La vida de la mujer moderna está llena de un gran número de casos: es necesario disponer de tiempo para dedicar tiempo a su familia, para cuidar de un niño, escuchar a su marido, cocinar la cena, limpiar el apartamento, lavar las cosas, que correr a la tienda de comestibles. Sin embargo, muchas mujeres logran construir una carrera y ganar no menos de sus cónyuges. Naturalmente, en tales circunstancias, mantener la calma y el autocontrol es difícil. Cada persona, al menos de vez en cuando es necesario para reducir el estrés: una para que participan en deportes activos, otros leen, tejer o bordar un poco de alcohol bebida. Pero hay una manera probada y saludable para relajarse - tratamientos de spa.
Hoy en día, este tipo de servicios de muchos salones de belleza, pero para llegar allí, en primer lugar, es necesario asignar tiempo para que fuera de su apretada agenda, y en segundo lugar, es necesario gastar dinero. Sí, no es tan divertido, no es demasiado barato, pero siempre hay una alternativa - tratamientos de spa en casa. Vamos a compartir valiosos consejos, para que pueda relajarse, ganar fuerza y hacer que la piel de tono.
¿Qué es el SPA?
Primero vamos a entender, ¿cuál es el SPA. Esta abreviatura formada a partir de las palabras «Sanitas pro de Aqua», que literalmente traducido del latín significa "salud a través del agua". Ya en los primeros días del Imperio Romano, las damas ricas y nobles realizan el procedimiento con aguas termales para la curación de enfermedades, la relajación y el rejuvenecimiento - de ellos a nosotros, y se llama el "spa". Sin embargo, durante un largo período de su existencia se ha transformado poco a poco en toda una serie de actividades recreativas, que no sólo se aplica a la mar, de minerales y de agua dulce, y las algas, y todo tipo de suciedad, la sal, y extractos de plantas. Hoy en día considerado un clásico de los tratamientos de spa, tales como:
diferentes tipos de masaje (relajante, anticelulítico, médicos, etc.);
pelar;
envolturas;
máscaras para la cara y el cuerpo;
una bañera de hidromasaje con aceites esenciales y otros aditivos.
La lista de servicios de muchos salones de belleza también incluye Stone-, aromaterapia, vino-, talasoterapia - los procedimientos por los que relaja no sólo el cuerpo sino también el alma, recuperarse y sentirse mejor. Estas técnicas hacen una variedad útil y agradable en el cuidado de su salud.
Pero para disfrutar de momentos agradables, no es necesario gastar una gran suma de dinero en una campaña en el salón especializado, para visitar que, por cierto, no siempre tienen el tiempo. Usted puede hacer un spa en casa. Sólo tienes que seleccionar un día para esto, crear una atmósfera adecuada y disfrutar de los tratamientos solos.
Preparación para un spa en casa
¿Quieres tener tu piel luzca saludable y atractiva? Crear un spa en casa para ayudar a comprar aspecto joven y sin grandes costes de material. Haciendo manipulaciones simples, la adhesión a nuestras recomendaciones, que se verá no es peor que descansaba en las novias del complejo.
Tome un baño de aire de 15 minutos al día, de pie en el balcón en el desnudo. Tales procedimientos se utilizarán para su ventaja, como un resultado que no sólo pohorosheet, pero será mucho más delgado.
Para obtener el máximo placer, relajarse y disfrutar de un momento de felicidad, tomar tratamientos de spa para un fin de semana o unas pocas horas de tiempo libre. Prevenido seres queridos para que no interfieran, apague el teléfono y alejar los pensamientos tristes y preocupaciones acumuladas.
En los balnearios ambiente especializado de calidez y confort, lo que crea el estado de ánimo, se ajusta al descanso y la relajación. Usted puede hacer esto en casa. Coloque pared de tela o que sobresalen esquinas de armarios y otros muebles, zashtorte ventanas, varillas de incienso de luz o velas, poner el disco con música tranquila - que puede ser la música clásica relajante o, por ejemplo, sonidos de la naturaleza, cascadas, pájaros cantando, y así sucesivamente. A petición de la pista laico desde el baño hasta el lugar donde el plan ofrece tratamientos de spa, pétalos de rosa. En general, el uso de su imaginación para crear una atmósfera en la que se siente personalmente cómodo.
