Hoy en día, muchas de las mujeres de hoy están interesados en la cuestión de cómo mejorar la visión en la miopía en casa. ¿Quién quiere arriesgar la salud y pasar por el quirófano, si se me permite recurrir a los métodos menos peligrosos. Pero, desgraciadamente, esta es una espada de doble filo. Por un lado, si usted sigue estrictamente las instrucciones, después de sólo dos o tres meses usted será capaz de ver el bien.
Sin embargo, siempre existe el riesgo de que algo salga mal. Y entonces, sin bisturí de un cirujano no es definitivamente suficiente. Inicialmente, por lo tanto, usted debe sopesar los pros y los contras, consultar a un especialista. Sólo entonces se puede empezar a experimentar con métodos tradicionales.
¿Qué es la miopía y cómo es peligroso
La miopía o la miopía - es una anomalía en la que los rayos de luz refractados convergen en la retina no es, y frente a ella. Este hombre es malo distinguir objetos distantes y poco espaciados podrían considerar en detalle y detalle.
Hay tales tipos de miopía, como débil, media y alta. El bello sexo puede nacer con un defecto que se detecta en los primeros grados, o la adquiere de por vida. En esta enfermedad hay un aumento del globo ocular, que a su vez conduce a un estiramiento de la retina. Corrección de la miopía - es un procedimiento complejo en el que el paciente vuelve a una visión completa. Lo más importante - el tiempo para notar el problema y empezar el tratamiento.
Las causas de la miopía
Hoy podemos decir con seguridad que la miopía - el problema del siglo XXI. Casi uno de cada dos personas encontraron ninguna anormalidad o problemas con la visión. Esto se debe al hecho de que nuestras vidas se han convertido en parte de dichos aparatos y dispositivos técnicos, como la TV, PC, PDA, tablet, teléfono móvil. Ellos nos rodean en el hogar, en el trabajo. Incluso en vacaciones, no podemos prescindir de ellos.
Por supuesto, las nuevas tecnologías permiten la creación de este tipo de pantallas LCD que son fáciles para los usuarios. Sin embargo, el contacto prolongado es inevitable fatiga y sequedad en los ojos. Pero el problema no es la tecnología en sí, sino en cómo la utilizamos. Tomemos, por ejemplo, un libro. Si lo lees sin descansos, por la noche los ojos enrojecen y el dolor. Lo mismo sucede cuando usted se sienta en un ordenador durante ocho horas.
¿Cómo deshacerse de la miopía
Prevención de la enfermedad y el desarrollo de la miopía
La miopía es más fácil prevenir que tratar, por lo que se proporcionan las siguientes recomendaciones para la prevención de esta enfermedad. Si usted toma las precauciones, el riesgo de miopía reduce al mínimo. Pero no te olvides de visitar al oculista cada seis meses.
Leer
La primera regla de la prevención de la miopía sabe el bello sexo de la escuela. Dice que no puede leer acostado. Incluso ver el periódico o una revista pueden ser sentados. Tenga en cuenta: El libro debe estar a una distancia de 30-35 centímetros del ojo.
Display
Como se mencionó anteriormente, durante mucho tiempo para sentarse en una posición y mirar hacia un punto determinado - no se puede. Hay que pasar delante de la TV o el monitor no más de dos horas al día. Haga una regla en nuestro tiempo es muy difícil, ya que muchas mujeres se sientan durante horas de trabajo en la computadora. No le diga al jefe que usted no ha cumplido con el informe anual, porque los ojos están enfermos.
Tales personas se recomienda alternar el trabajo y el descanso. Es decir después se requiere cada 45 minutos de trabajo en un ordenador que se distraiga. El descanso debe ser de al menos 5-10 minutos (preferiblemente con los ojos cerrados). Tome descansos para tomar café para estirar los músculos y aliviar la tensión.
Alimentación saludable
Otra forma efectiva de prevenir la miopía está comiendo zanahorias crudas. Esta naranja tubérculos contienen grandes cantidades de beta-caroteno y antioxidantes, que ayudan a prevenir tales enfermedades de los ojos. Usted puede beber jugo fresco cada mañana y preparar una ensalada de frutas con la adición de este ingrediente. Otro curandero es espinacas. Según los expertos, el contenido de vitamina A no es zanahorias inferiores. Además, el número de platos donde se puede añadir este producto, mucho más.
Tratamiento de la miopía: la visión de cómo recuperar
La miopía se desarrolla gradualmente. ¿No puede ser que usted ha visto hoy, todo está bien, y al día siguiente la visión está muy deteriorada. Si usted nota que usted se convierte en difícil de ver las caras de los transeúntes, el número de máquinas, lea el texto de carteles de publicidad, es el momento de buscar atención médica. Para retrasar la visita es imposible, ya que sólo un experto puede hacer un diagnóstico correcto.
