Cada mujer está interesada en cómo preservar la juventud de la piel. Esto no es sorprendente, ya que en la sociedad actual para la belleza femenina requisitos muy altos, y el culto de la juventud es capaz de sumergirse en la nostalgia de una persona después de treinta años.
Por desgracia, no nos hacemos más atractivo con la edad en el rostro aparece manchas marrones, "bolsas" debajo de los ojos, "patas de gallo" arrugas entre las cejas, debajo de los ojos, los labios y el cuello y los pliegues nasolabiales distintas. Todo esto juntos, añadir cinco a treinta años adicionales. ¡Oh, cómo no iba a gustar! Por lo tanto, en mi cabeza está llena de preguntas, especialmente sobre cómo lucir más joven y más atractivo, y estamos con usted tratar de encontrar respuestas a ellos.
Modo de vida
La piel de la cara - un reflejo de la calidad de su vida: la salud y los buenos hábitos de edad Bates y el mal, por el contrario, se añade. Por supuesto, no podemos excluir del campo de visión del factor de la herencia. Hay mujeres que tienen la suerte de los genes y que sin esfuerzo las arregla para parecer impresionante (como Sophia Loren, Monica Bellucci o Angelina Jolie), pero los mortales más comunes sigue siendo sólo un sueño. Y, por supuesto, llevar una vida sana - para mantener la piel joven.
No es ningún secreto que somos lo que comemos. Una nutrición adecuada es muy importante para el exterior, especialmente para la piel. Reflejaba en él todos los problemas en el tracto gastrointestinal, por ejemplo, gastritis crónica puede manifestarse como erupción cutánea, palidez y el envejecimiento prematuro. ¿Cuál debe ser la dieta de la piel saludable?
Tome líquidos en abundancia - es la regla número uno para los que quieren preservar la juventud y la salud de su piel. Y debe ser sólo agua, no jugo o soda, tan pronto, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. El líquido también es necesaria para el buen funcionamiento del intestino, como en el caso de falta de su funcionamiento se ve perturbado.
Consuma aceites vegetales y de pescado. Son ricos en ácidos grasos, que, en primer lugar, son necesarias para la absorción de retinol (que es responsable de la regeneración de la piel) y, en segundo lugar, son responsables de un rostro ovalado clara, suavidad y color de la piel sana.
Una dieta variada, rica en vitaminas y oligoelementos. Nosotros no vamos a pintar en detalle cuáles son los beneficios del cuerpo, cada una de estas sustancias, ya que esto requeriría un artículo separado (y preferiblemente dos). Con el fin de presentar todos útiles en la dieta, intenta llenarlo con diferentes productos: carne, pescado, leche, queso, cereales, frutas y verduras - que usted debe comer de vez en cuando.
Ausencia de sustancias nocivas en la dieta. Todos sabemos acerca de los peligros para el cuerpo de conservantes, emulsionantes, colorantes y otros productos químicos. También es una forma muy importante de la cocina: frito, picante y muy saladas mejor minimizarse. Los productos deben ser naturales y frescos.
Una nutrición adecuada - no es todo: tu piel también necesita oxígeno para deleitará con su frescura y belleza. ¿Dónde puedo conseguirlo? Naturalmente, en los paseos al aire libre - no sólo a lo largo de la autopista, y en el área forestal. Generalmente, uno de los principales secretos de la piel joven - este movimiento y la actividad física. Ellos hacen que el corazón y los vasos sanguíneos funcionamiento, acelerar el metabolismo y, en consecuencia, mejorar la saturación de oxígeno a los tejidos y órganos. Además, hacer ejercicio, acabas de llegar no sólo la piel, sino que toda la pieza en su totalidad.
Es importante minimizar los malos hábitos como el alcohol beber o fumar: privan a la piel de oxígeno y nutrientes, lo que lleva a un envejecimiento prematuro. También negativamente en su condición afecta la falta de sueño, así que trate, incluso en un ritmo loco de su vida para encontrar tiempo para un sueño completo, porque sin ella, usted puede olvidarse de la eficacia de los distintos tratamientos.
Pensando plan de conservación de la eterna juventud, no se olvide de protección solar. Dio la casualidad de que los rayos ultra-violeta - los peores enemigos de la juventud y apariencia floración. Sí, para algunos poco tiempo te ves genial "chocolate", pero paga el precio de la salud de su piel. Por lo tanto, todos los días por la mañana, se aplica una crema protectora que le protegerá tanto de los rayos abrasadores, y desde el aire contaminado.
Procedimientos nacionales
Cuidado personal - se trata de una acción especial en la vida de una mujer. Descansamos en cuerpo y alma, una vez cerradas en el baño, que hace peeling y difamar a las capas de cremas y máscaras. No hace falta decir que los beneficios de estos procedimientos es enorme! ¿Qué acciones son recomendados por las mujeres más bellas y famosas del mundo?
Limpieza de la piel - esta es la primera etapa en cualquier sistema de cuidado de la piel. Usted entiende que si usted comienza a tener algo que ver con los sitios contaminados, no da un efecto positivo, y, tal vez, por el contrario, obstruir los poros más. Peeling en casa implica el uso de los fondos de las partículas microscópicas de abrasivos naturales: los huesos de albaricoque, nueces, barro medicinal, arena, o algo más.
Puede usar cosméticos, comprado en una tienda, y se puede preparar más, por ejemplo, de los posos de café. La receta es simple: tomar un par de cucharadas de café molido y aplicarlo sobre una piel limpia hidratada. Espere unos minutos para secar parcialmente, a continuación, retire la pulpa de la piel en una circular movimientos de masaje. Luego enjuague con agua tibia y fría.
