Aspecto de nuestra piel depende en gran medida el medio ambiente, el estrés y la nutrición. Mientras que los dos primeros factores están sujetos a casi ninguna pequeña y dependen de nosotros, el poder puede controlar todas las mujeres.

La elección de la "dieta de la cosmetología" derecho atractiva y dar a la piel un aspecto saludable. Después de todo, la falta de vitaminas se refleja claramente en la cara. Manchas rojas y punto de acné a la falta de vitamina A y B, deficiencia de vitaminas B2, B3 y B6 se expresan en dermatitis frecuente. Incluso los mejores y más caros cremas no son capaces de satisfacer las necesidades de nutrientes de la piel.

La vitamina A

Vitamina A - también conocido como beta-caroteno, que penetra en la piel y le da elasticidad. Si la sequedad, descamación, piel flácida y la aparición de estrías rojas para incluir en su dieta alimentos con vitamina A: hígado, zanahorias, albaricoques, así como huevos, mantequilla y frutas de la familia de las cucurbitáceas.

La vitamina B

Las vitaminas B son la principal fuente de hidratación de la piel. Además, también son capaces de restaurar tejido de la piel, reducir la reacción alérgica al reducir el impacto del medio contaminado. Las fuentes de vitamina B son una variedad de alimentos: pescado, cordero, carne de res, huevos, hierbas, productos lácteos, frutas y legumbres. El organismo necesita diariamente en cada grupo de la vitamina de 2-3 mg.

La vitamina C

La vitamina C - una de las vitaminas conocidas, de las cuales la deficiencia en el organismo conduce a la inmunidad reducida. La vitamina C promueve la formación de colágeno, la llamada base de tejido conectivo, que a su vez es responsable de la elasticidad de la piel y la fuerza de los vasos sanguíneos. La necesidad del cuerpo de ácido ascórbico es de 200 a 500 mg por día. Contenido en negro pasas, manzanas, familia cítricos, coliflor, espinacas y patatas.

La vitamina D

B vitaminas D - ayuda a la piel a retener la humedad y mantenerlo en buena forma, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento de las células y tejidos. Vitaminas este grupo están llenas de leche, repollo, huevos, pescado de mar y mariscos.

La vitamina E

Vitamina E - arrugas, estimula nuevas células y protege la piel de los rayos UV nocivos (rayos ultravioletas). Contenido en almendras, cacahuetes, semillas de girasol y aceite de maíz, así como en los brotes jóvenes de los cereales, arroz, remolacha y espinacas. Todos los días, tienes que consumir esta vitamina no es menos de 60 a 100 mg.

Contenido:

• Como un masaje puede ayudar a la piel a retener su firmeza y elasticidad?
• Masaje facial - la mejor prevención del envejecimiento prematuro de la piel
• Cómo dar masajes a las arrugas en el hogar?

Cada mujer tiende a prolongar su juventud, pues no quería que aguantar a los primeros signos de envejecimiento. Alguien con la esperanza de un milagro es la compra de toda la crema más cara con efecto lifting, mientras que otros de estudiar cuidadosamente la información sobre los apoyos quirúrgicos y la magia de las inyecciones de Botox. Sin embargo, aquellos y otros no olvidar el hecho de que no es un método de tratar con pliegues desagradables de la piel de siglos probados: un masaje facial contra las arrugas. Y el comienzo más temprano para hacerlo, mejor!

Como un masaje puede ayudar a la piel a retener su firmeza y elasticidad?

La belleza de nuestra piel depende en gran medida de la correcta circulación sanguínea y el funcionamiento normal de los procesos metabólicos en el cuerpo. Masaje permite aumentar el flujo de sangre en el cuerpo, aliviar la inflamación y mejorar el tono de la piel. Además, gracias a este masaje usted puede deshacerse del acné y el enrojecimiento leve causada por la cercanía de los capilares a la superficie de la piel.

Cualquier mujer que presta atención a su belleza, está simplemente obligado a hacer las arrugas faciales. Después de todo, a medida que crecen de modo que desee quedarse joven y atractiva, y no convertirse en "tía" con una cara arrugada y los ojos atenuado. Por lo tanto, en la búsqueda de medios innovadores de productos para el cuidado de la piel no se olvide de que en todo momento se trata de un masaje facial fue el principal enemigo de la mujer al envejecer.

