Contenido:
- Las causas de la acidez estomacal
- Recomendaciones para la acidez estomacal
- ¿Qué productos se pueden utilizar para la acidez estomacal
- ¿Qué productos son más excluidos de la dieta
- Los remedios caseros para la acidez estomacal
La acidez no se considera una enfermedad grave, pero trae malestar significativo para el propietario. Sintiendo una fuerte sensación de ardor en el pecho, así como el dolor debilitante en la garganta y entregar una gran cantidad de molestias a estropear el estado de ánimo. Y todo caso "sabroso" eclipsado inmediatamente por los síntomas desagradables ya conocidos.
Las causas de la acidez estomacal
Las personas que a menudo se quejan de una sensación de ardor en el estómago, lo más probable, el esfínter esofágico inferior no es elástica o muy a menudo se relaja, el ácido sube desde el estómago hacia el esófago. El proceso de combustión se produce en un momento en el tejido del area de ácido esófago y el estómago se traumatiza.
El ardor de estómago más común se produce después de una comida o el ejercicio extenuante. Una causa sensación de ardor desagradable puede llegar a ser banal incumplimiento de las reglas fundamentales de una dieta saludable: comer, comer grandes cantidades de fritos,, enlatados, alimentos picantes o dulces ahumados, así como el consumo excesivo de alcohol. También se produce acidez estomacal debido a la falta de una dieta demasiado pronto o comidas tardías, grandes pausas entre comidas.
Pero la mala nutrición - no son la única causa de la acidez (reflujo gastroesofágico). La causa más frecuente de las enfermedades de los órganos digestivos es el estrés. Además, la acidez estomacal puede ser causada por úlceras, gastritis, esofagitis, hernia diafragmática, o estreñimiento. No podemos decir que provoca hiperacidez ardor de estómago, ya que estos síntomas pueden ocurrir en baja acidez gástrica.
La acidez puede ser provocada por algunos medicamentos, como los medicamentos contra el asma que reducen el tono del esfínter esofágico inferior, debido a que el contenido del estómago hacia el esófago y causa la quema. Cualquiera que sea la razón puede ser, para determinar su mejor consultar a un gastroenterólogo, no diagnosticar a ti mismo.
Recomendaciones para la acidez estomacal
- Para evitar que se queme el próximo ataque, es necesario comer bien. Elimine de su dieta alimentos que pueden desencadenar los síntomas de la enfermedad.
- La dieta debe incluir un mayor grado de productos "seguros", es decir, aquellos que no son capaces de causar quemaduras. Excluir de los alimentos del menú que contienen grandes cantidades de ácido.
- Acidez - enfermedad individual, por lo que algunos de estos alimentos "permitidos" pueden causar sensación de ardor desagradable y "prohibido" - por el contrario. Escuchar a la reacción del organismo para elegir la dieta perfecta.
- Toda dieta acidez dieta debe consistir en sólo ingredientes naturales. Renunciar a todo tipo de aditivos. "Kirieshki" y chips tienen que salir de su menú de siempre.
- Cuando la acidez estomacal, trate de no comer grasas, fritos, y comida "pesada" que requiere una larga digestión.
- Comer a menudo, 4-5 veces al día, pero en pequeñas porciones. Un gran número de alimentos dificulta el proceso digestivo y puede interrumpir la producción de manera soka.Takim gástrico, se evitará el estiramiento desprovisto del estómago, que es otro factor de riesgo.
- Si usted tiene el hábito de relajarse después de una comida, trate de olvidarse de él. La mejor solución será un corto paseo al aire fresco. No comer antes de ir a la cama, el estómago, también, quieren relajarse. La cena debe ser lo más ligero, bajo en grasa.
- Dieta Dieta para la acidez estomacal debe cumplir con las reglas: todas las comidas y bebidas deben ser ligeramente calentado. Alimentos Demasiado caliente afecta negativamente a la membrana mucosa del estómago y el esófago, lo irrita. Un alimento frío inhibe la función secretora del estómago, por lo que el proceso de digestión es muy lenta.
- Preparaciones medicinales que contienen ácido acetilsalicílico, puede ser irritante para el tracto gastrointestinal. En este caso, desechar el medicamento después de las comidas. Por otra parte, la acidez puede fortalecer sedantes, antiespasmódicos y antidepresivos.
- Fumar y beber alcohol sólo aumenta los síntomas de la enfermedad. Por lo tanto, cuando una quema de minimizar el número de cigarrillos y el consumo de alcohol.
- Los científicos notaron que las personas que tienen miedo, nervioso o están bajo un estrés constante, sufren de acidez estomacal con más frecuencia.
- No use ropa apretada. Dichas prendas, así como los pliegues de grasa en el estómago, la cintura pellizcada, haciendo que el ácido del estómago a subir hacia el esófago.
- El uso incontrolado prolongado de antiácidos que aliviar los síntomas de la acidez estomacal, puede conducir a efectos secundarios (estreñimiento, vómitos, etcétera.), Así que antes de tomar un antiácido, asegúrese de consultar a su médico.
¿Qué productos se pueden utilizar para la acidez estomacal?
