volcado.
Masaje y Gimnasia
El ejercicio y el masaje se realiza en todo el curso del tratamiento. Estas actividades no son menos importantes que la medicación.
Además, los niños se bañaban en infusiones de hierbas: corteza de roble, series de plátano.
La falta de vitaminas en adultos etc.
En los adultos, la falta de esta vitamina también puede causar raquitismo. La enfermedad no se produce con tanta claridad como en los niños, pero las consecuencias pueden ser devastadoras. Hay 3 grados de la enfermedad:
Leve, a menudo pasa desapercibido.
El grado medio - da complicaciones en forma de falta de visión y la osteoporosis.
Enfermedades complicadas graves de los dientes y las encías, la osteoporosis.
El tratamiento para los adultos también se realiza sólo bajo supervisión médica - terapeuta. Asignado por la dosis necesaria de vitamina D (que varía dependiendo de la gravedad de la enfermedad). El curso tiene una duración de aproximadamente 2 meses, pero en el verano la falta de vitaminas D ingesta de aceite y no pastillas de pescado compensado.
Por lo tanto, es necesario prestar atención a su dieta. Aquí está una lista de alimentos que contienen esta vitamina:
mantequilla;
productos lácteos;
queso;
queso cottage;
yema de huevo crudo;
marisco.
Pero las fuentes clásicas de la vitamina D se considera que es el hígado de los peces: halibut, el arenque, la caballa, la caballa, el atún, el bacalao.
La deficiencia de vitamina D conduce a otros problemas!
Hoy en día la falta de vitaminas del grupo g asociado con un grupo de enfermedades - desde la diabetes hasta cáncer e incluso ciertas enfermedades cardiovasculares. Incluso algunos científicos han relacionado la obesidad con una pequeña cantidad de esta vitamina.
Está comprobado que la grasa corporal en el cuerpo aumenta con la deficiencia de vitamina d. Científicos polacos, en particular, M.Holecki, establecen la retroalimentación entre la producción de vitamina D, y pérdida de peso. Se dieron cuenta de un patrón, después de una pérdida de peso menor (alrededor del 10
aumenta los niveles sanguíneos de vitamina d.
También, se cree que la vitamina D influye directamente en la fuerza muscular. Estos hallazgos seriamente interesados en no sólo los nutricionistas y endocrinólogos, y atletas profesionales.
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