Las vitaminas que mejoran el crecimiento del cabello
Los minerales traza para el crecimiento del cabello
¿Cómo elegir las vitaminas para el cabello
Cómo tomar vitaminas para el cabello
Los productos que contienen vitaminas
¿Qué chica no sueña con hermoso, pelo largo y grueso! Sin embargo, el entorno desfavorable, la falta de vitaminas en los alimentos, productos de cuidado no naturales para el cabello y el brushing menudo hacen de este sueño imposible. Salud del cuero cabelludo, así como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, está determinada por lo bien que se suministra con nutrientes, que son transportados por la sangre. Por lo tanto, para lograr una mejora estética del cuero cabelludo o aumentar la velocidad de su crecimiento imposible. Sin embargo, no es una solución - Una vitaminas para el crecimiento del cabello.
Si usted quiere tener un pelo sano largo, primero tiene que determinar lo que tienen un problema. Si tu cabello no es suficiente comida y caen o se vea opaco y quebradizo, entonces el resultado final, a pesar de la ingesta de vitaminas, no ser tan bueno como te gustaría.
Todos los problemas del cabello deben ser resueltos en un complejo, entonces el pelo no sólo por favor, sino para atraer la admiración y la atención de los demás.
Vuelta al índice
Las vitaminas que mejoran el crecimiento del cabello
Vitaminas del grupo B fue a través de su cabello crezca especialmente rápido. Ellos están involucrados en los procesos metabólicos en la que el cuero cabelludo y el cabello se proporcionan los nutrientes necesarios. La falta de estas vitaminas puede resultar en la aparición de la caspa, la sección frágil y consejos.
B12 (cianocobalamina), B6 (piridoxina) y B1 (tiamina) - a acelerar el crecimiento.
B3 (PP, ácido nicotínico) - gracias a su cuero cabelludo está protegido de la dermatitis y dermatosis. Proporciona funcionamiento normal de todas las capas de la piel de la cabeza, el intercambio de aire en las capas superiores de la piel y la nutrición de los folículos pilosos.
B5 (ácido pantoténico) - es necesario para el crecimiento de los folículos pilosos.
B2 (riboflavina) - hace que el cabello más fuerte y brillante.
B8 (inositol) - evita la caída del cabello.
B9 (ácido fólico) - ayuda a despertar a los folículos del pelo con la pérdida de cabello.
La vitamina A (retinol). No sólo protege el cuero cabelludo de los efectos de los radicales libres, sino que también lucha contra la sequedad y pérdida de cabello. Promueve el desarrollo de la queratina, que es el material de construcción básico para el pelo.
La vitamina E (tocoferol). Es indispensable para aquellos que crezca el pelo como mejora la circulación de oxígeno en la sangre, lo que garantiza el flujo de nutrientes a los folículos. Además, la vitamina E es un antioxidante y protege el cabello de los rayos UV.
La vitamina C (ácido ascórbico). No sólo es compatible con la inmunidad de la persona, sino que también fortalece los folículos del cabello y estimula la circulación sanguínea.
La vitamina H (biotina). Esta vitamina afecta tanto el crecimiento del cabello y mejorar su estructura, dotándolos de las grasas y las proteínas en la cantidad adecuada.
F vitamina (ácidos grasos insaturados son: linoleico, linolénico y araquidónico). Proporciona acceso al cabello una cantidad suficiente de nutrientes y proteínas implicados en su construcción.
La vitamina D (colecalciferol sustancias activas y ergocalciferol). Se normaliza las membranas celulares y contribuye a estirar la longitud del cabello tan pronto como sea posible.
Vuelta al índice
Los minerales traza para el crecimiento del cabello
Vitaminas para el crecimiento del cabello - no es lo único que es necesario para crecer a largo exuberante cabello sano
. Los oligoelementos desempeñan en este proceso un papel importante. Especial atención debe prestarse a:
El zinc y el cobre. Estas sustancias aceleran el crecimiento del cabello y evitar la pérdida de cabello.
Hierro. Este oligoelemento puede prevenir el cabello quebradizo y hacerlos más fuertes.