- Usted puede comer patatas, remolacha, guisantes verdes, coliflor, pepinos, zanahorias, calabacín, calabaza y tomates maduros amargo en un pequeño número;
- un efecto beneficioso sobre el estómago y el perejil eneldo, finamente picado en ensaladas y sopas;
- gachas de alta digestibilidad, cocidos en agua o leche, trigo sarraceno, sémola, avena y arroz hervido y pasta hervida;
- ciertamente hay sopas, verduras, vestidas con crema agria, mantequilla y yema de huevo;
- dieta dieta para la acidez estomacal incluyen comer al vapor o pescado hervido;
- Usted puede tener el queso, queso suave y leche descremada;
- Se ajusta bien en una dieta de carnes magras en el vapor o hervida;
- Puede utilizar un huevos duros o pasados por agua, huevos revueltos para una pareja;
- adecuado para postres dulces frutas o bayas, bombones y caramelos en pequeñas cantidades.
- como las bebidas se pueden consumir cacao con leche, té suave con leche o crema, caderas caldo, frutas y jugos de bayas.
- acidez estomacal puede comer mantequilla sin sal, aceite de oliva y aceite de girasol;
- de la harina está bien pan de trigo adecuada o un poco de ayer de la cocción de la galletas, galletas y magdalenas nesdobnye seca y seca.
¿Qué productos son más excluidos de la dieta?
Beber grandes cantidades de azúcar agrava los síntomas de la acidez estomacal. Se irrita el epitelio del estómago y el esófago que estimula la secreción de ácido. El alto contenido de azúcar crea un buen caldo de cultivo para las bacterias gástricas que, de acuerdo a la investigación médica, son capaces de inducir el desarrollo de úlceras gástricas y en la fermentación de los azúcares producidos en los gases de estómago. Con el fin de no provocar la renovación de los síntomas de acidez, reducir el consumo de azúcar y productos que lo contienen en grandes cantidades.
Alcohol - uno de los pocos materiales y bebidas en general, que se absorbe directamente en el estómago, mientras que el resto de componentes se descomponen en el intestino delgado. Al igual que el azúcar, el alcohol afecta negativamente al estómago, causando aumento de la secreción de ácido gástrico. También en el esfínter inferior del esófago se debilita, debido a que la probabilidad de obtener ácido en los aumentos de esófago significativamente.
- Los aceites esenciales arrugadas
Estos componentes son similares a relajar el esfínter esofágico, así que trate de evitar los alimentos, las bebidas y la goma de mascar, incluso, aceites aromatizados tales.
Al igual que cualquier otra dieta, dieta con ardor de estómago tiene que dar de comer chocolate. Todo golosina favorita casi inmediatamente relaja la función de cierre del esfínter. El culpable es la cafeína, o su equivalente, está contenido en el azulejo. Acidez uso del chocolate en cualquier forma no es deseable.
Y el té y el café contienen un poco de cafeína, que relaja el esfínter y causa el reflujo ácido del estómago. Trate de deshacerse de la adicción a la cafeína, pero hágalo lentamente para evitar los síntomas de abstinencia de cafeína: irritabilidad, somnolencia y dolor de cabeza severo.
Ese tipo de alimento como los componentes anteriores, afecta negativamente al funcionamiento del esfínter. Por lo tanto, de la dieta, de manera que la proporción de los alimentos grasos representaron sólo el 30% de las calorías, y su absorción se distribuye en todo el día en lugar de una vez.
A primera vista, parece que la leche tiene un efecto calmante en el estómago, pero en realidad sólo es neutralizar temporalmente el ácido, después de lo cual se hace más. Los productos lácteos son una buena fuente de proteínas de alta calidad, pero su uso se combina de manera deseable con otros alimentos.
Incluso la deliciosa bebida cítrica podría dar lugar a una oleada de ardor en el estómago, el hecho de que viola la coordinación de los movimientos musculares del esófago, que puede conducir a un espasmo y la liberación de ácido en el estómago. ¿Cómo te ha gustado o jugo de naranja, gastroenterólogos recomiendan para reducir su consumo a 50 ml a la vez.
Todas las especias, especialmente chile, contienen ácidos corrosivos que irritan la mucosa del estómago y el gatillo de la acidez estomacal. Durante una exacerbación tratar de eliminar de la dieta de las especias.
Todos los productos de tomate (salsas, pasta, jugos) pueden irritar las paredes del esófago y el estómago, así como perturbar el funcionamiento coordinado de los músculos del esófago que guía la comida al estómago.
Los remedios caseros para la acidez estomacal
La medicina popular para la acidez estomacal recomienda:
- rallar medio una zanahoria, zumo de zanahoria promueve la normalización del tracto gastrointestinal;
- masticar unos guisantes cocidos, y la gente constantemente sufren de una sensación de ardor en el estómago, es conveniente para almacenar de forma permanente los guisantes cocidos en el refrigerador;
- así ayudar a las semillas de hinojo;
- beber agua mineral caliente (preferiblemente sin gas).
Pero la manera más popular de "extinguir" el ardor de estómago - la recepción de una solución débil de soda. Como resultado, esta opción sólo se agrava una enfermedad grave. La interacción del jugo gástrico e inestable cloruro de ácido carbónico forma gaseosa. El ácido carbónico, a su vez, se descompone en dióxido de carbono y agua, lo que estirar el estómago. En efecto, la combustión se detiene, pero brevemente. Después de un corto período de tiempo después de recibir la ceniza se incrementa la producción de jugo gástrico, y "estirar" el jugo gástrico del estómago pasa hacia el esófago.
La medicina tradicional - no es una panacea. Deja que la acidez y no puede ser llamado una enfermedad grave, pero constantemente recurrir a los medicamentos tradicionales no es recomendable. Dieta para la acidez estomacal es eficaz en el caso de que se pintará especialista, pero podía encontrar la causa de la irritación frecuente del esófago y recomendar medicamentos para ayudar a resolverlo.