Comenzando el día dedicado a su amada, se recomienda una carga simple: hacer un par de ejercicios de estiramiento, amasar hombros y los brazos, mover sus caderas, poprisedayte. Demasiada tensión no vale la pena, porque su tarea - para sentirse un poco más alegre. Antes de dirigirse a la cocina para el desayuno.
Antes de los tratamientos de spa no pueden cargar, por lo que dar preferencia a los alimentos ligeros: frutas, verduras, pescado, yogur, alimentos que son ricos en fibra. Si usted decide hacer una ensalada, en lugar de mayonesa, utilice el aceite de oliva. Los admiradores de café tienen este día no beba y sustituirlo por té de hierbas, agua mineral sin gas o jugo de fruta fresca.
Para el hogar tratamientos de spa no tienen que comprar productos de belleza profesionales - lo suficiente para comprar los ingredientes naturales y aceites esenciales, que se venden en cualquier farmacia. Esta será su material ideal para trabajar en su cuerpo. Además, se necesita: sal de mar para el baño, exfoliante y gel de ducha, crema hidratante, toallas, productos de limpieza naturales, máscara facial.
Primer paso: baño relajante y peeling
Crear un ambiente acogedor y configurado para descansar, pasar directamente a los tratamientos de spa. Para ello, en primer lugar tomar un baño, la adición de una sal marina y aceites aromáticos. También se puede poner ½ cucharadita de glicerina, que hidrata la piel, pero se seca el cabello, por lo que es mejor lavar por separado.
Si usted elige utilizar los aceites esenciales, saben que tienen diferentes efectos sobre la salud y el estado de ánimo:
Naranja da una sensación de alegría y fatiga;
Limón tiene un efecto vigorizante, energizante y refrescante;
Mandarin reminiscencia de Año Nuevo y establece un ambiente festivo;
Eucalipto tiene propiedades desinfectantes, es efectivo para dolores de cabeza;
el olor de la cal es capaz de transformar incluso el pesimista ardiente en un optimista de buen carácter.
Así que trate de recortar el producto de acuerdo a sus preferencias, necesidades y efecto deseado. Los aceites esenciales no son muy solubles en agua, por lo que se recomienda que se disuelva en una pequeña cantidad de leche.
El agua no debe ser demasiado caliente, la temperatura más adecuada - 37-40 grados. Algunas chicas les encanta ser mimado por una hora en el baño, pero esto es incorrecto. El hecho de que esta se cura y tratamiento relajante si su exceso de celo, pueden afectar negativamente el sistema cardiovascular y el estado general de la piel. Por lo tanto, tomar un baño debe ser no más de quince minutos.
Después de los procedimientos de agua procede a pelar, que le ayudará a deshacerse de las células muertas de la piel, dejándola suave y sedosa. Usted puede comprar los productos cosméticos ya hecho, no necesariamente tiene que ser un profesional. Dependiendo de los componentes incluidos en la maleza, se puede obtener el efecto de la nutrición, hidratación, tonificación de la piel, así que trate de cortar el producto, centrándose en la cantidad de efecto que desea lograr. Peeling se aplica sobre el cuerpo ligeramente mojado con ligeros movimientos circulares de abajo hacia arriba: se inicia con los pies y poco a poco se eleva hasta el cuello, luego enjuague con agua tibia y todo. Se puede trabajar con las manos o usar un estropajo esponja natural, hipoalergénico, por el cual las células muertas de la piel se retiran de manera más eficiente.
Para los tratamientos de spa en casa como friega el juego hecho en casa - sus recetas, hay muchos:
Mezcle media taza de sal marina y una cucharada de miel. Estos ingredientes no sólo ayudan a limpiar la piel, sino que también contribuyen a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo.