Sólo después de los estudios necesarios se puede establecer que usted tiene exactamente la enfermedad. Y la mesa con el alfabeto no será. El glaucoma y las cataratas pueden enmascararse como la miopía, así que no se demore una caminata en el departamento de clínicas oftalmológicas. Lo más probable, se le informará al uso de gafas o lentes. Los verdaderos medios similares para el ajuste de vista, no siempre es conveniente y práctico. Las lentes son una buena ayuda con leve miopía moderada.
Para mejorar el alojamiento, es decir, la capacidad del ojo para adaptarse a diferentes distancias cuando se mira en el tema, nombrará a ejercicios especiales de entrenamiento. La mayoría de ellos son del bello sexo puede realizar cada cuarenta minutos, sin distraerse del trabajo.
Centrándose en el tema
Siéntese en una silla, se concentran mira un objeto (segundos al menos HA3). Trate de no parpadear, no forzar la vista. Entonces usted tendrá que llegar en frente de usted y mantener durante 3 segundos miran el dedo. A continuación, puede retirarse y buscar en la distancia. El ejercicio debe ser repetido 8-10 veces.
Sigue el dedo
Se debe tomar una mano a la cara, con un dedo alargado alternativamente subir a la nariz y eliminar la parte de atrás, sin apartar los ojos de él. Llevamos todo lentamente y con cuidado. Y también lo hacen 15-20 veces. Para iniciar estos estudios deben ser de al menos tres veces, de lo contrario no habrá ningún efecto. La segunda opción: para tirar a sí mismo de su mano, la celebración de su dedo, cinco segundos para centrarse en ella con los dos ojos, a continuación, cierre el uno al otro a ver aún durante cinco segundos.
Dibujar números y cifras
Agradable y fácil por el complejo, donde los ejercicios se llevan a cabo sólo con los ojos. Así, por ejemplo, puede dibujar los ojos de ocho. Repita por lo menos cinco veces, el cambio de la dirección (por ejemplo, de arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba, de izquierda a derecha, de derecha a izquierda, en diagonal). Este ejercicio se puede hacer no sólo en el trabajo sino también en lugares públicos (de pie en la fila, esperando el autobús, regresar a casa, etc.).
Si este ejercicio no tiene que mover la cabeza. En primer lugar, debe verse en la esquina inferior izquierda y, a continuación, traducir la mirada en diagonal hacia la derecha. Repetir 6 veces en una dirección y la misma cantidad en la dirección opuesta. Por último, para escapar, a menudo parpadeará durante unos segundos, sin hacer esfuerzos.
El tratamiento de la miopía en el hospital
Con el fin de prevenir la progresión de la miopía, los médicos suelen prescribir los fármacos específicos sexo justo. Son bioestimuladores como el extracto de hoja de aloe, la placenta, Lima suciedad (FiBS).
Para evitar derramamiento momento de la sangre en la retina, la rutina casi todos los pacientes se prescriben, ácido ascórbico, calcio. Para mantener el uso de la riboflavina, la vitamina B. complicaciones administran ATP y ácido nicotínico. Si este tipo de tratamiento es ineficaz, realizado cirugía correctiva scleroplastic.
Preste especial atención al hecho de que el bello sexo con un alto grado de miopía contraindicado en actividades asociadas a levantar objetos pesados. Usted corre el riesgo, si cada día debe tener en cuenta el largo plazo objetos pequeños permanecen en una posición doblada. Si pones un diagnóstico tal, debe ser trasladado a otro puesto. Cuando leve miopía deshabilitado se almacena normalmente a moderada.
Como se mencionó anteriormente, para evitar que la miopía es mucho más fácil que tratar. Cuida tu salud y bienestar, deje que su ojos resto. Trate de tomar descansos de trabajo en el ordenador, ver la televisión y lo menos posible. Hoy el bello sexo en la escuela sepa cómo las ondas de infrarrojos son perjudiciales para el ojo y el bienestar en general. Incluya en su dieta zanahorias frescas, espinacas, arándanos. Cuida de ti mismo, y el debilitamiento de inmediato en contacto con un oftalmólogo para un diagnóstico adecuado. La miopía se puede tratar, lo más importante - para realizar ejercicios sencillos y creer en el resultado ganadora.
Un papel importante en la prevención de las obras de prevención de la miopía. Pero estos deben ser abordados desde los años de la escuela, y no cuando cumpliste 50 y comenzó a deteriorarse fuertemente visión. Durante la lectura y la escritura necesidad de sentarse derecho, no se incline demasiado cerca de la computadora portátil o un libro.
Siga la iluminación del lugar de trabajo. En el crepúsculo, utilice lámparas de mesa. No ahorrar electricidad. Sentado en la computadora en la oscuridad, las mujeres están forzando sus ojos. Así que uno planta una visión muy rápido.
Es importante en este caso, el fortalecimiento general del cuerpo (revenido, multivitaminas), y el tratamiento y la prevención de las enfermedades crónicas, que puede proporcionar complicaciones como la miopía.