Sulfur. Se fortalece el tallo del cabello y mejora su color. Recientemente, se descubrió la sustancia metilsulfonilmetano (MSM), una forma orgánica que contiene azufre, que comenzó a registrarse para una pronta recuperación y el rápido crecimiento del cabello.
El molibdeno. Ayuda a acelerar el crecimiento del cabello.
Silicio. Hace que el cabello más fuerte y más elástico, promueve su crecimiento.
Vuelta al índice
¿Cómo elegir las vitaminas para el cabello
Lo ideal sería que las vitaminas para el crecimiento del cabello deben ser nombrados triholog médico. Sin embargo, no todos somos conscientes de la existencia de un médico tal y encontrar un buen trihologa es a veces imposible. Con el fin de identificar los problemas y ayudar al crecimiento rápido sin comprometer la calidad, el médico prescribe los análisis de sangre y hormonas escanea.
Muchas clínicas cosméticas realizar un análisis rápido de cabello. usted está tomando algunos pelos, y los expertos que lo examinen, ninguna sustancia en ellos no es suficiente, es necesario prestar atención. Después de este análisis, se puede obtener asesoramiento o simplemente centrándose en el resultado del análisis, la compra de ciertas vitaminas.
Puede suceder que una clínica de este tipo no es posible encontrar, a continuación, la forma más fácil - es comprar el curso ordinario de los multivitamínicos, que contiene las vitaminas mencionadas. ¿Por ordinaria? Debido a que cada organismo fármacos afectan a diferentes fabricantes de diferentes maneras. El conjunto barato habitual puede ser una manera eficaz, por supuesto.
Después de la compra y empezar a tomar sólo tiene que esperar. Restauración del crecimiento del vello no se producirá de inmediato, incluso si se toman todas las vitaminas necesarias. Con edad el cabello quebradizo y sin brillo no sucederá metamorfosis instantánea. Hay que esperar a que el nuevo vuelven a crecer sano. Este período puede tomar de tres a seis meses, después de lo cual se podrá decir, que hace que su supuesto vitamina o no.
Vuelta al índice
Cómo tomar vitaminas para el cabello
Con la compra del curso de la vitamina derecha, que muchos piensan, cómo tomarlo correctamente. Instrucciones Sin embargo, cada curso se detalla a seguir. Contiene una recomendación sobre el número de comprimidos que usted necesita tomar un día y recibir secuencia. No hay que olvidar que lo mejor es tomar vitaminas con los alimentos. Y tienen que tomar muchos líquidos, preferiblemente si es sólo agua. Gracias al excedente de vitaminas y minerales puede retirar libremente desde el cuerpo en el caso de una "sobredosis".
Vuelta al índice
Los productos que contienen vitaminas
Nuestro alimento contiene vitaminas para el crecimiento del cabello, posiblemente en cantidades insuficientes, pero aún así no debe ser descuidado. Por lo tanto, si quieres crecer el pelo largo o para mejorar su condición, busque los siguientes productos:
Verduras y frutas amarillas y verdes, hígado, pescado, mantequilla. Incluirlos en su dieta, usted aumenta la cantidad de vitamina A en el cuerpo.
Las zanahorias y frijoles, huevos, cereales. Todos estos productos contienen vitaminas del grupo B
Nueces, semillas, aceites vegetales. Tienen que obtener la vitamina E.
Col agria, cítricos, kiwi, rosa mosqueta y pimienta. Todos estos alimentos son ricos en vitamina C.
Las legumbres, frutos secos, levadura de cerveza, avena. Todos estos productos tienen la vitamina H.
Los frijoles, hígado, nueces, camarones. Estos productos contienen cobre y zinc.
Las nueces, yema de huevo, el hígado. Estos productos contienen hierro.
El ajo, pescado, hígado. Son una fuente de azufre.
El cacao, el guisante, el riñón y el hígado. Puede haber una fuente de molibdeno.
Cereales y tubérculos. Estos productos le enriquecerá con el silicio.
Saber lo que las sustancias contenidas en cualquier producto, usted puede ajustar fácilmente su dieta en caso de problemas con el cabello o el cuero cabelludo. También es necesario recordar que el consumo excesivo de hidratos de carbono rápidos tales como pasteles, un impacto negativo sobre el metabolismo de la grasa del cuero cabelludo y en algunos casos puede causar diversas irritaciones.