Un vaso de avena, tres grandes cucharadas de café molido, manteca de cacao y un poco de canela - la composición de la maleza hace que la piel suave y lisa.
Obtener un efecto de bronceado luz es posible por medio de café molido natural. Se aplica solo o en combinación con miel.
Después del procedimiento, que una luz raspando relajante masaje de pies o el uso de gel anticelulítico especial.
Cuidado Facial
La siguiente etapa de spa en casa - tratamientos para la cara. Piel Rasparte más de té de manzanilla o una ebullición del agua convencional, y luego límpielo con un exfoliante, aplicar una máscara especial, pero al final - una crema hidratante. Para eliminar la hinchazón de los párpados, los puso en pequeños trozos de pepino fresco o compresa de hierbas.
Poner en orden su piel con la ayuda de arcilla cosmética, que se puede comprar en cualquier farmacia. Tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, limpia y refresca células de la piel, mejora la condición del cabello y perfectamente suavizar las marcas de diversos procedimientos quirúrgicos y quemaduras.
Arcilla Milagrosa puede ser de diferentes colores, cada uno de los cuales tiene sus propias cualidades. La compra de arcilla, considere lo siguiente:
Cuanto más oscuro es el color de la arcilla, más eficaz que absorbe la grasa. Además, es eficaz para el tratamiento del acné.
Tratamientos de barro están contraindicados en el acné rosa, pilosis excesiva y malignidad.
Propiedades útiles de arcilla
Arcilla rosa y blanco alivia y fortalece la piel flácida, rápidamente alivia la inflamación de diversas infecciones, es ideal para los propietarios de la piel sensible y seca. Por cierto, para los dos últimos tipos de piel es también arcilla gris adecuado, que hidrata y tonifica el cuerpo.
Se recomienda la arcilla azul para aquellos que quieren perder peso. Está muy bien elimina la suciedad y la grasa, activa el metabolismo y la circulación de la sangre, exfoliar suavemente las células muertas de la piel y desinfecta la piel. Para ello, puede utilizar la arcilla amarilla, que llena perfectamente las células con oxígeno, ayuda a eliminar el acumulado en el cuerpo de toxinas e impurezas, se oponen activamente a la celulitis y alivia diversos efectos inflamatorios, incluyendo el acné.
Sin embargo, el más universal se considera arcilla verde, que es ideal para la piel porosa aceitosa. Además, es un recurso natural único para combatir todas las formas de acné y se utiliza para la limpieza profunda de la piel. La arcilla verde da la suavidad de la piel y la elasticidad, aprieta, elimina la hinchazón y alisa las arrugas. Por lo tanto, es uno de los favoritos más popular y de los cosméticos entre la población femenina.
Algunos consejos sobre cómo utilizar correctamente este producto cosmético único:
Máscaras de barro se deben aplicar no más de 20 minutos en la cara, cuello y escote.
Enjuague la máscara se recomienda con agua hervida tibia. Después del procedimiento, es conveniente poner en la piel de cualquier crema nutritiva.
Para obtener los mejores resultados, hemos propuesto debe ser alternado máscaras de arcilla.
Reafirmante máscara - Ingredientes: 3 cucharadas de leche, 3 cucharadas de arcilla blanca, 1 cucharadita de miel.
Máscara refrescante - Ingredientes: 2 cucharadas de arcilla blanca mezclada con la mitad de un pepino pequeño.
La máscara más popular: se disuelven en agua fría 2-3 cucharadas de arcilla (a la consistencia de crema espesa), gotear unas gotas de jugo de limón y aceite de oliva, añadir una yema de huevo.
Baños de barro, que le dan un gran efecto: se disuelven en el baño con agua caliente (a unos 37 grados C) 400-500 gramos de arcilla de color azul o blanco. Después de 15 minutos de tratamiento, la piel será suave y muy tierna.
Cuando haya terminado, se extendió loción hidratante corporal, se puso una bata caliente, beber té de hierbas y tratar de dormir. Créeme, las casas de spa no son inferiores a la peluquería!