Si desea mantener la piel en buenas condiciones, el uso de todo tipo de mascarillas es una necesidad. Lo Artless - para comprar una herramienta mágica para almacenar y aplicarlo, pero le ofrecemos algo más interesante: cocinar la máscara efectiva más natural y lo más importante,.
Buena receta expreso mascarilla para la piel seca: se necesita una pieza grande, pero delgado y apretado de algodón, lo que podría cubrir su rostro, y el aceite de oliva. Tallado en agujeros de lana para los ojos y la nariz, y mojar en aceite de oliva caliente. Se debe empapar un poco, pero no seguir. Ponga la máscara durante quince a veinte minutos, luego lave con agua tibia y luego fría, se extendió la cara de crema nutritiva - y ¡voilá! Eres la mujer más hermosa de la ciudad.
Es muy eficaz para mantener la piel joven es un feysbildinga técnica. Combina elementos de masaje y los músculos faciales trabajo, todo lo cual ayuda a mantener la piel en buen estado y mantener un rostro ovalado clara. Este sistema incluye una gran cantidad de ejercicios, que llamar su atención sólo algunos:
Ejercicios de varios tipos de arrugas. Ponga sus dedos índices por encima de las cejas. A continuación, empezar a levantar las cejas y los dedos para resistir este movimiento - esta técnica de las arrugas horizontales de la frente. De ayuda glabelar siguiente ejercicio: cejas deslizantes ajustados, con sus dedos medios presione hacia abajo, evitando la formación de arrugas. Para evitar la aparición de "patas de gallo", poner un dedo anular en la parte externa de la órbita del ojo. Sus ojos se cierran. Para solucionar el resultado, apretar los puños, por detrás de los pulgares a cada lado, luego a las esquinas exteriores de los ojos, ejerciendo una ligera presión. La mirada debe dirigirse hacia arriba.
Fortalecimiento de las mejillas y la barbilla. Estire los labios, poniendo sus dedos índices perpendicular a la boca en los pliegues entre la nariz y las mejillas. Puede reforzar la línea de la mandíbula cayendo labio inferior para exponer los dientes frontales de la parte inferior (cuando es imposible comisuras de la boca se omite). Desde la papada es muy bueno siguiente ejercicio: Saca la lengua y tratar de llegar a la punta inferior de la barbilla, aplicando el máximo esfuerzo.
Ejercicios para el cuello. Enderezar la espalda, estire los hombros. Levante la barbilla hasta cuándo va a tensar la piel del cuello. Mandíbula Somknite, empujando desde el interior de la punta de la lengua sobre la encía de la parte inferior. Otro ejercicio: en la misma posición, levante la barbilla, tirando de la piel en el cuello. Abriendo ligeramente los labios y los dientes, la lengua firmemente empuje hacia el cielo.
Este ejercicios deben realizarse todos los días durante diez a quince minutos - en este caso el resultado se notará dentro de tres semanas. Regularmente la práctica de ejercicio, usted conservará la misma cantidad de tejido subcutáneo y restaurar el tono muscular y la piel. Usted también tiene que elegir el cuidado apropiado, ya que su piel estará en particular necesidad de oxígeno y nutrientes.
Otro secreto de belleza: el uso de aceites esenciales puede hacer maravillas. Especialmente efecto favorable aceite de rosa, que penetra en el tejido y la acupresión sobre los fibroblastos, que son responsables de la producción de colágeno. Añadir una gota de aceite esencial para su crema hidratante y nueve o diez gotas de pre-diluido en leche, yogurt o yogurt - en el baño de agua. Suena raro, pero lo que realmente puede mejorar la elasticidad de la piel.
Métodos de cabina
Sin embargo, si usted decide asistir seriamente cómo mantener la piel joven, sin la intervención de los profesionales no pueden hacer. Asegúrese de elegir una cabina con una buena reputación y calificados - sólo ellos realmente pueden mejorar su condición de la piel. ¿Qué procedimientos será útil para usted?
Elevación Laser - una técnica para limpiar la piel, que no dañan a la epidermis. Durante este proceso, la temperatura en las capas profundas de la piel se ve reforzada por la energía del láser, que a su vez estimula la circulación en los vasos sanguíneos pequeños, acelerando así la generación de colágeno. Es él quien se encarga de la regeneración y la falta de arrugas. Por lo tanto, este método se considera que es anti-envejecimiento.
Radivolnovy de elevación - otra variación sobre el procedimiento bien conocido. Ondas de radio de alta frecuencia están dirigidos a ciertas áreas de la piel. Debido a este calentamiento se produce fibras de colágeno, con lo que se reduce su número, que a su vez contribuye al desarrollo de nuevo colágeno. Además, este método causa un aumento en la producción de elastina, que es responsable de la renovación celular y la hidratación de la epidermis. Eso es lo que le da elasticidad y la piel densidad.
Mucho más extrema método se considera a la mesoterapia. Se aumenta la elasticidad de la piel debido a la introducción directamente en las capas más profundas de sus nutrientes. Para este propósito, una pequeña dosis de sustancias activas, tales como vitaminas, minerales, micronutrientes, aminoácidos, ácidos nucleicos, etc. ... Ellos se introducen con una aguja muy fina para una profundidad de un medio a cuatro milímetros. Se produce mikrotravmirovanie piel que activa el suministro de sangre, los procesos de regeneración y de la oxidación.
Salud y juventud de la piel depende de su elasticidad. Es tarea bastante factible, especialmente si usted comienza a resolverlo desde una edad temprana. El más importante secreto - en el cuidado regular de la piel: no sirve de mucho si usted toma el cuidado de él una vez al mes, pero si lo haces con regularidad ... entonces el sueño de una piel radiante se convertirá en una realidad.
Recomendamos a la salida: El secreto de la juventud y la belleza