Aunque, por desgracia, la edad - no es la única razón para recurrir a una esteticista profesional para masaje facial contra las arrugas. Se sabe que muchas mujeres arrugas muy temprana edad, y que está conectado, por regla general, con su predisposición genética. Pero esas niñas cuyas madres y abuelas de edad bastante tarde, no relajarse: mala ecología, el estrés constante, ritmo frenético de la vida moderna - todo esto lleva a un envejecimiento prematuro de la piel. Y aquellos que sufren de enfermedades graves y trastornos hormonales, es mucho más grave para tratar otros problemas de la piel y permitir que mantenerse joven el mayor tiempo posible.

Masaje facial - la mejor prevención del envejecimiento prematuro de la piel

La famosa frase de que la enfermedad es más fácil prevenir que curar, se puede atribuir a la eliminación de las arrugas en la cara y el cuello. Por supuesto, la aparición de arrugas no puede ser llamado una enfermedad - más bien, es un puramente fisiológico e incluso un proceso completamente normal en la vida de cada mujer. Pero eso es sólo mediante la comprensión de este hecho nadie no se hace más fácil. Así que no espere para la cara y el cuello cubierta densa red de arrugas profundas, cambiar las cosas para mejor será difícil. Aunque en este caso no debe ser puesto en una cruz: el cuidado de su amada útil a cualquier edad.

Cuanto antes comience a visitar una esteticista y hacer las arrugas faciales de masajes, menos posibilidades tiene de conseguir viejo antes de tiempo. Al final, este procedimiento no sólo es útil, pero también muy gratificante: obtendrá una dosis considerable de endorfinas a manos de un maestro experimentado, y la música relajante le dará una euforia real. A sólo un par de sesiones de la piel en las áreas problemáticas serán más elástico, y mejora la tez.

Te ves más joven durante varios años y se ama actualizada - simplemente masajean los resultados son inspiradoras e inspirado para nuevos logros. Pero si el procedimiento de masaje añadir algunas mascarillas, y otros cosméticos placer darsonval, la carga de la vivacidad de su piel será suficiente para un largo tiempo.

Cómo dar masajes a las arrugas en el hogar?

Aunque no todas las mujeres pueden pagar los servicios de profesionales experimentados. Si usted es uno de ellos - no se desespere: este arte se puede aprender en el hogar. Según los expertos, masaje - fácil de aprender el proceso. Hay una regla importante: los puntos activos de masaje necesitan uno o dos dedos de la mano. Tenga cuidado con la delicada piel de la cara! Masaje con los dedos lugar correcto, pero no presione - en la fuerza del impacto que tiene que experimentar tanto agradable y doloroso.

• Ponga sus dedos por encima de las cejas en ambos lados para que toquen en el centro de la frente. Desde el centro de la frente a los templos, pase el dedo a la tensión de los devuelve de vuelta sin esfuerzo. Estos movimientos de masaje para ayudar a lidiar con las arrugas verticales en la frente.
• Coloque las almohadillas en los dedos índices de whisky y presionar repetidamente el área temporal. Este movimiento normaliza la piel. También en este punto de impacto cada vez que se mueve un masaje de una parte a otra persona.
• ¿Qué impediría la aparición de pliegues nasolabiales y superar la formación de poros obstruidos, usted debe hacer los siguientes movimientos de masaje. Coloque el dedo índice y medio en los huecos en el borde de la fosa nasal y presione hacia abajo con fuerza a esta zona en varias ocasiones.
• Masaje completa nuestro siguiente movimiento: Pon tus dedos índice horizontalmente, uno encima del labio, la otra debajo de ella. Impacto en el punto sobre los labios una suave presión, este movimiento proporciona una profunda relajación de la cara y el cuerpo.

Algunos tipos de masaje son historia antigua, algunos fueron inventados recientemente. Usted también puede ser capaz de experimentar por sí mismo todos ellos - que sería de desear. No importa lo que usted prefiere - hace masaje desde una esteticista en un buen salón o en casa en una silla cómoda - lo más importante, qué le dará a su piel una oportunidad de prolongar la juventud y la belleza durante mucho tiempo.